Δεν είμαι όμορφη. Δεν θεωρώ τον εαυτό μου έτσι.
Δεν μου αρέσει το πρόσωπό μου, δεν μπορώ να το κοιτάξω.
Είμαι πολύ ευαίσθητος σε συζητήσεις για άντρες. Όταν μια φίλη της μιλάει για το τι είδους παιδιά της γράφουν. Για το πόσο εξαιρετική σιλουέτα έχει και από μόνη της είναι σχεδόν ιδανική. Είναι σαν να λέει: «Μα κανένας δεν σου γράφει, και κανείς δεν σε χρειάζεται και είσαι άσχημος».
Ξέρει πώς να επικοινωνεί, νομίζω. Μιλάει συνέχεια. Τέτοια φλυαρία.
Δεν τη ζηλεύω. Μου αρέσει πολύ η σιλουέτα μου, η φωνή μου, το ότι μέσα μου διαφέρω τελείως από τους άλλους. Αλλά αυτό με εμποδίζει επίσης να επικοινωνήσω με άλλους. Ο κόσμος δεν με κοιτάζει καν, νομίζω.
Οι άνθρωποι σαν εμένα ονομάζονται γκρίζα ποντίκια. Και άνθρωποι σαν τον φίλο μου είναι κοινωνικοί, ανοιχτοί, σχεδόν η ζωή της παρέας.
Οι διαφορές είναι εμφανείς, αν και καταλαβαίνω ότι δεν υπάρχει λόγος σύγκρισης. Τελικά, δεν είμαι έτσι, ξέρω ότι οι άνθρωποι δεν πρέπει να είναι πανομοιότυποι.
Αλλά δεν καταλαβαίνω τι πρέπει να κάνω. Κανείς δεν με συμπαθεί, ούτε ο εαυτός μου.

Δεν καταλαβαίνω γιατί αρέσεις σε όλους; Ποιος είναι ο στόχος;

Μην ξεγελιέστε από τις ιστορίες της φίλης σας για τους «υποτιθέμενους» φίλους της. Ίσως στην πραγματικότητα, κανείς δεν το χρειάζεται πραγματικά. Νομίζεις ότι η φλυαρία της δεν την ενοχλεί, αλλά κάποιοι την ενοχλούν. Όμορφη, όχι όμορφη - ποιος το αποφάσισε, εσύ ο ίδιος; Επομένως, αυτό δεν είναι ακόμη δείκτης. Ένα επιτυχημένο χτένισμα, σωστά επιλεγμένο μακιγιάζ και ρούχα και voila - είσαι μια ομορφιά. Δεν έχετε δει πραγματικά ούτε ένα πρόγραμμα τύπου "reboot"; οπότε όλα αυτά που λες δεν είναι ακόμα οριστικά. Μην κοιτάς τον φίλο σου. Ακολούθησε το δρόμο σου. Ξέρετε, πολλά από αυτά τα κορίτσια είναι τόσο όμορφα και έξυπνα και ομιλητικά, αλλά δεν υπάρχει ευτυχία στη ζωή. Γιατί είναι ιδιότροποι, αλαζονικοί και πολύ περήφανοι. Μην είσαι έτσι. Και όλα αυτά που γράφονται εκεί για το ότι κανείς δεν σε χρειάζεται είναι σκέτη ανοησία, που εφεύρε μόνος σου. ίσως όχι σήμερα, αλλά αύριο όλα θα είναι διαφορετικά και κανείς δεν θα τη χρειάζεται. Οπότε βάλτε τα όλα από το μυαλό σας. Εφεύρε έναν άντρα για σένα και πες της πόσο υπέροχα είναι όλα μαζί σου, μετά μπορείς να πεις ότι πήγε σε άλλη χώρα για σπουδές ή για δουλειά... αλλά ποτέ δεν ξέρεις τι είδους ιστορία μπορείς να φτιάξεις, τόσο πολύ που θα σε ζηλέψει.

Μέχρι να αρχίσετε να αποδέχεστε και να αγαπάτε τον εαυτό σας, θα έχετε πάντα προβλήματα στην επικοινωνία με άλλους ανθρώπους. Εργαστείτε στον εαυτό σας για να αγαπάτε τον εαυτό σας κάθε μέρα πόσο όμορφοι και υπέροχοι είστε. Κάντε στον εαυτό σας κάθε λογής κομπλιμέντα. Θαυμάστε την αντανάκλασή σας στον καθρέφτη, χαμογελάστε στον εαυτό σας. Να θυμάστε ότι αξίζετε ευτυχία και αγάπη. Δοκιμάστε την τεχνική της επιβεβαίωσης. Επιλέξτε μερικές επιβεβαιώσεις που θα σας έχουν απήχηση και λέτε τις κάθε μέρα, αλλά το πιο σημαντικό είναι να πιστεύετε σε αυτά που λέτε. Και θα παρατηρήσετε πώς αλλάζουν όλα!

Η φίλη σου δεν είναι τόσο σίγουρη για τον εαυτό της όσο φαίνεται, αλλιώς θα σε υποστήριζε και δεν θα διεκδικούσε τον εαυτό της σε βάρος σου! Ίσως ξέρει πώς να επικοινωνεί με τα αγόρια, αλλά όχι με εσάς.

Όσο για τον μη κοινωνικό, όλα είναι ακριβώς τα ίδια με τη φίλη μου)) πρόσφατα ανακαλύψαμε ότι τη ζήλευα όλη μου τη ζωή και με ζήλεψε))
Προσπαθήστε να ανοιχτείτε περισσότερο σε ανθρώπους και άνδρες, προσπαθήστε πρώτα να προπονηθείτε σε αυτούς που δεν σας αρέσουν ιδιαίτερα (με αυτόν τον τρόπο δεν θα ντρέπεστε).
Εάν έχετε μια καλή φίλη, ζητήστε τη βοήθεια με συμβουλές ή πηγαίνετε σε έναν ψυχολόγο.
Όσον αφορά την εμφάνιση: Είναι δύσκολο να το πω χωρίς να σε δω. Είμαι κι εγώ makeup artist και στυλίστρια και θα μπορούσα να δώσω κάποιες συμβουλές.
Εάν δεν σας αρέσει το σχήμα του προσώπου σας (το οβάλ θεωρείται ιδανικό), τότε τα κτυπήματα και τα κυματιστά μαλλιά είναι καλά για ένα ορθογώνιο πρόσωπο, οι απαλές λωρίδες γύρω από το πρόσωπο για ένα τετράγωνο, οι σαφείς γραμμές λοξότμητες προς τα εμπρός για παράδειγμα για ένα στρογγυλό πρόσωπο .
Εάν έχετε μακριά μύτη, εφαρμόστε σκούρα πούδρα στην άκρη, αν έχετε κοντή μύτη, φωτίστε την. Αν είναι φαρδύ, σκουραίνεις τα φτερά της μύτης, αν είναι στενό, το φωτίζεις.
Εάν το πρόσωπό σας είναι στενό, χρησιμοποιήστε highlighter.
Εάν έχετε βαρύ πηγούνι, καλύτερα να μην φοράτε μακριά μαλλιά.
Εάν το σχήμα του προσώπου σας είναι σε σχήμα αχλαδιού, τα σκουλαρίκια με κρίκοι φαίνονται όμορφα.
Τα μάτια είναι ξεχωριστό θέμα! Με σκούρα μάτια, όμορφες χρυσές και πράσινες σκιές και eyeliners. Με ανοιχτό μοβ, σμαραγδί, λαμπερό μπλε, βαθύ μπλε, δαμασκηνί (πρέπει να κοιτάξετε).
Εάν τα μάτια σας είναι μεγάλα, μην φοβάστε το φαρδύ, σκούρο eyeliner και τη μάσκαρα. Αν είναι στενά, μην κάνετε smokey eyes, είναι καλύτερα να έχετε λεπτό φτερό eyeliner και λεπτές αστραφτερές σκιές.
Μην ξεχνάτε να εφαρμόζετε μάσκες (ενυδατικές) και να καθαρίζετε το δέρμα σας με απαλό peeling.
Και αν γράψεις κάτι)

1) Βάψε τα μαλλιά σου ξανθά (θα γίνεις αμέσως αντιληπτός και το πρόσωπό σου θα δείχνει πιο φρέσκο). Μόνο σε ψυχρό τόνο. Επειδή κιτρινισμός φαίνεται συλλογικό αγρόκτημα.? 2) Διαβάστε πώς να κάνετε σωστά το μακιγιάζ για το σχήμα των ματιών σας και το σχήμα του προσώπου σας. 3) Αγοράστε το απαραίτητο οπλοστάσιο καλλυντικών για αυτό. 4) αν έχεις μάγουλα, κάνε δίαιτα. 4) συμβουλευτείτε έναν ειδικό ποιο σχήμα φρυδιών σας ταιριάζει. 5) Αφαιρέστε όλες τις τρίχες από το πρόσωπο εκτός από τα φρύδια και τις βλεφαρίδες, δηλαδή τις τρίχες της μύτης που φαίνονται και το μουστάκι. 6) Αν έχεις προβληματικό δέρμα τότε πήγαινε σε δερματολόγο, η Zenerit με βοήθησε πολύ. Μπορείτε να πάτε σε ένα ραντεβού με έναν κοσμετολόγο για να καθαρίσετε το δέρμα σας, δεν είναι τόσο ακριβό. 7) εγγραφείτε για ένα σολάριουμ (η σοκολατένια απόχρωση φαίνεται ελκυστική)

