Я не вродлива. Не вважаю себе такою.
Мені не подобається моє обличчя, я не можу на нього дивитись.
Дуже гостро сприймаю розмови про хлопців. Коли подруга каже, які хлопці їй пишуть. Про те, яка у неї чудова постать і сама по собі вона мало не ідеал. Вона ніби каже цим: "А ось тобі ніхто не пише, дорога. І нікому ти не потрібна. Та й негарна ти."
Вона вміє спілкуватись, я думаю. Вона постійно каже. Така бовтанка.
Я не заздрю ​​їй. Мені дуже подобається моя фігура, мій голос, те, що всередині я зовсім не схожа на інших. Але це заважає мені спілкуватися з іншими. Люди навіть не дивляться на мене, як мені здається.
Таких як я називають сірими мишками. А таких як моя подруга товариськими, відкритими, чи не душею компанії.
Відмінності в наявності, хоч я й розумію, що порівнювати не треба. Адже я не така, я знаю, люди не повинні бути ідентичними.
Але що робити, не розумію. Нікому не подобаюсь, навіть самій собі.

А навіщо Вам подобатися всім, не розумію? Ціль яка?

Та не ведіться ви на ці вигадки вашої подруги про її "нібито" хлопців. Може насправді і вона не дуже кому потрібна. Думаєте її балаканина не напружує, деяких людей ще як. Красива, не гарна – це хто так визначив, Ви самі? То це ще не показник. Вдала зачіска, правильно підібраний макіяж та одяг та вуаля – Ви красуня. Невже не бачили жодної передачі типу "перезавантаження". так що все, що ви говорите ще не остаточно. Чи не дивіться на подругу. Слідуйте своїм шляхом. знаєте, багато таких красивих дівчат і розумних і балакучих, а щастя в житті немає. Тому що примхливі, пихаті та горді надто. Не будьте такою. А все, що там написано, про те, що Ви нікому не потрібні, це нісенітниця повна, яку ви ж собі і придумали. може, сьогодні немає, а завтра все буде інакше і вона буде нікому не потрібна. Тож викиньте все з голови. Придумайте собі хлопця і розповідайте їй як у вас все чудово, потім можна сказати, що він в іншу країну вчиться поїхав або по роботі ... та мало яку історію можна вигадати, та так, що вона Вам заздрити стане.

Поки ви не почнете приймати та любити себе у вас завжди будуть проблеми у спілкуванні з іншими людьми. Попрацюйте над собою щоб полюбити себе. Щодня кажіть собі яка ви красива та чудова. Робіть собі всілякі компліменти. Милуйтеся своїм відображенням у дзеркалі, посміхайтеся собі. Запам'ятайте ви гідні щастя та кохання. Спробуйте техніку афірмацій. Виберете кілька афірмацій які знайдуть відгук у вас і вимовляєте їх щодня, але найголовніше вірити в те, що вимовите. І ви помітите, як все змінюється!

Подруга не така вже впевнена в собі, як здається, інакше і Вас би підтримувала, а не самостверджувалася за Ваш рахунок! Може, з хлопцями вона й уміє спілкуватися, але з Вами – ні

Що стосується нетовариська, у мене з подругою все точно також)) нещодавно з'ясували, що я їй все життя заздрила, а вона мені))
Спробуйте більше відкриватися людям і чоловікам, намагайтеся спочатку тренуватися на тих хто не подобається особливо (так не соромитеся).
Якщо подруга хороша попросіть її допомогти порадою або сходіть до психолога.
Щодо зовнішності: Важко сказати, не бачачи Вас. Я сама візажист стиліст і могла б щось порадити.
Якщо Вам не подобається форма обличчя (овал вважається ідеальним), то для прямокутного обличчя добре чубчик і хвилясте волосся, для квадрата м'які пасма навколо обличчя, для круглого чіткі лінії на скіс вперед наприклад.
Якщо довгий ніс – темну пудру наносите на кінчик, якщо короткий – висвітлюєте. Якщо широкий – затемняєте крила носа, вузький – висвітлюєте.
Якщо вузьке саме обличчя, користуйтеся хайлайтером.
Якщо важке підборіддя - краще не носити довге волосся.
Якщо форма обличчя грушоподібна – красиво виглядають сережки-кільця.
Очі – це окрема тема! З темними очима красиво золотаві та зелені тіні, підводки. Зі світлими фіолетові, смарагдові, іскристі блакитні, глибокі сині, сливові (потрібно дивитися).
Якщо очі великі, не бійтеся широкої темної підводки та туші. Якщо вузькі, не робіть смоки-айз, краще тоненькі стрілочки, ніжні іскристі тіні.
Не забувайте робити масочки (зволоження) та очищати шкіру м'яким пілінгом.
І якщо що пишіть)

