Бути по-справжньому щасливою може лише жінка, яка повністю розкрилася та виразила себе. На щастя, розвинути жіночність під силу кожної з нас.
5 важливих правил.
Щоб правильно і, головне, повноцінно виражати свою жіночність, пам'ятай про кілька простих правил.
Наші прабабусі чудово їх знали! Вони були ніжними, носили сукні і вміли красиво «непритомніти». Може, тому у них не було проблем із справжнім чоловічим плечем?
Транслюй кохання. Скільки ти вклала, стільки ж і отримаєш! Чоловік нас любить нашою ж любов'ю.
Намагайся жити в позитиві та чітко відстежувати думки про себе. Ніколи не лай себе. Адже чоловіки не бачать ні наших недоліків, ні наших переваг, поки ми їм цього не покажемо!
Жіноча енергіязберігається у матці. Енергія з матки йде вгору, омолоджує та лікує. Вона – для тебе, чоловіки, дітей.

Намагайся частіше носити спідниці. Не тільки для того, щоб підкреслити свою жіночність, а й для того, щоб бути здоровою. Рухайся плавно і намагайся «сповільнюватись». Постійно перевіряй себе, чи відчуваєш ти зараз умиротворення та гармонію.
Чарівні вправи.
Бажаєш збільшити кількість своєї жіночої енергії? Вона тобі стане в нагоді для здоров'я, привабливості, любові та творчості. Не забувай виконувати ці вправи!
У графіку будь-якої жінки знайдуться вільні хвилини. Займися розвитком своєї жіночності, і ти відчуєш, як багато сил у тебе побільшало!

Як розвинути жіночу енергію

Магія погляду. Вправа допомагає розвинути проникливий, притягаючий погляд упевненої жінки. Візьми люстерко, в якому ти зможеш бачити своє обличчя. Сядь зручніше, дивися на себе в дзеркало, концентруючи свій погляд на точці між бровами (точка третього ока). Щоб було зручніше, можеш намалювати там собі крапку. Продовжуйте дивитися в цю точку, не моргаючи і не відволікаючись, повторюючи: «Я - магніт для чоловіків». Продовжуйте заняття 10-15 хвилин. З часом ти помітиш, як сильно помінявся твій погляд і якою привабливістю він має. Тренування інтимних м'язів. Допомагає зміцнити та прокачати інтимні м'язи, збільшити жіночу сексуальну енергію, покращити настрій, привернути до себе людей (особливо чоловіків). Сидиш у метро, ​​автобусі, таксі, вдома чи на роботі — випрями спину, розслаб живіт і починай вправи. Стисни м'язи піхви, ніби ти перериваєш сечовипускання. Стиснула, тримай 30 секунд і розслабся. Повторіть 30 разів. Потім починай стискати анус: стиснула, тримай 30 секунд, розслаб. Повторіть 30 разів. Потім спробуй так само опрацювати промежину теж 30 разів. Роби ці вправи за будь-якої можливості.
Дихання матки.Вправа для розвитку жіночності, ніжності, досягнення стану гармонії та умиротворення. Сядь зручніше, спина рівна, хребет випрямлений, голову злегка нахили вниз, щоб верхівка була спрямована в стелю. Ліва долоня на животі в районі матки, а права долоня зверху лівою, очі закриті. Зроби глибокий, повільний вдих носом, надуючи живіт і уявляючи при цьому, що цей вдих робить твоя матка, наповнюючись повітрям. Тепер зроби повільний видих носом, здуваючи живіт і уявляючи, як віддає повітря твоя матка. Дихай маткою 10-15 хвилин. Повільно, у своєму ритмі. Гони геть сторонні думки, будь розслабленою та спокійною.
Сяй кожен день!
У гардеробі жінки має бути одяг усіх кольорів веселки.
Прокинувшись, солодко потягнись, усміхнись! і прислухайся до себе, яку енергію сьогодні хочеш випромінювати.
— Фіолетовий — колір спокою та умиротворення, інтуїції та таємниці.
Помаранчевий – колір неординарності, самобутності, впевненості, творчості та творчої сексуальної енергії, з Жовтий – колір радості: дає надію, заспокоює, допомагає засвоювати інформацію, піднімає настрій.
— Блакитний — колір ухвалення, смирення, благодаті. Якщо ти вдягла блакитне, пам'ятай, що у цей день є ймовірність, що ти можеш запізнитися. Він підсвідомо розслаблює.
— Зелений — колір гармонії, природи та щирого відкритого серця.
Рожевий – колір ніжності.

Жіноча енергія – це ніжність, умиротворення, гармонія, але водночас сила та цілеспрямованість. Жіноча енергія є своєрідною «батарейкою» для нестабільної чоловічої енергетики, виступаючи постійним джерелом мудрості та цілісності.

Основні жіночі чакри

Свадхістана (2 чакри - знаходиться в районі яєчників і відповідає за отримання задоволення в будь-якому його прояві);
Анахата (4 чакра-чакра любові та розуміння, співчуття та прийняття);
Аджна (6 чакра - відповідає за жіночу інтуїцію та провидіння)

Звідки з'являються блоки в енергетичному потоці?

Сучасний світ привчає жінку з самостійності та конструктивної агресії. Дівчаткам з дитинства вселяють ідею рівноправності статей, створюючи сприятливий ґрунт для гендерної конкуренції.

Такий стан справ негативно позначається на м'якій жіночій енергетиці, яка має надихати чоловіка, а не виступати противагою для його его.

Внаслідок адаптації у світі громадських установок, представниці прекрасної статі заглушають свою енергетику. Через це жінку наздоганяють проблеми в особистому житті, а почуття нереалізованості та відсутності наповненості провокують постійні депресії. Одним словом, система інь та янь дає збій.

Як пробудити жіночу енергію?

Класична практика

1. Стискайте та розтискайте інтимні м'язи протягом 3-х хвилин щоранку.
2. Представляючи невелику енергетичну криницю в області свадхістани (2 чакри), рухами, що погладжують, рухайтеся з центу чакри до грудей і назад. Таким чином, ви змусите енергію «очистити» тіло і наповнити собою всю істоту.
3. Лежачи на спині, опустіть долоні на живіт. Після здійсніть 36 рухів проти ходу годинникової стрілки та 24 по ходу.
4. Руки опустіть на груди, прикривши долонями соски. Залишайтеся в такому положенні, уявляючи, як енергія циркулює між грудьми та долоньками. При правильному виконанні вправи в ділянці грудей має потеплішати.
5. Покладіть руки на живіт і затримайтеся на 3 хвилини.

Практика рефлексів організму

Для виконання практики поставте фонову музику, яка допоможе розслабитись. Після цього налаштуйтеся на легку хвилю збудження та приступайте до виконання рекомендацій:

• Перша стадія триває десять хвилин. Ляжте на спину, зігнувши ноги. Розгойдуйте таз вгору й униз дрібними поштовхами. Після кожного руху тіло має відчувати розслаблення.
• Друга стадія також триває 10 хвилин. Тепер таз піднімається все вище, а думки концентруються на матці. Рухи та дихання не повинні бути затиснутими.
• Третя стадія триває 20 хвилин. Таз постійно піднятий. В області матки подумки створіть пульсуючий енергетичний шар. Дуже плавно зводьте та розводите коліна (невеликими поштовхами, що нагадують пульсацію). Установка повинна бути на приймаючу позицію, як у жінки під час сполучення. Дихайте глибоко і через рот, повністю сконцентрувавшись на ділянці матки.
• Четверта стадія йде по спадаючий і займає 5 хвилин. Розводячи коліна плавно і акуратно опустіть таз.
• 5 стадія – це завершення практики. Вона займає 10 хвилин. Ляжте у зручну позу та розслабтеся, розкинувши руки долонями вгору. Відчуйте тепло, яке розливається по тілу і уявляйте, що матка наповнена енергією, яка м'яко пульсує.

Практика пробудження

Ця практика виконується у душі чи ліжку, коли тіло розслаблено. На жінці має бути мінімальна кількість одягу (в ідеалі її повна відсутність). Практика допомагає зняти блоки та розвинути жіночність, а також навчитися переходити в стан збудження. Обидві вправи виконуються по 10 хвилин.

Вправа 1
Займіть зручну позу та почніть гладити свої руки. Поступово переходьте до плечей. Далі акцентуйте увагу на грудях, стискаючи та погладжуючи її до тих пір, поки соски не стануть твердішими. Потім перейдіть на живіт. Всі рухи виконуються із заплющеними очима. Необхідно чіпати себе так, як це зробив би ваш коханий чоловік. Вправа також сприяє прийняттю себе та звільнення від комплексів.

Вправа 2
Кінчиками пальців малюйте на животі уявні картини. Рухи мають бути легкими та майже непомітними.

Як розвинути жіночу енергію?

1. Догляд за собою
Стихія жінок – краса. Жінка, приділяючи увагу своєму зовнішньому вигляду, холячи і плекаючи своє тіло, підживлює внутрішнє енергетичне джерело. Що насамперед роблять жінки, коли відчувають негативні емоції? Ідуть в салон і змінюють імідж, стрижуть і фарбують волосся. Впевненість у собі, яка з'являється після цього, живить жіночий початок. Присвячуйте собі щонайменше 30 хвилин щодня, і ви побачите позитивні зміни у всіх сферах життя.

2.«Чоловіче плече»
Не бійтеся попросити у чоловіка допомоги чи підтримки. Будь-які знаки уваги від сильної статі піднімають жінці настрій. Вони діють не менш позитивно і на енергетичне джерело, заряджаючи та стимулюючи його (адже жінка не може існувати без чоловічого початку, як і чоловік без жіночого).

Такий обмін енергією посилює біополе і сильної та слабкої статі, змушуючи чоловіків почуватися в домінуючій позиції. Ну, а якому самцю не сподобається бути лідером? Цінність жінки, яка змушує свого партнера відчувати себе значуще, набагато вище, ніж цінність партнерки диктатора.

3.Творчість
Жінка – це творчий початок. Вона потребує самовираження. Це може бути все, що завгодно, від написання картин до вирощування кімнатних рослин. Захоплена жінка як магніт притягує представників протилежної статі. Материнська енергія знаходить вихід у “народженні” творчих ідей, отже чакри безперешкодно функціонують і переходять у стан застою енергетичних потоків.

4. Дякуйте та моліться
Молитви та подяка – це позитивні прояви, які дозволяють налаштувати «струни» внутрішнього світу та гармонізувати усі процеси. Якщо чакри закриті або не дозволяють енергії циркулювати, саме молитви та слова подяки зможуть врятувати ситуацію. Постарайтеся використовувати енергетику спілкування, кажучи людям приємні слова, що підбадьорюють. Віддаючи, ви заміщатимете витрачені ресурси позитивними енергетичними імпульсами.

Енергетика це вміння керувати увагою. Чоловіча увага гостро, точно і агресивно, як лазерний промінь. Жіноча увага нагадує парасольку, увігнуте дзеркало. Тому чоловіка притягує діяльність, яка потребує агресії, здорової (завоювання нових територій, пошук ризикованих шляхів чи стратегій) чи не дуже. Жінка, якщо вона вміє правильно звертатися зі своєю увагою, розуміє, що вона добре справляється з роботою, що вимагає десяти очей та п'яти рук: робота з клієнтами, зворотним зв'язком та відгуками, пологи та діти, збереження та облаштування територій.

Ознаки нестачі енергії

1. Порушення фізичного здоров'я (головний біль, підвищений або знижений тиск, ВСД, захворювання ендокринної системи, зниження імунітету).
2. Психологічний дискомфорт (нав'язливі думки, внутрішні діалоги, почуття провини чи образи, переживання власних недоліків, нерозуміння свого місця у житті, апатія чи навпаки, дратівливість, невротичні реакції, безсоння, прагнення гіперконтролю).
3. Погіршення стану волосся та шкіри.
4. Погіршення стану квітів у будинку, здоров'я домашніх вихованців та маленьких дітей (до 7 років).
5. Погані сни. Особливо сни про будинки, квартири, кабінети. Якщо Ви часто бачите уві сні зруйновані або просто захаращені, брудні приміщення – це одна з ознак того, що Ваша енергія знизилася.
6. Порушення менструального циклу, проблеми із зачаттям.

Причини витоків

Щоб краще розуміти, як нагромадити жіночу енергію, потрібно розуміти, як вона циркулює у нормальному режимі. Догляд енергії – це нормальний процес обміну з навколишнім світом. Але жінка подібна до греблі – приходити в неї енергія повинна широкою річкою, а йти невеликими контрольованими струмками. Випускаючи частину енергії важливо зберегти базовий рівень сили.

