Saya tidak cantik. Saya tidak menganggap diri saya seperti itu.
Saya tidak suka wajah saya, saya tidak bisa melihatnya.
Saya sangat sensitif terhadap percakapan tentang cowok. Ketika seorang teman berbicara tentang pria seperti apa yang menulis surat kepadanya. Tentang betapa luar biasa sosok yang dia miliki dan dalam dirinya sendiri dia hampir ideal. Dia sepertinya berkata seperti ini: "Tetapi tidak ada yang menulis surat kepadamu, sayang. Dan tidak ada yang membutuhkanmu. Dan kamu jelek."
Dia tahu cara berkomunikasi, menurutku. Dia berbicara terus-menerus. Benar-benar orang yang cerewet.
Saya tidak iri padanya. Saya sangat menyukai sosok saya, suara saya, fakta bahwa di dalam diri saya benar-benar berbeda dari orang lain. Tapi ini juga menghalangi saya untuk berkomunikasi dengan orang lain. Menurutku, orang-orang bahkan tidak melihat ke arahku.
Orang seperti saya disebut tikus abu-abu. Dan orang-orang seperti teman saya adalah orang yang mudah bergaul, terbuka, hampir seperti kehidupan perusahaan.
Perbedaannya jelas, meskipun saya memahami bahwa tidak perlu membandingkannya. Lagi pula, saya tidak seperti itu, saya tahu orang tidak boleh sama.
Tapi saya tidak mengerti apa yang harus saya lakukan. Tidak ada yang menyukaiku, bahkan diriku sendiri.

Saya tidak mengerti mengapa semua orang menyukai Anda? Apa tujuannya?

Jangan tertipu oleh cerita teman Anda tentang “seharusnya” pacarnya. Mungkin sebenarnya tidak ada yang benar-benar membutuhkannya. Anda pikir obrolannya tidak mengganggunya, tetapi beberapa orang merasa terganggu. Cantik, tidak cantik - siapa yang memutuskannya, Anda sendiri? Jadi ini belum menjadi indikator. Gaya rambut yang sukses, riasan dan pakaian yang dipilih dengan benar, dan voila - Anda cantik. Pernahkah Anda benar-benar melihat satu program berjenis "reboot"? jadi semua yang kamu katakan belum final. Jangan lihat temanmu. Ikuti jalanmu. Anda tahu, banyak dari gadis-gadis ini yang sangat cantik, pintar, dan banyak bicara, tetapi tidak ada kebahagiaan dalam hidup. Karena mereka berubah-ubah, sombong dan terlalu sombong. Jangan seperti itu. Dan semua yang tertulis di sana tentang fakta bahwa tidak ada yang membutuhkan Anda adalah omong kosong yang Anda ciptakan sendiri. mungkin tidak hari ini, tapi besok semuanya akan berbeda dan tidak ada yang membutuhkannya. Jadi keluarkan semuanya dari kepalamu. Ciptakan diri Anda seorang pria dan katakan padanya betapa indahnya segala sesuatunya bersama Anda, lalu Anda dapat mengatakan bahwa dia pergi ke negara lain untuk belajar atau bekerja... tetapi Anda tidak pernah tahu cerita seperti apa yang bisa Anda buat, sedemikian rupa sehingga dia akan iri padamu.

Sampai Anda mulai menerima dan mencintai diri sendiri, Anda akan selalu mengalami kesulitan dalam berkomunikasi dengan orang lain. Berusahalah untuk mencintai diri sendiri. Katakan pada diri sendiri setiap hari betapa cantik dan menakjubkannya Anda. Beri diri Anda segala macam pujian. Kagumi bayanganmu di cermin, tersenyumlah pada dirimu sendiri. Ingatlah bahwa Anda berhak mendapatkan kebahagiaan dan cinta. Cobalah teknik afirmasi. Pilihlah beberapa afirmasi yang sesuai dengan diri Anda dan ucapkan setiap hari, tetapi yang terpenting adalah percaya pada apa yang Anda katakan. Dan Anda akan melihat bagaimana segalanya berubah!

Teman Anda tidak begitu percaya diri seperti kelihatannya, jika tidak, dia akan mendukung Anda, dan tidak memaksakan diri dengan mengorbankan Anda! Mungkin dia tahu cara berkomunikasi dengan pria, tapi tidak dengan Anda.

Adapun yang tidak ramah, semuanya persis sama dengan teman saya)) baru-baru ini kami mengetahui bahwa saya iri padanya sepanjang hidup saya, dan dia iri pada saya))
Cobalah untuk lebih terbuka kepada orang-orang dan laki-laki, cobalah untuk melatih terlebih dahulu orang-orang yang tidak terlalu Anda sukai (dengan cara ini Anda tidak akan merasa malu).
Jika Anda memiliki teman baik, mintalah bantuannya untuk memberikan nasihat atau pergi ke psikolog.
Mengenai penampilan: Sulit untuk mengatakannya tanpa melihat Anda. Saya sendiri adalah seorang penata rias dan penata gaya dan dapat memberikan beberapa saran.
Jika Anda tidak menyukai bentuk wajah Anda (oval dianggap ideal), maka poni dan rambut bergelombang cocok untuk wajah persegi panjang, untaian lembut di sekitar wajah untuk persegi, garis-garis bening miring ke depan misalnya untuk wajah bulat .
Jika Anda memiliki hidung yang panjang, oleskan bedak berwarna gelap pada ujungnya; jika Anda memiliki hidung yang pendek, cerahkan. Jika lebar, Anda menggelapkan sayap hidung, jika sempit, Anda mencerahkannya.
Jika wajah Anda sempit, gunakan highlighter.
Jika Anda memiliki dagu yang tebal, sebaiknya jangan memakai rambut panjang.
Jika bentuk wajah Anda berbentuk buah pir, anting berbentuk lingkaran akan terlihat cantik.
Mata adalah masalah tersendiri! Dengan mata gelap, bayangan dan eyeliner emas dan hijau yang indah. Dengan ungu muda, zamrud, biru berkilau, biru tua, plum (Anda perlu melihatnya).
Jika mata Anda besar, jangan takut dengan eyeliner dan maskara yang lebar dan gelap. Jika sempit, jangan gunakan smokey eyes, lebih baik gunakan eyeliner bersayap tipis dan bayangan berkilau halus.
Jangan lupa untuk mengaplikasikan masker (pelembab) dan membersihkan kulit dengan peeling yang lembut.
Dan jika Anda menulis sesuatu)

