ฉันไม่สวยงาม. ฉันไม่คิดว่าตัวเองเป็นเช่นนั้น
ฉันไม่ชอบหน้าฉัน ฉันมองหน้ามันไม่ได้
ฉันอ่อนไหวมากกับการสนทนาเกี่ยวกับผู้ชาย เมื่อเพื่อนพูดถึงผู้ชายประเภทไหนที่เขียนถึงเธอ เธอมีรูปร่างที่ยอดเยี่ยมเพียงใดและในตัวเธอเองก็เกือบจะเป็นอุดมคติแล้ว ราวกับว่าเธอกำลังพูดว่า: “แต่ไม่มีใครเขียนถึงคุณเลยที่รัก และไม่มีใครต้องการคุณ และคุณก็น่าเกลียด”
ฉันคิดว่าเธอรู้วิธีการสื่อสาร เธอพูดอย่างต่อเนื่อง ช่างเป็นคนพูดพล่อยๆ
ฉันไม่อิจฉาเธอ ฉันชอบรูปร่าง เสียงของฉันมาก ความจริงที่ว่าภายในฉันแตกต่างจากคนอื่นอย่างสิ้นเชิง แต่สิ่งนี้ยังขัดขวางไม่ให้ฉันสื่อสารกับผู้อื่น ฉันคิดว่าผู้คนไม่มองฉันด้วยซ้ำ
คนอย่างฉันเรียกว่าหนูเทา และคนแบบเพื่อนของฉันเป็นคนเข้ากับคนง่าย เปิดกว้าง เกือบตลอดชีวิตของบริษัท
ความแตกต่างชัดเจนแม้จะเข้าใจว่าไม่จำเป็นต้องเปรียบเทียบก็ตาม สุดท้ายฉันก็ไม่ใช่แบบนั้น ฉันรู้ว่าคนไม่ควรเหมือนกัน
แต่ฉันไม่เข้าใจว่าฉันควรทำอย่างไร ไม่มีใครชอบฉัน แม้แต่ตัวฉันเอง

ฉันไม่เข้าใจว่าทำไมทุกคนถึงชอบคุณ? เป้าหมายคืออะไร?

อย่าหลงกลกับเรื่องราวของเพื่อนของคุณเกี่ยวกับแฟนที่ "สมมุติ" ของเธอ บางทีในความเป็นจริงแล้วไม่มีใครต้องการมันจริงๆ คุณคิดว่าการพูดคุยของเธอไม่ได้รบกวนเธอ แต่บางคนก็ทำ สวยไม่สวย - ใครเป็นคนตัดสินคุณเอง? นี่จึงยังไม่ใช่ตัวบ่งชี้ ทรงผมที่ประสบความสำเร็จ การแต่งหน้าและเสื้อผ้าที่เลือกอย่างถูกต้อง และ voila - คุณเป็นคนสวย คุณไม่เคยเห็นโปรแกรมประเภท "รีบูต" แม้แต่โปรแกรมเดียวหรือ ดังนั้นทุกสิ่งที่คุณพูดจึงยังไม่สิ้นสุด อย่ามองเพื่อนของคุณ ปฏิบัติตามเส้นทางของคุณ คุณรู้ไหมว่าผู้หญิงเหล่านี้หลายคนสวย ฉลาด และช่างพูดมาก แต่ชีวิตไม่มีความสุขเลย เพราะพวกเขาตามอำเภอใจ หยิ่ง และหยิ่งเกินไป อย่าเป็นอย่างนั้น และทุกสิ่งที่เขียนเกี่ยวกับความจริงที่ว่าไม่มีใครต้องการคุณนั้นเป็นเรื่องไร้สาระโดยสิ้นเชิงซึ่งคุณคิดค้นขึ้นมาเพื่อตัวคุณเอง อาจจะไม่ใช่วันนี้ แต่พรุ่งนี้ทุกอย่างจะแตกต่างออกไปและไม่มีใครต้องการเธอ ดังนั้นจงสลัดมันออกไปจากหัวของคุณให้หมด ประดิษฐ์ตัวเองให้เป็นผู้ชายแล้วบอกเธอว่าทุกอย่างวิเศษแค่ไหนกับคุณแล้วพูดได้ว่าเขาไปเรียนหรือไปทำงานที่ประเทศอื่น... แต่คุณไม่มีทางรู้เลยว่าคุณสามารถสร้างเรื่องราวประเภทไหนได้มากจนเธอ จะอิจฉาคุณ

คุณจะมีปัญหาในการสื่อสารกับผู้อื่นจนกว่าคุณจะเริ่มยอมรับและรักตัวเอง ทำงานเพื่อรักตัวเอง บอกตัวเองทุกวันว่าคุณสวยและมหัศจรรย์แค่ไหน ชมเชยตัวเองทุกประเภท ชื่นชมภาพสะท้อนของคุณในกระจก ยิ้มให้กับตัวเอง จำไว้ว่าคุณสมควรได้รับความสุขและความรัก ลองใช้เทคนิคการยืนยัน เลือกคำยืนยันสองสามข้อที่จะโดนใจคุณและพูดเป็นประจำทุกวัน แต่สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการเชื่อในสิ่งที่คุณพูด แล้วคุณจะสังเกตเห็นว่าทุกอย่างเปลี่ยนไปอย่างไร!

เพื่อนของคุณไม่มั่นใจในตัวเองอย่างที่คิด ไม่เช่นนั้นเธอจะสนับสนุนคุณและไม่แสดงตนเป็นภาระของคุณ! บางทีเธออาจจะรู้วิธีสื่อสารกับผู้ชาย แต่ไม่ใช่กับคุณ

สำหรับคนที่เข้าสังคมไม่ได้ทุกอย่างก็เหมือนกันกับเพื่อนของฉัน)) เมื่อเร็ว ๆ นี้เราพบว่าฉันอิจฉาเธอมาตลอดชีวิตและเธอก็อิจฉาฉัน))
พยายามเปิดใจให้ผู้คนและผู้ชายมากขึ้น พยายามฝึกกับคนที่คุณไม่ชอบเป็นพิเศษก่อน (วิธีนี้คุณจะไม่เขินอาย)
หากคุณมีเพื่อนที่ดี ลองขอความช่วยเหลือจากเธอพร้อมคำแนะนำหรือไปพบนักจิตวิทยา
เกี่ยวกับรูปลักษณ์ภายนอก: มันยากที่จะพูดโดยไม่ได้เจอคุณ ฉันเป็นช่างแต่งหน้าและสไตลิสต์และสามารถให้คำแนะนำได้
หากคุณไม่ชอบรูปหน้า (รูปไข่ถือว่าเหมาะ) ผมหน้าม้าและผมหยักศกเหมาะสำหรับรูปหน้าสี่เหลี่ยม มีเกลียวอ่อนๆ บนใบหน้าเป็นรูปสี่เหลี่ยมจัตุรัส มีเส้นชัดเจนเอียงไปข้างหน้า เช่น หน้ากลม .
หากคุณมีจมูกยาว ให้ทาแป้งสีเข้มที่ปลายจมูก หากคุณมีจมูกสั้น ให้ทาให้สีจางลง ถ้ามันกว้างปีกจมูกก็จะเข้มขึ้น ถ้ามันแคบก็จะทำให้ปีกจมูกสว่างขึ้น
ถ้าหน้าคุณแคบ ให้ใช้ไฮไลท์
หากคุณมีคางหนา ไม่ควรไว้ผมยาวจะดีกว่า
ถ้ารูปหน้าของคุณเป็นรูปลูกแพร์ ต่างหูแบบห่วงก็ดูสวยงาม
ดวงตาเป็นอีกเรื่องหนึ่ง! ด้วยดวงตาสีเข้ม เงาและอายไลเนอร์สีทองอมเขียวที่สวยงาม ด้วยสีม่วงอ่อน มรกต ฟ้าประกาย น้ำเงินเข้ม พลัม (ต้องดูนะ)
หากดวงตาของคุณใหญ่ อย่ากลัวอายไลเนอร์สีเข้มและมาสคาร่าที่กว้าง หากตาแคบ อย่าทำสโมคกี้อาย ควรใช้อายไลเนอร์แบบมีปีกบางและอายแชโดว์ประกายแวววาวจะดีกว่า
อย่าลืมทามาส์ก (ให้ความชุ่มชื้น) และทำความสะอาดผิวด้วยการลอกผิวอย่างอ่อนโยน
และถ้าคุณเขียนอะไรก็ตาม)

1) ย้อมผมสีบลอนด์ (คุณจะสังเกตเห็นได้ทันทีและใบหน้าของคุณจะดูสดชื่นขึ้น) ด้วยน้ำเสียงเย็นชาเท่านั้น เพราะสีเหลืองดูฟาร์มรวม.; 2) อ่านวิธีแต่งหน้าให้เหมาะกับรูปตาและรูปหน้าของคุณอย่างถูกต้อง 3) ซื้อคลังเครื่องสำอางที่จำเป็นสำหรับสิ่งนี้ 4) ถ้าคุณมีแก้ม ให้ทานอาหาร; 4) ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญเรื่องทรงคิ้วที่เหมาะกับคุณ 5) กำจัดขนทั้งหมดออกจากใบหน้า ยกเว้นคิ้วและขนตา ได้แก่ ขนจมูกที่มองเห็นได้และหนวด 6) หากคุณมีผิวที่มีปัญหา ให้ไปพบแพทย์ผิวหนัง Zenerit ช่วยฉันได้มาก คุณสามารถไปพบแพทย์เสริมความงามเพื่อทำความสะอาดผิวได้ ไม่แพงขนาดนั้น 7) สมัครใช้บริการห้องอาบแดด (สีช็อคโกแลตดูน่าดึงดูด)