κρύφτηκες πίσω από έναν τοίχο, και οι άνθρωποι σε κοιτούν και δεν σε βλέπουν, γιατί το έχουν συνηθίσει, σπάσε τον, όλοι θα ξεσπάσουν)

Πρέπει να απαλλαγείτε από τα κόμπλεξ σας. Το κύριο πράγμα είναι να παραμείνεις ο εαυτός σου. Κατάλαβε, είσαι αυτός που είσαι και για να αλλάξεις κάτι στον εαυτό σου χρειάζεσαι πολύ καλούς λόγους. Και κατά κανόνα, τα γκρίζα ποντίκια, όπως λέτε, είναι συνήθως πολύ χαρούμενα στην προσωπική τους ζωή, την οικογένειά τους και η ομορφιά, η ψυχή της παρέας, μπορεί να παραμείνει μόνος για πολύ καιρό. Είμαι σίγουρος ότι έχεις κάτι που δεν έχει ο φίλος σου. Να είσαι χαρούμενος!

Λοιπόν, για αρχή, δεν πρέπει να αποφασίζεις για τους άλλους αν τους αρέσεις ή όχι. Η ομορφιά είναι μια υποκειμενική έννοια. Επικεντρωθείτε στα δυνατά σας σημεία, όχι στις αδυναμίες σας, επιπλέον, όλοι έχουν αδυναμίες.
πιθανότατα κανείς δεν σας κοιτάζει, όχι επειδή δεν θα σας ενοχλεί εξωτερικά, αλλά επειδή δεν είστε σίγουροι για τον εαυτό σας και ίσως αποκλείεστε από τους ανθρώπους. Εάν δεν μπορείτε να αγαπήσετε τον εαυτό σας, τότε τουλάχιστον μην διαδώσετε σήψη. προσπαθήστε να επικοινωνήσετε με τους ανθρώπους, φανταζόμενοι ότι τους αρέσεις πολύ εξωτερικά. Και ποτέ μην πεις στον εαυτό σου ότι είσαι άσχημος. Ούτε να το σκεφτείς.

Βλέπετε μια ερώτηση που έκανε ένας από τους χρήστες του ιστότοπου στο Σύμπαν και τις απαντήσεις σε αυτήν.

Οι απαντήσεις είναι είτε άνθρωποι που μοιάζουν πολύ με εσάς, είτε τα εντελώς αντίθετά σας.
Το έργο μας σχεδιάστηκε ως ένας τρόπος ψυχολογικής ανάπτυξης και ανάπτυξης, όπου μπορείτε να ζητήσετε συμβουλές από «παρόμοια» άτομα και να μάθετε από «πολύ διαφορετικά» άτομα αυτά που δεν γνωρίζετε ακόμη ή δεν έχετε δοκιμάσει.

Θέλετε να ρωτήσετε το Σύμπαν για κάτι σημαντικό για εσάς;

Δεν θυμάμαι αν το ήξερα, αλλά το ξέχασα ή δεν το ήξερα. Με λίγα λόγια, η δωρεάν και διευρυμένη μετάφρασή μου.

Μια τυπική κατάσταση είναι ότι κοιτάζετε φωτογραφίες από μια εκδήλωση, και όλοι φαίνεται να έχουν βγει εντάξει ή υπέροχοι, και μόνο εσείς αποδείξατε ξανά λάθος. Ακούγεται οικείο?

Το θέμα είναι ότι έχεις συνηθίσει να βλέπεις τον εαυτό σου στον καθρέφτη. Δηλαδή, αντιλαμβάνεστε ως πρόσωπό σας όχι το δικό σας πρόσωπο, αλλά το είδωλό του καθρέφτη. Η φωτογραφία δεν μεταφέρει το πρόσωπό σας ως καθρέφτη. Επομένως, βλέπετε άλλους ανθρώπους σε φωτογραφίες, χοντρικά, όπως στη ζωή, αλλά με το πρόσωπό σας, όπως σας φαίνεται, κάτι δεν πάει καλά, είναι κατά κάποιο τρόπο ασυνήθιστο, όχι το ίδιο, δεν αναγνωρίζετε τον εαυτό σας. Επιπλέον, όλοι οι άλλοι άνθρωποι αντιμετωπίζουν το ίδιο πρόβλημα! Εξ ου και αυτό το σταθερό «ω, πόσο υπέροχος έγινες, και εγώ, όπως πάντα... - τι λες, εσύ έγινες υπέροχος, και εγώ είμαι έτσι».

Το πρόσωπο κανενός δεν είναι απόλυτα συμμετρικό. Κάποιοι χτενίζουν τα μαλλιά τους στη μία πλευρά, κάποιοι έχουν το ένα μάτι λίγο μεγαλύτερο από το άλλο ή το ένα φρύδι πιο φαρδύ από το άλλο, κάποιοι (ο Χάρισον Φορντ δεν αποτελεί εξαίρεση!) χαμογελούν στη μία πλευρά του προσώπου τους λίγο περισσότερο από την άλλη, μερικοί έχουν ένας τυφλοπόντικας .. Εάν η μύτη ενός ατόμου "φαίνεται" 2 χιλιοστά προς τα αριστερά, κανείς δεν το προσέχει, συμπεριλαμβανομένου του εαυτού του. Αλλά αν αντικατοπτρίσετε τη φωτογραφία του, θα παρατηρήσετε ότι η μύτη του κοιτάζει 4 χιλιοστά προς τα δεξιά από ό,τι έχετε συνηθίσει. Μπορεί να μην καταλαβαίνεις τι ακριβώς φταίει, αλλά θα το νιώσεις. Το ίδιο συμβαίνει όταν, έχοντας συνηθίσει να κοιτάζετε τον εαυτό σας στον καθρέφτη, βλέπετε ξαφνικά μια φωτογραφία του εαυτού σας - η μύτη σας κοιτάζει ξαφνικά προς τη λάθος κατεύθυνση, και μάλιστα διπλάσια.

Ένα απλό παράδειγμα. Ας πάρουμε τη Μόνα Λίζα:

Η γυναίκα σε ποια φωτογραφία σου φαίνεται πιο ελκυστική;

Το 90% των ερωτηθέντων λέει ότι στα αριστερά. Γιατί αυτή είναι μια γνωστή εικόνα, και όλοι έχουν συνηθίσει να βλέπουν αυτή τη γυναίκα ακριβώς έτσι. Στα δεξιά υπάρχει μια εικόνα καθρέφτη και οι περισσότεροι πιστεύουν ότι υπάρχει «κάτι λάθος» σε αυτήν. Εάν δείξετε στους ανθρώπους μια φωτογραφία ενός αγνώστου με τον ίδιο τρόπο, οι ψήφοι κατανέμονται 50/50.

Αυτό συμβαίνει επειδή οι περισσότεροι άνθρωποι βρίσκουν πιο άνετο το πιο οικείο. Επομένως, όταν εσείς και οι φίλοι σας κοιτάτε φωτογραφίες, όλοι σας βλέπουν στις φωτογραφίες όπως έχουν συνηθίσει να σας βλέπουν, και τους φαίνεται ότι όλα είναι εντάξει. Βλέπεις κάποιον άλλο αντί για τον εαυτό σου, αυτό σε μπερδεύει και αρχίζεις να θεωρείς τον εαυτό σου μη φωτογενή.

Τι να κάνω? Κοιτάξτε τις φωτογραφίες σας μέσα από έναν καθρέφτη (κοιτάξτε την αντανάκλαση της φωτογραφίας). Ή γυρίστε την εικόνα στο Photoshop. Εάν σας φαίνεται ότι "αυτό είναι φυσιολογικό", σημαίνει ότι όλα τα άλλα θα είναι φυσιολογικά, ένα πλαίσιο χωρίς καθρέφτη.