Тому коли ми говоримо, як відновити енергію жінці – це розмова про ремонт та наповнення до звичного базового рівня, про відсутність витоків. А коли говоримо про підзарядку енергією – йдеться про те, як попрацювати зі щоденною зарядкою та посилити жіночу енергетику. Крім того, якщо ваш розвиток цього вимагає, можна підвищити і базовий рівень вашої енергії і підняти потужність внутрішнього акумулятора.

Тобто в нормі енергія йде з нас щодня. Але існують речі, які створюють великі пробоїни, які сильно спустошують жінку:

1. Сексуальні зв'язки із чоловіком, який не любить. З коханим чоловіком відбувається енергообмін, якщо ж взаємного кохання немає – енерговтрата.
2. Пологи кожної дитини. Це теж абсолютно нормальний спосіб відходу енергії, але те, що поповнити баланс енергії відразу не вийде, варто розуміти та запланувати на період декрету освоєння нових практик. А можливо, знадобиться ще й розбудова звичних способів збільшення сили.
3. Карма роду, а за наявності спільних по крові дітей – ще й карма роду чоловіка. Якщо у батьківських сім'ях є невирішені проблеми та завдання, це зачіпатиме і Вашу родину. Завданням тут є зробити всіх навколо щасливими і заможними, а окреслити зону свого впливу. Визначити, які проблеми є Вашими та вирішувати лише їх, не розраховуючи, що це зроблять за Вас. І позначити, які проблеми не мають до Вас відношення та вирішити їх Ви не можете.
4. Відсутність незалежних фінансових опор. Хоча енергія грошей є «яньською», це не означає, що треба ігнорувати фінансову сторону життя. Недбале і легковажне витрачання грошей безпосередньо пов'язане з марним витіканням енергії. При цьому й опинятися від бажань не можна. Бажання повинні мотивувати на звершення, але не шляхом «я бажатиму, а він нехай виконує», Ви повинні бажати таких речей, які запалюватимуть в чоловікові вогонь отримати їх, щоб розділити з Вами.
5. Куріння та алкоголь. Півбіди те, що Ви свідомо завдаєте шкоди своєму тілу. Куріння та алкоголь пов'язують Вас із людьми, які вважають нормою шкідництво собі, і швидше за все мають не лише ці негативні переконання.

Способи відновлення

1. Егрегоріальні підключення (національні, релігійні, родові)

– Дотримання Ваших національних традицій чи вірувань, вивчення розуміння жіночності через духовну працю. У мусульманських громадах, православному співтоваристві, інших віруваннях є способи звернення до жіночого початку, Богини. У православ'ї Ви можете звертатися з молитвою до Богоматері чи когось із святих. Якщо Ви не знаєте, як правильно звернутися до вищих сил, запитайте у свого духовного наставника або у людини, яка добре знайома з канонами Вашої віри. Вони мають напрацьовані методики. Звернення до Богини, особливо з молитвою подяки – один з найшвидших способів повернути втрачену силу.

– Ви можете опрацювати свої переконання через науковий егрегор, звернувшись до психолога чи коуча, підібрати собі тренінг та вивчити приховані секрети.

– Великий заряд енергії дає складання свого родоводу. Сюди відноситься складання сімейних фотоальбомів, подвійно добре робити це спільно з дітьми, особливо дівчатками.

– Спілкування з близькими Вам старшими членами сім'ї, а також Вчителями, наставниками, старшими за віком подругами, авторитетними для Вас, заміжніми подругами у щасливому шлюбі.

1. Місця сили

– Будь-які подорожі, особливо до святих місць, дозволять накопичитися енергії. Особливо добре подорожі до місць, де багато повітря та води: до моря, у гори, подорожі взимку (у місця, де багато снігу, наприклад, на гірськолижні курорти). Добре також вивчати історію, культуру, мову іншої країни.

– Музеї, театри, балет, опера, книгарні, бібліотеки. Це акумулятори людської культури, атмосфера там особлива, насичена знаннями та особливою магією.

1. Відпрацювання карми

– Вираз щирого прощення, подяки, дарування справді цінних, від душі, подарунків. Освідчення в коханні, особливо дітям і батькам, зроблять Ваше життя кращим.

1. Інтерпретувати собі особисто жіночність (приналежність до жіночого роду)

– Вивчити, які Вам підходять кольори та фасони, навчитися поєднувати речі та створити добре підібраний гардероб. Це робиться один раз у житті, і надалі отримані знання дозволяють підтримувати та розвивати гардероб у такому стані, коли у будь-який день Ви відчуваєте впевненість, що Ваш образ ідеальний.

- Знайти перукаря і зробити зачіску, колір волосся, підібрати способи догляду та укладання. Стати гарною, якщо на голові безладдя, неможливо.

- Підібрати свій необхідний мінімум косметики, навчитися способів макіяжу.

- Підібрати свій аромат і оточити себе та свої простори приємними запахами.

– Спів та ораторське мистецтво. Щоб відкрити горлову чакру, хорошим способом є прослуховування етнічної музики, мантр, співи, якщо є бажання – співання мантр. Слово менш важливе, ніж тон, голос, яким воно сказано. Слухати ласкаві слова, вимовлені ніжним голосом – одна з найважливіших чоловічих потреб.

Способи заряджання

Способів заряджання дуже багато. Езотерики вважають, що жіночій енергії відповідають стихії Води та Землі. Земля і Вода в першу чергу мають очищаючі властивості. Щоб швидко усунути втому, треба прийняти душ або ванну або лягти на землю (на підлогу) і полежати нерухомо. Вода також зберігає інформацію. На поточну воду чи дощ, туман, треба медитувати над актуальними проблемами, надсилати свій запит у всесвіт. Земля ж це стихія роботи з матеріальним, стихія знешкодження віджилого та вирощування нового. Працюючи із землею, Ви врівноважуєте своє енергетичне поле із полем планети, отримуєте своє місце у житті та часі.

Як можна збільшити жіночу енергію з урахуванням потрібних вам пріоритетів:

1. Для здоров'я:

– Для лікування, відновлення організму найважливіше режим правильного харчування та сну. Їсти і спати день у день, включаючи вихідні, потрібно одночасно. Харчуватися потрібно дрібними порціями кожні 2-3 години, щоб підтримувати рівень цукру в крові і не допускати почуття голоду. Потрібно розділити харчування для здоров'я або прийом насолод для задоволення. План харчування протягом дня складаємо для здоров'я, насолоди відводимо своє місце.

- Рух задля розминки та масажі. Варто підібрати собі вид спорту, яким Ви можете займатися довгі роки без того, щоб він Вам набрид. Жіночу силу збільшують види спорту, де можливий повільний ритм: йога, танці, тенсегріті, інші види вправ.

– Очищувальні процедури: сауна, СПА, ванни – виконані з відповідним наміром перетворюються на магічний обряд.

1. Для кохання:

– Збільшенню привабливості та успіху у чоловіків сприяє перегляд романтичних фільмів. Історії любові народжують емоції, що налаштовують на потрібний лад.

– Жіночий одяг. Навчіться носити спідниці, можливо, потрібно лише поєднувати їх з балетками замість шпильок, і Ви виявите, що сукні та спідниці (а зверху піджак або кардиган) це дуже зручний одяг. Вибирайте тканини, які приємно гладити (оксамит, шерсть, хутро, замша, шкіра).

1. Способи підняти свою значущість, завойовувати довіру:

– Волонтерство та благодійність. Способів віддати світу, нічого не вимагаючи натомість, якусь частину свого досвіду, часу та сил багато. Як мінімум можна дати милостиню хліба та інших продуктів, що просить, відвезти в дитячий будинок зайву побутову техніку або іграшки.

– Просити допомоги, допомогти іншому. Просити допомоги означає показувати свою довіру до світу.

– Запрошувати гостей та ходити у гості, організовувати свята, пікніки, урочисті застілля. Крім елемента альтруїзму, сама атмосфера святкових турбот дуже добре піднімає жіночу енергетику.

– Заняття кулінарією, частування своїми шедеврами – чудовий спосіб покращувати стосунки з колегами та друзями.

– Визнання достоїнств інших людей, щира похвала та компліменти. Знецінювати чужі успіхи вміє багато хто, а хвалити переваги далеко не всі. Починаючи цьому вчитися, спочатку навіть слова важко підбираються. Потрібно домогтися, щоб слова захоплення вилітали з рота легко. Як тільки ви відчуєте радість від того, що навчилися робити компліменти, ви отримаєте справжній прорив у житті.

- Ласкаві дотики. Освойте дружні поцілунки, погладжування, обійми, всі види обіймашок, і це дасть плюс сто очок до Вашої комунікабельності.

– Розширити життєвий простір та зробити його затишним допоможуть прибирання будинку, ремонт та дрібний ремонт, на який потрібно відвести щотижневий час. Дратівливі дрібниці не повинні мозолити око місяцями та роками, якраз на таких дрібницях і відбувається витік енергії.

– Будь-які хобі, які пов'язані з будинком та збільшують затишок, заряджатимуть Вас енергією: квітникарство, вишиті та бісерні картини, печворк, в'язання та шиття, складання букетів.

1. Особистісний ріст

– Тайм-менеджмент (коли Ви почнете системно працювати над підвищенням рівня енергії, Ви зрозумієте, що у добу лише 24 години, а після встановлення режиму сну та харчування та ув'язування у щотижневий графік усіх своїх справ вільного часу залишиться не так багато. Тому без планування на місяць та рік далеко не втечеш).

- Медитація. Підберіть потрібні для себе практики медитацій. Заведіть щоденник, це також спосіб звільнення розуму. Активно медитуйте у вигляді прогулянок (наодинці). Хороша порада: прогулянка на світанку або заході сонця дає такий же заряд енергії, як похід у місце сили, наприклад, до церкви Вашої віри. Такий самий ефект має прогулянка в тумані, при снігопаді або в дощ (стихії води та землі врівноважені), а також при повні.

– Проведіть фотосесію. Це дає інтегрованість, створення цілісного образу особистості.

- Читання. Книги такі самі Ваші друзі, як і сукні. Ну, а улюблені книги – ще й мудрі Вчителі. Іноді потрібно читати (і писати!) вірші, це особливий спосіб взаємодії зі світобудовою.

– Чистота та наповненість. Посудина з чистою любов'ю – таке самовідчуття у Вас має бути, до нього слід прагнути.

1. Соціальне життя

– Спілкування з подругами дає ефект взаємного гасіння накопиченої негативної енергії та позитивної множення. Дуже добре, якщо спільно ви починаєте якусь справу, складаєте секретну змову, готуєте сюрприз.

– Спілкування з однодумцями, у тому числі віртуальними, дає сили та мотивацію до продовження свого шляху. Хороші тематичні форуми та блоги.

1. Материнство. Хоча діти є реципієнтами матері та харчуються її енергією, материнство, якщо воно сприймається правильно, як дар, а не тягар, відкриває і широкий потік наповнення енергією від дитини, а точніше, через неї від вищих сил. Спілкування з іншими матерями та чужими дітьми також дозволяє набрати енергії.
2. Послух, довіра до миру та чоловіка. Не треба оборонятися, дозвольте собі та чоловікові помилятися та довіряти один одному. За свою недовіру Ви зрештою заплатите дорожче, ніж за помилку Вашого чоловіка. Більшість помилок легко можна виправити. Якщо Ви не можете подолати недовіру – готуйте себе до думки, що розставання неминуче.
3. Робота з енергіями Місяця.

На Місяці спадаючий потрібно позбавлятися всього зайвого, Місяць, що росте, просити про виконання своїх задумів і планів. Повний місяць - час викупати обличчя і тіло в місячному світлі, дякувати Богині. Під місячне світло можна викласти свою косметику, прикраси (попередньо очистивши під холодною водою), парфуми, поставити воду для вмивання.

У місячному світлі добре танцювати голою, даючи милуватися на себе світобудові, показуючи, як Ви добре дбаєте про тіло, дане вам і вміння отримувати і дарувати радість.

Правильна передача енергії

Насамкінець хочеться застерегти від нерозумних витрат відновленої енергії. Часто трапляється така ситуація: Після декрету почалися проблеми із чоловіком, аж до розставання. Дружина включає голову, займається собою, відновлює сили та рівновагу у своєму житті. Зазвичай після цього повертається чоловік. У дружини ще вистачає енергії, щоб його пробачити, зрозуміти, що це її кохана людина, і вона готова врахувати свої помилки і знову почати вкладатися в сім'ю. І ось тут вона робить критичну, найчастіше вже непоправну помилку: вона все по крихтах відновлене разом кидає до ніг чоловіка, повністю відкриває шлюзи і влаштовує йому водоспад енергії.