1) Warnai rambut Anda pirang (Anda akan langsung diperhatikan dan wajah Anda akan terlihat lebih segar). Hanya dengan nada dingin. Karena kekuningan terlihat seperti pertanian kolektif.; 2) Baca cara merias wajah yang benar untuk bentuk mata dan bentuk wajah Anda; 3) Beli perlengkapan kosmetik yang diperlukan untuk ini; 4) jika Anda memiliki pipi, lakukan diet; 4) konsultasikan dengan dokter spesialis bentuk alis mana yang cocok untuk Anda; 5) menghilangkan seluruh bulu wajah kecuali alis dan bulu mata, yaitu bulu hidung yang terlihat dan kumis. 6) Jika Anda memiliki masalah kulit, pergilah ke dokter kulit, Zenerit banyak membantu saya. Anda bisa pergi ke dokter kecantikan untuk membersihkan kulit Anda, biayanya tidak terlalu mahal. 7) mendaftar ke solarium (warna coklat terlihat menarik)

kamu bersembunyi di balik tembok, dan orang-orang melihatmu dan tidak melihatmu, karena mereka juga terbiasa, hancurkan, semua orang akan bersenang-senang)

Anda harus menyingkirkan kerumitan Anda. Hal utama adalah tetap menjadi diri sendiri. Pahami, Anda adalah diri Anda sendiri, dan untuk mengubah sesuatu dalam diri Anda, Anda memerlukan alasan yang sangat bagus. Dan biasanya, tikus abu-abu, seperti yang Anda katakan, biasanya sangat bahagia dalam kehidupan pribadi, keluarga, dan keindahan, jiwa perusahaan, bisa tetap kesepian untuk waktu yang lama. Saya yakin Anda memiliki sesuatu yang tidak dimiliki teman Anda. Berbahagialah!

Sebagai permulaan, Anda tidak boleh memutuskan orang lain apakah mereka menyukai Anda atau tidak. kecantikan adalah konsep subjektif. fokuslah pada kelebihanmu, bukan kelemahanmu; selain itu, setiap orang punya kelemahan.
Kemungkinan besar tidak ada seorang pun yang melihat Anda, bukan karena Anda tidak akan diganggu oleh mereka secara lahiriah, tetapi karena Anda tidak yakin pada diri sendiri, dan mungkin tertutup dari orang lain. Jika Anda tidak bisa mencintai diri sendiri, setidaknya jangan menyebarkan kebusukan. cobalah berkomunikasi dengan orang lain, bayangkan mereka sangat menyukai Anda secara lahiriah. Dan jangan pernah berkata pada diri sendiri bahwa kamu jelek. Bahkan tidak berpikir begitu.

Anda melihat pertanyaan yang ditanyakan salah satu pengguna situs kepada Semesta, dan jawabannya.

Jawabannya bisa berupa orang-orang yang sangat mirip dengan Anda, atau kebalikannya.
Proyek kami dirancang sebagai cara pengembangan dan pertumbuhan psikologis, di mana Anda dapat meminta nasihat dari orang-orang yang “serupa” dan belajar dari orang-orang yang “sangat berbeda” tentang apa yang belum Anda ketahui atau belum coba.

Apakah Anda ingin bertanya kepada Semesta tentang sesuatu yang penting bagi Anda?

Saya tidak ingat apakah saya mengetahui hal ini, tetapi lupa, atau tidak mengetahuinya. Singkatnya, terjemahan saya yang gratis dan diperluas.

Situasi yang umum terjadi adalah Anda melihat foto-foto dari suatu peristiwa, dan semua orang tampak baik-baik saja atau hebat, dan hanya Anda yang ternyata salah lagi. Kedengarannya familier?

Masalahnya adalah Anda terbiasa melihat diri Anda sendiri di cermin. Artinya, Anda menganggap wajah Anda bukan wajah Anda sendiri, tetapi bayangan cerminnya. Foto itu tidak menampilkan wajah Anda sebagai cermin. Oleh karena itu, Anda melihat orang lain di foto, secara kasar, sama seperti dalam kehidupan, tetapi dengan wajah Anda, menurut Anda, ada sesuatu yang salah, entah bagaimana tidak biasa, tidak sama, Anda tidak mengenali diri sendiri. Terlebih lagi, semua orang menghadapi masalah yang sama! Oleh karena itu, kalimat “oh, betapa hebatnya kamu, dan aku, seperti biasa... - apa yang kamu bicarakan, kamu ternyata hebat, dan aku biasa-biasa saja.”

Tidak ada wajah manusia yang simetris sempurna. Beberapa orang menyisir rambut mereka ke satu sisi, beberapa memiliki satu mata sedikit lebih besar dari yang lain atau satu alis lebih lebar dari yang lain, beberapa (tidak terkecuali Harrison Ford!) tersenyum di satu sisi wajah mereka sedikit lebih banyak daripada yang lain, beberapa memiliki tahi lalat... Jika hidung seseorang “melihat” 2 milimeter ke kiri, tidak ada yang memperhatikannya, termasuk dirinya sendiri. Namun jika Anda mencerminkan fotonya, Anda akan melihat bahwa hidungnya terlihat 4 milimeter ke kanan dari biasanya. Anda mungkin tidak mengerti apa sebenarnya yang salah, tapi Anda akan merasakannya. Hal yang sama terjadi ketika Anda, yang sudah terbiasa melihat diri sendiri di cermin, tiba-tiba melihat foto diri Anda - hidung Anda tiba-tiba melihat ke arah yang salah, dan bahkan dua kali lebih kuat.

Sebuah contoh sederhana. Mari kita ambil Mona Lisa:

Wanita dalam gambar manakah yang tampak lebih menarik bagi Anda?

90% responden mengatakan itu di sebelah kiri. Karena ini adalah gambar yang terkenal, dan semua orang sudah terbiasa melihat wanita persis seperti ini. Di sebelah kanan adalah bayangan cermin, dan kebanyakan orang mengira ada “sesuatu yang salah” dengannya. Jika Anda menunjukkan foto orang asing kepada orang-orang dengan cara yang sama, suara akan dibagikan 50/50.

Hal ini karena kebanyakan orang menganggap lebih familiar lebih nyaman. Oleh karena itu, ketika Anda dan teman Anda melihat foto, semua orang melihat Anda di foto tersebut sebagaimana mereka biasa melihat Anda, dan bagi mereka tampaknya semuanya baik-baik saja. Anda melihat orang lain, bukan diri Anda sendiri, ini membingungkan Anda, dan Anda mulai menganggap diri Anda tidak fotogenik.

Apa yang harus dilakukan? Lihatlah foto Anda melalui cermin (lihat pantulan foto). Atau balikkan gambar di Photoshop. Jika menurut Anda “ini normal”, itu berarti segala sesuatunya akan normal, bingkai yang tidak dicerminkan.