คุณซ่อนตัวอยู่หลังกำแพง และผู้คนมองมาที่คุณ แต่ไม่เห็นคุณ เพราะพวกเขาคุ้นเคยกับมันเช่นกัน พังมัน ทุกคนจะระเบิด)

คุณต้องกำจัดคอมเพล็กซ์ของคุณ สิ่งสำคัญคือการเป็นตัวของตัวเอง เข้าใจว่าคุณคือสิ่งที่คุณเป็น และเพื่อที่จะเปลี่ยนแปลงบางสิ่งในตัวคุณเอง คุณต้องมีเหตุผลที่ดี และตามกฎแล้วหนูสีเทาอย่างที่คุณพูดมักจะมีความสุขมากในชีวิตส่วนตัว ครอบครัว และความงาม จิตวิญญาณของบริษัท สามารถอยู่อย่างโดดเดี่ยวได้เป็นเวลานาน ฉันแน่ใจว่าคุณมีบางอย่างที่เพื่อนของคุณไม่มี มีความสุข!

ก่อนอื่น คุณไม่ควรตัดสินใจแทนคนอื่นว่าพวกเขาชอบคุณหรือไม่ ความงามเป็นแนวคิดส่วนตัว มุ่งเน้นไปที่จุดแข็งของคุณ ไม่ใช่จุดอ่อนของคุณ นอกจากนี้ ทุกคนก็มีจุดอ่อน
เป็นไปได้มากว่าจะไม่มีใครมองคุณ ไม่ใช่เพราะภายนอกคุณจะไม่ถูกรบกวนจากพวกเขา แต่เป็นเพราะคุณไม่มั่นใจในตัวเองและอาจปิดตัวจากผู้คน หากคุณไม่สามารถรักตัวเองได้ อย่างน้อยก็อย่าแพร่โรคเน่าเปื่อย พยายามสื่อสารกับผู้คนโดยจินตนาการว่าพวกเขาชอบคุณภายนอกมาก และอย่าพูดกับตัวเองว่าคุณน่าเกลียด อย่าแม้แต่จะคิดอย่างนั้น

คุณเห็นคำถามที่ผู้ใช้ไซต์รายหนึ่งถามจักรวาลและคำตอบ

คำตอบคือคนที่คล้ายกับคุณมากหรือเป็นคนที่ตรงกันข้ามกับคุณโดยสิ้นเชิง
โครงการของเราถือเป็นวิธีในการพัฒนาและการเติบโตทางจิตวิทยา ซึ่งคุณสามารถขอคำแนะนำจากคนที่ "คล้ายกัน" และเรียนรู้จากคนที่ "แตกต่างกันมาก" ในสิ่งที่คุณยังไม่รู้หรือยังไม่ได้ลอง

คุณต้องการที่จะถามจักรวาลเกี่ยวกับบางสิ่งที่สำคัญสำหรับคุณหรือไม่?

ฉันจำไม่ได้ว่ารู้เรื่องนี้หรือเปล่า แต่ลืมหรือไม่รู้ กล่าวโดยย่อคือ การแปลแบบฟรีและแบบขยายของฉัน

สถานการณ์ทั่วไปคือคุณดูรูปถ่ายจากงานกิจกรรม และทุกคนดูเหมือนจะโอเคหรือเยี่ยมยอด และมีเพียงคุณเท่านั้นที่กลับกลายเป็นว่าผิดอีกครั้ง ฟังดูคุ้นเคยใช่ไหม?

ประเด็นก็คือคุณคุ้นเคยกับการเห็นตัวเองในกระจก นั่นคือคุณรับรู้ว่าเป็นใบหน้าของคุณ ไม่ใช่ใบหน้าของคุณ แต่เป็นภาพสะท้อนในกระจก ภาพถ่ายไม่ได้สื่อถึงใบหน้าของคุณเหมือนกระจก ดังนั้นคุณจึงเห็นคนอื่นในรูปถ่ายพูดคร่าวๆ เหมือนในชีวิต แต่ด้วยใบหน้าของคุณอย่างที่คุณเห็นมีบางอย่างผิดปกติมันผิดปกติอย่างใดไม่เหมือนกันคุณจำตัวเองไม่ได้ ยิ่งไปกว่านั้น คนอื่นๆ ต่างก็ประสบปัญหาเดียวกันหมด! ดังนั้นสิ่งนี้อย่างต่อเนื่อง "โอ้ คุณดูยอดเยี่ยมแค่ไหน และฉันก็เช่นเคย... - คุณกำลังพูดถึงอะไร คุณกลับกลายเป็นว่ายอดเยี่ยมมาก และฉันก็เฉยๆ"

ใบหน้าของไม่มีใครสมมาตรอย่างสมบูรณ์แบบ บางคนหวีผมไปข้างหนึ่ง บางคนมีตาข้างหนึ่งใหญ่กว่าอีกข้างเล็กน้อยหรือมีคิ้วข้างหนึ่งกว้างกว่าอีกข้างหนึ่ง บางคน (แฮร์ริสัน ฟอร์ดก็ไม่มีข้อยกเว้น!) ยิ้มบนใบหน้าข้างหนึ่งมากกว่าอีกข้างเล็กน้อย บางคนมี ไฝ .. หากจมูกของคน “มอง” ไปทางซ้าย 2 มิลลิเมตรไม่มีใครสังเกตเห็นรวมทั้งตัวเขาเองด้วย แต่ถ้าคุณสะท้อนภาพของเขา คุณจะสังเกตเห็นว่าจมูกของเขามองไปทางขวา 4 มิลลิเมตรมากกว่าที่คุณคุ้นเคย คุณอาจไม่เข้าใจสิ่งที่ผิดปกติ แต่คุณจะรู้สึกได้ สิ่งเดียวกันนี้เกิดขึ้นเมื่อคุณคุ้นเคยกับการมองตัวเองในกระจก แต่จู่ๆ ก็เห็นรูปถ่ายของตัวเอง - จู่ๆ จมูกของคุณก็มองผิดทิศทางและแรงกว่าสองเท่าด้วยซ้ำ

ตัวอย่างง่ายๆ มาดูโมนาลิซ่ากันดีกว่า:

ผู้หญิงในรูปไหนดูน่าสนใจสำหรับคุณมากกว่า?

90% ของผู้ตอบแบบสอบถามบอกว่าอยู่ทางด้านซ้าย เพราะนี่เป็นภาพที่รู้จักกันดีและใครๆ ก็เคยเห็นผู้หญิงคนนี้เป็นแบบนี้เหมือนกัน ทางด้านขวาเป็นภาพสะท้อนในกระจก และคนส่วนใหญ่คิดว่ามี "บางอย่างผิดปกติ" อยู่ด้วย หากคุณแสดงรูปถ่ายของคนแปลกหน้าให้คนอื่นดูในลักษณะเดียวกัน คะแนนโหวตจะถูกแบ่ง 50/50

เนื่องจากคนส่วนใหญ่พบว่าคนที่คุ้นเคยสบายใจกว่า ดังนั้น เมื่อคุณและเพื่อนๆ ดูรูปถ่าย ทุกคนจะเห็นคุณในรูปถ่ายเหมือนที่เคยเห็นคุณ และดูเหมือนว่าทุกอย่างจะเรียบร้อยสำหรับพวกเขา คุณเห็นคนอื่นแทนตัวคุณเอง สิ่งนี้ทำให้คุณสับสน และคุณเริ่มคิดว่าตัวเองไม่ถ่ายรูป

จะทำอย่างไร? ดูภาพถ่ายของคุณผ่านกระจก (ดูที่ภาพสะท้อนของภาพถ่าย) หรือพลิกภาพใน Photoshop หากคุณคิดว่า “นี่เป็นเรื่องปกติ” นั่นหมายความว่าทุกสิ่งทุกอย่างจะเป็นปกติ เป็นกรอบที่ไม่มีกระจกเงา

เคล็ดลับที่สองคือถ่ายรูปให้มากขึ้น และดูภาพที่ไม่ใช่กระจกของคุณเองให้มากขึ้น วางภาพถ่ายที่มีกรอบของคนที่คุณรักไว้บนเดสก์ท็อป คุ้นเคย - สบาย ทำความคุ้นเคยกับภาพที่ไม่ได้สะท้อน ทำให้มันคุ้นเคยเหมือนกับภาพสะท้อนในกระจก หากคุณดูรูปถ่ายของคุณบ่อยกว่าการมองในกระจก คุณจะคุ้นเคยกับมันอย่างรวดเร็ว และบุคคลในรูปถ่ายของคุณจะดูไม่แปลกและน่าขนลุกสำหรับคุณอีกต่อไป ความหลงตัวเองไม่ได้แย่เสมอไป! -

