Eu nu sunt frumoasa. Eu nu mă consider așa.
Nu-mi place fața mea, nu mă pot uita la ea.
Sunt foarte sensibil la conversațiile despre bărbați. Când o prietenă vorbește despre ce fel de tipi îi scriu. Cam ce silueta excelenta are si in sine este aproape un ideal. Ea pare să spună cu asta: „Dar nimeni nu-ți scrie, dragă și nimeni nu are nevoie de tine.
Ea știe să comunice, cred. Ea vorbeste constant. O astfel de vorbărie.
Nu o invidiez. Îmi place foarte mult silueta mea, vocea mea, faptul că în interior sunt complet diferită de ceilalți. Dar acest lucru mă împiedică și să comunic cu ceilalți. Oamenii nici măcar nu se uită la mine, cred.
Oamenii ca mine sunt numiți șoareci gri. Și oameni ca prietenul meu sunt sociabili, deschiși, aproape de viața companiei.
Diferențele sunt evidente, deși înțeleg că nu este nevoie de comparație. La urma urmei, nu sunt așa, știu că oamenii nu ar trebui să fie identici.
Dar nu înțeleg ce ar trebui să fac. Nimeni nu mă place, nici măcar pe mine.

Nu înțeleg de ce te plac toată lumea? Care este scopul?

Nu te lăsa păcălit de poveștile prietenei tale despre iubiții ei „presupus”. Poate, de fapt, nimeni nu are nevoie de el. Crezi că vorbăria ei nu o deranjează, dar unii oameni o fac. Frumos, nu frumos - cine a decis asta, tu însuți? Deci, acesta nu este încă un indicator. O coafură reușită, machiaj și haine corect selectate și voilà - ești o frumusețe. Chiar nu ați văzut un singur program de tip „repornire”? deci tot ce spui nu este încă definitiv. Nu te uita la prietenul tău. Urmează-ți calea. Știi, multe dintre aceste fete sunt atât de frumoase, inteligente și vorbărețe, dar nu există fericire în viață. Pentru că sunt capricioși, aroganți și prea mândri. Nu fi așa. Și tot ce scrie acolo despre faptul că nimeni nu are nevoie de tine este o prostie completă, pe care tu le-ai inventat. poate nu azi, dar mâine totul va fi diferit și nimeni nu va avea nevoie de ea. Așa că scoate-ți totul din cap. Inventează-te un tip și spune-i cât de minunat este totul cu tine, apoi poți spune că a plecat în altă țară să studieze sau la muncă... dar nu știi niciodată ce fel de poveste poți inventa, atât de mult încât ea te va invidia.

Până când vei începe să te accepți și să te iubești, vei avea întotdeauna probleme în a comunica cu ceilalți oameni. Lucrează asupra ta pentru a te iubi pe tine însuți Spune-ți în fiecare zi cât de frumoasă și minunată ești. Fă-ți tot felul de complimente. Admiră-ți reflectarea în oglindă, zâmbește-ți. Amintește-ți că meriți fericire și dragoste. Încearcă tehnica de afirmare. Alege câteva afirmații care să rezoneze cu tine și spune-le în fiecare zi, dar cel mai important este să crezi în ceea ce spui. Și vei observa cum se schimbă totul!

Prietena ta nu este la fel de increzatoare in ea pe cat pare, altfel te-ar sustine, si nu s-ar afirma pe cheltuiala ta! Poate știe să comunice cu băieții, dar nu cu tine.

Cât despre nesociabili, totul este exact la fel cu prietenul meu)) am aflat recent că am invidiat-o toată viața, iar ea m-a invidiat pe mine))
Încearcă să te deschizi mai mult față de oameni și bărbați, încearcă mai întâi să te antrenezi pe cei care nu-ți plac în mod deosebit (în acest fel nu vei fi jenat).
Dacă ai o prietenă bună, cere-i ajutor cu un sfat sau mergi la un psiholog.
În ceea ce privește aspectul: este greu de spus fără să te văd. Eu sunt artist de machiaj și stilist și aș putea da câteva sfaturi.
Dacă nu vă place forma feței (un oval este considerat ideal), atunci bretonul și părul ondulat sunt bune pentru o față dreptunghiulară, șuvițe moi în jurul feței pentru un pătrat, linii clare teșite înainte de exemplu pentru o față rotundă .
Dacă ai nasul lung, aplică pudră închisă la vârf, dacă ai nasul scurt, luminează-l. Dacă este lat, întuneci aripile nasului, dacă este îngust, îl luminezi.
Dacă fața ta este îngustă, folosește iluminator.
Dacă ai bărbia grea, este mai bine să nu porți părul lung.
Dacă forma feței tale este în formă de pară, cerceii cu cerc arată frumos.
Ochii sunt o problemă separată! Cu ochi întunecați, umbre frumoase aurii și verzi și creion de ochi. Cu violet deschis, smarald, albastru strălucitor, albastru profund, prune (trebuie să te uiți).
Dacă ochii tăi sunt mari, nu-ți fie frică de creionul și rimelul lat și închis la culoare. Dacă sunt înguste, nu faceți smokey eyes, este mai bine să aveți eyeliner cu aripi subțiri și umbre strălucitoare delicate.
Nu uitați să aplicați măști (hidratante) și să vă curățați pielea cu un peeling moale.
Si daca scrii ceva)