Tips kedua adalah ambil lebih banyak foto. Dan lihat lebih dekat foto-foto non-cermin Anda sendiri. Tempatkan foto berbingkai orang yang Anda cintai di desktop Anda. Akrab - nyaman. Biasakan diri Anda dengan bayangan Anda yang tidak dicerminkan, buatlah itu sefamilier dengan bayangan cermin. Jika Anda lebih sering melihat foto Anda daripada bercermin, Anda akan cepat terbiasa, dan orang di foto Anda tidak lagi tampak aneh dan menyeramkan bagi Anda. Narsisme tidak selalu buruk! :)

Ngomong-ngomong, menariknya, berkat teknologi, foto-foto “vintage” berasal Shatsa dan perusahaan-perusahaan tersebut ternyata merupakan perusahaan cermin. Mungkin ini berkontribusi pada fakta bahwa teman-teman kita di foto-foto ini tampak “bukan dari sini”, berbeda. Jika Anda memiliki foto diri Anda sendiri oleh Shatsev, lihatlah - di sana Anda sama seperti di cermin. Berikut adalah contoh yang sangat umum - perhatikan betapa berbedanya penampilan seseorang dalam foto Shatsev (hitam putih). Jika Anda menirunya, cukup banyak “keanehan” yang akan hilang.

Tentu saja, yang saya bicarakan di sini hanya tentang satu sisi masalahnya - jelas bahwa ada fotografer yang tidak bertanggung jawab, sudut yang buruk, penempatan cahaya yang buruk, momen pengambilan gambar yang dipilih dengan buruk, teknik yang buruk, dan orang-orang itu sendiri bisa kurang lebih fotogenik. Maksud saya, jika orang lain memuji foto Anda yang menurut Anda jelek, belum tentu mereka tidak jujur ​​atau kasihan pada Anda. Hanya saja apa yang mereka lihat di foto-foto tersebut tidak sama dengan apa yang Anda lihat.

Tugas saya adalah mengatakan, tugas Anda adalah mengoreksi!

Seringkali, menit-menit pertama fotografi pribadi adalah yang paling cemerlang. Fotografer mengenal sifat orang tersebut dan menyiapkan perlengkapannya, terkadang perhatiannya teralihkan dengan pertanyaan-pertanyaan menarik dan tidak takut untuk terbuka, karena ketulusannya adalah awal dari sebuah dialog, percakapan yang baik, yang tanpanya tidak mungkin tercipta. suasana hati dalam bingkai, menyampaikan esensi, mencerminkan wajah, mengungkapkan gambar.

Menit-menit pertama di lokasi syuting tidak hanya kata-kata, tetapi juga pemeran - bingkai tunggal untuk membantu fotografer, yang membantu dalam memeriksa peralatan, sudut pengambilan gambar, alat peraga dan... penilaian, persepsi... tentang bagaimana dan siapa orangnya bingkai itu melihat dirinya sendiri. Terkadang naskahnya sudah siap, tetapi memerlukan modifikasi, adaptasi terhadap gambar holistik, penyesuaian pada wajah, atau ciri anatomi, yang ditangani oleh penata rias sebelum menyentuh cahaya...

... memeriksa keakuratan riasan sama sekali bukan hal yang wajar, dan terkadang bukan merupakan manuver yang mengganggu, dan ini bukan kesalahan rekan kerja, perlu untuk menyeimbangkan nada - untuk mengarah pada harmoni. Tetapi hal utama adalah jangan melewati batas di mana bunyi-bunyi biasa terdengar:

- Aku tidak menyukai diriku sendiri!

- Saya tidak mengenali diri saya sama sekali... hapus gambar ini dan ambil gambar lainnya!

Mengapa kita tidak menyukai diri kita sendiri di foto?

Tentu saja, ungkapan seperti itu tidak selalu terdengar; terkadang lebih buruk lagi - diam. Seorang master yang berpengalaman, dalam proses mendiskusikan pemeran, tidak mengharapkan jawaban yang kering, dia tertarik pada detail, tetapi terkadang tidak ada - orang tersebut tegang, atau baru pertama kali di depan kamera. Keberhasilan pengambilan gambar dipertanyakan, dan dua pemikiran muncul di kepala kami:

Pelanggan: - Di mana saya bisa mendapatkan lingkaran seperti itu di bawah mata saya? Apakah mereka menyewa penata rias yang buruk, atau apakah fotografernya tidak mengerti? Tapi tetap saja, ada yang salah denganku... dan aku terlihat seperti orang bodoh dalam penyamaran ini, meskipun... Aku tidak bisa memahami masternya, mungkin dia bukan master?

Fotografer: “Saya ingin memahami mengapa saya tidak menyukai Anda.” Tampilannya, atau mungkin sudutnya, atau gambarnya bagus dalam kata-kata, tetapi ternyata menjadi orang asing di lokasi syuting. Saya ingin tanggapan agar saya bisa memerintah lebih cepat dan akurat, tetapi waktu berlalu, suasana hati mencair... tidak peduli betapa sedihnya seseorang, itu adalah bencana total...

Pada saat-saat seperti ini, nasib pengambilan gambar sudah ditentukan: apakah akan sukses, atau tidak akan ada cerita - saatnya pulang. Untuk mencegah hal terburuk terjadi, saya sarankan untuk terbuka - katakan apa adanya, apa yang Anda pikirkan; Pada momen seperti itu, Anda tidak boleh menyinggung fotografer atau mendapat penilaian buruk. Sejujurnya, yang terjadi justru sebaliknya: hormat dan pujilah mereka yang tahu bagaimana memahami diri mereka sendiri.

Tidak akan ada hasutan atau moralisasi dalam artikel ini. Hal ini didasarkan pada pengamatan dan pengalaman pribadi, serta hasil penelitian psikologi yang akan membantu Anda memahami:

• Bagaimana bisa tetangga saya Mashka mengambil foto - Saya menyukai diri saya sendiri, tetapi fotografer Pashka tidak.
• Bagaimana menemukan alasan dalam diri Anda yang menghalangi Anda untuk mendengarkan fotografer, membiasakan diri dengan gambar, dan menyukai diri Anda sendiri dalam foto tersebut.
• Apa yang harus saya lakukan jika saya terbiasa mengatakan "Saya tidak menyukai diri saya sendiri" dan mengharapkan keajaiban, tetapi ternyata lebih buruk - fotografer menunggu penjelasan dari saya.

Catatan:

Tadinya ada 7 alasan, sekarang menjadi 9. Artinya pendapat penulis bukan dogma dan ketika muncul pemikiran baru, catatannya diperbarui.

Penyebab

Pikirkan tentang itu? Memulai!

Kesibukan

Mempersiapkan fotografi membutuhkan lebih dari satu hari dan lebih dari satu dialog. Jika dipikir-pikir, ada banyak keributan organisasi: pilihan master dan pertemuan pendahuluan, pemilihan gambar dan naskah untuk hari pengambilan gambar (disarankan pada hari ini untuk mengecualikan segala sesuatu yang dapat mengalihkan perhatian. , marah, atau menemukan catatan kesedihan dan kenangan negatif dalam jiwa). Sebuah foto yang bagus tanpa ini tidak mungkin terjadi dan kegugupan yang tersembunyi - gigi terkatup, otot tegang, tampilan "berkaca-kaca" - bukanlah suatu hal yang pasti, tetapi cukup umum, tetapi yang terpenting, fenomena sementara. Hal utama adalah menghapusnya tepat waktu, mencatat kondisi seperti itu, dan menganalisis alasannya.