Η δεύτερη συμβουλή είναι απλώς να τραβήξετε περισσότερες φωτογραφίες. Και κοιτάξτε περισσότερο τις δικές σας φωτογραφίες χωρίς καθρέφτη. Τοποθετήστε μια φωτογραφία του αγαπημένου σας με κορνίζα στην επιφάνεια εργασίας σας. Γνωστό - άνετο. Συνηθίστε την εικόνα που δεν καθρεφτίζεται, κάντε την τόσο οικεία όσο η κατοπτρική εικόνα. Εάν κοιτάτε τις φωτογραφίες σας πιο συχνά από ό, τι κοιτάζεστε στον καθρέφτη, θα το συνηθίσετε γρήγορα και το άτομο στις φωτογραφίες σας δεν θα σας φαίνεται πλέον παράξενο και ανατριχιαστικό. Ο ναρκισσισμός δεν είναι πάντα κακός! :)

Παρεμπιπτόντως, είναι ενδιαφέρον ότι, λόγω τεχνολογίας, "vintage" φωτογραφίες από Σάτσα και οι εταιρείες αποδεικνύονται καθρέφτες. Ίσως αυτό συμβάλλει στο γεγονός ότι οι φίλοι μας σε αυτές τις φωτογραφίες φαίνονται κάπως «όχι από εδώ», διαφορετικοί. Εάν έχετε τις φωτογραφίες του εαυτού σας του Shatsev, δείτε τις - εκεί είστε το ίδιο όπως στον καθρέφτη. Εδώ είναι ένα πολύ χαρακτηριστικό παράδειγμα - παρατηρήστε πόσο διαφορετικό φαίνεται το άτομο στην (ασπρόμαυρη) φωτογραφία του Shatsev. Εάν το αντικατοπτρίσετε, ένα μεγάλο μέρος της «παραξενιάς» θα εξαφανιστεί.

Φυσικά, μιλάω εδώ μόνο για τη μία πλευρά του προβλήματος - είναι ξεκάθαρο ότι υπάρχουν στραβοί φωτογράφοι, κακές γωνίες, κακώς τοποθετημένο φως, κακώς επιλεγμένη στιγμή λήψης, κακή τεχνική και οι ίδιοι οι άνθρωποι μπορεί να είναι περισσότερο ή λιγότερο φωτογενείς. Αυτό που λέω είναι ότι αν άλλοι άνθρωποι επαινούν τις φωτογραφίες σου που πιστεύεις ότι είναι κακές, δεν είναι απαραίτητα ανειλικρινείς ή σε λυπούνται. Απλώς δεν βλέπουν τα ίδια πράγματα σε αυτές τις φωτογραφίες που βλέπετε.

Η δουλειά μου είναι να λέω, δική σου είναι να διορθώνεις!

Συχνά, τα πρώτα λεπτά της προσωπικής φωτογραφίας είναι τα πιο φωτεινά. Ο φωτογράφος γνωρίζει τη φύση του ατόμου και στήνει τον εξοπλισμό, μερικές φορές αποσπάται η προσοχή από ενδιαφέρουσες ερωτήσεις και δεν φοβάται να ανοιχτεί, γιατί η ειλικρίνειά του είναι η αρχή ενός διαλόγου, μιας καλής συνομιλίας, χωρίς την οποία είναι αδύνατο να δημιουργηθεί η διάθεση στο κάδρο, μεταφέρουν την ουσία, αντικατοπτρίζουν το πρόσωπο, αποκαλύπτουν την εικόνα.

Τα πρώτα λεπτά στο σετ δεν είναι μόνο λέξεις, αλλά και καστ - μεμονωμένα καρέ για να βοηθήσουν τον φωτογράφο, που βοηθούν στον έλεγχο του εξοπλισμού, της γωνίας λήψης, των στηρίξεων και... αξιολόγηση, αντίληψη... για το πώς και σε ποιον το κάδρο βλέπει τον εαυτό του. Μερικές φορές το σενάριο είναι έτοιμο, αλλά απαιτεί τροποποίηση, προσαρμογή σε μια ολιστική εικόνα, προσαρμογή στο πρόσωπο ή ανατομικά χαρακτηριστικά, με τα οποία ασχολείται ο makeup artist πριν αγγίξει το φως...

... ο έλεγχος της πιστότητας του μακιγιάζ δεν είναι σε καμία περίπτωση δεδομένος, και δεν αποσπά την προσοχή μερικές φορές, και αυτό δεν φταίει ένας συνάδελφος, είναι απαραίτητο να εξισορροπηθούν οι τόνοι - για να οδηγήσει σε αρμονία. Αλλά το κύριο πράγμα δεν είναι να περάσετε τη γραμμή πέρα ​​από την οποία ακούγονται τα συνηθισμένα:

- Δεν μου αρέσει ο εαυτός μου!

- Δεν με αναγνωρίζω καθόλου... διαγράψτε αυτή τη φωτογραφία και τραβήξτε άλλη!

Γιατί δεν μας αρέσει ο εαυτός μας στις φωτογραφίες;

Φυσικά, τέτοιες φράσεις δεν ακούγονται πάντα, μερικές φορές είναι χειρότερο - σιωπή. Ένας έμπειρος δάσκαλος, στη διαδικασία συζήτησης για καστ, δεν περιμένει μια στεγνή απάντηση, ενδιαφέρεται για λεπτομέρειες, αλλά μερικές φορές δεν υπάρχουν - το άτομο είναι τεταμένο ή για πρώτη φορά μπροστά στην κάμερα. Η επιτυχία των γυρισμάτων τίθεται υπό αμφισβήτηση και δύο σκέψεις αιωρούνται στο κεφάλι μας:

Πελάτης: - Πού μπορώ να βρω τέτοιους κύκλους κάτω από τα μάτια μου; Προσέλαβαν έναν κακό makeup artist ή ο φωτογράφος δεν βλέπει το φως; Αλλά και πάλι, κάτι δεν πάει καλά με μένα... και μοιάζω σαν ανόητος με αυτή τη μορφή, αν και... Δεν μπορώ να καταλάβω τον κύριο, μήπως δεν είναι κύριος;

Φωτογράφος: «Θα ήθελα να καταλάβω γιατί δεν μου αρέσεις». Το βλέμμα, ή ίσως η γωνία, ή η εικόνα ήταν καλή στα λόγια, αλλά αποδείχτηκε ότι ήταν ξένος στο πλατό. Θα ήθελα μια απάντηση για να μπορώ να κυβερνώ πιο γρήγορα και με μεγαλύτερη ακρίβεια, αλλά ο καιρός περνά, η διάθεση λιώνει... όσο λυπημένος κι αν είναι ένας άνθρωπος, είναι σκέτη καταστροφή...

Σε στιγμές σαν κι αυτές, η μοίρα του γυρίσματος αποφασίζεται: είτε θα έχει επιτυχία, είτε δεν θα υπάρχει ιστορία - ήρθε η ώρα να πάμε σπίτι. Για να μην συμβεί το χειρότερο, συνιστώ να ανοίξετε - πείτε όπως είναι, αυτό που πιστεύετε. Σε τέτοιες στιγμές δεν μπορείτε να προσβάλετε τον φωτογράφο ή να κερδίσετε κακή βαθμολογία. Για να πούμε την αλήθεια, είναι το αντίστροφο: τιμή και έπαινο σε όσους ξέρουν να κατανοούν τον εαυτό τους.

Σε αυτό το σημείωμα δεν θα υπάρχει δημαγωγία ή ηθικολογία. Βασίζεται σε προσωπικές παρατηρήσεις και εμπειρίες, καθώς και σε αποτελέσματα ψυχολογικής έρευνας που θα σας βοηθήσουν να κατανοήσετε:

• Πώς συμβαίνει να φωτογραφίζει ο γείτονάς μου Mashka - Μου αρέσει ο εαυτός μου, αλλά ο φωτογράφος Pashka όχι.
• Πώς να βρείτε τους λόγους στον εαυτό σας που σας εμποδίζουν να ακούσετε τον φωτογράφο, να συνηθίσετε την εικόνα και να σας αρέσει στις φωτογραφίες.
• Τι πρέπει να κάνω αν συνηθίζω να λέω "Δεν μου αρέσει ο εαυτός μου" και περιμένω ένα θαύμα, αλλά αποδεικνύεται χειρότερο - ο φωτογράφος περιμένει μια εξήγηση από εμένα.

Σημείωση:

Παλαιότερα υπήρχαν 7 λόγοι, τώρα υπάρχουν 9. Αυτό υποδηλώνει ότι η γνώμη του συγγραφέα δεν είναι δόγμα και όταν εμφανίζονται νέες σκέψεις, η σημείωση ενημερώνεται.

Αιτίες

Σκέψου το? Ξεκίνα!

Φασαρία

Η προετοιμασία για τη φωτογραφία διαρκεί περισσότερο από μία ημέρα και περισσότερους από έναν διάλογο. Αν το σκεφτείτε, υπάρχει πολλή οργανωτική φασαρία γύρω: η επιλογή ενός πλοιάρχου και μια προκαταρκτική συνάντηση, η επιλογή μιας εικόνας και ενός σεναρίου για την ημέρα των γυρισμάτων (συνιστάται αυτήν την ημέρα να αποκλείσετε οτιδήποτε μπορεί να αποσπάσει την προσοχή , θυμό ή βρείτε νότες θλίψης και αρνητικές αναμνήσεις στην ψυχή). Μια καλή φωτογραφία χωρίς αυτό είναι αδύνατη και η κρυφή νευρικότητα - σφιγμένα δόντια, τεντωμένοι μύες, "γυάλινη" εμφάνιση - δεν είναι δεδομένο, αλλά αρκετά συνηθισμένο, αλλά το πιο σημαντικό, ένα προσωρινό φαινόμενο. Το κύριο πράγμα είναι να το αφαιρέσετε εγκαίρως, να καταγράψετε μια τέτοια κατάσταση και να αναλύσετε τους λόγους.