1) Фарбуйтеся в блонд (відразу кидатиметеся в очі і обличчя свіжіше виглядатиме). Тільки холодний тон. Тому що жовтизна виглядатиме колгоспно.; 2) Почитайте як правильно робити макіяж для вашого розрізу очей та вашої форми обличчя; 3) Купуйте необхідний для цього арсенал косметики; 4) якщо є щоки, сядьте на дієту; 4) порадьтеся з майстром яка форма брів Вам підходить; 5) видаліть все волосся з обличчя крім брів і вій, тобто волосся в носі, яке видно і вуса. 6) Якщо проблемна шкіра, то вперед до дерматолога, мені дуже допоміг Зенерит. Можна сходити прийом до косметологу, щоб почистили шкіру, це дуже дорого. 7) запишіться в солярій (шоколадний відтінок виглядає привабливо)

ти сховалася за стіну, і люди дивляться на тебе, і не бачать, тому що теж звикли, зламай її, всім по кайфу буде)

Тобі потрібно позбутися комплексів. Головне - залишайся собою. Зрозумій, ти така, яка є, і щоб щось у собі міняти потрібні дуже вагомі причини. І, як правило, сірі мишки, як ти говориш, зазвичай бувають дуже щасливими в особистому житті, сім'ї, а красуня, душа компанії, може довго залишатися самотньою. Впевнена, у тобі є те, чого немає у твоїй подрузі. Будь щаслива!

ну для початку не варто вирішувати за інших, сподобаєтеся ви їм чи ні. краса – поняття суб'єктивне. концентруйтеся на своїх перевагах, а не на недоліках, до того ж недоліки є у всіх.
швидше за все на вас ніхто не дивиться, не тому, що ви їм не нарвіться зовні, а тому що ви невпевнені в собі, і можливо закриті від людей. якщо ви не можете полюбити себе, то хоча б не гнобите. спробуйте спілкуватися з людьми, уявляючи, що ви подобаєтеся зовні дуже сильно. І ніколи ніколи не говоріть про себе, що ви негарні. Навіть так не думайте.

Ви бачите питання, яке поставив Всесвіту хтось із користувачів сайту, та відповіді на нього.

Відповідають або дуже схожі на вас люди, або повні ваші протилежності.
Наш проект був задуманий як спосіб психологічного розвитку та зростання, де можна запитати поради у "схожих" і навчитися у "дуже відрізняються" тому, чого Ви ще не знаєте чи не пробували.

Хочете запитати Всесвіт про щось важливе для Вас?

Не пам'ятаю, чи я це знав, але забув, чи не знав. Коротше, мій вільний та доповнений переклад.

Типова ситуація - ви переглядаєте фотографії з заходу, і всі здаються вам нормально або відмінно, що вийшло, і тільки ви знову вийшли якось не так. Знайомо?

Вся справа в тому, що ви звикли бачити себе у дзеркалі. Тобто ви сприймаєте як своє обличчя не власне ваше обличчя, а його дзеркальне відображення. Фотографія ж передає ваше обличчя не дзеркально. Тому інших людей на фотографіях ви бачите, грубо кажучи, такими ж, як у житті, а з вашим обличчям, як вам здається, щось не таке, воно якесь незвичне, не таке, ви не впізнаєте себе. Більше того, всі інші люди стикаються з тією самою проблемою! Звідси це постійне "ой, як ти добре вийшла, а я як завжди ... - Та ти що, це ти добре вийшла, а я так собі".