Sisi lain dari stres adalah kemampuan untuk "memutarbalikkan diri sendiri": fotografer akan memperhatikan saya (isi sesuai kebutuhan) atau fakta bahwa saya menangis kemarin (atau minum satu atau dua gelas ekstra), lupa mencari pilihan di Internet. salah satu pose terbaik dan sekarang, sayangnya, fotografer menertawakan pose saya (ini tidak ada tempatnya dalam latihan kami). Pikiran seperti itu berkontribusi pada ketegangan dan aktivasi seluruh reaksi pertahanan tubuh, yang mengarah pada keterpisahan dari apa yang terjadi di lokasi dan, secara logis, merekam tampilan yang terdistorsi dalam foto. Untuk menghilangkan stres pada waktunya, lupakan apa yang terjadi sebelumnya dan apa yang akan terjadi setelah pemotretan. Bernapas saja.

Agresi

Foto akhir bergantung pada banyak faktor: persiapan, lokasi, gaya fotografer, suasana hati tim, dan… sikap orang tersebut terhadap pemandangan luar. Kebanyakan orang merasa canggung - tidak menyenangkan atau aneh (setiap orang berbeda-beda), dan ini normal. Fotografi adalah suatu pandangan yang dekat dan subyektif yang berupaya mengintip pribadinya agar dapat dipublikasikan, atau dapat diakses oleh pihak ketiga (sang fotografer). Agresi adalah reaksi normal terhadap upaya (tidak masalah jika kita memberikan persetujuan) untuk menembus dunia batin kita. Tidaklah wajar jika perlindungan tidak mereda, tidak memberikan kepercayaan pada sang master, dan berakhir di foto.

Harga diri

Seperti yang mereka katakan: "Saya tahu kekurangan saya, tetapi coba ceritakan kepada saya tentang kekurangan itu!" Ini hanya lelucon - saya tidak tahu, itu berhasil. Kehidupan sehari-hari mengingatkan kita pada permainan orang pertama: kita hidup sesuai jadwal, terkadang mengikuti ritme; kita bekerja, bersantai, berbicara... tapi, yang terpenting, kita tidak melihat diri kita sendiri dan opini kita dari luar. Meskipun... ya, ada cermin dan tongkat selfie, dan keduanya berperan dalam banyak hal - membantu mencocokkan gambar fiksi dan melupakan yang asli. Namun tidak semua orang memperhitungkan hal ini, termasuk kamera - kamera merekam semuanya: yang perlu dan yang tidak perlu. Hanya fotografer, bersama Anda, yang dapat meninggalkan hal-hal penting dan menghapus hal-hal yang tidak diperlukan. Jangan menghindar dari dialog.

Ketidaktahuan akan diri sendiri

Mencoba menyamakan diri Anda dengan seorang model fesyen hanya membuang-buang waktu. Saya tahu saya akan mengejutkan banyak orang, tetapi kebanyakan dari kita membutuhkan gambaran diri kita sendiri, dan bukan gambaran manekin, atau orang yang tegang dan lelah yang mengambil pose rumit, langkah balet dan teater, dan pada akhirnya menerima “ kaya”, meskipun dia membayar “dengan baik”. Fotografi yang jujur ​​– yang merefleksikan, memperkenalkan dan memikat dengan gambar, suasana hati dan karakter – merupakan konsekuensi dari jawaban atas pertanyaan: “Siapakah saya?” Foto seperti itu akan menunjukkan kelebihan kita - mata yang indah, misalnya. Dan kekurangannya: asimetri bibir. Hal utama adalah mencintai diri sendiri, dan bukan gambaran fiksi. Sebuah foto akan membantu.

Kurangnya rasa haus akan ilmu

Seseorang adalah kanvas bagi seorang fotografer potret. Kami percaya bahwa tugasnya adalah membuat kami sedikit lebih cantik dari yang sebenarnya, tapi semuanya sedikit berbeda. Seorang master yang baik meratakan, menemukan dan menyelaraskan kekuatan dan kelemahan kita. Dan dia menulis ceritanya secara berbeda, dengan mempertimbangkan alat yang koreksinya tidak kita ketahui: panjang fokus lensa adalah 50-200mm, dan bukan ~14mm, seperti pada ponsel cerdas kita; sumber cahaya berdenyut (jika kita berbicara tentang pemotretan di studio) dan sudut: baik pencahayaan maupun pemotretan (sudut). Ya, banyak hal yang tidak diketahui. Tapi ini adalah alasan untuk memikirkan semuanya - untuk mengenal diri sendiri. Mari kita kembali ke dialog lagi.

Ketidakpercayaan pada fotografer

Secara umum diterima bahwa kita takut terlihat buruk dalam sebuah foto: terlihat lebih gemuk beberapa kilogram, atau lebih buruk lagi - terlihat bodoh. Tapi semuanya sedikit berbeda dan kami takut, bisa dikatakan, bukan pada bayangan kami, tapi pada orang yang melihatnya. Saya akan mengatakannya secara berbeda - seorang fotografer, seorang kenalan atau orang asing yang melihat kita sebagai orang yang tidak terlindungi dan, saya tidak dapat mengesampingkannya, mampu melakukan penipuan. Dia melihat dan memahami segalanya, tetapi kita sadar, takut dan berkata dengan takut-takut: “Saya tidak menyukai diri saya sendiri.” Anda tidak bisa berbohong saat memotret - dalam berkomunikasi dengan fotografer dan pemirsa masa depan, karena salah satunya adalah diri kita sendiri.

Pilihan fotografer yang salah

Ketidakpercayaan adalah konsekuensi dari kesalahan dalam memilih. Bagaimana biasanya kita memilih? Mash, apakah fotografermu juga memotret? Kalau tidak, saya ingin itu indah, seperti milik Anda, dan murah. Meskipun dalam kehidupan sehari-hari, aturannya tepat: “Pilihan selalu merupakan kompromi.” Anda mungkin tidak mempercayainya, tetapi untuk memilih penulis yang sesuai untuk diri Anda sendiri dan untuk tugas Anda, dan bukan hanya sikap khas terhadap pelanggan, Anda perlu mempelajari gaya kreatif, perilaku, dan dunia batin fotografer. Dan dalam kebanyakan kasus, investasi kali ini membuahkan hasil, karena selama pengambilan gambar tidak terdengar seperti “Saya tidak menyukai diri saya sendiri”. Hanya mereka yang tertarik dan sayang pada kita yang memahami kita.