Μια άλλη πλευρά του άγχους είναι η ικανότητα να «στρίβεις τον εαυτό σου»: ο φωτογράφος θα παρατηρήσει το δικό μου (συμπλήρωσε όσο χρειάζεται) ή το γεγονός ότι έκλαψα χθες (ή ήπια ένα επιπλέον ποτήρι ή δύο), ξέχασα να ψάξω στο Διαδίκτυο για μια επιλογή από τις καλύτερες πόζες και τώρα, φοβάμαι, ο φωτογράφος γελάει με την πόζα μου (αυτό δεν έχει θέση στην πρακτική μας). Τέτοιες σκέψεις συμβάλλουν στην ένταση και την ενεργοποίηση όλων των αμυντικών αντιδράσεων του σώματος, γεγονός που οδηγεί σε απόσπαση από ό,τι συμβαίνει στο χώρο και, λογικά, στην καταγραφή μιας παραμορφωμένης εμφάνισης στη φωτογραφία. Για να απαλλαγείτε έγκαιρα από το άγχος, ξεχάστε τι συνέβη πριν και τι θα συμβεί μετά τη φωτογράφιση. Απλά ανέπνευσε.

Επίθεση

Η τελική φωτογραφία εξαρτάται από πολλούς παράγοντες: προετοιμασία, τοποθεσία, στυλ του φωτογράφου, διάθεση της ομάδας και... στάση του ατόμου απέναντι σε μια εξωτερική θέα. Οι περισσότεροι άνθρωποι αισθάνονται άβολα - δυσάρεστα ή περίεργα (ο καθένας είναι ξεχωριστός), και αυτό είναι φυσιολογικό. Η φωτογραφία είναι μια κοντινή και υποκειμενική ματιά που επιδιώκει να κρυφοκοιτάξει το προσωπικό για να το κάνει δημόσιο ή προσβάσιμο σε τρίτο μέρος (τον φωτογράφο). Η επιθετικότητα είναι μια φυσιολογική αντίδραση σε μια προσπάθεια (και δεν έχει σημασία που δίνουμε τη συγκατάθεσή μας) να διεισδύσουμε στον εσωτερικό μας κόσμο. Δεν είναι φυσιολογικό εάν η προστασία δεν υποχωρεί, δεν υποχωρεί στην εμπιστοσύνη στον κύριο και καταλήγει στη φωτογραφία.

Αυτοεκτίμηση

Όπως λένε: "Ξέρω τα μειονεκτήματά μου, αλλά προσπαθήστε απλώς να μου μιλήσετε για αυτά!" Είναι ένα αστείο - δεν ξέρω, απλά λειτουργεί. Η καθημερινότητα μας θυμίζει ένα παιχνίδι πρώτου προσώπου: ζούμε σύμφωνα με ένα πρόγραμμα, μερικές φορές σε έναν ρυθμό. δουλεύουμε, χαλαρώνουμε, μιλάμε... αλλά, το πιο σημαντικό, δεν βλέπουμε τον εαυτό μας και τις απόψεις μας απ' έξω. Αν και... ναι, υπάρχει ένας καθρέφτης και ένα selfie stick, και παίζουν μαζί με πολλούς τρόπους - βοηθούν να ταιριάζει με τη φανταστική εικόνα και να ξεχάσει την πραγματική. Αλλά δεν το λαμβάνουν όλοι αυτό υπόψη, συμπεριλαμβανομένης της κάμερας - καταγράφει τα πάντα: τα απαραίτητα και τα περιττά. Μόνο ο φωτογράφος, μαζί με εσάς, μπορεί να αφήσει τα σημαντικά και να αφαιρέσει τα περιττά. Μην αποφεύγετε τον διάλογο.

Άγνοια του εαυτού

Το να προσπαθείς να εξομοιώσεις τον εαυτό σου με ένα μοντέλο μόδας είναι χάσιμο χρόνου. Ξέρω ότι θα εκπλήξω πολλούς, αλλά οι περισσότεροι από εμάς χρειαζόμαστε μια εικόνα του εαυτού μας, και όχι την εικόνα ενός μανεκέν ή ενός τεταμένου και κουρασμένου ανθρώπου που πήρε μια περίτεχνη πόζα, βήματα μπαλέτου και θεάτρου και στο τέλος έλαβε « πλουσιοπάροχα», αν και πλήρωσε «όμορφα». Η ειλικρινής φωτογραφία - που αντανακλά, εισάγει και αιχμαλωτίζει με εικόνα, διάθεση και χαρακτήρα - είναι συνέπεια της απάντησης στην ερώτηση: «Ποιος είμαι;» Μια τέτοια φωτογραφία θα δείξει τα πλεονεκτήματά μας - όμορφα μάτια, για παράδειγμα. Και μειονεκτήματα: ασυμμετρία χειλιών. Το κύριο πράγμα είναι να αγαπάς τον εαυτό σου και όχι μια φανταστική εικόνα. Μια φωτογραφία θα βοηθήσει.

Έλλειψη δίψας για γνώση

Ένα πρόσωπο είναι ένας καμβάς για έναν φωτογράφο πορτρέτων. Πιστεύουμε ότι το καθήκον του είναι να μας κάνει λίγο πιο όμορφους από ό,τι είμαστε στην πραγματικότητα, αλλά όλα είναι λίγο διαφορετικά. Ένας καλός δάσκαλος ισοπεδώνει, βρίσκει και φέρνει σε αρμονία τις δυνάμεις και τις αδυναμίες μας. Και γράφει την ιστορία του διαφορετικά, λαμβάνοντας υπόψη εργαλεία των οποίων η διόρθωση είναι άγνωστη σε εμάς: η εστιακή απόσταση των φακών είναι 50-200mm και όχι ~14mm, όπως στα smartphone μας. παλμικές πηγές φωτός (αν μιλάμε για λήψη σε στούντιο) και γωνίες: τόσο φωτισμός όσο και λήψη (γωνίες). Ναι, πολλά άγνωστα. Αλλά αυτός είναι ένας λόγος για να τα καταλάβετε όλα - για να γνωρίσετε τον εαυτό σας. Ας επιστρέψουμε ξανά στον διάλογο.

Δυσπιστία στον φωτογράφο

Είναι γενικά αποδεκτό ότι φοβόμαστε να δείχνουμε άσχημα σε μια φωτογραφία: να φανούμε μερικά κιλά πιο χοντροί, ή χειρότερα, να δείχνουμε ανόητοι. Όλα όμως είναι λίγο διαφορετικά και φοβόμαστε, ας πούμε, όχι τον προβληματισμό μας, αλλά αυτόν που το κοιτάζει. Θα το πω διαφορετικά - ένας φωτογράφος, ένας γνωστός ή ένας άγνωστος που μας βλέπει ως απροστάτευτους και, δεν μπορώ να το αποκλείσω, ικανούς για εξαπάτηση. Βλέπει και καταλαβαίνει τα πάντα, αλλά εμείς έχουμε επίγνωση, φοβόμαστε και λέμε δειλά: «Δεν μου αρέσει ο εαυτός μου». Δεν μπορείτε να λέτε ψέματα κατά τη διάρκεια της φωτογραφίας - σε επικοινωνία με τον φωτογράφο και τον μελλοντικό θεατή, γιατί ένας από αυτούς είναι ο εαυτός μας.

Λάθος επιλογή φωτογράφου

Η δυσπιστία είναι συνέπεια ενός λάθους στην επιλογή. Πώς επιλέγουμε συνήθως; Mash, ο φωτογράφος σου κάνει και πορτρέτα; Διαφορετικά θέλω να είναι όμορφο, σαν το δικό σου, και φθηνό. Αν και στην καθημερινή ζωή, ας πούμε έτσι, ο κανόνας είναι κατάλληλος: «Η επιλογή είναι πάντα ένας συμβιβασμός». Μπορεί να μην τον πιστεύετε, αλλά για να επιλέξετε έναν συγγραφέα για τον εαυτό σας και για την εργασία σας, και όχι απλώς μια τυπική στάση απέναντι στον πελάτη, πρέπει να μελετήσετε το δημιουργικό στυλ, τους τρόπους και τον εσωτερικό κόσμο του φωτογράφου. Και στις περισσότερες περιπτώσεις, αυτή τη φορά η επένδυση αποδίδει, γιατί κατά τη διάρκεια των γυρισμάτων δεν ακούγεται σαν "δεν μου αρέσει ο εαυτός μου". Μόνο όσοι μας ενδιαφέρουν και αγαπάμε μας καταλαβαίνουν.