Нічиє обличчя не ідеально симетричне. Хтось зачісує волосся на один бік, у когось одне око трохи більше іншого або одна брова ширша за іншу, хтось (Гаррісон Форд не виняток!) усміхається однією стороною обличчя трохи більше, ніж іншою, у когось родимка. .. Якщо у людини ніс "дивиться" на 2 міліметри вліво, ніхто цього не помічає, і він сам у тому числі. Але варто віддзеркалити його фотографію, і вам кинеться в очі, що його ніс дивиться на 4 міліметри правіше, ніж ви звикли. Ви можете не зрозуміти, що саме не так, але відчуватимете це. Те саме відбувається, коли ви, звикнувши дивитися на себе в дзеркало, раптом бачите свою фотографію - ніс раптово дивиться не в той бік, та ще й удвічі сильніший.

Простий приклад. Візьмемо Мону Лізу:

Жінка на якій картині здається вам привабливішою?

90% опитаних кажуть, що на лівій. Тому що це – всім відома картина, і всі звикли бачити цю жінку саме такою. Справа - дзеркальне відображення, і більшості здається, що з ним "щось не так". Якщо ж показувати людям так само фотографію незнайомої їм людини, голоси розподіляються 50/50.

Все тому, що більшості людей здається більш комфортним звичніше. Тому коли ви з друзями розглядаєте фотографії – усі бачать вас на фотографіях таким, яким звикли бачити, і їм здається, що все ок. Ви ж замість себе бачите когось іншого, це вас бентежить, і ви починаєте вважати себе нефотогенічним.

Що робити? Розгляньте ваші фотографії через дзеркало (дивіться на відображення фотографії). Або фліпніть картинку у фотошопі. Якщо вам здасться, що "так норм" - значить, решта буде норм невіддзеркалений кадр.

Друга порада – просто більше фотографуйтеся. І більше розглядайте власні недзеркальні фотографії. Поставте фотку себе коханого у рамочці на робочий стіл. Звичне – комфортно. Звикніть до свого невідзеркованого зображення, зробіть його так само звичним, як і дзеркальне. Дивитиметеся на свої фотографії частіше, ніж дивитесь в дзеркало - швидко звикнете, і людина на фотографіях вас перестане здаватися вам чужою і стрімкою. Нарцисизм – не завжди погано! :)

До речі, цікаво, що в силу технології "старовинні" фотографії Шаца та компанії виходять дзеркальними. Можливо, це робить свій внесок у те, що наші знайомі на цих фотографіях здаються якимись "недешевими", іншими. Якщо у вас є шацевські фотографії себе, перегляньте їх - там ви такі ж, як у дзеркалі. Ось дуже характерний приклад – зверніть увагу, наскільки іншим виглядає людина на шацевській (чорно-білій) фотографії. Якщо її віддзеркалити - неабияка частка "дивності" зникне.

Зрозуміло, я тут говорю тільки про один бік проблеми - зрозуміло, що бувають криворукі фотографи, невдалі ракурси, погано поставлене світло, невдало вибраний момент зйомки, погана техніка, та й власне люди бувають більш-менш фотогенічними. Я говорю про те, що якщо інші люди хвалять ваші фотографії, які вам здаються невдалими, зовсім необов'язково вони лицемірять або шкодують вас. Просто вони бачать на цих фотографіях не те саме, що бачите ви.

Моя справа – сказати, ваша – виправити!

Найчастіше перші хвилини персональної фотозйомки найбільш яскраві. Фотограф знайомиться з натурою людини і налаштовує обладнання, іноді - відволікається на цікаві питання і не боїться відкритися, тому що його щирість - початок діалогу, доброї розмови, без якої неможливо створити настрій у кадрі, передати сутність, відобразити образ, розкрити образ.