1) Vopsește-ți părul blond (vei fi imediat remarcat și fața ta va arăta mai proaspătă). Doar pe un ton rece. Pentru că galbenul arată fermă colectivă.; 2) Citiți cum să vă machiați corect pentru forma ochilor și a feței; 3) Cumpărați arsenalul necesar de produse cosmetice pentru aceasta; 4) daca ai obraji, tineti dieta; 4) consultați un specialist care formă de sprâncene vi se potrivește; 5) îndepărtați tot părul de pe față, cu excepția sprâncenelor și a genelor, adică părul din nas care este vizibil și mustața. 6) Daca ai tenul cu probleme, atunci mergi la un dermatolog, Zenerit m-a ajutat foarte mult. Puteți merge la o programare cu un cosmetolog pentru a vă curăța pielea, nu este atât de scump. 7) înscrieți-vă la un solar (nuanța de ciocolată arată atrăgătoare)

te-ai ascuns în spatele unui zid, iar oamenii se uită la tine și nu te văd, pentru că și ei sunt obișnuiți, sparge-l, toată lumea se va distra)

Trebuie să scapi de complexele tale. Principalul lucru este să rămâi tu însuți. Înțelege, ești cine ești, iar pentru a schimba ceva în tine ai nevoie de motive foarte bune. Și, de regulă, șoarecii cenușii, după cum spuneți, sunt de obicei foarte fericiți în viața lor personală, în familie, iar frumusețea, sufletul companiei, poate rămâne singur pentru mult timp. Sunt sigur că ai ceva ce prietenul tău nu are. Fi fericit!

Ei bine, pentru început, nu ar trebui să decizi pentru alții dacă te plac sau nu. frumusețea este un concept subiectiv. concentrează-te pe punctele tale tari, nu pe punctele tale slabe, în plus, toată lumea are slăbiciuni.
Cel mai probabil, nimeni nu se uită la tine, nu pentru că nu vei fi deranjat de ei în exterior, ci pentru că nu ești sigur de tine și poate ești închis de oameni. Dacă nu te poți iubi pe tine însuți, atunci cel puțin nu răspândi putregaiul. încearcă să comunici cu oamenii, imaginându-ți că te plac foarte mult în exterior. Și să nu-ți spui niciodată că ești urât. Nici măcar să nu crezi.

Vedeți o întrebare pe care unul dintre utilizatorii site-ului a pus-o Universului și răspunsurile la aceasta.

Răspunsurile sunt fie persoane foarte asemănătoare cu tine, fie complet contrarii tăi.
Proiectul nostru a fost conceput ca o modalitate de dezvoltare și creștere psihologică, în care poți cere sfaturi de la oameni „asemănători” și poți învăța de la oameni „foarte diferiți” ceea ce încă nu știi sau nu ai încercat.

Vrei să întrebi Universul despre ceva important pentru tine?

Nu-mi amintesc dacă știam asta, dar am uitat sau nu știam. Pe scurt, traducerea mea gratuită și extinsă.

O situație tipică este că te uiți prin fotografiile de la un eveniment și toată lumea pare să fi ieșit bine sau grozav, și doar tu ai ieșit din nou cumva greșit. Suna familiar?

Chestia este că ești obișnuit să te vezi în oglindă. Adică, percepi ca chipul tău nu fața în sine, ci imaginea ei în oglindă. Fotografia nu îți transmite chipul ca pe o oglindă. Prin urmare, vezi alți oameni în fotografii, aproximativ vorbind, la fel ca în viață, dar cu fața ta, așa cum ți se pare, ceva este în neregulă, este cumva neobișnuit, nu la fel, nu te recunoști. În plus, toți ceilalți oameni se confruntă cu aceeași problemă! De aici această constantă „oh, ce grozav ai ieșit, iar eu, ca întotdeauna... - despre ce vorbești, ai ieșit grozav, și eu sunt așa-așa.”

Fața nimănui nu este perfect simetrică. Unii își pieptănează părul într-o parte, alții au un ochi puțin mai mare decât celălalt sau o sprânceană mai largă decât cealaltă, unii (Harrison Ford nu face excepție!) zâmbesc pe o parte a feței puțin mai mult decât cealaltă, unii au o aluniță .. Dacă nasul unei persoane „arată” 2 milimetri spre stânga, nimeni nu îl observă, inclusiv el însuși. Dar dacă îi oglindiți fotografia, veți observa că nasul lui arată la 4 milimetri în dreapta decât cu care sunteți obișnuit. S-ar putea să nu înțelegi ce este exact în neregulă, dar o vei simți. Același lucru se întâmplă atunci când tu, obișnuit să te uiți în oglindă, vezi brusc o fotografie a ta - nasul tău se uită brusc în direcția greșită și chiar de două ori mai puternic.

Un exemplu simplu. Să luăm Mona Lisa:

Femeia în care poză ți se pare mai atrăgătoare?

90% dintre respondenți spun că în stânga. Pentru că aceasta este o poză binecunoscută și toată lumea este obișnuită să vadă această femeie exact așa. În dreapta este o imagine în oglindă și majoritatea oamenilor cred că este „ceva în neregulă” cu ea. Dacă le arătați oamenilor o fotografie a unui străin în același mod, voturile sunt distribuite 50/50.

Acest lucru se datorează faptului că majoritatea oamenilor consideră că cei mai familiari sunt mai confortabili. Prin urmare, atunci când tu și prietenii tăi te uiți la fotografii, toată lumea te vede în fotografii așa cum sunt obișnuiți să te vadă și li se pare că totul este în regulă. Vezi pe altcineva în loc de tine, asta te încurcă și începi să te consideri nefotogenic.

Ce să fac? Privește-ți fotografiile printr-o oglindă (uită-te la reflexia fotografiei). Sau întoarceți fotografia în Photoshop. Dacă vi se pare că „acest lucru este normal”, înseamnă că totul va fi normal, un cadru neoglindit.