อย่างไรก็ตาม สิ่งที่น่าสนใจคือเนื่องจากเทคโนโลยี ภาพถ่าย "วินเทจ" จาก ชัทซา และบริษัทต่างๆ ก็กลายเป็นบริษัทกระจกเงา บางทีนี่อาจมีส่วนทำให้เพื่อนของเราในรูปถ่ายเหล่านี้ดูเหมือน "ไม่ได้มาจากที่นี่" แตกต่างออกไป หากคุณมีรูปถ่ายของตัวเองของ Shatsev ลองดูสิ - คุณก็เหมือนกับในกระจกเลย นี่เป็นตัวอย่างทั่วไป - สังเกตว่าบุคคลนั้นดูแตกต่างไปอย่างไรในรูปถ่ายของ Shatsev (ขาวดำ) หากคุณสะท้อนมัน “ความแปลกประหลาด” ในปริมาณพอสมควรก็จะหายไป

แน่นอนว่า ฉันกำลังพูดถึงปัญหาเพียงด้านเดียว - เห็นได้ชัดว่ามีช่างภาพที่คดเคี้ยว มุมที่ไม่ดี แสงที่อยู่ในตำแหน่งที่ไม่ดี จังหวะการถ่ายภาพที่เลือกไม่ดี เทคนิคที่ไม่ดี และผู้คนเองก็สามารถถ่ายรูปได้ไม่มากก็น้อย สิ่งที่ฉันกำลังพูดก็คือ ถ้าคนอื่นยกย่องรูปถ่ายของคุณที่คุณคิดว่าแย่ พวกเขาก็ไม่จำเป็นต้องแสดงความไม่จริงใจหรือรู้สึกเสียใจกับคุณเสมอไป เพียงแต่สิ่งที่พวกเขาเห็นในรูปถ่ายเหล่านี้ไม่เหมือนกับที่คุณเห็น

งานของฉันคือพูด คุณคือแก้ไข!

บ่อยครั้งที่การถ่ายภาพส่วนตัวในช่วงนาทีแรกจะสว่างที่สุด ช่างภาพจะได้รู้จักธรรมชาติของบุคคลนั้นและเตรียมอุปกรณ์ บางครั้งเขาก็ถูกรบกวนด้วยคำถามที่น่าสนใจ และไม่กลัวที่จะเปิดใจ เพราะความจริงใจของเขาคือจุดเริ่มต้นของบทสนทนา บทสนทนาที่ดี โดยที่ขาดไปก็สร้างวิสัยไม่ได้ อารมณ์ในกรอบ ถ่ายทอดแก่นแท้ สะท้อนใบหน้า เผยภาพ

นาทีแรกของกองถ่ายไม่ใช่แค่คำพูดเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการคัดเลือกนักแสดงด้วย - เฟรมเดียวเพื่อช่วยช่างภาพ ซึ่งช่วยในการตรวจสอบอุปกรณ์ มุมถ่ายภาพ อุปกรณ์ประกอบฉากและ... การประเมิน การรับรู้... ว่าบุคคลในภาพเป็นอย่างไรและใคร กรอบนั้นมองเห็นตัวเอง บางครั้งสคริปต์ก็พร้อมแล้ว แต่ต้องมีการดัดแปลง ปรับให้เข้ากับภาพองค์รวม ปรับให้เข้ากับใบหน้า หรือลักษณะทางกายวิภาค ซึ่งช่างแต่งหน้าจะจัดการก่อนจะสัมผัสแสง...

... การตรวจสอบความเที่ยงตรงของการแต่งหน้านั้นไม่ได้เป็นสิ่งที่กำหนดไว้ และไม่ใช่การซ้อมรบที่เสียสมาธิ บางครั้ง และนี่ไม่ใช่ความผิดของเพื่อนร่วมงาน จำเป็นต้องปรับสมดุลของโทนสี - เพื่อนำไปสู่ความสามัคคี แต่สิ่งสำคัญคืออย่าข้ามเส้นเกินกว่าที่เสียงปกติ:

- ฉันไม่ชอบตัวเอง!

- ฉันจำตัวเองไม่ได้เลย... ลบภาพนี้แล้วถ่ายใหม่!

ทำไมเราไม่ชอบตัวเองในรูปถ่าย?

แน่นอนว่าวลีดังกล่าวไม่ได้ฟังดูเสมอไป ผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์ในกระบวนการพูดคุยเรื่องนักแสดงไม่คาดหวังคำตอบที่แห้งแล้งเขาสนใจในรายละเอียด แต่บางครั้งก็ไม่มีเลย - บุคคลนั้นเครียดหรือเป็นครั้งแรกที่หน้ากล้อง ความสำเร็จของการยิงทำให้เกิดคำถาม และความคิดสองประการผุดขึ้นมาในหัวของเรา:

ลูกค้า: - ฉันจะไปพบรอยคล้ำใต้ตาได้ที่ไหน? พวกเขาจ้างช่างแต่งหน้าที่ไม่ดีหรือช่างภาพไม่เห็นแสง? แต่ก็ยังมีบางอย่างผิดปกติกับฉัน... และฉันดูเหมือนคนโง่ในหน้ากากนี้ แม้ว่า... ฉันไม่เข้าใจอาจารย์ บางทีเขาอาจจะไม่ใช่อาจารย์ก็ได้?

ช่างภาพ: “ฉันอยากจะเข้าใจว่าทำไมฉันถึงไม่ชอบคุณ” รูปลักษณ์ หรือมุม หรือภาพก็ดูดี แต่กลับกลายเป็นคนแปลกหน้าในกองถ่าย อยากได้คำตอบจะได้ปกครองได้เร็วและแม่นขึ้น แต่เวลาผ่านไป อารมณ์ก็ละลาย...คนจะเศร้าแค่ไหนก็หายนะโดยสิ้นเชิง...

ในช่วงเวลาเช่นนี้ ชะตากรรมของการถ่ายทำได้ถูกกำหนดไว้แล้ว ไม่ว่าจะประสบความสำเร็จหรือจะไม่มีเรื่องราวใดๆ ก็ได้เวลากลับบ้านแล้ว เพื่อป้องกันไม่ให้สิ่งที่เลวร้ายที่สุดเกิดขึ้น ฉันแนะนำให้เปิดใจ พูดตามที่เป็นอยู่ว่าคุณคิดอย่างไร ในช่วงเวลาดังกล่าว คุณจะไม่สามารถทำให้ช่างภาพขุ่นเคืองหรือได้รับคะแนนที่ไม่ดีได้ พูดความจริงกลับเป็นอีกทางหนึ่ง ให้เกียรติและชมเชยผู้ที่รู้จักเข้าใจตนเอง

จะไม่มีการปลุกระดมหรือศีลธรรมในบทความนี้ ขึ้นอยู่กับการสังเกตและประสบการณ์ส่วนตัว รวมถึงผลการวิจัยทางจิตวิทยาที่จะช่วยให้คุณเข้าใจ:

• เกิดขึ้นได้อย่างไรที่ Mashka เพื่อนบ้านของฉันถ่ายรูป - ฉันชอบตัวเอง แต่ช่างภาพ Pashka ไม่ทำ
• วิธีค้นหาเหตุผลในตัวเองที่ทำให้ไม่ได้ยินเสียงช่างภาพ ชินกับภาพ และชอบตัวเองในภาพถ่าย
• ฉันควรทำอย่างไรหากคุ้นเคยกับการพูดว่า "ฉันไม่ชอบตัวเอง" และคาดหวังว่าจะมีปาฏิหาริย์ แต่กลับกลายเป็นว่าแย่กว่านั้น - ช่างภาพกำลังรอคำอธิบายจากฉัน

บันทึก:

เมื่อก่อนมี 7 เหตุผล ตอนนี้มี 9 เหตุผล แสดงว่าความคิดเห็นของผู้เขียนไม่ใช่ความเชื่อ และเมื่อมีความคิดใหม่ๆ ปรากฏขึ้น บันทึกก็จะได้รับการอัปเดต

สาเหตุ

ลองคิดดูสิ? เริ่ม!

คึกคัก

การเตรียมการถ่ายภาพใช้เวลามากกว่าหนึ่งวันและมีบทสนทนามากกว่าหนึ่งเรื่อง หากคุณคิดเกี่ยวกับเรื่องนี้ มีความวุ่นวายมากมายในองค์กร: การเลือกผู้เชี่ยวชาญและการประชุมเบื้องต้น การเลือกรูปภาพและสคริปต์สำหรับวันถ่ายทำ (ขอแนะนำในวันนี้เพื่อแยกทุกสิ่งที่อาจรบกวนสมาธิ โกรธหรือพบบันทึกความโศกเศร้าและความทรงจำด้านลบในจิตวิญญาณ) ภาพถ่ายที่ดีโดยปราศจากสิ่งนี้เป็นไปไม่ได้และความกังวลใจที่ซ่อนอยู่ - ฟันกราม, กล้ามเนื้อตึง, รูปลักษณ์ "คล้ายแก้ว" - ไม่ได้เป็นสิ่งที่กำหนดไว้ แต่ค่อนข้างจะธรรมดา แต่ที่สำคัญที่สุดคือเป็นปรากฏการณ์ชั่วคราว สิ่งสำคัญคือการลบออกให้ทันเวลา บันทึกเงื่อนไขดังกล่าว และวิเคราะห์เหตุผล

ความเครียดอีกด้านคือความสามารถในการ "บิดตัวเอง": ช่างภาพจะสังเกตเห็นของฉัน (กรอกตามความจำเป็น) หรือความจริงที่ว่าฉันร้องไห้เมื่อวานนี้ (หรือดื่มแก้วพิเศษหนึ่งหรือสองแก้ว) ลืมดูบนอินเทอร์เน็ตเพื่อเลือก ท่าโพสที่ดีที่สุด และตอนนี้ ฉันเกรงว่าช่างภาพจะหัวเราะเยาะท่าโพสของฉัน (อันนี้ไม่มีที่สำหรับการปฏิบัติของเรา) ความคิดดังกล่าวมีส่วนทำให้เกิดความตึงเครียดและกระตุ้นปฏิกิริยาการป้องกันของร่างกาย ซึ่งนำไปสู่การแยกตัวจากสิ่งที่เกิดขึ้นบนไซต์งาน และตามหลักเหตุผลแล้ว นำไปสู่การบันทึกลักษณะที่บิดเบี้ยวในภาพถ่าย เพื่อกำจัดความเครียดให้ทันเวลา ให้ลืมสิ่งที่เกิดขึ้นก่อนหน้านี้และสิ่งที่จะเกิดขึ้นหลังการถ่ายภาพ แค่หายใจ.