Ні. Так робити не можна. Віддавати енергію частинами, закривати свій потік, роблячи це на користь коханої людини – ось найголовніше жіноче мистецтво. Створювати дистанцію потрібно в той момент, коли людина близька до того, щоб насититися Вами. Щоб знову наповнити його, треба дочекатися, щоб він спустошився, скучив, глянув голодним оком.

А для того, щоб бачити різницю в настроях близьких людей, потрібно дивитися не на них, а навчитися почуватися. Орієнтуватися треба саме на свою наповненість, адже якщо Ви будете сильні, то і ваше життя буде повною чашею.

В енергетичному плані жінка має виступати в ролі акумулятора, тобто робити енергетичні запаси. Підтвердження цьому факту можна знайти у стародавніх писаннях, висловлюваннях, навчаннях різних культур. Запаси енергії, накопичені жінкою, спрямовуються на покращення навколишнього світу. Але безпосередньо ці покращення має здійснювати чоловік. Завдання жінки – забезпечити її необхідною для цього енергією.

З самого початку світу жінки були джерелом натхнення для чоловіків, причиною, через яку відбувалися великі завоювання відкриття, зводилися міста, храми та ін. Жінки обдаровані здатністю накопичувати енергію і віддавати її чоловікові. І сучасним панночкам необхідно розвивати та посилювати в собі цей дар.

Для того щоб розібратися в тому, що таке жіноча енергія, і як їй керувати, потрібно розглянути кілька аспектів:

• Яка енергія потрібна жінці?
• Навіщо потрібно накопичувати енергію?
• Як правильно накопичувати енергію?

У цій статті ми пропонуємо вашій увазі 85 способів розвитку та стимуляції жіночої енергії. Усі вони цілком доступні та прості. У цьому списку кожна жінка зможе знайти ті способи, які найкраще підходять саме їй.

Тіло – вмістилище парфуми. Отримати задоволення від розвитку духовної складової досить складно, якщо фізично ми відчуваємо дискомфорт і незручності. Тому перший блок найбільш ефективних способів накопичення жіночої енергії складається з прийомів, спрямованих на досягнення фізичної гармонії.

• Здоров'я

У вас нічого не повинно хворіти! Насамперед необхідно пролікувати всі болячки, які ви встигли нажити до свого віку. Походьте по лікарях, пройдіть всі необхідні аналізи, дізнайтеся, що вам потрібно пролікувати і займіться цим. Не забудьте і про лікування ясен! Слабкі ясна, що кровоточать, забирають вашу енергію щодня.

• Масаж

Про користь масажу знають усі. Ці методики впливу на тіло дозволяють ефективно боротися з різними недугами. Але більшість людей знає далеко не про всі позитивні властивості масажу. Велику користь він приносить у плані досягнення гармонії між тілом та душею. Розслаблюючи та оздоровлюючи тіло за допомогою масажу, ви наближаєте себе до стану умиротворення, внутрішнього балансу. Тому після гарного масажу ви відчуваєте спокій, приємне розслаблення.

В основі будь-якого масажу лежить дотик. А тактильні відчуття дуже важливі для жінок. Масаж дозволяє розігнати застояну енергію в тілі, направити її в потрібне русло, позбутися стресової напруги, та й просто отримати задоволення. Як бачите, існує безліч причин регулярно відвідувати сеанси масажу. Повірте, якщо цей прийом стане невід'ємною частиною вашого життя, то вже дуже скоро ви відчуєте покращення не тільки в плані здоров'я та самопочуття, а й відчуєте незвичний спокій, врівноваженість, м'якість.

• Зачіска

Волосся – важлива складова жіночої краси. Доглянута та приваблива шевелюра вважається жіночою долею. Тому потрібно приділяти особливу увагу саме волоссю. Для забезпечення якісного догляду не обов'язково відвідувати дорогі салони, доглядати волосся можна і вдома. Щоразу, коли ви миєте голову, робите маску чи укладання, ваша жіноча енергія підвищується. Адже недарма кажуть, що у волоссі укладено життєву силу. До прекрасної статі це твердження відноситься безпосередньо. Оцінивши стан волосся, можна зробити висновок про психологічний та фізичний стан жінки. Блякло і пересушене волосся говорять про нестачу відпочинку, перенапругу. А доглянуті блискучі локони свідчать, що ви впевнені в собі, почуваєтеся на своєму місці.

Тому не забувайте регулярно мити волосся, робити маски, щодня розчісувати, відвідувати перукаря, щоб прибрати кінчики, що січуться, і ін. Іноді для того щоб підняти собі настрій і відчути себе краще, досить просто вимити голову і зробити гарне укладання. Уявіть, які зміни у ваше життя принесе ретельніший регулярний догляд за волоссям!

• Манікюр

Манікюр для жінки - це зовсім не дрібниця. Іноді панночка не починає спілкування з чоловіком, який сподобався, тільки тому, що у неї не зроблено манікюр. Справді, як подати чоловікові руку, підставити пальці для поцілунку, якщо лак на нігтях облупився, під нігтями видніється бруд, а шкіра рук суха і потріскана? Краса рук дуже важлива для жінки. Адже недарма обручка надівається на палець. Ручки доповнюють жіночу красу. І вони мають виглядати так, щоб ви могли ними пишатися.

Але не забувайте про те, що гарний манікюр – це не кілометрові штучні нігті, а просто доглянуті та акуратні нігтики. Для будня цілком можна обмежитися традиційним манікюром у французькому стилі. Також важливо забезпечувати щоденний догляд шкіри рук: користуватися кремами вдень і перед сном, робити спеціальні маски, одягати рукавички під час миття посуду, збирання та прання.

• Ароматична ванна

Ванна - ще один спосіб отримати тілесне задоволення. Що може бути кращим, ніж тепла ванна з ароматними маслами, водяними бомбочками, пелюстками троянд, травами? Прийом ванни спрямовано максимальне розслаблення. Тому час щодо цього ритуалу потрібно вибирати ретельно. Його має бути досить багато, щоб ви могли без поспіху приготувати воду і із задоволенням полежати в ній стільки, скільки заманеться. Також важливо створити розслаблюючу обстановку. Подбайте про те, щоб вас ніхто не відволікав від вашого заняття. Зачиніть двері у ванну кімнату, відключіться від зовнішнього світу. Нехай із вами залишаться лише приємні відчуття. Після такої ванни ви відчуєте внутрішню наповненість позитивом. Це пов'язано з тим, що разом із водою з жіночого тіла виходять негативні враження та почуття, а їхнє місце займає чиста жіноча енергія.

• Педикюр

У справжньої леді в повному порядку мають бути не лише ручки, а й ніжки. Ця частина тіла потребує навіть більш пильної уваги, ніж руки, тому що щодня на наші стопи виявляється величезне навантаження. Тому непогано було б щовечора робити просту ванну для ніг з морською сіллю. Ця процедура зніме втому. Також можна використовувати різні спеціальні скраби та креми для ніг, щоб зробити шкіру в цій галузі м'якою, ніжною, гладкою.

Педикюр – це не лише вимога гігієни та догляду за собою, а й просто задоволення, та спосіб підняти собі настрій та відчути власну красу. Встаєте ви вранці з ліжка, опускаєте очі вниз, а там ваші доглянуті ніжки з цікавим педикюром. І настрій підвищується!

• Макіяж

Макіяж - це те, без чого не обходиться жодна сучасна жінка. Більшість дам фарбується щодня, щоб піти на роботу красивою та впевненою у собі. А от жінки, які не ходять на роботу часто перестають використовувати косметику щодня. І ритуал ранкового нанесення макіяжу та перетворення на красуню випадає з їхнього життя. В результаті вони день у день бачать у дзеркалі одне й те ж похмуре відображення. Такий стан речей когось хочеш зажене в депресію. А вихід дуже простий: достатньо вставати вранці і впорядковуватися незалежно від того, потрібно вам вирушати на роботу чи ні. Робити це потрібно обов'язково, навіть якщо вам зовсім не хочеться. Коли ви побачите результати власних праць, ваш настрій відразу покращиться. Приводячи себе в лад, створюючи красу, жінка наповнює себе позитивом, її жіноча енергія зростає.

Зверніть увагу на наступний парадокс: сучасні жінки готові проводити по дві години перед дзеркалом, якщо вони мають вийти з дому, наприклад, на роботу або просто на прогулянку. Але якщо панночка сидить вдома одна або, наприклад, чекає на чоловіка з роботи, то макіяж вона, швидше за все, робити не буде. Тобто намагатися для інших жінки завжди готові, а для самих себе і для найближчого чоловіка – ні. Але мета макіяжу не в тому, щоб обдурити інших людей, а в тому, щоб подобатися самій собі, підкреслювати свою красу і відчувати впевненість від цього. Тому перше місце, де потрібна ваша краса, – це ваш власний будинок. А перша людина, для якої варто залишатись красивою, – це ви самі. На другому місці – ваш чоловік, який має бачити, що ваша краса нікуди не йде.

• Йога

Йога – це просто вид фізичного навантаження. Це спосіб життя, заснований на позитивному світогляді, що досягається за допомогою медитації.

Для жінки йога – один із найбільш вдалих видів фізичного навантаження. Але сприймати її необхідно цілісно, ​​а чи не просто як набір асан. Жіноча енергія має величезний потенціал, який можна розкрити за допомогою йоги. І найкраще в цьому питанні допоможе жінка-наставник із профільного центру вивчення йоги. Такий вчитель, який вже освоїв йогівські прийоми управління жіночою енергією, зможе розкрити ваші таємні сили та навчить, як з ними справлятися.

• Танці

Танці для жінок не менш корисні, ніж йога. Якщо ви волієте рухатися у швидкому темпі, то обов'язково займіться танцями. Вони забезпечать не тільки гармонійний розвиток м'язів, але й зроблять ваше тіло гнучким, пружним, керованим. Особливо корисні для жінок східні танці, оскільки у них максимально розкривається краса жіночого тіла, а також цей вид танців сприяє активізації роботи органів малого тазу. Втім, будь-які інші види танців цілком прийнятні. Виберіть той вид, який вам до вподоби, та отримуйте задоволення. Ваша жіноча енергія при цьому зростатиме. Ваше тіло працюватиме, а психіка – відпочиватиме.

Важливе зауваження: багато жінок вважають, що танці – це доля молодих. Але це велика помилка! Жінка може займатися танцями у будь-якому віці. Навіть якщо ви все життя воліли стояти осторонь, ніколи не пізно почати осягати секрети хореографії. Більше того, у зрілому віці користь від танців може бути навіть вищою, так само, як і усвідомлення впливу цього заняття не тільки на тіло, а й на душу. Якщо ви соромитеся вирушати в танцювальну студію, але танцуйте вдома на втіху. Це дозволить вам відкрити приховані колись можливості тіла, а також розкрити власну душу.

• Духи

Нюх – одне з основних почуттів людини. Тому запас жінки вкрай важливий. Він має бути особливим, що надихає, що відображає сутність тієї чи іншої особи. Насамперед аромат повинен подобатися самій його носійці. Тому вибирати парфуми потрібно виключно на власний смак. Ви відчуєте, коли знайдете ваш аромат. Це може бути продукція модних парфумерів або просто натуральні ароматичні масла. Помічено, що на різних тілах той самий аромат звучить зовсім інакше. Це говорить про те, що запах відбиває особливості самої людини. Іноді він повідомляє нам про людину більше, ніж її зовнішній вигляд, слова, поведінка. Для чоловіка запах його коханої жінки є унікальним. Діти ніколи не забудуть запаху матері. Аромат, що походить від тіла, є одним із факторів, під впливом яких люди приймають рішення про подальше спілкування з людиною.

• Прогулянки

Давні науки про людські стосунки свідчать, що спільні прогулянки сприяють зміцненню контакту. Адже навіть у шлюбних традиціях молодята мають разом пройти шлях до вівтаря.