Al doilea sfat este să faci mai multe fotografii. Și uită-te mai mult la propriile fotografii fără oglindă. Pune pe desktop o fotografie înrămată a persoanei dragi. Familiar - confortabil. Obișnuiește-te cu imaginea ta neoglindă, fă-o la fel de familiară ca imaginea în oglindă. Dacă te uiți la fotografiile tale mai des decât te uiți în oglindă, te vei obișnui rapid, iar persoana din fotografiile tale nu ți se va mai părea ciudată și înfiorătoare. Narcisismul nu este întotdeauna rău! :)

Apropo, este interesant că, datorită tehnologiei, fotografiile „de epocă”. Shatsa iar firmele se dovedesc a fi oglinda. Poate că acest lucru contribuie la faptul că prietenii noștri din aceste fotografii par cumva „nu de aici”, diferiți. Dacă ai fotografiile lui Shatsev cu tine, uită-te la ele - acolo ești la fel ca în oglindă. Iată un exemplu foarte tipic - observați cât de diferit arată persoana în fotografia (alb-negru) a lui Shatsev. Dacă o oglindiți, o bună parte din „ciudățenie” va dispărea.

Desigur, vorbesc aici doar despre o parte a problemei - este clar că există fotografi strâmbi, unghiuri proaste, lumină prost plasată, moment de fotografiere prost ales, tehnică proastă și oamenii înșiși pot fi mai mult sau mai puțin fotogenici. Ceea ce spun este că, dacă alți oameni îți laudă fotografiile pe care le crezi proaste, nu sunt neapărat necinstiți sau nu se simt rău pentru tine. Doar că ceea ce văd ei în aceste fotografii nu este același lucru cu ceea ce vezi tu.

Treaba mea este să spun, a ta este să corectezi!

Adesea, primele minute de fotografiere personală sunt cele mai strălucitoare. Fotograful cunoaște natura persoanei și pune la punct echipamentul, uneori se lasă distras de întrebări interesante și nu se teme să se deschidă, pentru că sinceritatea lui este începutul unui dialog, al unei conversații bune, fără de care este imposibil de creat. starea de spirit în cadru, transmite esența, reflectă fața, dezvăluie imaginea.

Primele minute de pe platou nu sunt doar cuvinte, ci și modele - cadre individuale pentru a ajuta fotograful, care ajută la verificarea echipamentului, unghiului de fotografiere, recuzită și... evaluare, percepție... despre cum și cine este persoana din cadrul se vede pe sine. Uneori, scenariul este gata, dar necesită modificare, adaptare la o imagine holistică, ajustare a feței sau trăsături anatomice, de care se ocupă artistul de machiaj înainte de a atinge lumina...

... verificarea fidelității machiajului nu este în niciun caz un dat, și nu o manevră de distragere a atenției uneori, iar aceasta nu este vina unui coleg, este necesar să echilibrăm tonurile - pentru a duce la armonie; Dar principalul lucru este să nu treci linia dincolo de care sunetele obișnuite:

- Nu-mi place de mine!

- Nu mă recunosc deloc... șterge această poză și fă încă una!

De ce nu ne place în fotografii?

Desigur, astfel de fraze nu sună întotdeauna, uneori, este mai rău - tăcere. Un maestru cu experiență, în procesul de a discuta despre distribuții, nu se așteaptă la un răspuns sec, este interesat de detalii, dar uneori nu există - persoana este tensionată sau pentru prima dată în fața camerei. Reușita filmării este pusă sub semnul întrebării și două gânduri ne plutesc în cap:

Client: - De unde îmi iau astfel de cercuri sub ochi? Au angajat un make-up artist prost sau fotograful nu vede lumina? Dar totuși, e ceva în neregulă cu mine... și arăt ca un prost în această formă, deși... nu-l pot înțelege pe stăpân, poate că nu este un maestru?

Fotograf: „Aș dori să înțeleg de ce nu te plac.” Aspectul, sau poate unghiul, sau imaginea era bună în cuvinte, dar s-a dovedit a fi un străin pe platou. Aș dori un răspuns ca să pot guverna mai repede și mai precis, dar timpul trece, starea de spirit se topește... oricât de tristă ar fi o persoană, este un dezastru total...

În momente ca acestea, soarta filmării este decisă: fie va fi un succes, fie nu va exista nicio poveste - este timpul să mergem acasă. Pentru a preveni ce e mai rău să se întâmple, recomand deschiderea - spunând așa cum este, ceea ce crezi; În astfel de momente nu poți să jignești fotograful sau să obții un rating prost. Să spun adevărul, este invers: onoare și laudă celor care știu să se înțeleagă.

Nu va exista demagogie sau moralizare în acest articol. Se bazează pe observații și experiență personală, precum și pe rezultatele cercetărilor psihologice care vă vor ajuta să înțelegeți:

• Cum se întâmplă ca vecinul meu Mashka să facă fotografii - îmi place, dar fotograful Pashka nu.
• Cum să găsești motivele în tine care te împiedică să-l auzi pe fotograf, să te obișnuiești cu imaginea și să-ți placă în fotografii.
• Ce ar trebui să fac dacă obișnuiesc să spun „Nu-mi place” și să mă aștept la un miracol, dar se dovedește mai rău - fotograful așteaptă o explicație de la mine.

Notă:

Anterior erau 7 motive, acum sunt 9. Acest lucru sugerează că opinia autorului nu este o dogmă și când apar gânduri noi, nota este actualizată.

Cauze

Gandeste-te la asta? Incepe!

Forfotă

Pregătirea pentru fotografie durează mai mult de o zi și mai mult de un dialog. Dacă vă gândiți bine, există multă agitație organizațională în jur: alegerea unui maestru și a unei întâlniri preliminare, selectarea unei imagini și a unui scenariu pentru ziua filmării (este recomandabil în această zi să excludeți tot ceea ce poate distrage atenția , mânie sau găsiți note de tristețe și amintiri negative în suflet). O fotografie bună fără aceasta este nervozitate imposibilă și ascunsă - dinți strânși, mușchi încordați, un aspect „sticlă” - nu este un fenomen dat, dar destul de comun, dar cel mai important, un fenomen temporar. Principalul lucru este să-l eliminați la timp, să înregistrați o astfel de condiție și să analizați motivele.