ความก้าวร้าว

ภาพถ่ายขั้นสุดท้ายขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย: การเตรียมตัว สถานที่ สไตล์ของช่างภาพ อารมณ์ของทีม และ... ทัศนคติของบุคคลต่อมุมมองภายนอก คนส่วนใหญ่รู้สึกอึดอัด ไม่เป็นที่พอใจหรือแปลก (ทุกคนเป็นปัจเจกบุคคล) และนี่เป็นเรื่องปกติ การถ่ายภาพเป็นรูปลักษณ์ที่ใกล้ชิดและเป็นส่วนตัว โดยพยายามมองดูส่วนบุคคลเพื่อเปิดเผยต่อสาธารณะ หรือบุคคลที่สาม (ช่างภาพ) สามารถเข้าถึงได้ ความก้าวร้าวเป็นปฏิกิริยาปกติต่อความพยายาม (และไม่สำคัญว่าเรายินยอม) เพื่อเจาะเข้าไปในโลกภายในของเรา ไม่ใช่เรื่องปกติหากการป้องกันไม่ลดลง ไม่เปิดทางให้เจ้านายไว้วางใจ และจบลงที่รูปถ่าย

ความนับถือตนเอง

อย่างที่พวกเขาพูดว่า:“ ฉันรู้ข้อบกพร่องของตัวเอง แต่แค่พยายามบอกฉันเกี่ยวกับพวกเขา!” ล้อเล่นนะ - ฉันไม่รู้ มันแค่ได้ผล ชีวิตประจำวันทำให้เรานึกถึงเกมมุมมองบุคคลที่หนึ่ง เราใช้ชีวิตตามตารางเวลา บางครั้งก็เป็นไปตามจังหวะ เราทำงาน ผ่อนคลาย พูดคุย...แต่ที่สำคัญที่สุดคือเราไม่ได้เห็นตัวเองและความคิดเห็นของเราจากภายนอก แม้ว่า... ใช่ มีกระจกและไม้เซลฟี่อยู่ด้วย และพวกมันก็เล่นได้หลายวิธี - พวกมันช่วยให้เข้ากับภาพที่สมมติขึ้นและลืมของจริงไปเลย แต่ไม่ใช่ทุกคนที่คำนึงถึงเรื่องนี้ รวมถึงกล้องด้วย โดยจะบันทึกทุกอย่าง ทั้งสิ่งที่จำเป็นและไม่จำเป็น มีเพียงช่างภาพและคุณเท่านั้นที่สามารถทิ้งสิ่งสำคัญและลบสิ่งที่ไม่จำเป็นออกไปได้ อย่าอายห่างจากบทสนทนา

ความไม่รู้ของตนเอง

การพยายามถือเอาตัวเองเป็นนางแบบแฟชั่นนั้นเป็นการเสียเวลา ฉันรู้ว่าจะทำให้หลายๆ คนประหลาดใจ แต่พวกเราส่วนใหญ่ต้องการภาพลักษณ์ของตัวเอง ไม่ใช่ภาพลักษณ์ของนางแบบ หรือคนที่เครียดและเหนื่อยล้าที่ทำท่าโพสท่า บัลเล่ต์ และขั้นบันไดที่ซับซ้อน และสุดท้ายก็ได้รับ” มั่งคั่ง” ทั้งๆ ที่เขาจ่าย “อย่างงาม” ก็ตาม ภาพถ่ายที่ซื่อสัตย์ซึ่งสะท้อน แนะนำ และสร้างความประทับใจด้วยภาพ อารมณ์ และตัวละคร เป็นผลมาจากคำตอบของคำถามที่ว่า "ฉันเป็นใคร" ภาพถ่ายดังกล่าวจะแสดงให้เห็นข้อดีของเรา เช่น ดวงตาที่สวยงาม เป็นต้น และข้อเสีย: ริมฝีปากไม่สมมาตร สิ่งสำคัญคือการรักตัวเองไม่ใช่ภาพลักษณ์ ภาพถ่ายจะช่วยได้

ขาดความกระหายในความรู้

คนเป็นผืนผ้าใบของช่างภาพพอร์ตเทรต เราเชื่อว่างานของเขาคือการทำให้เราสวยขึ้นกว่าที่เราเป็นอยู่เล็กน้อย แต่ทุกอย่างแตกต่างออกไปเล็กน้อย ระดับผู้เชี่ยวชาญที่ดี จะค้นหาและนำมาซึ่งจุดแข็งและจุดอ่อนของเราให้สอดคล้องกัน และเขาเขียนเรื่องราวของเขาแตกต่างออกไปโดยคำนึงถึงเครื่องมือที่เราไม่รู้จักการแก้ไข: ทางยาวโฟกัสของเลนส์คือ 50-200 มม. และไม่ใช่ ~ 14 มม. เช่นเดียวกับในสมาร์ทโฟนของเรา แหล่งกำเนิดแสงแบบพัลส์ (หากเรากำลังพูดถึงการถ่ายภาพในสตูดิโอ) และมุม: ทั้งแสงและการถ่ายภาพ (มุม) ใช่ ไม่รู้หลายอย่าง แต่นี่คือเหตุผลที่ต้องคิดออกทั้งหมด - เพื่อทำความรู้จักกับตัวเอง กลับมาที่บทสนทนาอีกครั้ง

ความไม่ไว้วางใจของช่างภาพ

เป็นที่ยอมรับกันโดยทั่วไปว่าเรากลัวที่จะดูแย่ในรูปถ่าย: เพื่อให้ดูอ้วนขึ้นสองสามกิโลกรัมหรือแย่กว่านั้นคือดูโง่ แต่ทุกอย่างแตกต่างออกไปเล็กน้อยและเรากลัว ดังนั้นพูดเลย ไม่ใช่จากภาพสะท้อนของเรา แต่เป็นของคนที่มองมัน ฉันจะพูดแตกต่างออกไป - ช่างภาพ คนรู้จัก หรือคนแปลกหน้าที่มองว่าเราไม่มีการป้องกัน และฉันไม่สามารถปฏิเสธได้ว่าสามารถหลอกลวงได้ เขาเห็นและเข้าใจทุกอย่าง แต่เราตระหนัก กลัว และพูดอย่างเขินอายว่า “ฉันไม่ชอบตัวเอง” คุณไม่สามารถโกหกระหว่างการถ่ายภาพได้ - เพื่อสื่อสารกับช่างภาพและผู้ชมในอนาคต เพราะหนึ่งในนั้นคือตัวเราเอง

เลือกช่างภาพผิด

ความไม่ไว้วางใจเป็นผลมาจากข้อผิดพลาดในการเลือก ปกติเราจะเลือกอย่างไร? Mash ช่างภาพของคุณก็ถ่ายภาพบุคคลด้วยหรือเปล่า? ไม่อย่างนั้นก็อยากให้มันสวยเหมือนคุณและราคาไม่แพง แม้ว่าในชีวิตประจำวัน กฎก็มีความเหมาะสม: "ทางเลือกคือการประนีประนอมเสมอ" คุณอาจไม่เชื่อเขา แต่เพื่อที่จะเลือกผู้เขียนสำหรับตัวคุณเองและสำหรับงานของคุณ และไม่ใช่แค่ทัศนคติทั่วไปต่อลูกค้า คุณต้องศึกษาสไตล์ความคิดสร้างสรรค์ มารยาท และโลกภายในของช่างภาพ และในกรณีส่วนใหญ่ การลงทุนในครั้งนี้ให้ผลตอบแทนที่คุ้มค่า เพราะในระหว่างการถ่ายทำ ดูเหมือนว่า "ฉันไม่ชอบตัวเอง" เฉพาะผู้ที่สนใจและรักเราเท่านั้นที่เข้าใจเรา