Перші хвилини на знімальному майданчику - не лише слова, а й зліпки - поодинокі кадри на допомогу фотографу, які допомагають у перевірці обладнання, ракурсу зйомки, реквізиту та... оцінки, сприйняття... того, як і ким бачить себе людина у кадрі. Іноді сценарій готовий, але вимагає доопрацювання, адаптації під цілісний образ, припасування під обличчя, або анатомічні особливості, якими займається візажист, поки не відбулося торкання світлом.

… перевірка вірності макіяжу - аж ніяк не даність, і маневр, що не відволікає, іноді, і в тому немає провини колеги, потрібно збалансувати тони - привести до гармонії. Але головне - не розпочати ту грань, за якою звучить звичне:

- Я собі не подобаюсь!

— Я зовсім не впізнаю… видаліть цей знімок, і зробіть інший!

Чому ми не подобаємося собі на фотографіях

Звичайно, не завжди звучать подібні фрази, іноді буває гірше – тиша. Досвідчений майстер, у процесі обговорення зліпків, не чекає на суху відповідь, його цікавлять деталі, але іноді немає їх - людина затиснута, або вперше перед камерою. Успіх зйомки ставиться під сумнів, а в головах витають подвійні думки:

Замовник: — Звідки в мене такі кола під очима? Візажист поганого найняли, чи фотограф світла не бачить? А все-таки в мене чогось не... і виглядаю я як дурниця в цьому вигляді, хоча... не можу зрозуміти майстра, може він і не майстер?

Фотограф: — Мені зрозуміти, чому «не подобаюсь». Погляд, а може – ракурс, чи образ був добрий на словах, та чужим виявився на знімальному майданчику. Мені б відгук, щоб швидше, і вірніше правити, а той час іде, настрій тане… як би не похмурилася людина, зовсім біда…

У подібні хвилини вирішується доля зйомки: чи успіх, чи оповіді не буде, - настав час йти додому. Щоб не трапилося гіршого, рекомендую відкриватися – говорити як є, що думаєте; в такі хвилини не можна образити фотографа, або заслужити погану оцінку. Говорячи правду - все навпаки: честь і хвала тим, хто вміє розбиратися в собі.

У цій нотатці не буде демагогії та моралі. В її основі - особисті спостереження та досвід, а також - результати психологічних досліджень, які допоможуть розібратися в тому:

• Як так відбувається, що фотографує сусідка Машка – собі подобаюся, а фотограф Пашка – ні.
• Як знайти причини, які заважають чути фотографа, вживатися в образ, і подобається собі на фотографіях.
• Як бути, якщо звик говорити «собі не подобаюся» і чекати дива, а виходить гірше – фотограф чекає від мене пояснень.

Примітка:

Раніше було 7 причин, тепер – 9. Це говорить про те, що думка автора – не догма і коли з'являються нові думки – замітка оновлюється.

Причини

Замислитись? Починай!

Метушня

Підготовка до зйомки – не один день і не один діалог. Якщо замислитися, то довкола багато організаційної метушні: вибір майстра та попередня зустріч, підбір образу та сценарію знімального дня (бажано цього дня виключити все, що може відволікти, прогнівати, знайти в душі нотки смутку, негативних спогадів). Хороша фотографія без цього неможлива і прихована нервозність – стиснуті зуби, напружені м'язи, «скляний» погляд, – не даність, але досить часте, але головне – тимчасове явище. Головне - вчасно видалити, зафіксувати подібний стан та розібрати причини.

Інша грань стресу – вміння «накрутити себе»: фотограф помітить мої (потрібне вписати) або те, що я вчора плакала (або випив зайвий келишок, або два), забула пошукати в інтернеті добірку кращих поз і тепер, боюся, фотограф сміється з мого позуванням (такому немає місця у нашій практиці). Подібні думки сприяють напрузі та активуванню всіх захисних реакцій організму, що призводить до відстороненості від того, що відбувається на майданчику, і логічно – фіксування спотвореного вигляду на фотографії. Щоб вчасно позбавитися стресу, забудьте про те, що було до і що буде після фотографування. Просто дихайте.