O altă latură a stresului este capacitatea de a te „răuci”: fotograful îmi va observa (completează după caz) sau faptul că am plâns ieri (sau am băut un pahar sau două în plus), am uitat să caut pe internet o selecție dintre cele mai bune ipostaze și acum, mi-e teamă, fotograful râde de poza mea (asta nu-și are locul în practica noastră). Astfel de gânduri contribuie la tensiunea și activarea tuturor reacțiilor defensive ale corpului, ceea ce duce la detașarea de ceea ce se întâmplă pe site și, logic, la înregistrarea unui aspect distorsionat în fotografie. Pentru a scăpa de stres la timp, uită de ce s-a întâmplat înainte și de ce se va întâmpla după ședința foto. Doar respira.

Agresiune

Fotografia finală depinde de mulți factori: pregătire, locație, stilul fotografului, starea de spirit a echipei și... atitudinea persoanei față de o vedere exterioară. Majoritatea oamenilor se simt stânjeniți - neplăcuți sau ciudați (toată lumea este individuală), iar acest lucru este normal. Fotografia este o privire apropiată și subiectivă care caută să arunce o privire asupra personalului pentru a-l face public sau accesibil unei terțe părți (fotograful). Agresiunea este o reacție normală la o încercare (și nu contează că ne dăm acordul) de a pătrunde în lumea noastră interioară. Nu este normal dacă protecția nu scade, nu lasă loc încrederii în maestru și ajunge în fotografie.

Stimă de sine

După cum spun ei: „Îmi cunosc deficiențele, dar încearcă doar să-mi spui despre ele!” Este o glumă - nu știu, pur și simplu funcționează. Viața de zi cu zi ne amintește de un joc la persoana întâi: trăim după un program, uneori după un ritm; muncim, ne relaxăm, vorbim... dar, cel mai important, nu ne vedem pe noi înșine și opiniile din exterior. Deși... da, există o oglindă și un selfie stick și se joacă în multe feluri - ajută la potrivirea imaginii ficționale și o uită pe cea reală. Dar nu toată lumea ia în considerare acest lucru, inclusiv camera - înregistrează totul: necesar și inutil. Doar fotograful, împreună cu tine, poate lăsa importantul și înlătura ceea ce nu este necesar. Nu te feri de dialog.

Ignoranța de sine

Încercarea de a te echivala cu un model de modă este o pierdere de timp. Știu că o să-i surprind pe mulți, dar cei mai mulți dintre noi avem nevoie de o imagine despre noi înșine, și nu de imaginea unui manechin, sau a unei persoane încordate și obosite care și-a luat o ipostază elaborată, pași de balet și teatru, iar în final a primit „ bogat”, deși a plătit „frumos”. Fotografia sinceră - care reflectă, introduce și captivează cu imagine, dispoziție și caracter - este o consecință a răspunsului la întrebarea: „Cine sunt eu?” O astfel de fotografie va arăta avantajele noastre - ochi frumoși, de exemplu. Și dezavantaje: asimetria buzelor. Principalul lucru este să te iubești pe tine însuți, și nu o imagine fictivă. O fotografie va ajuta.

Lipsa setei de cunoaștere

O persoană este o pânză pentru un fotograf de portret. Credem că sarcina lui este să ne facă puțin mai frumoși decât suntem cu adevărat, dar totul este puțin diferit. Un bun maestru nivelează, găsește și aduce la armonie punctele noastre forte și punctele slabe. Și își scrie altfel povestea, ținând cont de instrumente a căror corecție ne este necunoscută: distanța focală a lentilelor este de 50-200mm, și nu ~14mm, ca la smartphone-urile noastre; surse de lumină pulsată (dacă vorbim de fotografiere în studio) și unghiuri: atât de iluminare, cât și de fotografiere (unghiuri). Da, multe necunoscute. Dar acesta este un motiv pentru a înțelege totul - pentru a te cunoaște pe tine însuți. Să revenim din nou la dialog.

Neîncrederea în fotograf

Este general acceptat că ne este frică să arătăm rău într-o fotografie: să arătăm cu câteva kilograme mai gras, sau chiar mai rău - să arătăm prost. Dar totul este puțin diferit și ne temem, ca să spunem așa, nu de reflecția noastră, ci de cel care o privește. O voi spune altfel - un fotograf, o cunoștință sau un străin care ne vede neprotejați și, nu pot exclude, capabili de înșelăciune. El vede și înțelege totul, dar suntem conștienți, speriați și spunem cu timiditate: „Nu îmi place”. Nu poți minți în timpul fotografiei - în comunicarea cu fotograful și viitorul privitor, pentru că unul dintre ei suntem noi înșine.

Alegerea greșită a fotografului

Neîncrederea este o consecință a unei erori în alegere. Cum alegem de obicei? Mash, fotograful tău face și portrete? Altfel vreau să fie frumos, ca al tău, și ieftin. Deși în viața de zi cu zi, ca să spunem așa, regula este potrivită: „Alegerea este întotdeauna un compromis”. Poate nu-l crezi, dar pentru a alege un autor pentru tine si pentru sarcina ta, si nu doar o atitudine tipica fata de client, trebuie sa studiezi stilul creativ, manierele si lumea interioara a fotografului. Și, în majoritatea cazurilor, de data aceasta investiția dă roade, deoarece în timpul filmării nu sună ca „Nu îmi place de mine”. Doar cei care ne sunt interesați și dragi ne înțeleg.

Înțelegerea distorsionată a stilului

Am înlocuit conceptul de stil cu stilizare. Stilul este modul în care autorul vede imaginea, o modelează și ce instrumente de exprimare folosește pentru a sublinia detaliile semnificative și, prin urmare, a pune accent. Stilizare - recuzită, nuanțare a fotografiilor finale și tot ceea ce este ușor de cheltuit bugetul. Vrem mai frumos, dar devenim „mai bogați”; Ne străduim să ne reflectăm pe noi înșine și să uităm adevărul simplu: „Simplitatea te ajută să te concentrezi asupra principalului lucru”. Și să continuăm - scăpați de frică: privirea din afară, discrepanța dintre ceea ce gândim despre noi înșine și ceea ce vedem... scapă de toate motivele din această listă.