ความเข้าใจที่บิดเบี้ยวของสไตล์

เราได้แทนที่แนวคิดเรื่องสไตล์ด้วยความมีสไตล์ สไตล์คือวิธีที่ผู้เขียนมองเห็นภาพ จัดรูปทรง และเครื่องมือในการแสดงออกที่เขาใช้เพื่อเน้นรายละเอียดที่สำคัญและด้วยเหตุนี้จึงเน้นย้ำ การตกแต่งสไตล์ - อุปกรณ์ประกอบฉาก การย้อมสีภาพถ่ายขั้นสุดท้าย และทุกสิ่งที่ง่ายต่อการใช้จ่ายตามงบประมาณ เราต้องการความสวยงามมากขึ้น แต่เรากลับ "ร่ำรวยขึ้น" เรามุ่งมั่นที่จะไตร่ตรองตัวเองและลืมความจริงที่เรียบง่าย: “ความเรียบง่ายช่วยให้คุณมุ่งเน้นไปที่สิ่งสำคัญ” และมาทำต่อ - กำจัดความกลัว: การจ้องมองจากภายนอก ความแตกต่างระหว่างสิ่งที่เราคิดเกี่ยวกับตัวเองกับสิ่งที่เราเห็น... กำจัดเหตุผลทั้งหมดออกจากรายการนี้

ขาดความรู้ด้านการมองเห็น

ถ้าฉันไม่ชอบตัวเองในรูปถ่าย ก็จะมีช่างภาพที่ต้องตำหนิ อุปกรณ์แย่ๆ และจะทำไม่ได้ได้ยังไง สภาพอากาศ อารมณ์ เพื่อนบ้าน Masha (เธออยู่ตรงนี้ **) และคนอื่นๆ แต่ไม่ใช่ เรา. แต่ถ้าคุณลองคิดดูสักนิด พวกเราคนไหนที่เข้าใจภาษาของการถ่ายภาพได้ดีเยี่ยม? หรืออะไรที่ถูกต้องกว่าที่จะถามใครเคยได้ยินเรื่องนี้บ้าง? ผู้แต่งเก่งมาก - เขาเขียนเรื่องราว แต่จะอ่านได้อย่างไรในเมื่อไม่รู้ภาษา? น่าเสียดายที่วัฒนธรรมการถ่ายภาพในประเทศของเราสูญหายไป และโดยทั่วไปแล้วพูดตามตรงว่าวัฒนธรรมของเราไม่ดีดังนั้นความปรารถนาที่จะ "วินิจฉัย" - "ฉันไม่ชอบตัวเอง" แทนที่จะได้รับการปฏิบัติด้วยความเคารพ: "ขออภัยบางทีฉันอาจไม่เข้าใจอะไรบางอย่าง แต่ทำไม ฉัน…” พวกเขากล่าวว่าค่าความนิยมจะขจัดเหตุผลทั้งหมดในรายการนี้

ป.ล.

ถ้าเราพูดถึงการถ่ายภาพส่วนตัว ภาพถ่ายในสายตาของลูกค้าก็คือภาพของตัวเอง แต่จากมุมมองของช่างภาพ ทุกอย่างจะแตกต่างออกไปเล็กน้อย ภาพถ่ายคือการเล่าเรื่อง เรื่องราวหรือเรียงความ เป็นคำอุปมา ผลที่ตามมาของการแบ่งนี้คือสาเหตุหลายประการที่อธิบายไว้ข้างต้น ฉันไม่รู้ว่าผู้อ่านจะเจออะไร แต่ฉันแน่ใจว่าการป้องกันที่ดีที่สุดสำหรับ "ไม่ชอบฉัน" คือการพัฒนารสนิยมทางศิลปะของคุณเองความเข้าใจอย่างเป็นกลางในตัวเอง (รูปลักษณ์และตำแหน่งของคุณในสังคม และประวัติของมัน) และทางเลือกอย่างรอบคอบของช่างภาพที่คุณเข้าใจได้ และสำหรับเขาคุณไม่ใช่ช่องทางหาเงิน แต่เป็นคน

ความกลัวกล้องขณะถ่ายรูปหรือวิดีโอเป็นปรากฏการณ์ที่พบบ่อยมากในหมู่คนทั่วไป ช่างภาพไม่มีข้อตำหนิ [...]

ชายและหญิง: ศิลปะแห่งความรัก Dilya Enikeeva

“ฉันไม่ชอบรูปลักษณ์ของตัวเอง”

คุณจะไม่พบคนที่พอใจกับรูปร่างหน้าตาของเขาอย่างสมบูรณ์ แต่เกือบทุกคนพอใจกับจิตใจของเขา

หนึ่งในปัญหาที่พบบ่อยที่สุดในวัยรุ่นเกี่ยวข้องกับรูปลักษณ์ภายนอก นักแสดงหญิงชื่อดัง Barbra Streisand กล่าวว่า “ฉันพยายามบอกลูกชายบ่อยขึ้นเสมอว่าเขาหล่อ ฉลาด และวิเศษมาก แต่เขาก็ยังห่างไกลจากความมั่นใจในตัวเองเสมอไป อิทธิพลของพ่อแม่ที่มีต่อจิตใจของเรานั้นลึกซึ้ง “ยิ่งกว่านั้น Barbra Streisand เองก็ห่างไกลจากความสวยงาม เธอมีจมูกยาว และโดยทั่วไปแล้วเธอดูไม่เหมือนนางแบบแฟชั่นเลย หลังจากภาพยนตร์ชื่อดังเรื่อง Funny Girl ชื่อเล่นนี้ติดอยู่กับเธอ และตอนนี้เธอไม่ได้เป็นเพียงดาราภาพยนตร์เท่านั้น แต่ยังเป็นผู้หญิงที่ได้รับความเคารพอย่างสูงในสหรัฐอเมริกา รู้จักประธานาธิบดีและชาวอเมริกันจำนวนมากที่รับฟังความคิดเห็นของเธอ

ขึ้นอยู่กับคุณที่จะอธิบายให้ลูกชาย (ลูกสาว) ของคุณทราบว่ารูปร่างหน้าตามีความสำคัญค่อนข้างมากต่อสถานะทางสังคมของบุคคล บุคคลนั้นไม่ได้รับความเคารพจากดวงตาที่สวยงาม ขาเรียวยาว หรือรูปร่างที่แข็งแรง แต่เป็นเพราะคุณสมบัติที่แตกต่างอย่างสิ้นเชิง

การประเมินรูปร่างหน้าตาและความสามารถของวัยรุ่นนั้นเป็นเรื่องส่วนตัวและมักถูกประเมินต่ำไป เขาไม่เห็นว่าตัวเองเป็นอย่างไรจากภายนอกและคนอื่นมองเขาอย่างไร

ฉันรู้จักชายคนหนึ่งที่ตอนเป็นวัยรุ่น เขาเชื่อว่าเขามีหูที่ใหญ่และยื่นออกมามาก เขากังวลเรื่องนี้มาก มองดูตัวเองในกระจกอยู่ตลอดเวลา หันไปทางนี้และมองดูตัวเอง ยิ่งไม่ชอบตัวเอง และสุดท้ายก็ตัดสินใจว่าเขาแทบจะเป็นตัวประหลาด ในฤดูหนาว เขาดึงหมวกลงลึกๆ แม้ในสภาพอากาศอบอุ่นเขาก็สวมหมวกปิดหูซึ่งเขาไม่ชอบมากนัก จากนั้นเขาก็ไว้ผมยาวแล้วหวีปิดหู ครูดุเขาและขู่ว่าจะโกนศีรษะ - ในเวลานั้นเด็กผู้ชายที่โรงเรียนถูกห้ามไม่ให้ไว้ผมยาว พ่อแม่ของเขาพยายามโน้มน้าวเขาว่ารูปร่างหน้าตาของเขาไม่มีอะไรน่าเกลียดเป็นพิเศษ

เขาสามารถเอาชนะปมด้อยของเขาได้ ตอนนี้เขาอายุ 40 ปีแล้ว หูของเขายังคงเหมือนเดิม แต่ไม่มีใครสนใจมัน เขาเป็นแพทย์ที่น่านับถือ เป็นนักวิทยาศาสตร์ที่มีพรสวรรค์ อาศัยอยู่ในนิวยอร์กเป็นเวลาเจ็ดปีและทำงานเป็นจิตแพทย์ เขาเป็นคนเข้มแข็งและมั่นใจ ทุกคนเคารพเขา แต่ไม่มีใครสนใจรูปร่างหน้าตาของเขา และภรรยาของเขาคิดว่าเขาหล่อมาก และเธอก็พูดถูก เพราะรูปร่างหน้าตาไม่สำคัญสำหรับผู้ชาย คุณสมบัติที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิงนั้นมีคุณค่าในตัวผู้ชาย แม้ว่าเขาจะเกือบจะเป็นตัวประหลาด แต่นั่นก็ไม่ได้หยุดเขาจากการเป็นคนที่ยอดเยี่ยม

วัยรุ่นมีเหตุผลบางประการที่ต้องกังวลเกี่ยวกับรูปร่างหน้าตาของตนเอง ตอนเด็กๆ ใครๆ ก็สวยได้ แม่และยายประทับใจความน่ารักของลูก แก้มกลมๆ กอดๆ บีบๆ หอมๆ จูบบอกว่าน่ารัก “หวาน” สุดที่รัก