Pemahaman gaya yang terdistorsi

Kami telah mengganti konsep gaya dengan stilisasi. Gaya adalah cara pengarang melihat gambar, membentuknya, dan alat ekspresi apa yang digunakannya untuk menekankan detail penting dan dengan demikian memberikan penekanan. Stilisasi - alat peraga, pewarnaan foto akhir, dan segala sesuatu yang mudah menghabiskan anggaran. Kita ingin lebih cantik, tapi kita menjadi “lebih kaya”; Kami berusaha untuk merefleksikan diri sendiri dan melupakan kebenaran sederhana: “Kesederhanaan membantu Anda fokus pada hal utama.” Dan mari kita lanjutkan - hilangkan rasa takut: pandangan dari luar, ketidaksesuaian antara apa yang kita pikirkan tentang diri kita sendiri dan apa yang kita lihat... singkirkan semua alasan dari daftar ini.

Kurangnya literasi visual

Jika saya tidak suka diri saya dalam foto, maka yang harus disalahkan adalah fotografernya, peralatan yang buruk dan, bagaimana tidak, cuaca, suasana hati, tetangga Masha (ini dia **), dan siapa pun, tetapi tidak kita. Namun jika dipikir-pikir sejenak, siapa di antara kita yang pandai memahami bahasa fotografi? Atau, apa yang lebih tepat untuk ditanyakan, siapa yang pernah mendengarnya? Penulisnya hebat - dia menulis sebuah cerita, tetapi bagaimana Anda bisa membacanya jika Anda tidak tahu bahasanya? Sayangnya, budaya fotografi sudah hilang di negara kita. Dan secara umum, sejujurnya, budaya kita buruk, oleh karena itu keinginan untuk membuat “diagnosis” - “Saya tidak menyukai diri saya sendiri”, alih-alih bersikap hormat: “Maaf, mungkin saya ada yang tidak mengerti, tapi kenapa apakah aku…” Mereka mengatakan bahwa niat baik menghilangkan semua alasan dalam daftar ini.

P.S.

Jika kita berbicara tentang fotografi personal, maka sebuah foto di mata pelanggan adalah gambaran dirinya, namun dari sisi fotografer semuanya sedikit berbeda. Fotografi adalah narasi, cerita atau esai, perumpamaan. Akibat dari perpecahan ini adalah beberapa sebab yang telah dijelaskan di atas. Saya tidak tahu apa yang akan ditemui pembaca, tetapi saya yakin bahwa pertahanan terbaik melawan “tidak menyukai saya” adalah pengembangan selera artistik Anda sendiri, pemahaman objektif tentang diri Anda (penampilan dan tempat Anda di masyarakat, dan sejarahnya) dan pemilihan fotografer yang cermat yang dapat Anda pahami, dan baginya Anda bukanlah alat untuk menghasilkan uang, tetapi seseorang.

Ketakutan terhadap kamera saat mengambil foto atau video merupakan fenomena yang sangat umum terjadi di kalangan masyarakat awam. Para fotografer tidak memiliki keluhan [...]

Pria dan wanita: seni cinta Dilya Enikeeva

"Aku tidak suka penampilanku"

Anda tidak akan menemukan seseorang yang benar-benar puas dengan penampilannya, tapi hampir semua orang puas dengan pikirannya.

Salah satu kompleks yang paling umum pada masa remaja berkaitan dengan penampilan. Aktris terkenal Barbra Streisand berkata: “Saya selalu berusaha memberi tahu putra saya lebih sering bahwa dia tampan, pintar, dan luar biasa. Namun dia masih jauh dari selalu percaya diri. Pengaruh orang tua terhadap jiwa kita sangat besar. “Apalagi Barbra Streisand sendiri jauh dari kata cantik. Dia memiliki hidung yang panjang, dan secara umum dia tidak terlihat seperti model fesyen. Setelah film terkenal “Funny Girl,” julukan ini melekat padanya. Namun, sekarang dia bukan hanya seorang bintang film, tetapi juga seorang wanita yang sangat dihormati di Amerika, mengenal presiden dan banyak orang Amerika mendengarkan pendapatnya.

Terserah Anda untuk menjelaskan kepada putra (putri) Anda bahwa penampilan relatif penting bagi status sosial seseorang. Seseorang dihormati bukan karena matanya yang indah, kaki yang ramping, atau sosok yang atletis, tetapi karena kualitas yang sama sekali berbeda.

Penilaian seorang remaja terhadap penampilan dan kemampuannya selalu subjektif dan sering kali diremehkan. Dia tidak melihat seperti apa dirinya dari luar dan bagaimana orang lain memandangnya.

Saya mengenal seorang pria yang, saat remaja, memiliki penyakit kompleks - dia percaya bahwa dia memiliki telinga yang sangat besar dan menonjol. Dia sangat khawatir tentang hal ini, terus-menerus melihat dirinya di cermin, berputar ke sana kemari, dan semakin dia melihat dirinya sendiri, semakin dia tidak menyukai dirinya sendiri dan pada akhirnya memutuskan bahwa dia hampir menjadi orang aneh. Di musim dingin, dia menurunkan topinya dalam-dalam, bahkan dalam cuaca hangat dia mengenakan topi untuk menutupi telinganya, yang tidak begitu dia sukai. Kemudian dia memanjangkan rambutnya dan menyisirnya hingga menutupi telinganya. Para guru memarahinya dan mengancam akan mencukur rambutnya - saat itu anak laki-laki di sekolah dilarang berambut panjang. Orang tuanya berusaha meyakinkannya bahwa tidak ada yang jelek dari penampilannya.

Dia berhasil mengatasi rasa rendah diri. Dia sekarang berusia 40 tahun. Telinganya tetap sama seperti sebelumnya, tapi tidak ada yang memperhatikannya. Dia adalah seorang dokter yang disegani, seorang ilmuwan berbakat, telah tinggal di New York selama tujuh tahun dan bekerja sebagai psikiater. Dia adalah orang yang kuat dan percaya diri. Semua orang menghormatinya, tapi tidak ada yang memperhatikan penampilannya. Dan istrinya menganggap dia cukup tampan. Dan dia benar, karena penampilan tidak penting bagi seorang pria; kualitas yang sama sekali berbeda sangat berharga dalam diri seorang pria. Sekalipun dia hampir menjadi orang aneh, itu tidak akan menghentikannya untuk menjadi orang yang luar biasa.

Remaja mempunyai alasan tertentu untuk mengkhawatirkan penampilannya. Semua orang cantik saat mereka masih anak-anak. Para ibu dan nenek terharu melihat betapa lucunya anak itu, betapa bulatnya pipinya, mereka memeluknya, meremasnya, menciumnya, mengatakan betapa cantik, “manis” dia, sayang, sayang.