Lipsa de alfabetizare vizuală

Dacă nu-mi place în fotografii, atunci va fi un fotograf de vină, echipament prost și, cum să nu, vremea, starea de spirit, vecina Masha (iată-o **) și oricine altcineva, dar nu S.U.A. Dar dacă te gândești la asta un minut, care dintre noi este excelent în înțelegerea limbajului fotografiei? Sau, ce este mai corect să întreb, cine a auzit de asta? Autorul este grozav - a scris o poveste, dar cum o poți citi când nu cunoști limba? Din păcate, cultura fotografiei s-a pierdut la noi. Și, în general, să fiu sincer, cultura noastră este proastă, de unde și dorința de a face un „diagnostic” - „Nu îmi place de mine”, în loc de un tratament respectuos: „Îmi pare rău, poate nu înțeleg ceva, dar de ce eu...” Ei spun că bunăvoința elimină toate motivele de pe această listă.

P.S.

Dacă vorbim despre fotografie personală, atunci o fotografie în ochii clientului este o imagine a lui însuși, dar din partea fotografului totul este puțin diferit. Fotografia este o narațiune, o poveste sau un eseu, o pildă. Consecința acestei împărțiri este o serie de motive care sunt descrise mai sus. Nu știu cu ce se va întâlni cititorul, dar sunt sigur că cea mai bună apărare împotriva unui astfel de „nu mă plac” este dezvoltarea propriului tău gust artistic, o înțelegere obiectivă a ta (aspectul și locul tău în societate, și istoria sa) și o alegere atentă a unui fotograf care este de înțeles pentru tine, iar pentru el nu ești un mijloc de a câștiga bani, ci o persoană.

Frica de cameră în timp ce faci fotografii sau videoclipuri este un fenomen foarte comun în rândul oamenilor obișnuiți. Fotografii nu au plângeri [...]

Bărbat și femeie: arta iubirii Dilya Enikeeva

"Nu-mi place aspectul meu"

Nu vei găsi o persoană care să fie complet mulțumită de aspectul său, dar aproape toată lumea este mulțumită de mintea lui.

Unul dintre cele mai comune complexe în adolescență este legat de aspect. Celebra actriță Barbra Streisand a spus: „Întotdeauna am încercat să-i spun mai des fiului meu că este frumos, inteligent și minunat. Dar este încă departe de a fi mereu încrezător în sine. Influența părinților asupra psihicului nostru este profundă. „Mai mult, Barbra Streisand însăși este departe de a fi frumoasă. Are un nas lung și, în general, nu arată ca un model de modă. După celebrul film „Funny Girl”, această poreclă i-a rămas. Și totuși, acum nu este doar o vedetă de cinema, ci și o femeie care se bucură de un mare respect în Statele Unite, cunoaște președinți și mulți americani îi ascultă părerea.

Depinde de tine să-i explici fiului tău (fiicei) că aspectul este de o importanță foarte relativă pentru statutul social al unei persoane. O persoană este respectată nu pentru ochii frumoși, picioarele subțiri sau o figură atletică, ci pentru calități complet diferite.

Evaluarea de către un adolescent a aspectului său și a abilităților sale este întotdeauna subiectivă și cel mai adesea subestimată. Nu vede cum este el din exterior și cum îl percep alții.

Cunosc un bărbat care, în adolescență, avea un complex - credea că are urechi foarte mari și proeminente. Era foarte îngrijorat de asta, se privea constant în oglindă, întorcându-se într-un loc și în altul, și cu cât se uita mai mult la sine, cu atât nu-și plăcea mai mult și până la urmă a decis că este aproape un ciudat. Iarna își trage adânc pălăria în jos, chiar și pe vreme caldă purta o șapcă pentru a-și acoperi urechile, ceea ce nu-i plăcea atât de mult. Apoi și-a crescut părul lung și l-a pieptănat peste urechi. Profesorii l-au certat și l-au amenințat că îi rad capul - la vremea aceea băieților de la școală le era interzis să poarte părul lung. Părinții lui au încercat să-l convingă că înfățișarea lui nu era nimic deosebit de urât.

A reușit să-și depășească complexul de inferioritate. Acum are 40 de ani. Urechile lui rămân la fel ca înainte, dar nimeni nu-i acordă atenție. Este un medic respectat, un om de știință talentat, locuiește în New York de șapte ani și lucrează ca psihiatru. Este o persoană puternică, încrezătoare. Toată lumea îl respectă, dar nimeni nu acordă atenție aspectului său. Și soția lui crede că este pur și simplu frumos. Și are dreptate, pentru că aspectul nu contează pentru un bărbat, calități complet diferite sunt valoroase la un bărbat. Chiar dacă era aproape un ciudat, asta nu l-ar împiedica să fie o persoană minunată.

Adolescenții au anumite motive să-și facă griji cu privire la aspectul lor. Toți sunt frumoși când sunt copii. Mamele și bunicile sunt emoționate de cât de drăguț este copilul, ce obraji rotunzi are, îl îmbrățișează, îl strâng, îl sărută, spunând cât de drăguț, „dulce” este, iubit, drag.

Și când în corpul unui adolescent apar schimbări hormonale, copilul fermecător anterior se transformă brusc într-o „rățușă urâtă”. Și asta se întâmplă aproape tuturor. Obrajii plinuși și roz dispar și, din anumite motive, nasul devine mai lung. Anterior, pielea lui era netedă ca o piersică, dar dintr-o dată devine grasă și apar cosuri urâte. Părul devine gras și nu vrea să fie coafat.