และเมื่อฮอร์โมนในร่างกายวัยรุ่นเปลี่ยนแปลงไป จู่ๆ เด็กน้อยเจ้าเสน่ห์ก็กลายเป็น “ลูกเป็ดขี้เหร่” และสิ่งนี้เกิดขึ้นกับเกือบทุกคน แก้มสีชมพูที่อวบอิ่มหายไป และด้วยเหตุผลบางประการที่ทำให้จมูกยาวขึ้น ก่อนหน้านี้ผิวของเขาเรียบเนียนเหมือนลูกพีช แต่ทันใดนั้นกลับกลายเป็นมันและมีสิวที่น่ารังเกียจปรากฏขึ้น ผมมันเยิ้มและไม่อยากจัดทรง

เมื่ออายุประมาณ 12-13 ปี วัยรุ่นจะเริ่มเติบโตอย่างก้าวกระโดด แขนและขาโตขึ้น มือและเท้ามีขนาดใหญ่ไม่สมส่วนเมื่อเทียบกับแขนและขาที่ยังบาง ข้อศอกและเข่าจะแหลมและยื่นออกมา

การเจริญเติบโตของร่างกายเกิดขึ้นอย่างรวดเร็วจนวัยรุ่นยังไม่สามารถปรับตัวเข้ากับขนาดใหม่ของร่างกายได้ เขากลายเป็นมุม การเคลื่อนไหวของเขาไม่สมส่วน เขาอึดอัด เขาชนกับวัตถุและทิ้งทุกอย่าง เขายังไม่รู้ว่าจะวัดการเคลื่อนไหวของเขาและประสานมันอย่างไร

ฉันจำได้ว่ามันเกิดขึ้นกับฉันได้อย่างไร พ่อแม่และยายของฉันบอกว่าตอนเด็กๆ ฉันเป็นเด็กที่น่ารัก ใบหน้ากลม ดวงตาสีฟ้าโต ริมฝีปากอวบอิ่มสดใส ผิวนุ่ม และบลัชออนสดใส ผมสีเข้มหนา ไม่มีผู้หญิงสักคนเดียวที่ไม่อยากกอดฉัน

แต่ฉันจำไม่ได้ว่าตอนเด็กๆ ฉันเป็นยังไง แต่ฉันจำได้ดีตอนเป็นวัยรุ่น ฉันดูน่าเกลียดอย่างไม่น่าเชื่อกับตัวเอง สำหรับฉันดูเหมือนว่ามีเพียงจมูกใหญ่บนใบหน้าของฉัน สำหรับตัวฉันเอง ฉันเรียกเขาว่า "นักเลง" รอยยิ้มของฉันไม่สมมาตร และจมูกของฉันเอียงไปข้างหนึ่งเล็กน้อย และสิวเสี้ยนเหล่านี้ที่โผล่ขึ้นมาก่อนออกเดทกับเด็กผู้ชายหรือก่อนงานปาร์ตี้ที่โรงเรียน!.. ฉันอ่านเจอบางที่ว่าถ้าคุณตัดปลายขนตา ขนตาจะหนาขึ้นและยาวขึ้น ฉันเอากรรไกรมาเล็มขนตา ผลก็คือขนตาเริ่มยื่นออกมาเหมือนขนแปรง ฉันไม่ชอบผมเปีย ก็เลยไปหาช่างทำผม เขาก็ตัดผมให้ถึงไหล่ แล้วก็มัดผมหางม้าที่เป็นแฟชั่นในยุคของเรา ซึ่งไม่เหมาะกับฉันเลย และอีกอย่าง ฉันก็ตัดผมเองด้วย ปังงี่เง่าซึ่งไม่เหมาะกับใบหน้าของฉันเลย จากความพยายามทั้งหมดนี้ในการกำจัดความซับซ้อนเกี่ยวกับรูปร่างหน้าตาของฉัน ฉันจึงเริ่มดูเหมือน "ลูกเป็ดขี้เหร่" ตัวจริง - ผมยาวอึดอัดและมีทรงผมโง่ ๆ การปรับเปลี่ยนทั้งหมดนี้ไม่ได้ทำให้จมูกของฉันเล็กลงหรือสวยขึ้น และไม่ได้เพิ่มความมั่นใจในตนเอง

ตอนนี้จมูกของฉันไม่เล็กลง อาจใหญ่กว่าตอนนั้นมาก และยังโค้งงอ รอยยิ้มของฉันก็ยังไม่สมมาตร แต่ทั้งหมดนี้ไม่ได้รบกวนฉันมานานแล้ว ฉันกำจัดคอมเพล็กซ์ของฉันด้วยตัวเองและฉันก็ภูมิใจกับมันมาก (“ สูตร” สำหรับวิธีเพิ่มความนับถือตนเองมีให้ในส่วน“ สิ่งที่ซ่อนอยู่จากชีวิตของผู้ชาย” และ“ สิ่งที่ซ่อนอยู่จากชีวิต ของผู้หญิง”)

สิ่งนี้เกิดขึ้นกับวัยรุ่นทุกคน - ทุกคนต้องผ่านความซับซ้อนของวัยรุ่น แต่เมื่ออายุมากขึ้นความรู้สึกปมด้อยก็หายไป

โดยทั่วไปแล้ว ความกังวลของวัยรุ่นเกี่ยวกับรูปร่างหน้าตาของตนนั้นเกินจริงอย่างมาก แม้ว่าจะมีพื้นฐานอยู่บ้างก็ตาม เนื่องจากทุกคนในวัยรุ่นเป็น "ลูกเป็ดขี้เหร่"

ข้อบกพร่องด้านรูปลักษณ์ทั้งหมดผ่านไปตามกาลเวลา จากนั้นเมื่อบุคคลหนึ่งเป็นผู้ใหญ่ เขาก็หัวเราะกับประสบการณ์ของเขา และสิวก็หายไปและผิวหนังก็มันน้อยลง จมูกยาวก็มองไม่เห็นอีกต่อไป และขนก็จัดการได้ และความเป็นมุมก็หายไปที่ไหนสักแห่ง

แต่มันเกิดขึ้นที่วัยรุ่นประเมินค่าความสำคัญของข้อบกพร่องในรูปลักษณ์ของเขาสูงเกินไปหรือมองเห็นข้อบกพร่องที่ไม่มีอยู่จริงและไม่มีใครสามารถโน้มน้าวเขาได้ว่าไม่เป็นเช่นนั้น ในภาษาจิตเวชสิ่งนี้เรียกว่า dysmorphophobia และนี่เป็นพยาธิวิทยาอยู่แล้ว บางทีคุณไม่สามารถทำได้หากไม่ได้รับความช่วยเหลือจากจิตแพทย์

กรณีคลาสสิกของ dysmorphophobia คือ Michael Jackson ผู้โด่งดัง เขาเข้ารับการศัลยกรรมพลาสติกมากแค่ไหนเพื่อเปลี่ยนรูปลักษณ์! เหตุใดเขาจึงไม่ชอบเธอมากนักก็รู้เพียงแต่ตัวเขาเองเท่านั้น ผมว่าเขาไม่สวยขึ้นหรอกแต่เจอปัญหาหนักมาก กลัวแดด เพราะปลูกถ่ายผิวหนังบนใบหน้า กลัวติดเชื้อ หมอบอกว่าผลที่ตามมาก็คือ การทำศัลยกรรมพลาสติกหลายครั้ง กระดูกจมูกของเขาบางมากจนไม่สามารถทนต่อแรงกดแม้แต่น้อยได้ ในความเป็นจริง เขาจะได้รับความช่วยเหลือจากจิตแพทย์มากกว่าศัลยแพทย์พลาสติก

ความสูงเป็นปัญหาสำหรับวัยรุ่นหลายคน ผู้หญิงมักจะมีความซับซ้อนหากคิดว่าตัวเองสูงเกินไป

ตอนอายุ 12 ปี ส่วนสูงของฉันคือ 164 ซม. ฉันสวมรองเท้าเบอร์ 37 แม่ของฉันมีส่วนสูงและขนาดรองเท้าเท่ากันทุกประการ และพ่อแม่ของฉันก็ตกใจมาก จะเกิดอะไรขึ้นกับฉันต่อไป ถ้าฉันโตขึ้นเป็นผู้ชายตัวใหญ่จนอนาคตของฉันคือบาสเก็ตบอล ฉันสูงกว่าทุกคนในชั้นเรียน ฉันซับซ้อนมากเกี่ยวกับเรื่องนี้และทำหน้าหลังค่อม แต่ก็ยังไม่มีอะไรเลวร้ายเกิดขึ้นกับฉัน ตอนนี้ส่วนสูงของฉันคือ 166 ซม. และตามมาตรฐานสมัยใหม่ ฉันไม่เพียงไม่สูงเท่านั้น แต่ยังเป็นผู้หญิงที่มีส่วนสูงโดยเฉลี่ยอีกด้วย และฉันต้องกังวลมากแค่ไหนว่าฉันเป็น "คนตัวใหญ่"!