Агресія

Підсумкова фотографія залежить від багатьох факторів: підготовки, локації, стилю фотографа, настрою команди і... відношення людини до стороннього погляду. Більшості ніяково - неприємно чи дивно (все індивідуально), і це нормально. Фотозйомка - пильний і суб'єктивний погляд, який прагне підглянути особисте, щоб зробити його публічним, або - доступним третій особі (фотограф). Агресія – нормальна реакція на спробу (і неважливо, що ми даємо згоду) проникнути у наш внутрішній світ. Ненормально - це якщо захист не спадає, не поступається місцем довірі до майстра, і потрапляє на фотографію.

Самооцінка

Як то кажуть: «Я знаю свої недоліки, але спробуйте мені тільки про них сказати!» Чи жарт - не знаю, тільки працює. Повсякденність нагадує нам гру від першої особи: живемо за графіком, іноді – ритмом; працюємо, відпочиваємо, розмовляємо… але, головне – не бачимо себе та свою думку, збоку. Хоча… так, є дзеркало та палиця для селфі, і вони підігрують багато в чому - допомагають відповідати вигаданому образу та забути реальний. Тільки не все це враховують, у тому числі фотоапарат – він фіксує все: потрібне та непотрібне. Тільки фотограф, разом із вами, може залишити важливе, прибрати зайве. Не уникайте діалогу.

Незнання себе

Потуги прирівняти себе до фотомоделі – марнування часу. Знаю багатьох здивую, але більшості з нас потрібне зображення себе, а не образ манекена, або - затиснутої і втомленої людини, яка взялася за химерну позу, балетно-театральні па, і в результаті отримала «багато», хоча сплатила «красиво». Чесна фотографія, яка відображає, знайомить і захоплює образом, настроєм і характером, наслідок відповіді на запитання: «Хто я?». У такій фотографії будуть наші переваги – гарні очі, наприклад. І недоліки: асиметрія губ. Головне – любити себе, а не вигаданий образ. Фотографія допоможе.

Відсутність потягу до пізнання

Людина для портретного фотографа - полотно. Ми вважаємо, що його завдання - зробити нас трохи кращим, ніж є насправді, але все трохи інакше. Хороший майстер нівелює, знаходить і приводить до гармонії, наші переваги та недоліки. І свою розповідь він пише інакше, з урахуванням інструментів, корекція яких нам невідома: фокусна відстань об'єктивів – 50-200мм, а не ~14мм, як у наших смартфонах; імпульсні джерела світла (якщо мова про зйомку в студії) та кути: як освітлення, так і зйомки (ракурси). Так, багато невідомих. Але це привід у всьому розібратися – познайомитись із собою. Знову повертаємось до діалогу.

Недовіра до фотографа

Прийнято вважати, що ми боїмося вийти погано на фотографії: виявитися повнішим на пару-трійку кілограм, або ще гірше - набути дурного вигляду. Але дещо інакше і ми боїмося, якщо так можна висловитися, не свого відображення, а того, хто на нього дивиться. Скажу інакше - фотографа, знайому чи малознайому людину, яка бачить нас незахищеними і, не можу виключати, здатними лукавити. Він все бачить і розуміє, а ми – усвідомлюємо, боїмося і вимовляємо несміливо: «Я собі не подобаюсь». Не можна брехати під час фотозйомки – у спілкуванні з фотографом та майбутнім глядачем, адже один із них – ми самі.

Невірний вибір фотографа

Недовіра – наслідок помилки при виборі. Як вибираємо? Маш, а твій фотограф та портрети робить? А то мені красиво хочеться, от як у тебе, ну й щоб недорого. Хоча в побуті, якщо так можна сказати, доречне правило: «Вибір - завжди компроміс». Можна йому не вірити, але щоб вибрати автора для себе та під своє завдання, а не просте типове ставлення до замовника, необхідно вивчити творчий стиль, манери та внутрішній світ фотографа. І здебільшого ці тимчасові витрати окупаються, оскільки на зйомці не звучить – «я собі не подобаюсь». Нас розуміють лише ті, кому ми цікаві та дорогі.