Але крім прогулянок у компанії приємних вам людей, не забувайте іноді погуляти наодинці. Адже якщо ви не почуватиметеся комфортно наодинці з собою, то ви навряд чи зможете бути гарним супутником для когось іншого. Тому регулярно оговтуйтеся в самотні мін-подорожі, щоб відволіктися від повсякденності, віддатися глибоким роздумам. А можна, навпаки, викинути з голови всі думки і просто насолоджуватися гарною погодою, роздивлятися перехожих, радіти захопленим поглядам. Важливо, щоб такі прогулянки не мали певної мети. Не потрібно намагатися об'єднати корисне та приємне. Якщо ви вирушаєте на прогулянку, то саме вона й має бути вашою метою, а не похід у магазин.

• Спорт

Спорт сьогодні у моді, але знайти на нього час буває непросто. Сучасний темп життя змушує нас бігати по колу між роботою та будинком. І жіноча енергія дуже страждає від такого розпорядку. В результаті внутрішнього дисбалансу неприємні ознаки стають помітними і фізично. Жіноче тіло без достатньої фізичної активності стає в'ялим, втрачає пружність та привабливість, з'являються зайві кілограми. Ці недосконалості ще більше гнітять енергію жінки, тому що вона більше не може почуватися красивою. Тому завжди, за будь-яких обставин необхідно підтримувати тіло в тонусі. Це не тільки найприємнішим чином відбитися на вашій фігурі, але й допоможе зберегти бадьорість духу, впевненість у собі, енергію для нових звершень.

Кожна жінка може вибирати серед багатьох типів навантаження. Це може бути спокійна та утихомирююча йога або пілатес, активний біг, велосипедні прогулянки, плавання. Спорт – це чудовий спосіб справлятися із життєвими складнощами. Перед вами постало нерозв'язне питання? Настрій на нулі? Проблеми на власному фронті? Вирушайте на пробіжку або тренування в зал. Це допоможе вам очистити свідомість, щоб ви змогли створити нову ефективну ідею.

• Вбрання

Жіноча енергія залежить від того, як жінка виглядає. Звичайно, гарне обличчя та тіло відіграють важливу роль, але без відповідного вбрання вони не мають належного ефекту. Тому у жінки не повинно бути нестачі в гарному одязі. Купівля нового вбрання відразу піднімає рівень жіночої енергії, особливо якщо ця покупка не була вимушеною. Коли жінка купує те, в чому вона сама собі подобається, щасливішим стає і вона, і всі, хто її оточує.

Це стосується не лише вбрання «на вихід». У повсякденній домашній обстановці не менш важливо зберігати власну красу та привабливість. Зазвичай жінки бережуть гарні речі для того, щоби вирушати в них на зустрічі з друзями, на свята тощо. А як домашній одяг використовуються старі рвані речі, які давним-давно втратили вигляд. Але ж удома ми проводимо більшу частину часу. Тому саме в домашніх умовах важливо виглядати на всі 100%. Купити гарний новий домашній одяг, і ваше сімейне життя стане щасливішим.

• Генеральне прибирання

Ознаками енергетичного застою є апатія, відсутність бажання рухатися вперед, щось робити. Навіть звичні справи потребують колосальних зусиль. Якщо ви перебуваєте в такому стані, значить, настав час зробити генеральне прибирання. Завали речей створюють завали спогадів, а вони засмічують вашу психіку. Тому почніть позбавлятися речей, якими ви вже давно не користуєтеся, і ви здивуєтеся, наскільки це підвищить ваш настрій.

Зберігання непотрібних речей негативно відбивається на психіці. Уявіть, відкриваєте ви шафу, вона заповнена повністю, але серед речей немає нічого, що ви хотіли б одягнути. Усі сукні старі і нагадують про щось погане. Але ж і викидати їх так шкода! В результаті шафа залишається заповненою, носити вам нічого, але нові речі так і залишаються не придбаними. Жіноча енергія у такій ситуації пригнічується.

Старі речі відправляють ваше життя день за днем, не дозволяють новому та приємному увійти до нього. Тому запасіться сміттєвими пакетами і розберіть всі завали, які заважають вам дихати на повні груди і насолоджуватися життям. Ви не уявляєте, скільки енергії ви звільните з цих завалів. Перед вами відкриються нові можливості, а життя наповниться чимось новим.

• Здорове життя

Звички визначають людину. Вживання алкоголю, куріння, брудна мова – це істотно впливає на настрій жінки. Спочатку вона, можливо, відчуває певний підйом, але, через дуже короткий час, цей підйом змінюється смутком, тугою, поганими думками. Якщо ж ви почнете змінювати своє життя на краще з самої себе, то дуже скоро зрозумієте, що для щастя не потрібні стимулятори. Вживайте здорову та корисну їжу, відмовтеся від сигарет та алкоголю, намагайтеся говорити ввічливо та красиво, а думати про приємні речі.

• Правильна їжа

Ви те, що ви їсте. Але крім виду їжі, важливо також її кількість, час та спосіб вживання. Людина переймається характером товарів, які споживає. Їсте м'ясо – заряджаєтесь духом насильства, фастфуд – пристрастю, овочі та фрукти – любов'ю, радістю, умиротворенням, гармонією з природою.

Харчування відбивається і фізичному стані. Шкідлива їжа сприяє набору зайвої ваги, а це призводить до того, що жіноча енергія слабшає. Тому потрібно дотримуватися простих правил, щоб харчуватися правильно і уникати негативних наслідків. Відмовтеся від пізніх вечерь, їжте стільки, скільки хочеться, вчіться обходитися невеликими порціями, вкладайте любов у страви, які готуєте. Сприймайте процес поглинання їжі як священний акт, а чи не просто фізіологічну дію.

• Спеціальні процедури для тіла

SPA-салони пропонують сьогодні найширший спектр послуг. Зайшовши в такий салон, ви легко знайдете масу пропозицій, які допоможуть вам розслабитися і стати красивіше. Але такі послуги коштують недешево. Однак це не привід відмовляти собі в задоволенні доглядати власне тіло. Раз на місяць кожна жінка може дозволити собі перетворити власний будинок на найкращий СПА-салон. Ви можете насолоджуватися процедурами на самоті або запросити подружку. Достатньо придбати маски, скраби, креми для тіла та обличчя, створити відповідну атмосферу та поринути у світ догляду за собою. Можна використати і домашні рецепти приготування косметичних засобів. Наприклад, скраб можна зробити з кавової гущі, обгортання провести за допомогою меду, додати ванну молока і т.п.

Для такого заходу підійде розслаблююча спокійна музика, найкраще медитативна. Налаштуйтеся на відпочинок, перейнятеся цим відчуттям. Сучасним жінкам складно розслабитись повністю, але це необхідно, щоб жіноча енергія відновлювалася.

• Доглянута особа

Особа – це перша, на що звертають багато людей. Тому більшість жінок приділяє достатньо часу для догляду за обличчям. Але зазвичай він зводиться до стандартного набору: вмивання та нанесення крему вранці та ввечері. У жінок, що працюють, навіть на ці прості маніпуляції іноді не вистачає сил. А тим часом догляд за обличчям украй важливий не лише щодо збереження молодості та краси, а й щодо відновлення жіночої енергетики. Коли ви чогось доглядаєте, ви починаєте це любити. Тому найкращий спосіб полюбити себе – забезпечити собі догляд. І почати варто саме з лиця, адже саме його ми найчастіше бачимо у дзеркалі. Додайте до щоденного догляду маски двічі на тиждень, скрабування, пілінг. Завдяки цим приємним процедурам ви виглядатимете чудово, і почуватиметеся так само.

• Відвідування сауни чи лазні

Такий захід краще планувати із компанією. Зберіть подруг і вирушайте в сауну, щоб провести пару годин з користю для тіла та душі. Візьміть із собою косметичні засоби та запасіться гарним настроєм. У процесі ви не тільки доглядатимете себе, а й обмінюватиметеся жіночою енергією. Відвідування сауни компанією з кількох осіб не обійдеться надто дорого, тому що вартість можна поділити порівну між усіма учасницями.

Парна, басейн, маски, скраби, смачний чай – все це неодмінно підніме настрій і забезпечить заряд бадьорості на кілька тижнів.

Наступні способи підвищення жіночої енергії пов'язані із спілкуванням, адже жінки сприймають світ не лише через власну особистість, а й через контакти з оточуючими. У процесі спілкування представниці прекрасної статі передають власну енергію та наповнюються енергією, яка походить від інших людей. Тому певних правил у цій справі потрібно дотримуватися, щоб не віддати занадто багато і не отримати те, що вам не потрібно.

• Однодумці

Люди, які поділяють наші погляди на життя, потрібні кожному, а жінкам особливо. Спілкування з такими людьми є обов'язковим для кожної жінки. Але важлива не лише присутність цього спілкування, а й його якість. Щиро ділитися своїми почуттями та думками потрібно лише з тими, хто вас зрозуміє та підтримає. Спілкуватись на такому рівні з випадковими людьми – велика помилка. Від цього ваша жіноча енергія лише постраждає. Але якщо ви знаходите відгук у душі співрозмовника, розуміння, ваш духовний світ збагатиться, розшириться.

У процесі спілкування з однодумцями, намагайтеся розповідати не тільки про погане, а здебільшого про хороше. Подумайте, що з вами трапилося доброго, світлого і розкажіть про це. Поділіться радістю, і її побільшає. Відмовтеся від явного негативу, такого як плітки, засудження інших людей, розмови про кошмари сучасності. Нехай ваше спілкування буде надихаючим. Поділіться позитивним досвідом, розкажіть про кохання. Таким чином, ви збільшите не лише власні запаси позитивної енергії, але й дозволите співрозмовнику наповнитися добром та світлом.

• Жінки

Не варто ділитися всіма переживаннями з чоловіками. У деяких ситуаціях чоловік зможе дати вам слушну пораду, але ви не отримаєте від нього стільки енергії, скільки зможете отримати від жінки, якщо поділіться своїми почуттями з нею. Головне – бути впевненою у тому, що вам хочуть слухати, прагнуть зрозуміти та підтримати.

Особливою користю відрізняється спілкування із заміжніми благополучними жінками. Адже від них ви можете запозичити безцінний досвід жіночого щастя, мудрості, любові та досвіду.

• Довгі розмови.

• Простота у спілкуванні

Розум та інтелект – доля чоловіків. Нехай це прозвучить брутально, але жінка не має демонструвати свій інтелект. Такий розвиток віддаляє нас від нашої природи. Козир жінки – почуття, а чи не розум. Вміння розуміти складні речі, розбиратися в техніці та науці не фарбують жінку, а затьмарюють її суть. Слабка підлога завойовує чоловіків не силою розуму. Навпаки, чоловіки цураються розумних жінок і вважають за краще не помічати їх. Адже сильній та розумній жінці не потрібен чоловік, бо вона демонструє світові здатність і готовність вирішити будь-яку проблему самостійно.

Не губіть у собі маленьку дівчинку. Безпосередність, вміння бути безтурботною, кумедною та милою – ось ті якості, які так цінують чоловіки у жінках. Візьміть за приклад дівчинку п'ять років. І іноді дозволяйте їй вийти на волю. Нехай оточуючі бачать, що ви перебуваєте в гармонії зі своєю природою.

• Просіть про допомогу

Ніщо так не підвищує рівень жіночої енергії, як ситуації, в яких дбають про неї. Але щоби створити таку ситуацію, найчастіше про допомогу доводиться попросити. Не соромтеся робити це якнайчастіше. Відкиньте страх показати свою слабкість. Сила жінки – у її слабкості, користуйтеся цією перевагою. Таким чином ви полегшите життя собі і дозволите чоловікові, який перебуває поряд з вами, відчути себе необхідним.

Невміння просити допомоги пов'язане насамперед із заниженою самооцінкою. Багато жінок дуже багато роздумують, перш ніж звернутися до когось за підтримкою чи послугою. В результаті вони вважають за краще зробити все самостійно, і тим самим позбавляють оточуючих можливості продемонструвати турботу. Установка "Я сама" шкодить і вам, і вашому чоловікові.

Почніть з малого - попросіть чоловіка допомогти по дому, зверніться до перехожого з проханням донести важкі сумки до під'їзду, попросіть у начальника вихідний. Нічого страшного з вами не станеться навіть у тому випадку, якщо ви отримаєте відмову. Але це малоймовірно, оскільки завдання жінки – спрямовувати чоловіка, яке завдання – допомагати жінці.

• Допомагайте самі

Співчуття та турбота – основні якості жінки. Природна емоційність допомагає нам глибше розуміти чужі проблеми. Представниці прекрасної статі вміють співпереживати та повинні користуватися цим умінням. Турбота про оточуючих дозволяє жінці розкрити свій потенціал та реалізувати його. Вдале завершення справи, усвідомлення того, що ви комусь допомогли, підвищує вашу самооцінку, дарує впевненість у собі.