De la aproximativ 12-13 ani, un adolescent începe să crească cu salturi. Brațele și picioarele cresc, mâinile și picioarele devin disproporționat de mari în comparație cu brațele și picioarele încă subțiri, coatele și genunchii devin ascuțiți și proeminente.

Creșterea corpului are loc atât de repede încât un adolescent nu se poate adapta încă la noua dimensiune a corpului său. Devine unghiular, mișcările lui sunt disproporționate, este incomod, se lovește de obiecte și scapă totul, încă nu știe să-și masoare mișcările și să le coordoneze.

Îmi amintesc cum mi s-a întâmplat. Părinții și bunicile mei spun că în copilărie am fost un copil drăguț, cu o față rotundă, ochi albaștri uriași, buze plinuțe și strălucitoare, piele moale și un fard de obraz strălucitor, păr gros și închis. Nu a fost o singură femeie care să nu fi vrut să mă îmbrățișeze.

Dar nu-mi amintesc cum eram în copilărie, dar îmi amintesc bine când eram adolescent. Mi se părea incredibil de urâtă pentru mine. Mi s-a părut că era doar un nas uriaș pe fața mea. Pentru mine, l-am numit „snobbler”. Zâmbetul meu este asimetric, iar nasul meu este ușor într-o parte. Și tot aceste cosuri blestemate care au apărut chiar înainte de o întâlnire cu un băiat sau înainte de o petrecere de la școală!.. Am citit undeva că dacă îți tai capetele genelor, vor deveni mai groase și mai lungi. Am luat foarfece și mi-am tuns genele, drept urmare au început să iasă ca perii. Nu-mi plăceau împletiturile și am fost la coafor și mi-au tuns părul până la umeri, apoi am purtat o coadă de cal care era la modă pe vremea noastră, care nu mi se potrivea deloc și, în plus, m-am tuns. o bubuitură stupidă, care nu-mi convine deloc la față. Ca urmare a tuturor acestor încercări de a scăpa de complexele legate de aspectul meu, am început să arăt ca o adevărată „rățușă urâtă” - lungă, incomodă, cu o coafură stupidă. Toate aceste manipulări nu mi-au făcut nasul mai mic sau mai frumos și nu mi-au crescut încrederea în sine.

Acum nasul meu nu este mai mic, poate mult mai mare, decât atunci și este tot strâmb, zâmbetul meu este și el asimetric, dar toate acestea nu m-au deranjat de mult. Mi-am scăpat singur de complexe și sunt foarte mândru de asta („rețeta” pentru creșterea stimei de sine este dată în secțiunile „Ascuns din viața unui bărbat” și „Ascuns din viață” a unei femei”).

Acest lucru se întâmplă tuturor adolescenților - toată lumea trece prin complexe adolescentine, dar odată cu vârsta, sentimentul de inferioritate dispare.

De obicei, preocupările adolescenților cu privire la aspectul lor sunt foarte exagerate, chiar dacă există o anumită bază pentru acest lucru, deoarece toți oamenii din adolescență sunt „rătuci urâte”.

Toate defectele aspectului trec de-a lungul timpului și apoi, când o persoană devine adultă, râde despre experiențele sale. Și acneea dispare, iar pielea devine mai puțin grasă, iar nasul lung nu mai este atât de vizibil, iar părul devine manevrabil, iar angularitatea dispare undeva.

Dar se întâmplă ca un adolescent să supraestimeze importanța defectelor în aspectul său sau să vadă defecte care de fapt nu există și nimeni nu-l poate convinge că nu este așa. În limbajul psihiatric, aceasta se numește dismorfofobie și aceasta este deja o patologie. Aici, poate, nu te poți descurca fără ajutorul unui psihiatru.

Un caz clasic de dismorfofobie este celebrul Michael Jackson. La câte operații plastice a suferit pentru a-și schimba aspectul! De ce nu i-a plăcut atât de mult este știut doar de el. După părerea mea, nu a devenit mai frumos, dar a căpătat o mulțime de probleme, îi este frică de soare, deoarece pielea de pe față i-a fost transplantată, îi este frică de orice infecție, medicii spun că, ca urmare a numeroase operații plastice, oasele nasului său au devenit atât de subțiri încât nu vor rezista nici la cea mai mică presiune. De fapt, ar fi mai mult ajutat de un psihiatru decât de un chirurg plastician.

Înălțimea este o problemă pentru mulți adolescenți. Fetele au de obicei un complex dacă cred că sunt prea înalte.

La 12 ani aveam inaltimea de 164 cm, purtam pantofi marimea 37. Mama mea avea exact aceeași înălțime și dimensiunea pantofilor, iar părinții mei erau pur și simplu îngroziți de ce s-ar întâmpla cu mine în continuare, dacă aș crește și aș fi un tip atât de mare încât singurul meu viitor să fie baschetul. Eram mai înaltă decât toată lumea din clasă, eram teribil de complexă în privința asta și m-am ghemuit. Și totuși, nu mi s-a întâmplat nimic rău. Acum înălțimea mea este de 166 cm și, conform standardelor moderne, nu numai că nu sunt înaltă, ci pur și simplu o femeie de înălțime medie. Și câte griji am avut în legătură cu faptul că eram un „tip mare”!

Băieții, dimpotrivă, își fac griji că sunt mai scunzi decât semenii lor. Dar acum înălțimea ta nu contează, pentru că dezvoltarea fiecărui adolescent este individuală. La început, s-ar putea să rămână puțin în urma colegilor săi de accelerație, dar apoi îi ajunge din urmă în înălțime. Creșterea continuă până la vârsta de 18-19 ani, așa că mai ai totul în față.

Pentru Vitya, cea mai urâtă materie la școală a fost educația fizică. În rândurile colegilor săi de clasă, Vitya era ultimul și de fiecare dată când suna ordinul profesorului de a „alinia!”, Vitya, arzând de umilință, mergea până la capătul firului.