Διαστρεβλωμένη κατανόηση του στυλ

Αντικαταστήσαμε την έννοια του στυλ με το στυλιζάρισμα. Στυλ είναι ο τρόπος με τον οποίο ο συγγραφέας βλέπει την εικόνα, τη διαμορφώνει και ποια εργαλεία έκφρασης χρησιμοποιεί για να τονίσει σημαντικές λεπτομέρειες και έτσι να δώσει έμφαση. Στυλοποίηση - στηρίγματα, χρωματισμός τελικών φωτογραφιών και οτιδήποτε είναι εύκολο να ξοδέψετε τον προϋπολογισμό. Θέλουμε πιο όμορφα, αλλά γινόμαστε «πλουσιότεροι». Προσπαθούμε να αντικατοπτρίζουμε τον εαυτό μας και να ξεχνάμε την απλή αλήθεια: «Η απλότητα σας βοηθά να εστιάσετε στο κύριο πράγμα». Και ας συνεχίσουμε - απαλλαγούμε από το φόβο: το βλέμμα από έξω, η ασυμφωνία μεταξύ αυτού που σκεφτόμαστε για τον εαυτό μας και αυτού που βλέπουμε... απαλλαγείτε από όλους τους λόγους από αυτήν τη λίστα.

Έλλειψη οπτικού γραμματισμού

Αν δεν μου αρέσει ο εαυτός μου στις φωτογραφίες, τότε θα φταίει ένας φωτογράφος, ο κακός εξοπλισμός και, πώς δεν θα μπορούσαμε, ο καιρός, η διάθεση, η γειτόνισσα Μάσα (εδώ είναι **) και οποιοσδήποτε άλλος, αλλά όχι μας. Αλλά αν το σκεφτείτε για ένα λεπτό, ποιος από εμάς είναι εξαιρετικός στο να κατανοεί τη γλώσσα της φωτογραφίας; Ή, τι είναι πιο σωστό να ρωτήσω, ποιος έχει ακούσει γι 'αυτόν; Ο συγγραφέας είναι υπέροχος - έγραψε μια ιστορία, αλλά πώς μπορείτε να τη διαβάσετε όταν δεν ξέρετε τη γλώσσα; Δυστυχώς η κουλτούρα της φωτογραφίας έχει χαθεί στη χώρα μας. Και γενικά, για να είμαι ειλικρινής, η κουλτούρα μας είναι κακή, εξ ου και η επιθυμία να κάνουμε μια «διάγνωση» - «Δεν μου αρέσει ο εαυτός μου», αντί για σεβασμό: «Συγγνώμη, ίσως δεν καταλαβαίνω κάτι, αλλά γιατί κάνω…» Λένε ότι η καλή θέληση εξαλείφει όλους τους λόγους αυτής της λίστας.

ΥΣΤΕΡΟΓΡΑΦΟ.

Αν μιλάμε για προσωπική φωτογραφία, τότε μια φωτογραφία στα μάτια του πελάτη είναι μια εικόνα του εαυτού του, αλλά από την πλευρά του φωτογράφου όλα είναι λίγο διαφορετικά. Η φωτογραφία είναι μια αφήγηση, μια ιστορία ή ένα δοκίμιο, μια παραβολή. Η συνέπεια αυτής της διαίρεσης είναι μια σειρά από λόγους που περιγράφονται παραπάνω. Δεν ξέρω τι θα συναντήσει ο αναγνώστης, αλλά είμαι σίγουρος ότι η καλύτερη άμυνα ενάντια σε τέτοια «δεν με συμπαθείς» είναι η ανάπτυξη του δικού σου καλλιτεχνικού γούστου, η αντικειμενική κατανόηση του εαυτού σου (η εμφάνιση και η θέση σου στην κοινωνία, και την ιστορία του) και μια προσεκτική επιλογή ενός φωτογράφου που είναι κατανοητός σε εσάς, και για αυτόν δεν είστε ένα μέσο για να κερδίσετε χρήματα, αλλά ένα άτομο.

Ο φόβος της κάμερας κατά τη λήψη φωτογραφιών ή βίντεο είναι ένα πολύ κοινό φαινόμενο στους απλούς ανθρώπους. Οι φωτογράφοι δεν έχουν παράπονο [...]

Άνδρας και γυναίκα: η τέχνη της αγάπης Dilya Enikeeva

«Δεν μου αρέσει η εμφάνισή μου»

Δεν θα βρείτε άνθρωπο που να είναι απόλυτα ικανοποιημένος με την εμφάνισή του, αλλά σχεδόν όλοι είναι ικανοποιημένοι με το μυαλό του.

Ένα από τα πιο κοινά συμπλέγματα στην εφηβεία σχετίζεται με την εμφάνιση. Η διάσημη ηθοποιός Barbra Streisand είπε: «Πάντα προσπαθούσα να λέω στον γιο μου πιο συχνά ότι είναι όμορφος, έξυπνος και υπέροχος. Αλλά εξακολουθεί να απέχει πολύ από το να είναι πάντα σίγουρος για τον εαυτό του. Η επίδραση των γονιών στον ψυχισμό μας είναι βαθιά. «Επιπλέον, η ίδια η Barbra Streisand απέχει πολύ από το να είναι όμορφη. Έχει μακριά μύτη και γενικά δεν μοιάζει με μοντέλο μόδας. Μετά τη διάσημη ταινία "Funny Girl" αυτό το παρατσούκλι της κόλλησε. Κι όμως, τώρα δεν είναι μόνο αστέρας του κινηματογράφου, αλλά και γυναίκα που χαίρει μεγάλου σεβασμού στις Ηνωμένες Πολιτείες, γνωρίζει προέδρους και πολλοί Αμερικανοί ακούν τη γνώμη της.

Εναπόκειται σε εσάς να εξηγήσετε στον γιο σας (κόρη) ότι η εμφάνιση είναι πολύ σχετικής σημασίας για την κοινωνική θέση ενός ατόμου. Ένα άτομο σέβεται όχι για όμορφα μάτια, λεπτά πόδια ή αθλητική φιγούρα, αλλά για εντελώς διαφορετικές ιδιότητες.

Η αξιολόγηση ενός εφήβου για την εμφάνισή του και τις ικανότητές του είναι πάντα υποκειμενική και τις περισσότερες φορές υποτιμάται. Δεν βλέπει πώς είναι εξωτερικά και πώς τον αντιλαμβάνονται οι άλλοι.

Ξέρω έναν άντρα που, ως έφηβος, είχε κόμπλεξ - πίστευε ότι είχε πολύ μεγάλα, προεξέχοντα αυτιά. Ανησυχούσε πολύ για αυτό, κοιτούσε συνεχώς τον εαυτό του στον καθρέφτη, γυρνώντας από δω κι από κει, και όσο περισσότερο κοιτούσε τον εαυτό του, τόσο περισσότερο δεν του άρεσε και στο τέλος αποφάσισε ότι ήταν σχεδόν φρικιό. Το χειμώνα, κατέβαζε το καπέλο του βαθιά, ακόμα και με ζεστό καιρό φορούσε ένα σκουφάκι για να καλύψει τα αυτιά του, κάτι που δεν του άρεσε τόσο πολύ. Έπειτα μακρύνει τα μαλλιά του και τα χτένισε στα αυτιά του. Οι δάσκαλοι τον επέπληξαν και τον απείλησαν ότι θα του ξυρίσουν το κεφάλι - εκείνη την εποχή τα αγόρια στο σχολείο απαγορευόταν να φορούν μακριά μαλλιά. Οι γονείς του προσπάθησαν να τον πείσουν ότι δεν υπήρχε τίποτα ιδιαίτερα άσχημο στην εμφάνισή του.

Κατάφερε να ξεπεράσει το σύμπλεγμα κατωτερότητάς του. Τώρα είναι 40 ετών. Τα αυτιά του παραμένουν ίδια με πριν, αλλά κανείς δεν του δίνει σημασία. Είναι ένας αξιοσέβαστος γιατρός, ένας ταλαντούχος επιστήμονας, έχει ζήσει στη Νέα Υόρκη για επτά χρόνια και εργάζεται ως ψυχίατρος. Είναι ένα δυνατό άτομο με αυτοπεποίθηση. Όλοι τον σέβονται, αλλά κανείς δεν προσέχει την εμφάνισή του. Και η γυναίκα του πιστεύει ότι είναι απλά όμορφος. Και έχει δίκιο, γιατί η εμφάνιση δεν έχει σημασία για έναν άντρα. Ακόμα κι αν ήταν σχεδόν φρικιό, αυτό δεν θα τον εμπόδιζε να είναι υπέροχος άνθρωπος.

Οι έφηβοι έχουν ορισμένους λόγους να ανησυχούν για την εμφάνισή τους. Όλοι είναι όμορφοι όταν είναι παιδιά. Οι μητέρες και οι γιαγιάδες συγκινούνται από το πόσο χαριτωμένο είναι το παιδί, τι στρογγυλά μάγουλα έχει, το αγκαλιάζουν, το σφίγγουν, το φιλούν, λέγοντας πόσο όμορφο, "γλυκό" είναι, αγαπητό, αγαπητό.