Не втрачайте нагоди зробити добру справу. Надайте допомогу незаможним, віддавши непотрібні речі. Купити сусідці-бабусі трохи цукерок, фруктів, хліба. Допоможіть колезі із її складним проектом. Поруч завжди є люди, які потребують допомоги. Але у своєму прагненні ощасливити оточуючих не забувайте піклуватися про себе.

• Компліменти

Жінки люблять вухами. Це стара прописна істина. Жінки вміють робити компліменти краще за чоловіків, тому що їх спілкування спрямоване у поза. Реалії сучасного життя такі, що часто увага до інших людей обмежується засудженням їх вчинків, способу життя, звички тощо. Від звички засуджувати треба відмовлятися, і найкращий спосіб зробити це – почати помічати добрі сторони оточуючих. Похваліть сусідів, колег, зробіть комплімент подрузі. Акцентувати увагу на добрих сторонах людей принесе вам користь.

Незважаючи на поширену думку про те, що жінки не вміють дружити, представниці прекрасної статі можуть надавати одна одній дуже потужну підтримку. Один комплімент здатний підняти настрій весь день. Чому б вам не стати джерелом радості для інших? Помітили нову стрижку колеги? Похваліть її. Так ви покращите відносини між вами, станете джерелом позитиву та підвищите свою жіночу енергію. Не збирайте в собі хороші слова, а транслюйте їх у світ. Не забувайте робити компліменти і самій собі, причому щирі та теплі. Також вчіться приймати похвалу від інших людей, дякуйте від щирого серця і ніколи не сперечайтеся з тим, що про вас говорять.

• Вираз кохання

Усі жіночі практики з наповнення жіночої енергією свідчать, що жінка, щоб наповнитися любов'ю, має постійно висловлювати її. Найчастіше давайте волю почуттям. Обіймайте і цілуйте своїх близьких, говоріть про своє кохання. Адже цього чудового почуття так мало у сучасному світі. нехай ваші улюблені купаються в ньому щодня. Обійми та поцілунки доречні завжди. Вони можуть бути втіхою, похвалою, вдячністю. Ніхто не відмовиться від щирих проявів кохання.

Стримуючись у проявах любові, люди позбавляють себе можливості сказати близьким те, чого вони потребують. Поспішайте, життя непередбачуване і коротке, щоб люди приховували теплі почуття і не дозволяли їм вирватися назовні. Не забувайте говорити про кохання та батьків. Вони оцінять це вище за всіх інших.

• Надсилайте листівки

XXI століття – століття електроніки. Листи, написані від руки, листівки, надіслані поштою, сьогодні є великою рідкістю. Але саме ці матеріальні підтвердження уваги, турботи, любові дарують найсильніші емоції. Уявіть самі, щоб ви відчули, якби виявили у своїй поштовій скриньці милу листівку з приємними побажаннями від близької людини? Здивування, інтерес, подяка, увага, щире кохання. Електронні сурогати подібних речей ніколи не викличуть таку бурю емоцій, адже всі ми знаємо, як просто відправити щось електронною поштою: пара кліків мишкою, і справа зроблена і забута. Але рукописні знаки уваги говорять про те, що людина виділила час подумала над вибором листівки і над тим, як її підписати, а потім знайшла можливість опустити її в поштову скриньку. Такі зусилля з урахуванням сучасного скаженого ритму життя стоять найбільшої та щирої подяки. Такий подарунок запам'ятається надовго, навіть якщо був зроблений без жодного приводу.

• Благодійність

Цей пункт схожий на те, в якому йшлося про важливість допомагати іншим. Тільки в цьому випадку йдеться про тих, хто явно потребує допомоги. Якщо ви перебуваєте в депресії, то ваша енергетика виснажена. Як наповнити себе жіночою енергією? Надати комусь дуже потрібну безоплатну допомогу. Навколо стільки людей, які перебувають у набагато сумнішому становищі, ніж ви. Зробіть для них щось, що хоч трохи покращить їхнє життя. Такий вчинок дасть вам заряд бадьорості, а депресія піде. Ваше життя стане кращим, якщо ви покращите життя оточуючих. Так ви відчуєте власну значущість та користь, ваше існування перестане бути безглуздим, зосередженим лише на тому, що знаходиться просто перед очима.

• Допомога психолога

Вважають, що одружені люди повинні ділитися проблемами тільки один з одним. Але жінки та чоловіки влаштовані по-різному. Представницям прекрасної статі необхідно виговоритися, щоб зрозуміти власні почуття, виділити головне. А чоловіки вважають за краще обмірковувати події та почуття про себе, а говорити лише про найголовніше. Якщо ви день у день розповідатимете чоловікові все, що відчуваєте, його мозок просто вибухне. Все його життя перетвориться на безперервне вислуховування. Для сильної статі такий стан справ справжня катастрофа. Але добрий чоловік, звичайно, буде змушений миритися з цим. Однак подібне спілкування не зробить вас ближче та щасливішим. Тому намагайтеся доносити до чоловіка лише те, що справді важливо. Щоб виговоритися, відвідуйте психолога.

Візити до фахівця психологічного профілю зовсім не говорять про те, що у вас є серйозні проблеми. Це просто один із способів зняти з себе тягар думок і почуттів, які обурюють жінку щодня. На жаль, у нас не прийнято регулярно ходити до психолога, хоча у розвинених країнах це вважається нормальною практикою. Відносини – це важкий тягар, і немає нічого поганого в тому, щоб вдаватися до допомоги спеціально навченої людини, щоб полегшити життя собі та оточуючим. Навчена людина допоможе вам розібратися в тому, що ви відчуваєте набагато краще, ніж просто близькі люди. Разом з ним ви вирішуватимете важкі ситуації набагато успішніше. Якщо ви віруюча людина, то замість психолога можете розмовляти зі священиком. У такій обстановці ви можете розповісти абсолютно все, не побоюючись наслідків і не боячись бути зрозумілою неправильно. Так ви оберігаєте свою енергію від руйнування та виснаження.

Що стосується вибору психолога, то найкраще віддати перевагу жінці-фахівцеві. Вона зрозуміє вас краще за чоловіка. Якщо ви будете відверті з чоловіком, то це буде нагадувати пошук заміни.

• Спілкування з наставником

Люди старшого віку мають важливу перевагу – досвід. Тому спілкування з ними безцінне. Старша жінка вам зможе дати вам пораду, як бути в тій чи іншій ситуації. Вона поділиться з вами своєю, мудрішою енергією. Тільки вибирайте наставника з розумом. Це має бути позитивна і світла людина, яка подарує вам впевненість у собі та надію, а не витягне з вас усі соки.

• Даруйте подарунки

Подарунки – атрибут свята. Тому кожній людині під силу перетворити щодня близьких на свято. Даруйте коханим невеликі сувеніри, квіти, приємні дрібниці. Так ви кажете «Я думаю про тебе», «Я люблю тебе». Такі знаки уваги набагато цінніші, аніж подарунки, які дарують у знаменні дати. Чи не стримуйте свої пориви. Якщо ви відчуваєте, що сьогодні чудовий день для подарунка, зробіть його. Нехай це буде скромний подарунок. Дарувати подарунки – це означає віддавати, але й наповнювати себе чистою, світлою енергетикою. Це часом важливіше, ніж отримувати подарунки самій.

У кожній жінці живе щонайменше актриса. А іноді жіноча сутність приховує художника, режисера, музиканта. Розкриваючи свої приховані таланти, жінка збагачує власне життя, дозволяє собі дихати на повні груди, радіти власним досягненням. Тому творчість – один із найкращих способів наповнитися жіночою енергією.

• Музика

Жінки музичні за своєю природою. Адже частіше можна зустріти жінку, що співає, ніж чоловіка. Зрілі та цілісні особистості віддають перевагу позитивній музиці, яка стосується душі. Це медитативні мелодії, звуки природи, традиційні твори. Звукове сприйняття сильно впливає психіку, тому можна сказати, що внутрішній стан людини відбивається у цьому, що він слухає, і навіть змінюється під впливом музики. Під впливом спокійної та налаштованої на благодать музики ви знайдете спокій і почуття врівноваженості.

Крім дії на людину, музика здатна змінювати атмосферу в будинку. Найчастіше ставте мелодії, які застосовуються у духовних практиках, і ви помітите, що у вашому будинку стало легше дихати, він очистився від негативу. Розслаблююча музика особливо необхідна сучасним жінкам, тому що вони часто мають проблеми з повним розслабленням. Також не забувайте про такий простий прийом, як співи. Співайте – і ваші проблеми вирішуватимуться швидше. Співайте в душі, за прибиранням і приготуванням, наспівуйте на роботі. Повірте, ніхто не дивитися на вас, як на божевільну. Навпаки, люди зрозуміють, що ви випромінюєте позитив, і будуть ставитись до вас із любов'ю та вдячністю.

• Медитація

Це найкращий спосіб розслабитись. Не в тому сенсі, що сьогодні часто вкладають у це слово. Йдеться про розслаблення всіх рівнях – і фізичному, і духовному. Медитація очищає голову від сторонніх думок, дозволяє знайти цілісність у світі, що роздирається на клаптики, відволіктися від суєти та клопоту. Спочатку вам здаватиметься, що медитація не дає жодних плодів. Але чим частіше ви практикуватимете, тим краще у вас виходитиме. Зрештою ви знайдете навичку швидко розслаблятися і відпускати свою свідомість. Це єдиний спосіб зберегти здорову психіку у сучасних умовах, а це особливо важливо для жінок.

Почати медитацію легко. Увімкніть розслаблюючу мелодію, ляжте, постарайтеся максимально розслабити тіло. А потім приступайте до того, щоб розслабити душу. Через якийсь час ви відчуєте, що ваш внутрішній та зовнішній світ прийшли до рівноваги.

З досвідом до вас прийде уміння налаштовувати медитацію під певні цілі. Наприклад, прощення, налагодження відносин, розкриття власного потенціалу та ін.

• Спів

Співати любить кожна жінка. Усі ми іноді уявляємо себе на великій сцені у ролі співачки – кумира мільйонів. Деякі жінки комплексують із приводу своєї здатності до співу. І обмежують себе у самовираженні у такий спосіб. Дійсно, співати для інших дано не кожній, але ж співати собі ніхто не забороняв! Якщо ви відчуваєте потребу висловлювати почуття піснею, то не соромтеся, а співайте. Це необхідно, щоб зберегти внутрішній баланс. Спів безпосередньо впливає на голосову чакру, розслаблює м'язи горла, нормалізує дихання, позитивно впливає стан легень. Ті, хто регулярно тренується в співі, мають більш приємний і звучний голос. А голос – ще одна зброя жінки та спосіб впливати на оточуючих. Всі знають про вираз «чарівний голос», багато хто навіть зустрічався з власниками таких голосів і може підтвердити, що такі люди можуть говорити все, що завгодно, а їх все одно слухатимуть і захоплюватимуться. Тому що часто важливо не те, що ми говоримо, а те, як ми це говоримо. Спів дозволить вам опанувати мистецтво зачаровувати голосом.

Перша мелодія, яку чує дитина, походить від жінки, її матері. Це колискова. Через неї виражається ніжність, любов, турбота, які важко висловити простими словами. Жодна дитина не скаже, що його мати погано співала колискові. Для всіх ці звуки – найніжніші, найрідніші. Співати – покликання кожної жінки. Для того щоб співати красиво, потрібно лише розслабитися і дозволити своїм талантам реалізуватися. Тому жінкам рекомендується звернути особливу увагу на співи та розвивати цю навичку. Якщо ви не впевнені у своїх здібностях, зверніться за допомогою професіоналів та візьміть кілька уроків співу.

• Шопінг

Шопінг прийнято вважати чисто жіночою розвагою. І це справді так. Жінки ходять магазинами не тільки за тим, щоб щось купити. Сама атмосфера магазинів дозволяє жінкам розслабитися, розкрити свою внутрішню енергію. Жіночність – це особлива жіноча енергія, що розкривається, коли вона займається суто жіночими речами. Гарні вітрини, привабливі речі, прикраси, примірки - все це дозволяє представницям прекрасної статі відпочити від буднів, заспокоїтися, відволіктися від турбот. Ставтеся до своєї любові до шопінгу як до ліків, які необхідно вам залишатися у формі. Дозвольте собі слабкість ходити магазинами стільки, скільки вам захочеться.