Multe fete de accelerație erau aproape cu un cap mai înalte decât el și îl priveau de sus. Băieții erau mult mai puternici decât el. Într-o zi, unul dintre cei mai înalți colegi de clasă dezvoltati fizic l-a luat pe Vitya în brațe și l-a purtat prin toată sala. Vitya a izbucnit în lacrimi și a alergat la toaletă. Multă vreme nu l-au putut liniști și să-l convingă să se întoarcă la ore. Deși profesorul l-a pedepsit sever pe colegul lipsit de tact și l-a forțat să-și ceară scuze lui Vitya, i-a fost foarte greu din punct de vedere moral.

Și doi ani mai târziu, nu numai că și-a ajuns din urmă pe semenii săi, dar i-a și depășit pe mulți. Acum este înalt și râde de fostele sale complexe.

Fetele încep să crească mai devreme decât băieții, iar la vârsta de 12-15 ani sunt de obicei mult mai înalte decât colegii lor de clasă și au un complex în acest sens.

O mamă mi-a spus că fiica ei era la „grădiniță”. Fiica ei, o elevă înaltă și frumoasă de clasa a VII-a, s-a bucurat de atenția colegilor ei de clasă, toți fiind cu aproape jumătate de cap mai scunzi decât ea. Întorcându-se de la școală, fata a mers mândră în față, iar băieții au mers în spatele ei, mici spre mici, de parcă ar fi aliniați după înălțime.

De obicei, până în clasa a IX-a-10, toți copiii „prind din urmă” și chiar și cei care anterior erau considerați mici ca statură își ajung din urmă semenii. Doar că unii tipi sunt acceleratori, iar alții nu.

Fetele au și ele complexe nu mai puțin decât băieții. De asemenea, le pasă de aspect și de modul în care băieții îi tratează. Băieții se îndrăgostesc de unele fete, dar nu de altele. Și pentru o fată, aceasta este o situație foarte dureroasă.

Dina, 14 ani, mi-a spus că este prietenă cu colega ei de clasă Tanya, care are o mulțime de fani. Dina crede că Tanya nu are nimic special, dar, din anumite motive, pentru ea băieții scriu notițe și fac întâlniri, iar Dina nu arată mai rău, dar este pe margine și o invidiază.

Ei locuiesc în aceeași clădire, au crescut împreună din copilărie și au mers mereu împreună la școală. Uneori, Tanya o ia la întâlniri, iar ea merge cu băiatul în față, iar Dina urmează. Dacă Tanya merge singură la o întâlnire, atunci îi spune prietenei ei cum s-a întâmplat totul, iar Dina este geloasă în liniște.

Unele fete nu sunt deosebit de remarcabile ca aspect, dar sunt vioaie, încrezătoare și se bucură de atenția băieților. Și altele sunt atractive în exterior, dar din anumite motive băieților nu le plac și își fac griji pentru asta.

Așa cum este important pentru băieți care este cel mai bun, la fel este important pentru o fată să fie cea mai bună. Dacă este a doua frumusețe din clasă, atunci acest lucru nu i se potrivește, ea vrea să fie prima frumusețe. Chiar dacă are și ea fani, iar cealaltă are mai mulți, atunci are deja un complex.

Una dintre cele mai stringente probleme ale adolescentelor și cauza complexelor sunt sânii mici. Dacă sânii unei fete au cel puțin 1-2 mărimi, atunci aceasta este o chestiune de mândrie specială. Ea își cumpără deja un sutien, arătându-și prietenilor lenjeria ei frumoasă, iar toți ceilalți, care sunt încă mărimea zero sau sunt încă plati ca o placă, sunt disperați de gelozie pe ea.

Sânii mici sunt o problemă atât de mare pentru fete, încât până și toate celelalte avantaje sunt eclipsate în comparație.

Fetele se invidiază între ele, deși s-ar putea să nu existe niciun motiv pentru asta. Sunt mai invidioși decât băieții și uneori devin geloși pentru lucruri mărunte, și nu doar pentru că unul atrage atenția băieților, iar celălalt nu.

Așa cum băieții nu își spun niciodată unii altora despre lipsa lor de încredere în sine, fetele încearcă să-și ascundă complexele și să le deghizeze cu bravada și independență ostentativă.

Unele fete par foarte încrezătoare în sine pentru a-și ascunde complexele și lipsa de încredere în sine cu un astfel de comportament. În psihiatrie, aceasta se numește supracompensare - atunci când o persoană, simțindu-și slăbiciunea în ceva, încearcă să o ascundă cu prefăcută bravada. Fetele care se simt jenate de aspectul lor încep să poarte machiaj luminos, să aibă o coafură extravagantă, să se îmbrace strălucitor, să poarte super mini și tocuri înalte. Neajunsurile noastre ne fac mai atractivi pentru sexul opus decât virtuțile noastre.

§ 23.5. Sănătate. Bunăstare. Aspectul Sănătatea este un criteriu de bunăstare. Cu toată importanța ei evidentă, Sănătatea a ajuns aici pe locul cinci. Cu toate acestea, aceasta este celula centrală în diagrama Lo Shu, iar acest aspect ocupă cu adevărat o poziție centrală în viață

Simt ca ficatului ii place ce fac eu pentru el am 62 de ani, fac urinoterapie de cativa ani. Am început să exersez curățarea sistemelor, dar se pare că făceam ceva greșit, nu înțelegeam ceva. Curățarea intestinală a mers bine, dar curățarea ficatului nu a funcționat. Se pare că îmi place tot ce este legat de asta. Ne bucurăm nu numai de dependența în sine, ci și de tot ceea ce este legat de ea. Dependenții de droguri sunt încântați de tot ceea ce ține de cumpărarea și prepararea drogurilor, nu doar de injecție sau snuff-ul ca atare. Mulți