ในทางกลับกัน เด็กผู้ชายกังวลว่าพวกเขาจะเตี้ยกว่าเพื่อน แต่ตอนนี้ส่วนสูงของคุณไม่สำคัญแล้ว เพราะพัฒนาการของวัยรุ่นแต่ละคนเป็นเรื่องของปัจเจกบุคคล ในตอนแรกเขาอาจตามหลังนักเร่งความเร็วเล็กน้อย แต่แล้วเขาก็ไล่ตามพวกเขาในระดับความสูงนั้นได้ การเติบโตจะดำเนินต่อไปจนถึงอายุ 18-19 ปี ดังนั้นคุณยังมีทุกสิ่งรออยู่ข้างหน้า

สำหรับวิทยา วิชาที่โรงเรียนเกลียดมากที่สุดคือการพลศึกษา ในตำแหน่งเพื่อนร่วมชั้น Vitya ยืนอยู่สุดท้ายและทุกครั้งที่คำสั่งของครูให้ "เข้าแถว!" ดังขึ้น Vitya ลุกโชนด้วยความอัปยศอดสูเดินย่ำไปจนสุดแถว

สาวคันเร่งหลายคนสูงกว่าเขาเกือบเต็มหัวและมองดูเขา พวกนั้นแข็งแกร่งกว่าเขามาก วันหนึ่ง เพื่อนร่วมชั้นที่มีร่างกายสูงที่สุดคนหนึ่งได้อุ้มวิทยาไว้ในอ้อมแขนและอุ้มไปทั่วห้องโถง วิทยาน้ำตาไหลแล้ววิ่งไปเข้าห้องน้ำ เป็นเวลานานที่พวกเขาไม่สามารถทำให้เขาสงบลงและชักชวนให้เขากลับเข้าชั้นเรียนได้ แม้ว่าครูจะลงโทษเพื่อนร่วมชั้นที่ไร้ไหวพริบอย่างรุนแรงและบังคับให้เขาขอโทษวิทยา แต่มันก็ยากมากสำหรับเขาในทางศีลธรรม

และสองปีต่อมาเขาไม่เพียงแต่ตามทันคนรอบข้างเท่านั้น แต่ยังแซงหน้าหลายคนอีกด้วย ตอนนี้เขาสูงและหัวเราะกับคอมเพล็กซ์เก่าของเขา

เด็กผู้หญิงเริ่มเติบโตเร็วกว่าเด็กผู้ชาย และเมื่ออายุ 12-15 ปี พวกเธอมักจะสูงกว่าเพื่อนร่วมชั้นมากและพวกเธอก็มีความซับซ้อนในเรื่องนี้

คุณแม่คนหนึ่งบอกฉันว่าลูกสาวของเธออยู่ใน “โรงเรียนอนุบาล” ลูกสาวของเธอ ซึ่งเป็นนักเรียนเกรด 7 ที่สูงและสวยงาม ได้รับความสนใจจากเพื่อนร่วมชั้น ซึ่งทุกคนเตี้ยกว่าเธอเกือบครึ่งหัว เมื่อกลับจากโรงเรียน เด็กผู้หญิงก็เดินไปข้างหน้าอย่างภาคภูมิใจ และพวกเด็กผู้ชายก็เดินตามหลังเธอ เล็กไปเล็ก ราวกับว่าพวกเขาเรียงกันตามความสูง

โดยปกติแล้วเมื่อถึงชั้นประถมศึกษาปีที่ 9-10 เด็กทุกคนจะ "ตามทัน" และแม้แต่เด็กที่ก่อนหน้านี้ถือว่ามีรูปร่างเตี้ยก็ยังตามทันกับเพื่อน ๆ ของพวกเขา เป็นเพียงว่าผู้ชายบางคนเป็นผู้เร่งความเร็วและบางคนไม่ใช่

เด็กผู้หญิงก็มีความซับซ้อนไม่น้อยไปกว่าเด็กผู้ชาย พวกเขายังใส่ใจเกี่ยวกับรูปลักษณ์ภายนอกและวิธีที่เด็กผู้ชายปฏิบัติต่อพวกเขา เด็กผู้ชายตกหลุมรักผู้หญิงบางคน แต่ไม่ใช่คนอื่น และสำหรับเด็กผู้หญิงนี่เป็นสถานการณ์ที่เจ็บปวดมาก

ดีน่า อายุ 14 ปี บอกฉันว่าเธอเป็นเพื่อนกับเพื่อนร่วมชั้น ทันย่า ซึ่งมีแฟนคลับมากมาย Dina เชื่อว่าไม่มีอะไรพิเศษเกี่ยวกับ Tanya แต่ด้วยเหตุผลบางอย่างสำหรับเธอแล้วที่พวกเขาเขียนโน้ตและออกเดทและ Dina ก็ดูไม่เลวร้ายไปกว่านี้ แต่เธออยู่ข้างสนามและอิจฉาเธอ

พวกเขาอาศัยอยู่ในอาคารเดียวกัน เติบโตมาด้วยกันมาตั้งแต่เด็ก และมักจะไปโรงเรียนด้วยกัน บางครั้งทันย่าพาเธอออกเดท และเธอก็ไปกับเด็กชายข้างหน้า และไดน่าก็ตามหลังไป ถ้าทันย่าไปเดตคนเดียว เธอก็เล่าให้เพื่อนฟังว่าเรื่องทั้งหมดนี้เกิดขึ้นได้อย่างไร และดีน่าก็อิจฉาเงียบๆ

เด็กผู้หญิงบางคนมีรูปร่างหน้าตาไม่โดดเด่นเป็นพิเศษ แต่พวกเธอมีชีวิตชีวา มั่นใจ และได้รับความสนใจจากเด็กผู้ชาย และบางคนก็ดูมีเสน่ห์ภายนอก แต่ด้วยเหตุผลบางอย่าง เด็กผู้ชายจึงไม่ชอบพวกเขาและกังวลเรื่องนี้

เช่นเดียวกับสิ่งสำคัญสำหรับเด็กผู้ชายที่เก่งที่สุด เด็กผู้หญิงก็ต้องเก่งที่สุดด้วยเช่นกัน ถ้าเธอเป็นสาวงามคนที่สองในชั้นเรียน สิ่งนี้ไม่เหมาะกับเธอ เธออยากเป็นสาวงามคนแรก แม้ว่าเธอจะมีแฟนคลับด้วยและอีกคนก็มีมากกว่านั้นเธอก็มีความซับซ้อนอยู่แล้ว

ปัญหาเร่งด่วนที่สุดประการหนึ่งของเด็กสาววัยรุ่นและสาเหตุของความซับซ้อนคือหน้าอกเล็ก หากหน้าอกของหญิงสาวมีขนาดอย่างน้อย 1-2 ไซส์ก็ถือเป็นเรื่องที่น่าภาคภูมิใจเป็นพิเศษ เธอกำลังซื้อเสื้อชั้นในให้ตัวเองเพื่ออวดชุดชั้นในสวย ๆ ของเธอให้เพื่อน ๆ เห็น และคนอื่นๆ ที่ยังเป็นศูนย์หรือตัวแบนราบก็อิจฉาเธออย่างยิ่ง

หน้าอกเล็กเป็นปัญหาสำหรับเด็กผู้หญิงที่แม้แต่ข้อดีอื่น ๆ ก็บดบังเมื่อเปรียบเทียบกัน

สาวๆ ต่างอิจฉากัน แม้ว่าอาจจะไม่มีเหตุผลก็ตาม พวกเขาอิจฉามากกว่าเด็กผู้ชาย และบางครั้งพวกเขาก็อิจฉาเรื่องเล็กๆ น้อยๆ ไม่ใช่แค่เพราะฝ่ายหนึ่งได้รับความสนใจจากฝ่ายชายและอีกฝ่ายก็ไม่ทำ

เช่นเดียวกับที่ผู้ชายไม่เคยบอกกันเกี่ยวกับการขาดความมั่นใจในตนเอง เด็กผู้หญิงพยายามซ่อนความซับซ้อนและปลอมตัวพวกเขาด้วยความองอาจโอ้อวดและความเป็นอิสระ

ผู้หญิงบางคนดูมั่นใจในตัวเองมากเพื่อซ่อนความซับซ้อนและขาดความมั่นใจในตนเองกับพฤติกรรมดังกล่าว ในด้านจิตเวชสิ่งนี้เรียกว่าการชดเชยมากเกินไป - เมื่อบุคคลหนึ่งรู้สึกถึงความอ่อนแอในบางสิ่งบางอย่างพยายามซ่อนมันด้วยความองอาจแสร้งทำเป็น สาวๆ ที่รู้สึกเขินอายกับรูปร่างหน้าตาของตัวเองเริ่มแต่งหน้าสดใส ทรงผมฟุ่มเฟือย แต่งตัวฉูดฉาด ใส่ซุปเปอร์มินิและรองเท้าส้นสูง ข้อบกพร่องของเราทำให้เรามีเสน่ห์ต่อเพศตรงข้ามมากกว่าคุณธรรมของเรา

มาตรา 23.5 สุขภาพ. ความเป็นอยู่ที่ดี รูปร่างหน้าตา สุขภาพเป็นเกณฑ์ของความเป็นอยู่ที่ดี สำหรับความสำคัญที่ชัดเจนทั้งหมด Health ได้มาอยู่ในอันดับที่ห้าที่นี่ อย่างไรก็ตาม นี่คือเซลล์กลางในแผนภูมิ Lo Shu และแง่มุมนี้ครองตำแหน่งศูนย์กลางในชีวิตจริงๆ