Спотворене розуміння стилю

Ми підмінили поняття стилю – стилізацією. Стиль - те, як автор бачить образ, формує і які інструменти виразності використовує, щоб підкреслити значимі деталі і тим самим розставити акценти. Стилізація – бутафорія, тонування підсумкових фотографій та все, на що легко витратити бюджет. Ми хочемо краще, а отримуємо «багатше»; прагнемо відобразити себе і забуваємо просту істину: "Простота допомагає зосередитися на головному". І продовжимо - позбутися страху: пильного погляду з боку, своєї невідповідності між тим, що думаємо про себе і тим, що бачимо… позбутися всіх причин цього списку.

Відсутність візуальної грамотності

Якщо я не подобаюсь собі на фотографіях, то знайдеться винний фотограф, погана техніка і, як без цього, погода, настрій, сусідка Машка (ось вона**), і хто завгодно, тільки не ми. А якщо замислитись на хвилинку, хто з нас чудово розуміється на мові фотографії? Або що правильніше запитати, хто чув про нього? Автор молодець - написав розповідь, та читати як, коли мови не знаєш? На жаль, культура фотографії в нас втрачено. Та й загалом, якщо бути чесним, з культурою у нас погано, звідси й бажання поставити «діагноз» - «я не подобаюся собі», замість поважного звернення: «Вибачте, я може чогось не розумію, але чомусь у мене…» Кажуть, доброзичливість усуває всі причини цього списку.

P. S.

Якщо говорити про персональну фотозйомку, то фотографія в очах замовника - зображення себе, але з боку фотографа дещо інакше. Фотографія - оповідання, оповідання чи нарис, притча. Наслідок такого поділу – низка причин, які описані вище. З якими зіткнеться читач я не знаю, але впевнений, що найкращий захист, від подібних «не подобаюсь» -розвиток власного художнього смаку, об'єктивне розуміння себе (своєї зовнішності та місця в суспільстві, та його історії) та ретельний вибір фотографа, який зрозумілий вам , і ви для нього - не засіб заробітку, а людина.

Страх перед камерою під час фото або відео – дуже поширене явище серед обивателів. Жодних претензій у фотографів немає […]

Чоловік і жінка: мистецтво кохання Діля Єнікєєва

«Мені не подобається моя зовнішність»

Не знайдете людини, цілком достатньої своєю зовнішністю, але майже кожен задоволений своїм розумом.

Один із найчастіших комплексів у підлітковому віці пов'язаний із зовнішністю. Знаменита актриса Барбара Стрейзанд говорила: «Я завжди намагалася сказати частіше говорити сину, що він гарний, розумний і прекрасний. Але він все одно далеко не завжди впевнений у собі. Вплив батьків на нашу психіку є капітальним. „Причому сама Барбара Стрейзанд – далеко не красуня. У неї довгий ніс та й взагалі вона не схожа на фотомодель. Після знаменитого фільму «Смішне дівчисько» за нею закріпилося це прізвисько. Проте зараз вона не тільки кінозірка, а й жінка, яка користується величезною повагою в США, знайома з президентами і до її думки прислухаються багато американців.

У ваших силах пояснити синові (дочці), що зовнішність має досить відносне значення для соціального статусу людини. Людину поважають не за красиві очі, стрункі ніжки чи атлетичну фігуру, а за інші якості.

Оцінка підлітком своєї зовнішності та своїх здібностей завжди суб'єктивна і найчастіше занижена. Він же не бачить, яким він є з боку і яким його сприймають оточуючі.

Я знаю одного чоловіка, який мав у підлітковому віці комплекс – він вважав, що в нього дуже великі, відстовбурчені вуха. Він через це дуже переживав, постійно дивився на себе в дзеркало, повертаючись і так і так, і чим більше він дивився на себе, тим більше сам собі не подобався і врешті-решт вирішив, що він майже виродок. Взимку він глибоко насунув шапку, навіть у теплу погоду носив кепку, щоб прикрити свої вуха, які йому так не подобалися. Потім він відростив довге волосся і начісував його на вуха. Вчителі лаяли його і погрожували обголити наголо – на той час хлопчикам у школі забороняли носити довге волосся. Його батьки намагалися його переконати, що нічого особливо потворного у його зовнішності немає.