Dan ketika terjadi perubahan hormonal dalam tubuh seorang remaja, anak yang tadinya menawan tiba-tiba berubah menjadi “itik jelek”. Dan ini terjadi pada hampir semua orang. Pipi kemerahan yang montok menghilang, dan entah kenapa hidungnya menjadi lebih panjang. Dulunya kulitnya mulus seperti buah persik, namun tiba-tiba menjadi berminyak dan muncul jerawat-jerawat jahat. Rambut menjadi berminyak dan tidak mau ditata.

Pada usia sekitar 12-13 tahun, seorang remaja mulai tumbuh dengan pesat. Lengan dan tungkai membesar, tangan dan kaki menjadi besar tidak proporsional dibandingkan lengan dan tungkai yang masih kurus, siku dan lutut menjadi lancip dan menonjol.

Pertumbuhan tubuh terjadi begitu cepat sehingga seorang remaja belum bisa beradaptasi dengan ukuran tubuhnya yang baru. Ia menjadi bersudut, gerakannya tidak proporsional, ia canggung, ia menabrak benda dan menjatuhkan segalanya, ia masih belum tahu bagaimana mengukur gerakannya dan mengoordinasikannya.

Saya ingat bagaimana hal itu terjadi pada saya. Orang tua dan nenek saya mengatakan bahwa sebagai seorang anak saya adalah anak yang manis dengan wajah bulat, mata biru besar, bibir montok cerah, kulit lembut dan rona cerah, rambut hitam tebal. Tidak ada satupun wanita yang tidak mau memelukku.

Tapi saya tidak ingat seperti apa saya saat kecil, tapi saya ingat dengan baik saat remaja. Saya tampak sangat jelek bagi diri saya sendiri. Tampak bagi saya bahwa hanya ada hidung besar di wajah saya. Bagi saya sendiri, saya menyebutnya "orang sombong". Senyumku tidak simetris, dan hidungku agak miring ke satu sisi. Dan juga jerawat terkutuk yang muncul sebelum kencan dengan laki-laki atau sebelum pesta sekolah!.. Saya pernah membaca bahwa jika Anda memotong ujung bulu mata Anda, bulu mata Anda akan menjadi lebih tebal dan panjang. Saya mengambil gunting dan memangkas bulu mata saya, alhasil bulu mata saya mulai menonjol seperti bulu. Saya tidak suka kepang saya dan saya pergi ke penata rambut dan mereka memotong rambut saya sampai ke bahu saya, dan kemudian saya mengenakan kuncir kuda yang modis di zaman kita, yang sama sekali tidak cocok untuk saya, dan selain itu, saya memotong diri saya sendiri. ledakan bodoh, yang sama sekali tidak cocok untukku. Sebagai hasil dari semua upaya untuk menghilangkan kerumitan tentang penampilan saya, saya mulai terlihat seperti "itik jelek" yang sebenarnya - panjang, canggung, dengan gaya rambut yang bodoh. Semua manipulasi ini tidak membuat hidung saya lebih kecil atau lebih indah, dan tidak meningkatkan rasa percaya diri saya.

Sekarang hidungku tidak lebih kecil, mungkin jauh lebih besar dari dulu, dan masih bengkok, senyumku juga asimetris, tapi semua itu sudah lama tidak menggangguku. Saya menyingkirkan kerumitan saya sendiri dan saya sangat bangga karenanya (“resep” untuk meningkatkan harga diri diberikan di bagian “Yang Tersembunyi dari Kehidupan Manusia” dan “Yang Tersembunyi dari Kehidupan dari seorang Wanita”).

Hal ini terjadi pada semua remaja - setiap orang mengalami kerumitan remaja, tetapi seiring bertambahnya usia, perasaan rendah diri hilang.

Biasanya, kekhawatiran remaja terhadap penampilan mereka terlalu dilebih-lebihkan, meskipun hal ini memang ada dasarnya, karena semua orang di masa remaja adalah “itik jelek”.

Semua cacat dalam penampilan berlalu seiring berjalannya waktu, dan kemudian, ketika seseorang menjadi dewasa, dia menertawakan pengalamannya. Dan jerawatnya hilang, kulit menjadi kurang berminyak, hidung panjang tidak lagi terlihat, rambut menjadi mudah diatur, dan kekakuan menghilang entah kemana.

Namun kebetulan seorang remaja melebih-lebihkan pentingnya kekurangan dalam penampilannya atau melihat kekurangan yang sebenarnya tidak ada, dan tidak ada yang bisa meyakinkannya bahwa sebenarnya tidak demikian. Dalam bahasa psikiatris ini disebut dysmorphophobia, dan ini sudah menjadi patologi. Di sini, mungkin, tanpa bantuan psikiater, Anda tidak dapat melakukannya.

Kasus klasik dysmorphophobia adalah Michael Jackson yang terkenal. Berapa banyak operasi plastik yang dia jalani untuk mengubah penampilannya! Mengapa dia tidak begitu menyukainya, hanya diketahui oleh dirinya sendiri. Menurut pendapat saya, dia tidak menjadi lebih cantik, tetapi dia mendapat banyak masalah, dia takut matahari, karena kulit di wajahnya ditransplantasikan, dia takut akan infeksi apa pun, kata dokter, itu akibat dari setelah menjalani banyak operasi plastik, tulang hidungnya menjadi sangat tipis sehingga tidak dapat menahan tekanan sedikit pun. Bahkan, ia akan lebih banyak dibantu oleh psikiater ketimbang dokter bedah plastik.

Tinggi badan merupakan masalah bagi banyak remaja. Anak perempuan biasanya mempunyai perasaan kompleks jika mereka menganggap dirinya terlalu tinggi.

Pada umur 12 tahun, tinggi badan saya 164 cm, saya memakai sepatu ukuran 37. Ibu saya memiliki tinggi dan ukuran sepatu yang persis sama, dan orang tua saya merasa ngeri, apa yang akan terjadi pada saya selanjutnya, bagaimana jika saya tumbuh menjadi pria besar sehingga masa depan saya hanyalah bola basket. Saya lebih tinggi dari semua orang di kelas, saya sangat rumit dalam hal ini dan membungkuk. Namun, tidak ada hal buruk yang terjadi padaku. Sekarang tinggi badan saya 166 cm, dan menurut standar modern saya tidak hanya tidak tinggi, tetapi juga seorang wanita dengan tinggi rata-rata. Dan betapa banyak kekhawatiran yang saya miliki tentang kenyataan bahwa saya adalah “orang besar”!

Sebaliknya, anak laki-laki khawatir bahwa mereka lebih pendek dibandingkan teman-temannya. Namun kini tinggi badan Anda tidak menjadi masalah, karena perkembangan setiap remaja bersifat individual. Pada awalnya, dia mungkin sedikit tertinggal dari rekan-rekan akseleratornya, tetapi kemudian dia bisa menyusul mereka dalam hal ketinggian. Pertumbuhan berlanjut hingga usia 18-19 tahun, jadi Anda masih memiliki segalanya di depan.