Και όταν συμβαίνουν ορμονικές αλλαγές στο σώμα ενός εφήβου, το παλιότερα γοητευτικό παιδί μετατρέπεται ξαφνικά σε «άσχημο παπάκι». Και αυτό συμβαίνει σχεδόν σε όλους. Τα παχουλά ροδαλά μάγουλα εξαφανίζονται και για κάποιο λόγο η μύτη γίνεται μακρύτερη. Παλαιότερα, το δέρμα του ήταν λείο σαν ροδάκινο, αλλά ξαφνικά γίνεται λιπαρό και εμφανίζονται άσχημα σπυράκια. Τα μαλλιά γίνονται λιπαρά και δεν θέλουν styling.

Από την ηλικία περίπου των 12-13 ετών, ένας έφηβος αρχίζει να μεγαλώνει αλματωδώς. Τα χέρια και τα πόδια μεγαλώνουν, τα χέρια και τα πόδια γίνονται δυσανάλογα μεγάλα σε σύγκριση με τα ακόμα λεπτά χέρια και πόδια, οι αγκώνες και τα γόνατα γίνονται αιχμηρά και προεξέχουν.

Η ανάπτυξη του σώματος συμβαίνει τόσο γρήγορα που ένας έφηβος δεν μπορεί ακόμη να προσαρμοστεί στο νέο μέγεθος του σώματός του. Γίνεται γωνιακός, οι κινήσεις του είναι δυσανάλογες, είναι δύστροπος, προσκρούει σε αντικείμενα και πέφτει τα πάντα, δεν ξέρει ακόμα πώς να μετρήσει τις κινήσεις του και να τις συντονίσει.

Θυμάμαι πώς μου συνέβη. Οι γονείς και οι γιαγιάδες μου λένε ότι ως παιδί ήμουν ένα υπέροχο παιδί με στρογγυλό πρόσωπο, τεράστια μπλε μάτια, σαρκώδη λαμπερά χείλη, απαλό δέρμα και λαμπερό ρουζ, πυκνά σκούρα μαλλιά. Δεν υπήρχε ούτε μια γυναίκα που να μην ήθελε να με αγκαλιάσει.

Αλλά δεν θυμάμαι πώς ήμουν ως παιδί, αλλά θυμάμαι καλά ως έφηβος. Μου φάνηκα απίστευτα άσχημη. Μου φάνηκε ότι υπήρχε μόνο μια τεράστια μύτη στο πρόσωπό μου. Για τον εαυτό μου, τον αποκαλούσα «σνομπλιστή». Το χαμόγελό μου είναι ασύμμετρο και η μύτη μου είναι ελαφρώς προς τη μία πλευρά. Και επίσης αυτά τα καταραμένα σπυράκια που έσκασαν λίγο πριν ραντεβού με αγόρι ή πριν από σχολικό πάρτι!.. Κάπου διάβασα ότι αν κόψεις τις άκρες των βλεφαρίδων σου θα γίνουν πιο πυκνές και πιο μακριές. Πήρα ψαλίδι και έκοψα τις βλεφαρίδες μου, με αποτέλεσμα να αρχίσουν να βγαίνουν σαν τρίχες. Δεν μου άρεσαν οι πλεξούδες μου και πήγα στο κομμωτήριο και μου έκοψαν τα μαλλιά στους ώμους και μετά φόρεσα μια αλογοουρά που ήταν της μόδας στην εποχή μας που δεν μου ταίριαζε καθόλου και εξάλλου έκοψα τον εαυτό μου. ένα ηλίθιο μπαμ, που δεν μου ταιριάζει καθόλου στο πρόσωπο. Ως αποτέλεσμα όλων αυτών των προσπαθειών να απαλλαγώ από τα συμπλέγματα σχετικά με την εμφάνισή μου, άρχισα να μοιάζω με ένα πραγματικό "άσχημο παπάκι" - μακρύ, δύστροπο, με ηλίθιο χτένισμα. Όλοι αυτοί οι χειρισμοί δεν έκαναν τη μύτη μου πιο μικρή ή πιο όμορφη και δεν αύξησαν την αυτοπεποίθησή μου.

Τώρα η μύτη μου δεν είναι μικρότερη, ίσως πολύ μεγαλύτερη από τότε, και είναι ακόμα στραβή, το χαμόγελό μου είναι επίσης ασύμμετρο, αλλά όλα αυτά δεν με ενοχλούν εδώ και πολύ καιρό. Ξεμπέρδεψα μόνος μου από τα συμπλέγματά μου και είμαι πολύ περήφανος γι' αυτό («η συνταγή» για το πώς να αυξήσεις την αυτοεκτίμηση δίνεται στις ενότητες «Το κρυμμένο από τη ζωή ενός ανθρώπου» και «Το κρυμμένο από τη ζωή μιας γυναίκας»).

Αυτό συμβαίνει σε όλους τους εφήβους - όλοι περνούν από εφηβικά συμπλέγματα, αλλά με την ηλικία, το αίσθημα κατωτερότητας φεύγει.

Συνήθως, οι ανησυχίες των εφήβων για την εμφάνισή τους είναι πολύ υπερβολικές, ακόμα κι αν υπάρχει κάποια βάση για αυτό, αφού όλοι οι άνθρωποι στην εφηβεία είναι «άσχημα παπάκια».

Όλα τα ελαττώματα στην εμφάνιση περνούν με την πάροδο του χρόνου και στη συνέχεια, όταν ένα άτομο ενηλικιωθεί, γελάει με τις εμπειρίες του. Και η ακμή φεύγει, και το δέρμα γίνεται λιγότερο λιπαρό, και η μακριά μύτη δεν είναι πλέον τόσο αισθητή, και τα μαλλιά γίνονται διαχειρίσιμα, και η γωνιότητα εξαφανίζεται κάπου.

Αλλά συμβαίνει ότι ένας έφηβος υπερεκτιμά τη σημασία των ελαττωμάτων στην εμφάνισή του ή βλέπει ελαττώματα που στην πραγματικότητα δεν υπάρχουν και κανείς δεν μπορεί να τον πείσει ότι δεν είναι έτσι. Στην ψυχιατρική γλώσσα αυτό ονομάζεται δυσμορφοφοβία, και αυτό είναι ήδη μια παθολογία. Εδώ, ίσως, δεν μπορείτε να κάνετε χωρίς τη βοήθεια ενός ψυχιάτρου.

Κλασική περίπτωση δυσμορφοφοβίας είναι ο διάσημος Μάικλ Τζάκσον. Πόση πλαστική έκανε για να αλλάξει την εμφάνισή του! Το γιατί δεν της άρεσε τόσο πολύ το ξέρει μόνο ο ίδιος. Κατά τη γνώμη μου, δεν έχει γίνει πιο όμορφος, αλλά έχει αποκτήσει ένα σωρό προβλήματα, φοβάται τον ήλιο, αφού το δέρμα του προσώπου του είναι μεταμοσχευμένο, φοβάται οποιαδήποτε μόλυνση, οι γιατροί λένε ότι ως αποτέλεσμα πολυάριθμες πλαστικές επεμβάσεις, τα οστά της μύτης του έχουν γίνει τόσο λεπτά που δεν θα αντέξουν την παραμικρή πίεση. Στην πραγματικότητα, θα τον βοηθούσε περισσότερο ένας ψυχίατρος παρά ένας πλαστικός χειρουργός.

Το ύψος είναι πρόβλημα για πολλούς εφήβους. Τα κορίτσια συνήθως έχουν κόμπλεξ αν νομίζουν ότι είναι πολύ ψηλά.

Στα 12 μου το ύψος μου ήταν 164 εκατοστά, φορούσα παπούτσια νούμερο 37. Η μητέρα μου είχε ακριβώς το ίδιο ύψος και το ίδιο μέγεθος παπουτσιού και οι γονείς μου ήταν απλά τρομοκρατημένοι, τι θα γινόταν μετά, τι θα γινόταν αν μεγάλωνα για να γίνω τόσο μεγάλος που το μόνο μου μέλλον ήταν το μπάσκετ. Ήμουν πιο ψηλός από όλους στην τάξη, ήμουν τρομερά κομπλεξικός γι' αυτό και σωριαζόμουν. Κι όμως, δεν μου συνέβη τίποτα κακό. Τώρα το ύψος μου είναι 166 εκατοστά και με τα σύγχρονα πρότυπα όχι μόνο δεν είμαι ψηλή, αλλά απλά μια γυναίκα με μέσο ύψος. Και πόσες ανησυχίες είχα για το γεγονός ότι ήμουν τόσο «μεγάλος»!

Τα αγόρια, αντίθετα, ανησυχούν ότι είναι πιο κοντοί από τους συνομηλίκους τους. Αλλά τώρα το ύψος σας δεν έχει σημασία, γιατί η ανάπτυξη κάθε εφήβου είναι ατομική. Στην αρχή μπορεί να υστερεί λίγο από τους συνομηλίκους του στο γκάζι, αλλά μετά τους προλαβαίνει σε ύψος. Η ανάπτυξη συνεχίζεται μέχρι την ηλικία των 18-19 ετών, οπότε τα έχετε όλα ακόμα μπροστά σας.