В одязі проявляється характер жінки. Це один із способів самовираження. Саме по одязі ковзають поглядом перехожі, тому він ніби захищає тіло від негативу, який може виходити від оточуючих. Якщо жінка живе активним життям, то на її одязі накопичується дуже багато різних енергетичних міток. Тому деякі речі з часом починають викликати негативні емоції, хоча перебувають у хорошому стані. Справа в тому, що жінка втомлюється від речі, точніше від емоцій, з нею пов'язаних. Такі речі необхідно замінювати, тому що нічого хорошого вони вже не принесуть своїй володарці. Оновлення гардеробу має бути регулярним. Намагайтеся тішити себе хоча б однією обновкою за кілька місяців. А якщо ви можете дозволити собі часті покупки, то нехай у вас буде стільки одягу, скільки хочеться, а не скільки потрібно. У перервах між покупками можна ходити по магазинах, просто приміряючи варіанти, що сподобалися, і доглядаючи речі на майбутнє.

• Розведення квітів

Домашні квіти – індикатор рівня жіночої енергії. Присутність квітів у будинку говорить про те, що його господиня має достатню кількість жіночої енергії, розуміє її важливість. Але якщо квіти перебувають у жалюгідному стані, то це вже свідчить про проблеми.

Просте розведення кімнатних квітів, а також догляд за садом дають жінці набагато більше, ніж думають багато хто. По-перше, у такий спосіб вона вчиться виявляти турботу та відповідальність. Адже за квітами потрібний догляд, їх потрібно регулярно поливати, підгодовувати, обрізати тощо. По-друге, так жінка звикає віддавати себе безоплатно. Адже квіти гарні просто тим, що вони є. По-третє, розведення квітів – це контакт із природою, а що ближче жінка до природи, то здоровіша її душа. По-четверте, спілкування з рослинами, а також робота в саду – один із способів медитації, уникнення реальності. Такі турботи чудово розслаблюють, дозволяють переключити увагу, забути про турботу або обміркувати їх з нового боку. Часто після роботи з квітами жінка відчуває, що її внутрішній стан змінився, що вона вклала щось у своїх зелених тварин і щось отримала від них.

• Книги

Сьогодні читати паперові книжки не модно. Набагато зручніше купити електронну книгу, закачати туди все, що потрібно, і всюди носити з собою, маючи можливість читатися в будь-якому місці. Це по-справжньому зручно, практично та сучасно. Але електроніка не забезпечує жодного духовного заряду. Електронні книги – це джерело знання, а чи не натхнення. Згадайте атмосферу бібліотеки: таємничість, тиша, трепет, відчуття того, що зараз ти доторкнешся таємниці. Таке ж почуття охоплює й у книгарні. Вибір книги перетворюється на вибір друга, у якому велику роль відіграють душевні відчуття. Тому походи до книгарні також можна віднести до одного з видів медитації. Знаходячись серед книг, блукаючи серед полиць, ви розслабляєтеся, вирішуєте завдання, яке не має відношення до ваших повсякденних справ. При цьому необов'язково щось купувати. Важливо просто поринути у цю особливу атмосферу. Небагато відпочинку в книгарні, і ви відчуєте, що ваша енергетика оновилася.

• Читання

Читання відкриває перед людиною безмежні світи, де можливо все. Жінки читають більш емоційно, вони сильніше поринають у сюжет, яскравіше співпереживають героям, глибше розуміють їхні почуття. Але сучасна література не завжди заряджає позитивом, тому обирати книги для читання треба дуже обережно та вдумливо. Віддавайте перевагу тим варіантам, які зможуть вас чогось навчити подарують новий досвід.

Детективи змушують напружуватися ваш розум, любовні романи пробуджують чуттєвість і народжують ілюзії щодо стосунків. найкращим вибором у плані читання для жінки є автобіографії та біографії прекрасних людей. Вони і вчать, і налаштовують на позитивний лад, і дають уроки.

• Фотосесії

Сьогодні мистецтво фотографії переживає підйом. Але деякі дами, як і раніше, бояться фотографуватися, оскільки вважають себе нефотогенічними. Насправді проблема криється у їхній заниженій самооцінці. І фотосесія – чудовий спосіб упоратися з цією проблемою. Професійний фотограф завжди підкаже, як вам краще встати, як подивитися, щоб фото вийшло чудовим. Тому не бійтеся і не соромтеся розкриватися перед камерою. Це чудовий тренажер, що дозволяє зрозуміти, як правильно спілкуватися з людьми, як себе подавати.

Окрім цього, фотосесія – це шанс реалізувати свій талант актриси, адже фотосети проводять у різних образах. А також фотографії дозволяють запам'ятати найщасливіші дні вашого життя. Тому обов'язково знайдіть хорошого фотографа, розслабтеся, будьте собою і позируйте.

• Подорожі

Подорожувати сьогодні дорого. Така установка позбавляє людину одного з найяскравіших насолод у житті – насолод знайомитися з новими місцями. Для того, щоб здійснити подорож, необов'язково летіти на край землі. Навіть поїздка до сусіднього міста подарує вам масу позитивних вражень, дозволить струснутись, дасть нову їжу для роздумів. Подорожувати на великі відстані також цілком реально. Багато людей знають секрети дешевих подорожей. Це і купівля турів, що горять, і самостійна організація поїздки, і рання купівля квитків на літаки. Все це дозволяє заощадити суттєві суми і зробити відпочинок бюджетнішим, а отже, частішим.

Найголовніше у подорожі – це зміна обстановки. Тому сміливо вирушайте підкорювати сусідні міста хоч би на вихідні. Ну, в поїздки в інші країни дозволять вам познайомитися з іншою культурою і винести з її традицій щось важливе та корисне для вас. Ловіть будь-яку можливість вибратися з дому. Повірте, ваше життя кардинально змінити, як тільки його частиною стануть часті подорожі. Життя жінки немислиме без свіжих емоцій та вражень. Коли ви почнете їх отримувати, ви станете успішнішим і на роботі, і в домашніх питаннях.

• Відвідування святих місць

На нашій планеті є особливі місця святі. Їхнє відвідування обов'язкове для кожної жінки. Тому що представниці прекрасної статі можуть повною мірою відчути присутність святості. У таких місцях вони наповнюються найчистішою та найсвітлішою енергією, яка живитиме їх і оточуючих ще дуже довгий час. Сюди відносяться церкви та храми, місця поклоніння, мечеті, монастирі та ін.

Паломництво – це особлива подорож, сповнена сакрального змісту. Воно дозволяє очистити карму, набути гармонії, дізнатися багато нового, отримати заряд чистоти. Багатьом у святих місцях приходить одкровення про них самих. Перебуваючи в такому місці, відключіть скептицизм, увімкніть свої внутрішні резонатори, і ви відчуєте присутність чогось вищого.

Звичайно ж, більшу частину свого життя жінка присвячує дому та дітям. Це найважливіша й відповідальна сфера, в якій жіноча енергія виявляється повною мірою і є дуже важливим компонентом та умовою гармонії. Для підтримки її на високому рівні дотримуйтесь наступних порад:

• Оновлюйте кухню

Приготування їжі – священнодійство, яке здійснюється жінкою щодня. Все, що пов'язане з їжею, дозволяє представницям прекрасної статі віддавати свою енергію та оновлювати її. Адже у жінок природою закладено годувати близьких. І талант кулінара має кожна панночка, просто не всі можуть його розкрити.

Сучасна індустрія дозволяє кожній господині придбати все, що їй необхідно для успішного готування. Зробіть свою кухню зручною та красивою, тоді і перебування на ній перетвориться на задоволення.

Позбудьтеся старого посуду, що перейшов вам у спадок. Геть обшарпані сковороди, до яких все прилипає, чашки зі сколами, курячі тарілки! Купити собі сучасну техніку для приготування їжі, гарний посуд, зручні аксесуари. І у вас одразу з'явиться бажання користуватись усіма цими благами цивілізації на благо вашої родини. А готування із задоволенням не може закінчитись погано.

• Готова

Готувати треба із коханням. Приготування їжі не повинно бути тяжким обов'язком, це має бути творчий процес. Займаючись цією справою, думайте про своїх коханих, про те, що ви бажаєте. Не готуйте, якщо ви не в настрої. У такому разі краще поїхати вечеряти в кафе.

Не перетворюйте готування на рутину. Одноманітний набір страв незабаром набридне всім домашнім, і вам у тому числі. Тому використовуйте нові рецепти, відзначайте страви, які виходять у вас краще за інших, нехай вони стануть вашими фірмовими. Готування з любов'ю – простий спосіб відчути себе справжньою жінкою та заповнити запаси жіночої енергії.

• Балуйте себе улюбленою стравою

У турботах про домашніх не забувайте балувати себе улюбленими стравами. Іноді можна дозволити собі з'їсти щось, чого справді хочеться, навіть якщо така їжа не піде на користь фігурі. Приємні емоції, які ви отримаєте від улюбленої їжі, зарядять вас енергією та дадуть сили для того, щоб усунути наслідки такого пустощів.

Якщо ви постійно строго обмежуватимете себе в їжі, то ваш настрій буде не найкращим. А у поганому настрої не хочеться ні займатися справами, ні радувати близьких. Тому іноді потрібно дозволяти собі дрібні слабкості. Насолода від їжі зробить ваші будні приємними.

• Чистота у будинку

Жіноча природа ув'язнена під чистоту. Якщо жінка перебуває у брудному приміщенні, її енергія пригнічується. Людина, народжуючись, чиста у всіх сенсах цього слова. Але з віком засмічується його тіло, і його дух. Але ми повинні прагнути збереження початкової чистоти. І це завдання вирішує жінка. Саме вона, виконуючи роль хранительки вогнища, упорядковує вдома, створює в ньому чистоту. У процесі збирання жіноча енергія відновлюється. Цей банальний процес також дозволяє відволіктися від неприємних думок, а також перейнятися відчуттям власної потреби.

Багато жінок, особливо ті, які мають маленьких дітей, не приділяють прибирання великого значення. Звичайно, підтримувати ідеальний порядок у будинку, де є маленькі пустуни, вкрай складно, але це не означає, що потрібно змиритися з постійним бардаком. Якщо ви не справляєтеся самостійно, розділіть обов'язки по дому з чоловіком, найміть помічницю, попросіть про допомогу родичів. Не забувайте, що будинок – це відображення вашої душі. За його станом судять насамперед про господиню. Коли жінка живе безладно, це означає, що і в її внутрішньому світі порядок відсутній.

Прибирання - це не просто вирішення певних завдань для чистоти. Ставтеся до неї як до способу створити затишок, порадувати чоловіка, відволіктися від неприємних роздумів.

Підхід чоловіків та жінок у будинку кардинально відрізняється. Самотньому чоловікові може бути комфортно і в голих стінах, а ось жінці неодмінно потрібно наповнити простір затишком, щоб приміщення перетворилося на будинок. Вона в'є гніздо, а не просто існує у певному місці. Все, що стосується рука справжньої жінки, стає затишним. Навіть на робочому місці дами створюють справжні куточки спокою та комфорту, прикрашаючи стіл приємними дрібницями, гарними фотографіями, ароматичними паличками, свічками тощо. Таким чином і треба діяти, адже для жіночого світовідчуття вкрай важлива довкілля.

Тому не ставтеся легковажно до таких речей, як колір дивана, його поєднання зі шторами, плакати на стінах, малюнок шпалер. Все це дуже важливо і все має бути так, як вам подобається. Приділіть цьому час, усвідомлюючи, щоб створюєте затишок для себе та своїх близьких. Не втрачайте можливості зробити ваш будинок ще більш затишним та красивим. Оточуючи себе приємними речами, ви підвищуєте рівень власної енергії та покращуєте своє життя.

• Діліть домашні обов'язки

«Якщо хочеш, щоб щось було зроблено добре, зроби це сам» у багатьох випадках виправдовує себе. Але тільки не в питанні виконання домашньої рутинної роботи. Якщо ви звалите на себе весь вантаж домашніх обов'язків, у вас просто не залишиться сил і часу на себе. Крім цього, позбавляючи себе допомоги інших людей, ви позбавляєте їх можливості допомогти і виявити турботу стосовно вас. Часто буває так, що жінка просить чоловіка зробити якусь роботу, залишається незадоволена тим, як він із нею впорався, і вдруге вже не просить його про допомогу. Цей підхід також неправильний. Потрібно дати людині можливість рости і робити щось краще ніж раніше. Адже ви не перестаєте дитину вчити писати, коли в неї виходять негарні літери? Так само потрібно діяти і з дорослими. Виявіть терпіння, і згодом ви отримаєте кращого помічника по дому.