Capitolul 8 Înfățișarea ta este o oglindă a gândurilor tale Și totul vine din nou în împărăția cerurilor din tine. Mintea umană este astfel încât poate face iadul ceresc și raiul iadul. Milton. Paradisul pierdut În acest capitol vă vom vorbi despre ceea ce, după părerea mea, este principalul

Calului îi place să poarte în copilărie, când era încă mânz, credea că este o gazelă. A sărit, s-a distrat senină și s-a gândit că așa va fi mereu. Și când i-au pus gulerul pentru prima dată, ea a decis că acesta este un joc - chiar i-a plăcut. Chiar și mândria ei

Ascultă muzica care îți place Chiar înainte de naștere, bebelușul tău percepe lumea din jurul lui, dar face asta indirect, prin emoțiile tale. Ceea ce îți place îi va face pe plac bebelușului tău, iar ceea ce nu-ți place îi va provoca o reacție negativă „Eu

Ești sexy – indiferent dacă îți place sau nu După cum am repetat de multe ori, pubertatea este componenta principală a vieții unui adolescent. Aceasta este o sarcină masivă. Unul dintre cele mai importante lucruri pe care le vei face în timpul procesului de creștere este să observi și

Ceea ce nu le place bărbaților în timpul felației, Baba Yaga l-a invitat pe Koshchei Nemuritorul la o întâlnire de dragoste. În cel mai important moment, se aude brusc un clic puternic. - Ha! Capcană! - se bucură Baba Yaga. - Ha! Proteză! – replică Koschey. Glumă În timpul felației, bărbații nu o fac

De regulă, pentru ca o persoană să apară frumos într-o fotografie, lentila trebuie să fie deasupra nivelului ochilor. Iată un exemplu clar:

Ține camera puțin mai sus (dacă este un selfie), cere-i fotografului să o ridice, găsește-ți un prieten mai înalt care să-ți facă fotografia sau îndoaie puțin genunchii. De asemenea, înclinați ușor bărbia în jos (dar nu prea mult) - nimeni nu vrea să vadă ce este în nas.

2. Distanță focală inadecvată

Fețele arată diferit în funcție de distanța focală a obiectivului (18 mm, 35 mm, 200 mm etc.).

O gamă bună pentru fotografia cu aspect natural este undeva între 35 mm și 85 mm. Dar fețele fiecăruia sunt diferite. De aceea, uneori oamenii cred că arată grozav în oglindă, dar arată înfricoșător în fotografii.

Pentru a găsi cea mai bună distanță focală pentru tine, roagă-i unui prieten să ia o cameră cu zoom și să facă mai multe fotografii cu tine, umplând cadrul cu fața lui de fiecare dată. Apoi te uiți prin ele și alegi ceea ce îți place mai mult.

Încercați distanța focală medie spre cea mai mare. Pentru a obține raza de acțiune ideală, cereți fotografului fie să se deplaseze înapoi și să micșoreze, fie să se mute și să micșoreze.

3. Ochii nu zâmbesc

Când vrei să zâmbești într-o fotografie, reține că ochii sunt la fel de importanți ca și gura. Pentru a „zâmbi cu ochii”, încercați să mijiți pleoapa inferioară și să coborâți puțin pleoapa superioară.

Exersați în fața unei oglinzi. Vezi cât arăți mai atractiv.

4. Poziția incorectă a corpului

Fotografierea capului și umerilor la 90 de grade față de cameră te poate face să arăți puțin unghiular. Întoarceți ușor un umăr spre lentilă. Umerii ar trebui să fie la un unghi de aproximativ 30 de grade față de cameră. Iată, de exemplu, un portret dintr-o ședință foto profesională a Dr. Anthony Romeo:

Această poziție te va ajuta să arăți mai subțire. De asemenea, ridică umerii, aruncă-i înapoi și coboară-i. Acest lucru vă va prelungi puțin gâtul și vă va îmbunătăți aspectul superior al trunchiului. Nu avem nevoie de umerii înclinați, nu?

5. Ai zâmbit prea mult, așa că arătai ciudat.

Cu siguranță știi că este greu să te forțezi să zâmbești la comandă mult timp. Cu cât îți întinzi mai mult zâmbetul, de obicei, cu atât pare mai artificial. Acest lucru se întâmplă mai ales când fotografiați portrete de grup. Cereți fotografului să facă o numărătoare inversă „3, 2, 1” înainte de a face fotografia. Atunci te vei forța să zâmbești și să pozezi în doar una sau două secunde.

6. Nu ai observat că ai fost fotografiat sau nu ai fost pregătit pentru asta.

Când ești fotografiat, acordă-ți toată atenția procesului de fotografiere pentru a evita gura deschisă stânjenitor sau ochii nebuni în cadru. Nu-ți lua ochii de la cameră. Nu răspunde dacă ești abordat în acest moment. Încercați să nu clipiți. Sunt doar câteva secunde, așa că concentrează-te.

7. Ai făcut o față

Fotograful Adam Edmond.

Dacă scoți limba, întinzi fața, umfi obrajii și altele asemenea, arăți prost. Rezistați nevoii de a face o strâmbă la aparat, dacă nu doriți să faceți un portret care să vă facă să râdeți și să doriți să-l ascundeți. Cereți fotografului să facă câteva fotografii în care sunteți serios într-una și nu atât de serios în cealaltă. Comparați care vă place cel mai mult.

8. Ai făcut o singură lovitură și nu ai verificat-o.

Nu ezita să ceri o altă lovitură dacă simți că ai stricat-o pe cea anterioară: ai clipit, ai căscat etc. Rugați-i să vă arate cum ați ieșit în fotografie și lăsați-i să facă o altă fotografie dacă nu vă place aceasta. Arătați interes pentru a crea o imagine frumoasă.

El si ea