Για τη Vitya, το πιο μισητό μάθημα στο σχολείο ήταν η φυσική αγωγή. Στις τάξεις των συμμαθητών του, ο Βίτια στάθηκε τελευταίος, και κάθε φορά που ακουγόταν η εντολή του δασκάλου να «παραταχθεί!», ο Βίτια, φλεγόμενος από ταπείνωση, έτρεχε μέχρι το τέλος της γραμμής.

Πολλά κορίτσια του γκαζιού ήταν σχεδόν κατά ένα κεφάλι ψηλότερα από αυτόν και τον κοιτούσαν από ψηλά. Τα παιδιά ήταν πολύ πιο δυνατά από αυτόν. Μια μέρα, ένας από τους πιο ψηλούς σωματικά ανεπτυγμένους συμμαθητές πήρε τον Vitya στην αγκαλιά του και τον μετέφερε σε όλη την αίθουσα. Η Βίτια ξέσπασε σε κλάματα και έτρεξε στην τουαλέτα. Για πολλή ώρα δεν μπορούσαν να τον ηρεμήσουν και να τον πείσουν να επιστρέψει στην τάξη. Αν και ο δάσκαλος τιμώρησε αυστηρά τον ατάκτο συμμαθητή του και τον ανάγκασε να ζητήσει συγγνώμη από τη Βίτια, ήταν πολύ δύσκολο για αυτόν ηθικά.

Και δύο χρόνια αργότερα όχι μόνο πρόλαβε τους συνομηλίκους του, αλλά ξεπέρασε και πολλούς. Τώρα είναι ψηλός και γελάει με τα πρώην κόμπλεξ του.

Τα κορίτσια αρχίζουν να μεγαλώνουν νωρίτερα από τα αγόρια και στην ηλικία των 12-15 ετών είναι συνήθως πολύ ψηλότερα από τους συμμαθητές τους και έχουν ένα κόμπλεξ σχετικά με αυτό.

Μια μητέρα μου είπε ότι η κόρη της ήταν στο «νηπιαγωγείο». Η κόρη της, μια ψηλή, όμορφη μαθήτρια της 7ης δημοτικού, απολάμβανε την προσοχή των συμμαθητών της, που ήταν όλοι σχεδόν μισό κεφάλι πιο κοντοί από αυτήν. Επιστρέφοντας από το σχολείο, η κοπέλα περπάτησε περήφανα μπροστά, και τα αγόρια περπατούσαν πίσω της, μικρά έως μικρά, σαν να ήταν παραταγμένα κατά ύψος.

Συνήθως, μέχρι την 9η-10η τάξη, όλα τα παιδιά «προλαβαίνουν» και ακόμη και εκείνα που προηγουμένως θεωρούνταν χαμηλά στο ανάστημα προλαβαίνουν τους συνομηλίκους τους. Απλώς μερικοί τύποι είναι επιταχυντές και άλλοι όχι.

Τα κορίτσια έχουν επίσης κόμπλεξ όχι λιγότερο από τα αγόρια. Νοιάζονται επίσης για την εμφάνιση και το πώς τους αντιμετωπίζουν τα αγόρια. Τα αγόρια ερωτεύονται μερικά κορίτσια, άλλα όχι. Και για ένα κορίτσι αυτή είναι μια πολύ οδυνηρή κατάσταση.

Η Ντίνα, 14 ετών, μου είπε ότι είναι φίλη με τη συμμαθήτριά της Τάνια, η οποία έχει πολλούς θαυμαστές. Η Ντίνα πιστεύει ότι δεν υπάρχει τίποτα ιδιαίτερο για την Τάνια, αλλά για κάποιο λόγο τα παιδιά γράφουν σημειώσεις και βγάζουν ημερομηνίες, και η Ντίνα δεν φαίνεται χειρότερη, αλλά είναι στο περιθώριο και τη ζηλεύει.

Μένουν στο ίδιο κτίριο, μεγάλωσαν μαζί από την παιδική ηλικία και πήγαιναν πάντα μαζί στο σχολείο. Μερικές φορές η Τάνια την παίρνει ραντεβού, και πηγαίνει με το αγόρι μπροστά και η Ντίνα ακολουθεί πίσω. Αν η Τάνια βγει ραντεβού μόνη, τότε λέει στη φίλη της πώς συνέβησαν όλα και η Ντίνα ζηλεύει ήσυχα.

Κάποια κορίτσια δεν είναι ιδιαίτερα αξιόλογα στην εμφάνιση, αλλά είναι ζωηρά, με αυτοπεποίθηση και απολαμβάνουν την προσοχή των αγοριών. Και άλλα είναι εξωτερικά ελκυστικά, αλλά για κάποιο λόγο τα αγόρια δεν τους αρέσουν και ανησυχούν για αυτό.

Όπως είναι σημαντικό για τα αγόρια ποιος είναι ο καλύτερος, έτσι είναι σημαντικό για ένα κορίτσι να είναι το καλύτερο. Αν είναι η δεύτερη καλλονή στην κατηγορία, τότε αυτό δεν της ταιριάζει, θέλει να είναι η πρώτη καλλονή. Ακόμα κι αν έχει και θαυμαστές, και η άλλη έχει περισσότερους, τότε έχει ήδη κόμπλεξ.

Ένα από τα πιο πιεστικά προβλήματα των έφηβων κοριτσιών και η αιτία των συμπλεγμάτων είναι το μικρό στήθος. Εάν το στήθος ενός κοριτσιού είναι τουλάχιστον 1-2 μεγέθη, τότε αυτό είναι θέμα ιδιαίτερης υπερηφάνειας. Ήδη αγοράζει για τον εαυτό της ένα σουτιέν, επιδεικνύει τα όμορφα εσώρουχά της στους φίλους της, και όλοι οι άλλοι, που είναι ακόμα νούμερο μηδέν ή είναι ακόμα πλακέ σαν σανίδα, τη ζηλεύουν απελπισμένα.

Το μικρό στήθος είναι ένα τέτοιο πρόβλημα για τα κορίτσια που ακόμη και όλα τα άλλα πλεονεκτήματα επισκιάζονται σε σύγκριση.

Τα κορίτσια ζηλεύουν το ένα το άλλο, αν και μπορεί να μην υπάρχει λόγος για αυτό. Είναι πιο ζηλιάρηδες από τα αγόρια και μερικές φορές ζηλεύουν για μικροπράγματα, και όχι μόνο επειδή το ένα τραβάει την προσοχή των αγοριών και το άλλο όχι.

Ακριβώς όπως οι άντρες δεν λένε ποτέ ο ένας στον άλλον για την έλλειψη αυτοπεποίθησης, τα κορίτσια προσπαθούν να κρύψουν τα κόμπλεξ τους και να τα μεταμφιέσουν με επιδεικτική ανδρεία και ανεξαρτησία.

Κάποια κορίτσια φαίνονται πολύ σίγουροι για τον εαυτό τους για να κρύψουν τα κόμπλεξ τους και την έλλειψη αυτοπεποίθησης με μια τέτοια συμπεριφορά. Στην ψυχιατρική, αυτό ονομάζεται υπεραντιστάθμιση - όταν ένα άτομο, νιώθοντας την αδυναμία του σε κάτι, προσπαθεί να το κρύψει με προσποιητή ανδρεία. Τα κορίτσια που νιώθουν αμήχανα για την εμφάνισή τους αρχίζουν να φορούν έντονο μακιγιάζ, να έχουν ένα υπερβολικό χτένισμα, να ντύνονται φανταχτερά, να φορούν σούπερ μίνι και ψηλοτάκουνα. Τα ελαττώματά μας μας κάνουν πιο ελκυστικούς στο αντίθετο φύλο από τις αρετές μας.

§ 23.5. Υγεία. Ευεξία. Εμφάνιση Η υγεία είναι κριτήριο ευεξίας. Παρά την προφανή σημασία της, η Υγεία κατέληξε στην πέμπτη θέση εδώ. Ωστόσο, αυτό είναι το κεντρικό κελί στο διάγραμμα Lo Shu, και αυτή η πτυχή καταλαμβάνει πραγματικά μια κεντρική θέση στη ζωή

Νιώθω ότι το συκώτι μου αρέσει αυτό που κάνω για αυτό είμαι 62 ετών, κάνω ουροθεραπεία εδώ και αρκετά χρόνια. Άρχισα να εξασκώ τον καθαρισμό των συστημάτων, αλλά προφανώς έκανα κάτι λάθος, κάτι δεν καταλάβαινα. Ο εντερικός καθαρισμός πήγε καλά, αλλά ο καθαρισμός του ήπατος δεν λειτούργησε. Φαίνεται ότι μου αρέσουν όλα όσα συνδέονται με αυτό. Απολαμβάνουμε όχι μόνο από τον ίδιο τον εθισμό, αλλά και από οτιδήποτε σχετίζεται με αυτόν. Οι τοξικομανείς ενθουσιάζονται με οτιδήποτε σχετίζεται με την αγορά και την παρασκευή ναρκωτικών, όχι μόνο με την ένεση ή τον ταμπάκο ως τέτοια. Πολλά