Bagi Vitya, mata pelajaran yang paling dibenci di sekolah adalah pendidikan jasmani. Di antara teman-teman sekelasnya, Vitya berdiri terakhir, dan setiap kali perintah guru untuk “berbaris!” dibunyikan, Vitya, yang terbakar rasa malu, berjalan dengan susah payah hingga ke ujung barisan.

Banyak gadis akselerator yang hampir satu kepala lebih tinggi darinya dan meremehkannya. Orang-orang itu jauh lebih kuat darinya. Suatu hari, salah satu teman sekelas yang paling tinggi perkembangan fisiknya menggendong Vitya dan menggendongnya melintasi seluruh aula. Vitya menangis dan berlari ke toilet. Untuk waktu yang lama mereka tidak dapat menenangkannya dan membujuknya untuk kembali ke kelas. Meskipun gurunya menghukum keras teman sekelasnya yang tidak bijaksana dan memaksanya untuk meminta maaf kepada Vitya, hal itu sangat sulit baginya secara moral.

Dan dua tahun kemudian dia tidak hanya mengejar rekan-rekannya, tetapi juga melampaui banyak orang. Sekarang dia tinggi dan menertawakan sifat kompleksnya yang dulu.

Anak perempuan mulai tumbuh lebih awal dibandingkan anak laki-laki, dan pada usia 12-15 tahun mereka biasanya jauh lebih tinggi daripada teman sekelasnya, dan mereka memiliki kompleksitas dalam hal ini.

Seorang ibu memberi tahu saya bahwa putrinya berada di “taman kanak-kanak”. Putrinya, seorang siswa kelas 7 yang tinggi dan cantik, menikmati perhatian teman-teman sekelasnya, yang semuanya hampir setengah kepala lebih pendek darinya. Sekembalinya dari sekolah, gadis itu dengan bangga berjalan di depan, dan anak laki-laki berjalan di belakangnya, dari kecil ke kecil, seolah-olah mereka berbaris berdasarkan ketinggian.

Biasanya, pada kelas 9-10, semua anak “mengejar” bahkan mereka yang sebelumnya dianggap bertubuh pendek pun bisa menyusul teman-temannya. Hanya saja ada yang menjadi akselerator, dan ada pula yang tidak.

Anak perempuan juga memiliki kompleksitas yang tidak kalah dengan anak laki-laki. Mereka juga peduli dengan penampilan dan cara anak laki-laki memperlakukan mereka. Laki-laki jatuh cinta pada beberapa perempuan, tetapi tidak pada perempuan lain. Dan bagi seorang gadis, ini adalah situasi yang sangat menyakitkan.

Dina, 14 tahun, bercerita bahwa dia berteman dengan teman sekelasnya, Tanya, yang memiliki banyak penggemar. Dina percaya bahwa tidak ada yang istimewa tentang Tanya, tetapi untuk beberapa alasan para lelaki menulis catatan dan berkencan, dan Dina terlihat tidak lebih buruk, tetapi dia berada di sela-sela dan iri padanya.

Mereka tinggal di gedung yang sama, tumbuh bersama sejak kecil, dan selalu bersekolah bersama. Terkadang Tanya mengajaknya berkencan, dan dia pergi bersama laki-laki di depan, dan Dina mengikuti di belakang. Jika Tanya berkencan sendirian, dia kemudian menceritakan kepada temannya bagaimana semua itu terjadi, dan Dina diam-diam cemburu.

Beberapa anak perempuan tidak terlalu berpenampilan luar biasa, tetapi mereka lincah, percaya diri, dan menikmati perhatian anak laki-laki. Dan yang lainnya menarik secara lahiriah, tetapi karena alasan tertentu anak laki-laki tidak menyukainya dan mengkhawatirkannya.

Sama pentingnya bagi laki-laki untuk menjadi yang terbaik, demikian pula penting bagi perempuan untuk menjadi yang terbaik. Jika dia cantik kedua di kelas, maka ini tidak cocok untuknya, dia ingin menjadi cantik pertama. Sekalipun dia juga punya penggemar, dan yang lain punya lebih banyak, maka dia sudah punya kompleks.

Salah satu masalah remaja putri yang paling mendesak dan penyebab kerumitannya adalah payudara kecil. Jika payudara seorang gadis setidaknya berukuran 1-2, maka ini adalah suatu kebanggaan tersendiri. Dia sudah membeli bra untuk dirinya sendiri, memamerkan pakaian dalam cantiknya kepada teman-temannya, dan semua orang, yang ukurannya masih nol atau masih rata, sangat iri padanya.

Payudara kecil adalah masalah bagi anak perempuan sehingga semua kelebihan lainnya hilang jika dibandingkan.

Para gadis iri satu sama lain, meskipun mungkin tidak ada alasan untuk ini. Mereka lebih iri dibandingkan anak laki-laki, dan kadang-kadang mereka cemburu karena hal-hal kecil, dan bukan hanya karena salah satu dari mereka menarik perhatian anak laki-laki dan yang lainnya tidak.

Sama seperti laki-laki yang tidak pernah bercerita satu sama lain tentang kurangnya rasa percaya diri mereka, perempuan mencoba menyembunyikan sifat kompleks mereka dan menyamarkannya dengan keberanian dan kemandirian yang mencolok.

Beberapa gadis terlihat sangat percaya diri untuk menyembunyikan sifat kompleks dan kurang percaya diri mereka dengan perilaku seperti itu. Dalam psikiatri, ini disebut kompensasi berlebihan - ketika seseorang, merasakan kelemahannya dalam sesuatu, mencoba menyembunyikannya dengan pura-pura berani. Gadis-gadis yang merasa malu dengan penampilannya mulai memakai riasan cerah, memiliki gaya rambut mewah, berpakaian mencolok, memakai sepatu super mini dan sepatu hak tinggi. Kekurangan kita membuat kita lebih menarik bagi lawan jenis daripada kelebihan kita.