ฉันรู้สึกว่าตับชอบสิ่งที่ฉันทำ ฉันอายุ 62 ปี ฉันบำบัดปัสสาวะมาหลายปีแล้ว ฉันเริ่มฝึกทำความสะอาดระบบ แต่ดูเหมือนว่าฉันกำลังทำอะไรผิด ฉันไม่เข้าใจอะไรบางอย่าง การล้างลำไส้เป็นไปด้วยดี แต่การล้างตับไม่ได้ผล ดูเหมือนว่าฉันชอบทุกสิ่งที่เกี่ยวข้องกับสิ่งนี้ เราได้รับความสุขไม่เพียงจากการเสพติดเท่านั้น แต่ยังรวมถึงทุกสิ่งที่เกี่ยวข้องกับมันด้วย ผู้ติดยาจะตื่นเต้นกับทุกสิ่งที่เกี่ยวข้องกับการซื้อและการเตรียมยา ไม่ใช่แค่การฉีดหรือดมยาเท่านั้น มากมาย

บทที่ 8 รูปร่างหน้าตาของคุณเป็นกระจกสะท้อนความคิดของคุณ และทุกสิ่งจะกลับมาสู่อาณาจักรแห่งสวรรค์ภายในคุณอีกครั้ง จิตใจของมนุษย์สามารถทำให้นรกสวรรค์และนรกสวรรค์ได้ มิลตัน. Paradise Lost ในบทนี้เราจะพูดคุยกับคุณเกี่ยวกับสิ่งที่เป็นหลักในความคิดของฉัน

ม้าชอบอุ้ม เมื่อยังเป็นเด็ก เมื่อยังเป็นลูกม้า เธอคิดว่าเธอเป็นเนื้อทราย เธอกระโดดสนุกอย่างสงบและคิดว่ามันจะเป็นเช่นนี้ตลอดไป และเมื่อพวกเขาสวมปลอกคอให้เธอครั้งแรก เธอก็ตัดสินใจว่านี่คือเกม เธอถึงกับชอบมันด้วยซ้ำ แม้แต่ความภาคภูมิใจของเธอ

ฟังเพลงที่คุณชอบ แม้กระทั่งก่อนเกิด ลูกน้อยของคุณจะรับรู้โลกรอบตัวเขา แต่เขาทำสิ่งนี้ทางอ้อมผ่านอารมณ์ของคุณ สิ่งที่คุณชอบจะทำให้ลูกน้อยของคุณพอใจ และสิ่งที่คุณไม่ชอบจะทำให้เขาเกิดปฏิกิริยาเชิงลบ

คุณเซ็กซี่ ไม่ว่าคุณจะชอบหรือไม่ก็ตาม ตามที่เราได้กล่าวมาแล้วหลายครั้ง วัยแรกรุ่นเป็นองค์ประกอบหลักของชีวิตของวัยรุ่น นี่เป็นงานใหญ่ สิ่งที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งที่คุณจะทำในระหว่างกระบวนการเติบโตคือการสังเกตและ

สิ่งที่ผู้ชายไม่ชอบในช่วงเลีย Baba Yaga เชิญ Koshchei the Immortal มาออกเดตรัก ในช่วงเวลาที่สำคัญที่สุดก็ได้ยินเสียงคลิกดัง - ฮา! กับดัก! - บาบายากาชื่นชมยินดี - ฮา! เทียม! – Koschey โต้กลับ โจ๊ก ในระหว่างการเลียผู้ชายไม่ทำ

ตามกฎแล้ว เพื่อให้บุคคลปรากฏในภาพถ่ายได้อย่างสวยงาม เลนส์จะต้องอยู่เหนือระดับสายตา นี่เป็นตัวอย่างที่ชัดเจน:

ถือกล้องให้สูงขึ้นเล็กน้อย (หากเป็นการเซลฟี่) ขอให้ช่างภาพยกกล้องขึ้น หาเพื่อนที่สูงกว่านี้มาถ่ายรูป หรืองอเข่าเล็กน้อย นอกจากนี้ เอียงคางลงเล็กน้อย (แต่อย่ามากเกินไป) เพราะไม่มีใครอยากเห็นสิ่งที่อยู่ในจมูกของคุณ

2. ทางยาวโฟกัสไม่เหมาะสม

ใบหน้าจะดูแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับทางยาวโฟกัสของเลนส์ (18 มม., 35 มม., 200 มม. ฯลฯ)

ช่วงที่ดีสำหรับการถ่ายภาพที่ดูเป็นธรรมชาติอยู่ระหว่าง 35 มม. ถึง 85 มม. แต่หน้าตาของทุกคนแตกต่างกัน นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมบางครั้งผู้คนถึงคิดว่าตัวเองดูดีเมื่อดูในกระจก แต่ในรูปถ่ายกลับดูน่ากลัว

เพื่อหาทางยาวโฟกัสที่ดีที่สุดสำหรับคุณ ขอให้เพื่อนถ่ายรูปพร้อมซูมและถ่ายรูปหลายๆ ภาพติดตัวคุณ โดยให้ใบหน้าของพวกเขาเต็มกรอบในแต่ละครั้ง จากนั้นให้คุณตรวจดูพวกเขาและเลือกสิ่งที่คุณชอบที่สุด

ลองใช้ทางยาวโฟกัสปานกลางถึงยาวที่สุด เพื่อให้ได้ระยะที่เหมาะสมที่สุด ขอให้ช่างภาพเลื่อนกลับและซูมออก หรือเลื่อนเข้าและซูมออก

3.ตาไม่ยิ้ม

เมื่อคุณต้องการยิ้มในภาพถ่าย โปรดทราบว่าดวงตามีความสำคัญพอๆ กับปาก หากต้องการ “ยิ้มด้วยตา” ให้ลองเหล่เปลือกตาล่างและลดเปลือกตาบนลงเล็กน้อย

ฝึกหน้ากระจก. ดูสิว่าคุณดูมีเสน่ห์มากขึ้นขนาดไหน

4. ตำแหน่งของร่างกายไม่ถูกต้อง

การถ่ายภาพศีรษะและไหล่ให้กล้องทำมุม 90 องศาสามารถทำให้คุณดูมีมุมได้เล็กน้อย หันไหล่ข้างหนึ่งไปทางเลนส์เล็กน้อย ไหล่ของคุณควรทำมุมประมาณ 30 องศากับกล้อง ตัวอย่างเช่น นี่คือภาพบุคคลจากการถ่ายภาพโดยมืออาชีพโดย Dr. Anthony Romeo:

ท่านี้จะช่วยให้คุณดูผอมลง ยกไหล่ขึ้น เหวี่ยงไปข้างหลังและลดระดับลง วิธีนี้จะทำให้คอของคุณยาวขึ้นเล็กน้อยและปรับปรุงลักษณะลำตัวส่วนบนของคุณ เราไม่จำเป็นต้องไหล่งอใช่ไหม?

5. คุณยิ้มนานเกินไป คุณจึงดูแปลกๆ

แน่นอนคุณรู้ว่ามันยากที่จะบังคับตัวเองให้ยิ้มตามคำสั่งเป็นเวลานาน ยิ่งคุณยืดรอยยิ้มของคุณนานเท่าไร มันก็ยิ่งดูปลอมมากขึ้นเท่านั้น สิ่งนี้เกิดขึ้นบ่อยครั้งโดยเฉพาะเมื่อถ่ายภาพบุคคลเป็นกลุ่ม ขอให้ช่างภาพนับถอยหลัง "3, 2, 1" ก่อนถ่ายภาพ จากนั้นคุณจะบังคับตัวเองให้ยิ้มและโพสท่าได้ภายในเวลาเพียงหนึ่งหรือสองวินาที

6. คุณไม่ได้สังเกตว่าคุณกำลังถูกถ่ายรูปหรือไม่ได้เตรียมพร้อมสำหรับมัน

เมื่อคุณถูกถ่ายภาพ ให้ให้ความสนใจอย่างเต็มที่กับขั้นตอนการถ่ายภาพ เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้ปากเปิดอย่างเชื่องช้าหรือดวงตาที่เพี้ยนไปในเฟรม อย่าละสายตาจากกล้อง อย่าตอบหากคุณถูกติดต่อในขณะนี้ พยายามอย่ากระพริบตา มันเป็นเวลาเพียงไม่กี่วินาที ดังนั้นจงตั้งใจไว้

7. คุณทำหน้า

ช่างภาพ อดัม เอ็ดมันด์

หากคุณแลบลิ้น เหยียดหน้า แก้มยุ้ย และอื่นๆ แสดงว่าคุณดูโง่ ต่อต้านการแกล้งทำหน้าบูดบึ้งใส่กล้อง เว้นแต่คุณจะต้องการถ่ายภาพบุคคลที่จะทำให้คุณหัวเราะและต้องการซ่อนมันไว้ ขอให้ช่างภาพถ่ายภาพสองสามภาพโดยที่คุณจริงจังในภาพหนึ่ง และไม่จริงจังมากนักในอีกภาพหนึ่ง เปรียบเทียบอันที่คุณชอบที่สุด

8. คุณถ่ายเพียงครั้งเดียวแต่ไม่ได้ตรวจสอบ

อย่าลังเลที่จะขอฉีดอีกหากคุณรู้สึกว่าคุณทำลายอันที่แล้ว: คุณกระพริบตา หาว ฯลฯ ขอให้พวกเขาแสดงให้คุณเห็นว่าคุณดูเป็นอย่างไรในภาพถ่าย และปล่อยให้พวกเขาถ่ายรูปอีกครั้งหากคุณไม่ชอบภาพนี้ แสดงความสนใจในการสร้างภาพที่สวยงาม

เขาและเธอ