Κεφάλαιο 8 Η εμφάνισή σας είναι ένας καθρέφτης των σκέψεών σας Και όλα έρχονται πάλι στη βασιλεία των ουρανών μέσα σας. Ο ανθρώπινος νους είναι τέτοιος που μπορεί να κάνει την κόλαση παραδεισένια και τον παράδεισο κόλαση. Μίλτον. Χαμένος Παράδεισος Σε αυτό το κεφάλαιο θα σας μιλήσουμε για το ποιο, κατά τη γνώμη μου, είναι το κύριο

Στο άλογο αρέσει να κουβαλάει σαν παιδί, όταν ήταν ακόμα πουλάρι, νόμιζε ότι ήταν γαζέλα. Πήδηξε, διασκέδασε γαλήνια και σκέφτηκε ότι θα ήταν πάντα έτσι. Και όταν της έβαλαν για πρώτη φορά το κολάρο, αποφάσισε ότι αυτό ήταν ένα παιχνίδι - μάλιστα της άρεσε. Ακόμα και το καμάρι της

Ακούστε τη μουσική που σας αρέσει Ακόμη και πριν τη γέννηση, το μωρό σας αντιλαμβάνεται τον κόσμο γύρω του, αλλά το κάνει έμμεσα, μέσω των συναισθημάτων σας. Αυτό που σας αρέσει θα ευχαριστήσει το μωρό σας και αυτό που δεν σας αρέσει θα του προκαλέσει αρνητική αντίδραση

Είστε σέξι - είτε σας αρέσει είτε όχι Όπως έχουμε επαναλάβει πολλές φορές, η εφηβεία είναι το κύριο συστατικό της ζωής ενός εφήβου. Αυτό είναι ένα τεράστιο έργο. Ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα που θα κάνετε κατά τη διαδικασία καλλιέργειας είναι να παρατηρήσετε και

Τι δεν αρέσει στους άνδρες κατά τη διάρκεια του fellatio Ο Baba Yaga κάλεσε τον Koshchei τον Αθάνατο σε ένα ραντεβού αγάπης. Την πιο κρίσιμη στιγμή ακούγεται ξαφνικά ένας δυνατός κρότος. - Χα! Παγίδα! - Ο Μπάμπα Γιάγκα χαίρεται. - Χα! Προσθετική! – ανταποκρίνεται ο Koschey. Ανέκδοτο Κατά τη διάρκεια του fellatio, οι άνδρες δεν το κάνουν

Κατά κανόνα, για να εμφανίζεται ένα άτομο όμορφα σε μια φωτογραφία, ο φακός πρέπει να βρίσκεται πάνω από το επίπεδο των ματιών. Εδώ είναι ένα ξεκάθαρο παράδειγμα:

Κρατήστε την κάμερα λίγο πιο ψηλά (αν είναι selfie), ζητήστε από τον φωτογράφο να τη σηκώσει, βρείτε έναν πιο ψηλό φίλο για να τραβήξει τη φωτογραφία σας ή λυγίστε λίγο τα γόνατά σας. Επίσης, γείρετε ελαφρώς το πηγούνι σας προς τα κάτω (αλλά όχι πολύ) - κανείς δεν θέλει να δει τι υπάρχει στη μύτη σας.

2. Ακατάλληλη εστιακή απόσταση

Τα πρόσωπα φαίνονται διαφορετικά ανάλογα με την εστιακή απόσταση του φακού (18mm, 35mm, 200mm κ.λπ.).

Ένα καλό εύρος για φυσική φωτογραφία είναι κάπου μεταξύ 35 mm και 85 mm. Αλλά τα πρόσωπα του καθενός είναι διαφορετικά. Γι' αυτό μερικές φορές οι άνθρωποι πιστεύουν ότι φαίνονται υπέροχα στον καθρέφτη, αλλά φαίνονται τρομακτικοί στις φωτογραφίες.

Για να βρείτε την καλύτερη εστιακή απόσταση για εσάς, ζητήστε από έναν φίλο σας να πάρει μια κάμερα με ζουμ και να τραβήξει πολλές φωτογραφίες μαζί σας, γεμίζοντας κάθε φορά το κάδρο με το πρόσωπό του. Μετά τα κοιτάς και επιλέγεις αυτό που σου αρέσει περισσότερο.

Δοκιμάστε τη μέση έως τη μεγαλύτερη εστιακή απόσταση. Για να αποκτήσετε την ιδανική εμβέλεια, ζητήστε από τον φωτογράφο είτε να μετακινηθεί προς τα πίσω και να κάνει σμίκρυνση, είτε να μετακινηθεί μέσα και να σμικρύνει.

3. Τα μάτια δεν χαμογελούν

Όταν θέλετε να χαμογελάσετε σε μια φωτογραφία, σημειώστε ότι τα μάτια είναι εξίσου σημαντικά με το στόμα. Για να «χαμογελάσετε με τα μάτια σας», δοκιμάστε να στρίψετε το κάτω βλέφαρό σας και να χαμηλώσετε λίγο το πάνω βλέφαρό σας.

Εξάσκηση μπροστά σε καθρέφτη. Δες πόσο πιο ελκυστική φαίνεσαι.

4. Λανθασμένη θέση σώματος

Φωτογραφίζοντας το κεφάλι και τους ώμους σας σε γωνία 90 μοιρών ως προς την κάμερα μπορεί να σας κάνει να φαίνεστε λίγο γωνιασμένοι. Γυρίστε ελαφρά τον έναν ώμο προς το φακό. Οι ώμοι σας πρέπει να βρίσκονται σε γωνία περίπου 30 μοιρών ως προς την κάμερα. Εδώ, για παράδειγμα, είναι ένα πορτρέτο από μια επαγγελματική φωτογράφηση του Dr. Anthony Romeo:

Αυτή η στάση θα σε βοηθήσει να φαίνεσαι πιο αδύνατη. Επίσης, σηκώστε τους ώμους σας, ρίξτε τους πίσω και χαμηλώστε τους. Αυτό θα επιμηκύνει λίγο τον λαιμό σας και θα βελτιώσει την εμφάνιση του πάνω μέρους του κορμού σας. Δεν χρειαζόμαστε κεκλιμένους ώμους, σωστά;

5. Χαμογέλασες για πάρα πολύ καιρό, άρα φαινόσουν περίεργος.

Σίγουρα γνωρίζετε ότι είναι δύσκολο να αναγκάσετε τον εαυτό σας να χαμογελάσει κατόπιν εντολής για μεγάλο χρονικό διάστημα. Όσο περισσότερο απλώνετε το χαμόγελό σας, συνήθως τόσο πιο τεχνητό φαίνεται. Αυτό συμβαίνει ιδιαίτερα συχνά κατά τη λήψη ομαδικών πορτρέτων. Ζητήστε από τον φωτογράφο να κάνει μια αντίστροφη μέτρηση «3, 2, 1» πριν τραβήξετε τη φωτογραφία. Τότε θα αναγκάσετε τον εαυτό σας να χαμογελάσει και να ποζάρει σε μόλις ένα ή δύο δευτερόλεπτα.

6. Δεν προσέξατε ότι φωτογραφίζεστε ή δεν ήσασταν προετοιμασμένοι για αυτό.

Όταν φωτογραφίζεστε, δώστε την πλήρη προσοχή σας στη διαδικασία λήψης για να αποφύγετε ένα αδέξια ανοιχτό στόμα ή τρελά μάτια στο κάδρο. Μην απομακρύνετε τα μάτια σας από την κάμερα. Μην απαντήσετε αν σας πλησιάσουν αυτή τη στιγμή. Προσπαθήστε να μην αναβοσβήνει. Είναι μόνο λίγα δευτερόλεπτα, οπότε εστιάστε.

7. Έκανες γκριμάτσα

Φωτογράφος Adam Edmond.

Αν βγάλεις τη γλώσσα σου, τεντώσεις το πρόσωπό σου, φουσκώσεις τα μάγουλά σου και άλλα παρόμοια, φαίνεσαι ανόητος. Αντισταθείτε στην παρόρμηση να κάνετε μορφασμούς στην κάμερα, εκτός αν θέλετε να τραβήξετε ένα πορτρέτο που θα σας κάνει να γελάσετε και θέλετε να το κρύψετε. Ζητήστε από τον φωτογράφο να τραβήξει μερικές λήψεις όπου είστε σοβαροί στο ένα και όχι τόσο σοβαροί στο άλλο. Συγκρίνετε ποιο σας αρέσει περισσότερο.

8. Πήρες μόνο μία βολή και δεν το έλεγξες.

Μη διστάσετε να ζητήσετε άλλη μια λήψη εάν αισθάνεστε ότι κατέστρεψες την προηγούμενη: ανοιγόκλεισες, χασμουρήθηκες κ.λπ. Ζητήστε τους να σας δείξουν πώς βγήκατε στη φωτογραφία και αφήστε τους να τραβήξουν άλλη μια φωτογραφία αν δεν σας αρέσει αυτή. Δείξτε ενδιαφέρον για τη δημιουργία μιας όμορφης εικόνας.

Αυτός και αυτή