§ 23.5. Kesehatan. Kesejahteraan. Penampilan Kesehatan adalah kriteria kesejahteraan. Terlepas dari pentingnya hal ini, Kesehatan menempati posisi kelima di sini. Namun, ini adalah sel sentral dalam bagan Lo Shu, dan aspek ini benar-benar menempati posisi sentral dalam kehidupan

Saya merasa hati menyukai apa yang saya lakukan, saya berumur 62 tahun, saya telah melakukan terapi urin selama beberapa tahun. Saya mulai berlatih membersihkan sistem, tetapi ternyata saya melakukan sesuatu yang salah, saya tidak memahami sesuatu. Pembersihan usus berjalan dengan baik, namun pembersihan hati tidak berhasil. Sepertinya saya juga menyukai segala sesuatu yang berhubungan dengan ini. Kita mendapatkan kesenangan tidak hanya dari kecanduan itu sendiri, tetapi juga dari segala sesuatu yang berhubungan dengannya. Pecandu narkoba merasa senang dengan segala hal yang berkaitan dengan pembelian dan penyiapan narkoba, bukan hanya suntikan atau tembakau saja. Banyak

Bab 8 Penampilan Anda adalah cerminan pikiran Anda Dan semuanya kembali datang ke kerajaan surga di dalam diri Anda. Pikiran manusia sedemikian rupa sehingga dapat membuat neraka menjadi surgawi dan surga menjadi neraka. Milton. Paradise Lost Dalam bab ini kami akan berbicara dengan Anda tentang apa yang menurut saya paling penting

Kuda itu suka menggendong. Sebagai seorang anak, ketika dia masih anak kuda, dia mengira dia adalah seekor kijang. Dia melompat, bersenang-senang dengan tenang, dan berpikir akan selalu seperti ini. Dan ketika mereka pertama kali memasangkan kalung itu padanya, dia memutuskan bahwa ini adalah permainan - dia bahkan menyukainya. Bahkan harga dirinya

Dengarkan musik yang Anda sukai Bahkan sebelum lahir, bayi Anda merasakan dunia di sekitarnya, tetapi ia melakukannya secara tidak langsung, melalui emosi Anda. Apa yang Anda suka akan menyenangkan bayi Anda, dan apa yang tidak Anda sukai akan menimbulkan reaksi negatif

Anda seksi - suka atau tidak Suka seperti yang telah kami ulangi berkali-kali, pubertas adalah komponen utama kehidupan seorang remaja. Ini adalah tugas yang sangat besar. Salah satu hal terpenting yang akan Anda lakukan selama proses pertumbuhan adalah memperhatikan dan

Apa yang tidak disukai pria selama fellowlatio Baba Yaga mengundang Koshchei the Immortal ke kencan cinta. Pada saat yang paling genting, tiba-tiba terdengar bunyi klik keras. - Ha! Perangkap! - Baba Yaga bersukacita. - Ha! Prostesis! – Koschey membalas. Lelucon Selama fellowlatio, laki-laki tidak

Biasanya, agar seseorang terlihat cantik dalam sebuah foto, lensanya harus berada di atas ketinggian mata. Berikut ini contoh yang jelas:

Pegang kamera sedikit lebih tinggi (jika selfie), minta fotografer untuk mengangkatnya, cari teman yang lebih tinggi untuk mengambil foto Anda, atau tekuk lutut sedikit. Selain itu, miringkan dagu Anda sedikit ke bawah (tapi jangan terlalu banyak) - tidak ada yang mau melihat apa yang ada di hidung Anda.

2. Panjang fokus tidak sesuai

Wajah terlihat berbeda tergantung pada panjang fokus lensa (18mm, 35mm, 200mm, dll.).

Kisaran yang bagus untuk fotografi yang tampak alami adalah antara 35mm dan 85mm. Tapi wajah setiap orang berbeda. Itu sebabnya kadang-kadang orang berpikir mereka tampak hebat di cermin, namun mereka terlihat menakutkan di foto.

Untuk menemukan panjang fokus terbaik bagi Anda, mintalah seorang teman untuk membawa kamera dengan zoom dan mengambil beberapa foto bersama Anda, setiap kali mengisi bingkai dengan wajahnya. Kemudian Anda memeriksanya dan memilih yang paling Anda sukai.

Cobalah panjang fokus sedang hingga terpanjang. Untuk mendapatkan jangkauan ideal Anda, mintalah fotografer untuk mundur dan memperkecil, atau mendekatkan dan memperkecil.

3. Mata tidak tersenyum

Saat Anda ingin tersenyum dalam sebuah foto, perhatikan bahwa mata sama pentingnya dengan mulut. Untuk “tersenyum dengan mata”, cobalah menyipitkan kelopak mata bawah dan sedikit menurunkan kelopak mata atas.

Berlatihlah di depan cermin. Lihat betapa menariknya penampilan Anda.

4. Posisi tubuh salah

Memotret kepala dan bahu Anda pada sudut 90 derajat ke arah kamera dapat membuat Anda terlihat sedikit bersudut. Putar satu bahu sedikit ke arah lensa. Bahu Anda harus berada pada sudut sekitar 30 derajat terhadap kamera. Berikut ini, misalnya, potret dari pemotretan profesional oleh Dr. Anthony Romeo:

Pose ini akan membantu Anda terlihat lebih langsing. Selain itu, angkat bahu Anda, lemparkan ke belakang, dan turunkan. Ini akan sedikit memanjangkan leher Anda dan memperbaiki penampilan tubuh bagian atas Anda. Kita tidak perlu bahu bungkuk, bukan?

5. Kamu terlalu lama tersenyum sehingga terlihat aneh.

Pasti Anda tahu kalau memaksakan diri untuk tersenyum sesuai perintah dalam waktu lama itu sulit. Semakin lama Anda meregangkan senyuman, biasanya senyuman tersebut akan terlihat semakin artifisial. Hal ini sering terjadi terutama saat memotret potret kelompok. Minta fotografer untuk melakukan hitungan mundur “3, 2, 1” sebelum mengambil foto. Kemudian Anda akan memaksakan diri untuk tersenyum dan berpose hanya dalam satu atau dua detik.

6. Anda tidak menyadari bahwa Anda sedang difoto atau tidak siap untuk itu.

Saat Anda difoto, berikan perhatian penuh pada proses pengambilan gambar untuk menghindari mulut terbuka yang canggung atau mata yang gila di dalam bingkai. Jangan mengalihkan pandangan dari kamera. Jangan menjawab jika Anda didekati saat ini. Cobalah untuk tidak berkedip. Ini hanya beberapa detik, jadi fokuslah.

7. Anda membuat wajah

Fotografer Adam Edmond.

Jika Anda menjulurkan lidah, menjulurkan wajah, membusungkan pipi, dan sejenisnya, Anda terlihat bodoh. Tahan keinginan untuk meringis ke arah kamera kecuali Anda ingin mengambil potret yang akan membuat Anda tertawa dan ingin menyembunyikannya. Mintalah fotografer untuk mengambil beberapa foto di mana Anda serius pada satu foto dan tidak terlalu serius pada foto lainnya. Bandingkan mana yang paling Anda sukai.

8. Anda hanya mengambil satu gambar dan tidak memeriksanya.

Jangan ragu untuk meminta suntikan lagi jika Anda merasa telah merusak suntikan sebelumnya: Anda mengedipkan mata, menguap, dan sebagainya. Minta mereka untuk menunjukkan kepada Anda bagaimana penampilan Anda di foto tersebut, dan biarkan mereka mengambil foto lagi jika Anda tidak menyukai yang ini. Tunjukkan minat untuk menciptakan gambar yang indah.

Dia dan dia