Не бійтеся довіряти домашні справи чоловікові та дітям. Це згуртує вас як сім'ю, а також навчить домашніх цінувати вашу спільну працю. А час, звільнений від домашніх справ, витрачайте на себе.

• Гарні вечері

Багато хто з нас зберігає гарні речі для особливого випадку. Прекрасні сервізи, білі скатертини, дорогий посуд - все це стоїть без діла, покриваючись пилом у шафах. А люди продовжують щодня їсти на потертому столі зі старих тарілок зі сколами.

Коли ми чекаємо на гостей, то готуємо смачні страви, дістаємо особливі продукти, прикрашаємо будинок і стіл. А в повсякденності вважаємо за краще швидко перекусити без зайвих церемоній. Виходить, що люди намагаються для інших, а зробити приємне просто не хочуть. Такий підхід часто стає причиною незадоволеності життям. Адже жити потрібно передусім для себе та своїх близьких. Вам і їм має діставатися все найкраще, що у вас є. Ставтеся до себе краще та перестаньте економити на собі. Дістаньте ваш парадний сервіс і користуйтеся ним день у день. Нехай він старіє, окремі предмети розбиваються. Потім ви купите собі новий. Зате краса посуду буде дарувати вам позитивні враження щоразу, коли ви сідаєте їсти чи пити чай.

• Гості

• Ходіть у гості самі

Приймати гостей зовсім не те саме, що самою бути гостею. У першому випадку ви віддаєте свою увагу, а у другому маєте вміти його приймати.

Розслабтеся та з вдячністю приймайте турботу господині будинку. Не намагайтеся скласти їй конкуренцію, не вчіть її, як і що вона має робити. Просто розслабтеся. Дозвольте іншій людині нагодувати вас та розважити, а після вашого догляду – прибрати за вами. Позбавтеся почуття, що ви набридаєте людині і змушуєте її робити додаткову роботу. Згадайте, як приємно приймати гостей. І дозвольте насолодитися цим почуттям іншій господині. На знак подяки подаруйте господарям невеликий презент. Ця дія принесе додаткову енергію і вам, і господарці будинку.

• Освячення їжі

Веди говорять нам про те, що при вживанні освяченої їжі людина наближає себе до того, щоб звільнитися від низки смертей та народжень. Але як освячувати їжу? Насправді зробити це нескладно, особливо жінкам, адже вони від природи мають особливі сили.

Насамперед, потрібно готувати їжу на чистій кухні та зі світлими думками. У процесі приготування не можна куштувати їжу. Найкращим варіантом стануть вегетаріанські страви. Першу порцію приготовленої страви потрібно поставити на вівтар, прочитати молитву, мантру, кому що ближче. Достатньо і простого серцевого прохання про те, щоб запропонована їжа була прийнята прихильно.

Через 5-10 хвилин можна приступати до вечері. Вся їжа буде освячена вашим обрядом. Ту порцію, яку ви підносили до вівтаря, розкладете по тарілках всіх членів сім'ї, щоб усе дісталася частинка благодатної їжі.

• Виховання дітей

Коли жінка стає матір'ю, її енергія зростає у багато разів. Материнство – джерело сил, натхнення. Мати завжди підживлюється енергією від малюка, даруючи йому свої сили. Ця взаємодія посилюється, коли спілкування матері та дитини більш тісне та активне.

Хтось нехтує можливістю пограти з малюком у ігри, поспівати, почитати казки. Але це не просто можливість, а обов'язок матері. Займаючись з дитиною особисто, ви зможете краще за інших розкрити в ній таланти, надихнути її, простимулювати її розвиток. Причому користь із цих занять винесете ви обидва. Стати мамою мрії для своєї дитини в ранньому дитинстві, і тоді вам чекає набагато менше неприємних сюрпризів у складному підлітковому віці. Ваші стосунки назавжди залишаться відкритими, теплими та сповненими взаємної любові. Ставши матір'ю, ви знайдете невичерпне джерело жіночої енергії і самі станете джерелом сили для іншої людини.

• Виїзди на природу

Це особливий вид відпочинку, оскільки він поєднує кілька потужних джерел жіночої енергії. По-перше, близькість до природи полегшує процес набуття внутрішньої гармонії. По-друге, спілкування з однодумцями, які і вислухають, і зрозуміють, і подарують запас позитиву. По-третє, процес приготування їжі також збагачує внутрішній світ жінки.

Пікніки вносять різноманітність у життя та дозволяють накопичити досить багато енергії. Ну а якщо це буде сімейний виїзд з дітьми, то ефект від такої поїздки буде набагато вищим. Головне – ставитись до всього як до цікавої пригоди, а не як до чергової турботи.

Вважається, що час пікніків – це літо. Але насправді набагато цікавіше влаштувати вилазку на природу взимку. Не менш чудова ідея організувати відпочинок восени чи навесні. Все залежить від вашого бажання, а знайти час та спосіб можна завжди.

Особисті успіхи жінки безпосередньо відбиваються на її стані, здатності господарювати, бути доброю дружиною і матір'ю. Жінка повинна завжди залишатися окремою особистістю, а не розчинятися у оточуючих.

• Планування

Жінкам, як емоційним натурам, потрібно чітко планувати свої справи. Це допоможе їм, по-перше, виконувати все, що задумано і мінімальними витратами сил і часу, по-друге, дозволить відчувати впевненість у власних силах. Планувати можна не тільки роботу, а й домашні справи, відпустку, шопінг та ін.

Найзручніше будувати плани письмово. Таке нагадування та встановлення будуть більш дієвими, ніж плани, збудовані в голові. Вам стане набагато простіше жити, якщо ви вестимете щоденний план, а також плануватимете довгострокові цілі.

Також варто звернути увагу до планування особистого розвитку. Випишіть свої переваги, а також ті якості, які ви хотіли б розвинути у собі. Це стане вам відправною точкою для роботи над собою.

• Подяки

Найкращий спосіб відволіктися від негативу – перейти на позитив. Якщо ви не в ладах із чоловіком, візьміть аркуш паперу та опишіть все приємне, що пов'язано з ним. Якщо вам важко керувати дитиною, значить, настав час згадати про її достоїнства і ту радість, яку він вам дарує. Якщо ж причина ваших проблем криється в низькій самооцінці, то вам слід писати про себе, про свої досягнення та успіхи.

Візьміть за звичку щовечора перед сном записувати в окремий зошит подяки своїм близьким. Згадайте все хороше, що трапилося за день, і напишіть «Дякую!» тим, завдяки кому це сталося. За допомогою цього нехитрого прийому ви засинатимете в хорошому настрої.

• Акторська майстерність

Кожна жінка – акторка. Усі ми можемо зіграти те, що нам потрібне. Тому кожна жінка може сміливо вирушати в гурток сценічної майстерності. Це дозволить їй розкрити свої таланти, здобути впевненість у собі, отримати підтвердження своєї неповторності. Займаючись акторською майстерністю, ви не тільки навчитеся краще володіти своїм тілом, мімікою, промовою, але й оволодієте мовою тіла. Ця навичка допоможе вам краще розумітися на людях.

• Носіть жіночні речі

Спідниці та сукні – атрибути чисто жіночого гардеробу. Тобто коли ви надягаєте їх, ви показуєте, що ви жінка. В результаті оточуючі починають сприймати вас саме так і ставитись до вас відповідно.

Жіночий одяг сприяє гармонізації внутрішньої енергії, а це, у свою чергу, вирішує багато проблем із жіночим здоров'ям, нормалізує гормональний фон.

Якщо ви не можете носити спідниці та сукні постійно, то надягайте їх хоча б удома, щоб ваш чоловік бачив, що на нього чекає саме жінка. Ви відчуєте зміни щодо оточуючих, а також почнете самі себе сприймати інакше.

• Дивіться правильне кіно

Сучасний кінематограф рідко радує по-справжньому гідними та приємними картинами. Але серед купи сміття треба таки знаходити гідні речі. Поповнити жіночу енергію допоможуть романтичні картини про любов і вірність, відданість і дружбу. Дивитись такі фільми потрібно в компанії чоловіка чи подруг, щоб було з ким обговорити та обмінятися енергією.

• Вивчайте культури народів світу

Світ різноманітний, і в цьому його краса. Жінкам різних культур корисно обмінюватися досвідом, дізнаватися про традиції один одного. Вивчаючи інші культури, ви зможете винести собі багато корисного. Наприклад, у мусульманських жінок варто повчитися тому, як треба виглядати за чоловіка, як доглядати його, як господарювати. У жінок Балі можна запозичити традицію вести безперервну розмову з Богом через постійні наспіви.

Таких прикладів можна навести дуже багато. Так ви розширите свій кругозір і поєднайте у собі уявлення про ідеальну жінку всіх чоловіків світу.

Слово "дівчинка" має скандинавське походження і означає "божественна". Справді, кожна жінка – втілення божества, і кожна має свої місія. Прекрасну підлогу завжди захищали і ставилися до неї з благоговінням та особливою пошаною.

Чому щось має змінитись сьогодні? Усвідомте власну унікальність, значущість, важливість. Ставтеся до себе так, як ви того заслуговуєте. І оточуючі будуть ставитись до вас так само.

Вітаю, дорогі друзі! Різні духовні практики сьогодні переживають справжній бум. Здавалося, всі тільки й чекали слушного моменту, щоб почати медитувати, відкривати всі сім чакри, опановувати йоговські асани і накопичувати гроші на поїздку до Тибету. Особливою популярністю користується розвиток жіночої енергії. Лише тренінгів, присвячених цій темі, в інтернеті можна знайти не один десяток.

• чоловіка, що сподобався
• Зцілення будь-яких недуг
• Вирішення всіх накопичених за довгі роки проблем
• та інших плюшок від Всесвіту

Багато жінок, втомившись боротися за особисте щастя з долею, починають захоплено розвивати жіночу енергію самостійно або під керівництвом тренера. Вони суворо дотримуються десятків правил, виконують ритуали — часом корисні, часом безглузді, і чекають, коли в них прокинеться горезвісна енергія. Але час іде, а зміни у житті чомусь не відбуваються.

"Напевно, зі мною щось не так... Десь я не допрацювала..." - думає жінка і шукає нові та нові методики відкриття своєї жіночої сутності. А чи так ці методики ефективні, як усі звикли думати? Сьогодні я пропоную вам розібратися, що таке жіноча енергія, як її розвинути і навіщо це взагалі потрібно. Ви зможете вирішити: продовжувати і далі практикувати магічні ритуали або ж отримати якості без чарівництва і танців з бубном.

Жіноча енергія – що це взагалі таке?

“Ой, навіщо мені ця енергія? Я й так досить енергійна!” - скаже хтось із вас. І будете неправі: енергійність та енергія — це різні поняття.

Енергійність – це ваш запас життєвих сил. Енергійна жінка здатна згортати гори на своєму шляху, бути успішною в кар'єрі, але при цьому відчувати абсолютне незадоволення в особистому житті.

Жіноча енергія — це своєрідний потенціал, необхідний реалізації тих завдань, які вважаються споконвічно жіночими. Прийнято думати, що жінка, наповнена енергією і вміє нею керувати, притягує чоловіків наче магніт. Вона красуня, спокусниця, вона мати та хранителька вогнища, вона втілення всіх жіночих іпостасей в одному вигляді. Така жінка легко йде життям і отримує бажане буквально з повітря.

Погодьтеся, між енергійністю та жіночою енергією різниця колосальна! А якщо так, непогано було б постаратися розвинути в собі цей чарівний потенціал. Тим більше, численні наставники та тренери стверджують, що за бажання це зможе зробити будь-яка жінка. Але чи це так?

Чому жіночі практики рідко дають стовідсотковий результат? Розвінчуємо міфи

Як я вже говорила, книги, тренінги та інші навчальні матеріали на тему жіночої енергії розмножуються як гриби після дощу. Здавалося б, що може бути простіше? Вибираєте те, що вам до душі, і починаєте розвивати жіночий потенціал.

Але, на жаль, більшість жінок витрачають багато часу і сил, щоб розвинути енергію і навчитися нею користуватися, розпорошуються на всілякі дії, а результат отримують мінімальний. У результаті, повністю розчарувавшись у жіночій енергії та методах її розвитку, повертаються до колишнього способу життя.

"Знаємо, пробували ..." - кажуть вони. — “Немає жодної жіночої енергії. А якщо є, то розвинути її дано не кожному. Це від природи або вона в тебе є, або ні. І якщо ти не народилася з пристойним таким зарядом цієї енергії, то як не намагайся, як не крутись — підзарядитися не вийде.

Чому ж не спрацьовують хвалені методики та численні правила? Можливо, це лише міфи? Давайте розберемо найпопулярніші правила, які рекомендують у багатьох жіночих практиках.

Правило перше. Більше рухайтеся, енергія - це рух

Впливає безпосередньо — чим більше ви рухаєтеся, тим тренованішим і пластичніше стає ваше тіло. Набуваючи граціозності та красивих форм, ви і притягуєте увагу чоловіків.

Правило друге. Позбавтеся штанів

Експерти стверджують, що штани обмежують перебіг жіночої енергії. Хочеш бути жіночною — одягай спідниці та сукні. Наскільки це твердження є справедливим?

Безумовно, жінка у гарній сукні виглядає елегантно та витончено. Але водночас безформна спідниця нікому не додасть жіночності та краси. Так що, це твердження дуже спірне — можна виглядати жіночно в штанах, а можна відлякати чоловіка, одягнувши несмачну спідницю.

Правило третє. Якнайбільше спілкуйтеся з іншими жінками

Вважається, що спілкування допомагає підживитись потрібним типом енергії від інших жінок. Кажуть, що в жіночій компанії представниці прекрасної статі нарешті скидають маски і можуть бути просто собою.

На мій погляд, це твердження дуже і дуже сумнівне. Спостерігаючи за оточуючими, я можу стверджувати, що жінки набагато частіше відкривають своє справжнє обличчя, спілкуючись із чоловіками. А ось у компанії приятельок кожна намагається продемонструвати власну значущість та успішність перед подругами.

Звичайно, якщо у вас є близькі подруги, перед якими ви можете спілкуватися з ними. Хороше дозвілля налаштує вас на позитив і подарує відмінний настрій. Але якщо спілкуючись з іншими особами своєї статі ви, не потрібно робити це через силу. Краще приємно провести час із другом-чоловіком або на самоті за гарною книгою.

Правила четверте. Заряджайте енергією від Місяця

Це правило чудово віддає містицизмом. Сенсії рекомендують жінкам вночі виходити на вулицю і стояти в променях місячного світла, живлячись її енергетикою. Також радять заряджати воду місячним промінням, а потім вмиватися нею і приймати ванни. І найдивовижніша порада — просити допомоги у Місяця у разі жіночих захворювань.

На мій погляд, це шарлатанство чистої води. Самотні нічні прогулянки у пошуках місячних променів можуть закінчитися дуже сумно, особливо якщо ви живете у неблагополучному районі. А у разі жіночих хвороб, просити допомоги краще не в Місяця, а в компетентного гінеколога.

Правило п'яте. Вчитеся прийняттю

Наставники радять жінкам вчитися брати знаки уваги від чоловіків. Приймаючи їхню любов і турботу, ви поповнюєте жіночу енергію. Чи так це?

У цьому випадку фахівці мають рацію. Жінки, які лякаються чоловічого прояву уваги, відштовхують протилежну стать. Якщо комплімент або зізнається в любові, приймайте це, як само собою зрозуміле. Адже ви всього цього заслуговуєте!

Жінка, впевнена в тому, що вона нічого подібного не варта, транслює свої відчуття оточуючим. Зчитуючи її, інші починають ставитись до неї так само, як вона сама до себе ставиться.

Правило шосте. Якщо ви хочете вийти заміж, проводьте більше часу у компанії заміжніх жінок

Це одне із сумнівних правил. Безумовно, спілкуючись із жінками, щасливими у шлюбі, ви зможете почерпнути в них чимало життєвої мудрості. Ви дізнаєтесь, як правильно залучити чоловіка, а потім утримати його та створити щасливу родину. Але якщо ваші співрозмовниці невдало, не люблять свого чоловіка і зберігають шлюб лише заради дітей або з якихось інших міркувань, спілкування з ними навряд чи дасть вам бажаний результат.

Правило сьоме. Ведіть щоденник

Це одне з тих правил, які можуть бути як корисними, так і шкідливими. Все залежить від того, як ви підійде до його виконання. Тренери з розвитку жіночності рекомендують завести щоденник у які ви записуватимете не тільки події, а й емоції минулого дня. Це дозволить вам відстежити, скільки позитивних і негативних емоцій ви відчуваєте за день, і навчить налаштовувати себе на позитив.

З одного боку це корисно. Проаналізувавши минулий день, ви побачите, в яких ситуаціях ви надійшли нераціонально і даремно витратили свою енергію на негатив, якого можна було уникнути. Але не варто робити ведення щоденника вашим основним завданням. Деколи жінки цілий день ходять із блокнотом, фіксуючи кожну свою емоцію. Такий фанатизм забере у вас багато часу, і в результаті інструмент, спрямований на розвиток позитивних емоцій, сам стане дратівливим фактором, що викликає негатив.

Правило восьме. Балуйте себе — адже ви цього заслуговуєте

На просторах інтернету часто радять піднімати собі настрій за допомогою шопінгу або різноманітної смакоти. Ця порада із розряду спірних.

Якщо до цих методів ви вдаватимете зрідка, то чому б і ні? Часом похід по магазинах або посиденьки з подругою в кафе за чашкою кави та смачним десертом справді можуть спрацювати не гірше за сеанс психотерапевта. Але якщо будь-яку неприємність ви будете заїдати смачностями або компенсувати божевільним шопінгом, то незабаром можуть розвинутися такі неприємні відхилення, як шопоголізм. Тому балуйте себе, але при цьому не забувайте про почуття міри.

Правило дев'яте. Більше творчості

Вважається, що жіноча енергія – це енергія творення. Тому жінкам рекомендується пробувати себе в різних видах творчості: співати, малювати, плести з бісеру, в'язати… Та мало яке мистецтво припаде вам до душі!

За це правило я голосую двома руками. Кожна людина, і не має значення — чоловік він чи жінка, має розвивати свій творчий потенціал. Напевно в дитинстві ви захоплювалися якимось видом рукоділля, а може, мріяли стати співачкою чи актрисою. Дозвольте своїй дитячій мрії здійснитись: почніть малювати, запишіться на танці або візьміть уроки вокалу. Ви почуватиметеся щасливою і ваша самооцінка впевнено підніметься на пару позначок.

Правило десяте. Більше спіть

Щоб сон був корисним, потрібно лягати спати до 23.00 і спати близько 8 годин на добу. Більше спати не варто - надлишок сну також шкідливий, як і його нестача. Якщо ви прокидатиметеся в обід, то замість припливу сил і бадьорості відчуватимете млявість втому і розбитість. Привчіть себе рано лягати і так само рано вставати. Організм відгукнеться легкістю і енергійністю, будь-яка справа даватиметься без праці, ви чудово почуватиметеся і відмінно виглядатимете.

Правило одинадцяте. Моліться та медитуйте

Вважається, що молитви та медитації сприяють розвитку духовності та, як наслідок, допомагають накопичити жіночу енергію. Безумовно, якщо ви відчуваєте потребу, звернутися до Бога з молитвою або вдатися до медитації, це не забороняється. Але якщо ви ніколи не робили нічого подібного, зі скептицизмом ставитеся до таких заходів і робите це виключно для галочки, можете не гаяти часу — це не спрацює.

Як бачите, сліпо дотримуватися рекомендацій тренерів не варто. Якісь поради будуть справді корисні, якісь не принесуть особливої ​​користі, а деякі рекомендації звучать відверто безглуздо. Але як тоді підняти рівень жіночої енергії? Для цього є абсолютно приземлені, не містичні методи, які повністю працюють і ніколи вам не шкодять.

Як збільшити жіночий потенціал без магії та мракобісся

Як ви вже зрозуміли, намагатися розвинути жіночу енергію, дотримуючись порад з інтернету, також неефективно, як вчитися плавати, спостерігаючи за рибками в акваріумі. Але це не означає, що стати Жінкою з великої літери є абсолютно непосильним завданням. Це цілком реально, якщо знати, чого вам бракує.

Для цього звернемося до старовинних вчень, які можна використовувати як . Багато стародавніх культурах, як східних, і у слов'ян, велике значення мали чотири стихії: Вода, Земля, Вогонь і Повітря. Вважалося, що жінка, яка набула сили чотирьох стихій, стає надзвичайно привабливою для чоловіків. Кожна стихія наділяла її:

• Вода наповнювала м'якістю, жіночністю та будила інтуїцію.
• Земля дарувала мудрість
• Вогонь розпалював пристрасність та сексуальність
• Повітря забезпечувало проникливість і наділяло жвавістю розуму

При цьому для жінки важливо гармонійно поєднувати всі ці якості. Перекіс у будь-який бік порушує гармонію, і будувати стосунки з протилежною статтю стає набагато складніше.

Дізнатися більше про стихії та їх вплив на ваше життя ви зможете, прочитавши книгу психолога Лариси Ренар “Коло жіночої сили. Енергії стихій та таємниці спокуси”

"Ну ось, знову містифікація ..." - подумає хтось. Але насправді, якщо абстрагуватися від поетичних образів чотирьох стихій, ви побачите, що жіночі якості, описані в стародавніх навчаннях, не втратили актуальності й у наші дні. Потрібні приклади?

За переказами, жінки, у яких переважає стихія вогню, вирізняються пристрасністю та сексуальністю. Зрозуміло, вогонь у цьому випадку лише красива метафора. Але яка точна!

Напевно, у вас є хоча б одна знайома дама, яка переживає один за одним бурхливі романи. Вона палка, миттєво спалахує і запалює чоловіків. Вони мрійливо дивляться їй услід і зітхають: Вогонь-баба! Таку в руках не втримаєш…”

Така жінка приваблює чоловіків, вони божеволіють від неї, але будувати з вогненною левицею тривалі стосунки ніхто не наважується. Поряд з нею чоловіки не почуваються в безпеці — хто знає, що сьогодні прийде коханій у прекрасну голівку? Такі відносини схожі на порохову бочку, у якої вже підпалили запал — ні про яку стабільність і надійність не може бути мови.

Якщо це - ваш випадок, не засмучуйтеся, все можна виправити. Імпульсивність та вибуховий характер — не вирок. Якщо докласти достатньо зусиль, цілком реально скоригувати свою поведінку, стати м'якшою та розважливішою. І тоді ви перетворитеся на жінку-мрію - пристрасна, але м'яка і жіночна, рішуча, але при цьому. Опинитися поряд з вами мріятиме кожен чоловік.

А комусь для щастя не вистачає саме крапельки пристрасті. Адже буває так, що начебто все непогано, але якось прісно, ​​нудно. Дозвольте собі бути трохи навіженою, не соромтеся демонструвати емоції – і життя заграє яскравими барвами.

Перш за все вам потрібно побачити ті якості, які вже у вас розвинені на сьогоднішній день, за які можете похвалити себе. Тепер, відзначте які знаходяться в зародковому стані та вимагають розкриття та вдосконалення. Ви можете зробити їх у вигляді списку та поставити оцінку за шкалою від 0 до 10 або оформити у вигляді графіка. Робіть як вам зручно — головне, щоб ви змогли побачити, картину цілком.

Визначившись зі своїми слабкими місцями, складіть список дій і методично, день за днем, працюйте над розвитком рис, що вам бракують. Не думайте, що це буде просто. Якщо ви багато років обходилися без пристрасності та сексуальності, за одну ніч ви не перетворитеся на жінку вамп. А якщо вам не вистачало розсудливості та мудрості, то ці якості теж не з'явиться на клацання пальців. Усьому потрібен час.

Можливо, в якісь моменти вам буде ніяково, ви почуватиметеся не у своїй тарілці. Тут головне не відступати та крок за кроком рухатися до мети.

Не у всіх вистачає й сили волі, щоби працювати самостійно. В цьому випадку не соромтеся звертатися за допомогою - в цьому немає нічого поганого і поганого. Досвідчений фахівець у процесі розмови з вами з'ясує, які риси вашого характеру добре розвинені, а які потребують посилення. Він же складе вам відповідні методики і вправи, які допоможуть вам швидше досягти поставленого завдання, і буде контролювати і при необхідності коригувати весь процес.

Як бачите, самостійно розвинути жіночу енергію цілком реально. Це не містичні вигадки ясновидців та адептів різних духовних течій, а цілком реальний набір якостей, який за бажання може розвинути у собі кожна жінка. Дорогі читачки, поділіться в коментарях своїми способами зміцнення жіночої енергії. Ваш досвід буде дуже корисним!

Сонник