Він зумів перебороти свій комплекс неповноцінності. Нині йому 40 років. Вуха в нього залишилися такими ж, як і раніше, але тільки ніхто на це не звертає уваги. Він шановний лікар, талановитий вчений, уже сім років живе у Нью-Йорку та працює психіатром. Він сильна, впевнена в собі людина. Його всі шанують, а на його зовнішність ніхто не звертає уваги. А його дружина вважає його просто красенем. І вона має рацію, тому що зовнішність для чоловіка не має жодного значення, у чоловікові цінні зовсім інші якості. Навіть якби він був майже виродком, від цього він не перестав би бути чудовою людиною.

Для переживань щодо своєї зовнішності у підлітків є певні підстави. У дитячому віці усі гарні. Мами й бабусі розчулюються, яка дитина симпатична, які у неї круглі щічки, вони її обіймають, тиснуть, цілують, примовляючи, яка вона гарненька, «солоденька», кохана, люба.

А коли в організмі підлітка відбувається гормональна перебудова, – насамперед чарівна дитина раптом перетворюється на «гидкого каченя». І це відбувається майже з усіма. Зникають пухкі рум'яні щічки, чомусь витягується ніс. Раніше шкіра в нього була гладкою, як персик, а тут раптом вона стає жирною і з'являються неприємні прищі. Волосся стає сальним і ніяк не хоче укладатися в зачіску.

Приблизно з 12-13-річного віку підліток починає рости як на дріжджах. Зростають руки і ноги, кисті рук і ступні стають непропорційно більшими в порівнянні з ще тонкими руками і ногами, лікті та коліна стають гострими і випирають.

Зростання тіла відбувається настільки швидко, що підліток ще може пристосуватися до нових розмірів свого тіла. Він стає незграбним, його рухи неспівмірні, він незручний, натикається на предмети і все кидає, він ще не вміє порівнювати свої рухи і координувати їх.

Я пам'ятаю, як це було зі мною. Мої батьки та бабусі кажуть, що в дитинстві я була чарівною дитиною з круглим обличчям, величезними синіми очима, пухкими яскравими губами, з ніжною шкірою та яскравим рум'янцем, густим темним волоссям. Не було жодної жінки, якій не хотілося б мене потискати.

Але я не пам'ятаю, якою я була у дитинстві, але добре пам'ятаю себе підлітком. Сама собі я здавалася неймовірно потворною. Мені здавалося, що на моєму обличчі є лише величезний ніс. Про себе я називала його "шнобелем". Посмішка у мене асиметрична, та й ніс трохи набік. І ще ці прокляті прищі, які схоплювалися саме перед побаченням з хлопчиком чи перед шкільним вечором!.. Десь я вичитала, що якщо обстригти кінчики вій, то вони стануть густішими і довшими. Я взяла ножиці та вистригла собі вії, в результаті вони стали стирчати, як щетинка. Мені не подобалися мої коси і я пішла в перукарню і мене постригли до плечей, і потім я носила модний у наш час «кінський хвіст», що мені зовсім не йшло, та ще й до того ж я вистригла собі безглузду чубок, яка мені зовсім не до лиця. В результаті всіх цих спроб позбутися комплексів з приводу зовнішності я стала виглядати справжнім «гидким каченям» – довга, нескладна, з безглуздою зачіскою. Мій ніс від усіх цих маніпуляцій не став меншим і красивішим, і впевненості в собі мені це не додало.

Зараз мій ніс анітрохи не менше, мабуть, набагато більше, ніж тоді, і, як і раніше, кривавий, усмішка теж асиметрична, але мене все це вже давним-давно не турбує. Від своїх комплексів я позбулася самостійно і дуже цим пишаюся («рецепт», як підвищити самооцінку, дано в розділах «Сокровене із життя чоловіка» та «Сокровене із життя жінки»).

Це буває з усіма підлітками – усі проходять через підліткові комплекси, але з віком відчуття власної неповноцінності минають.

Зазвичай побоювання щодо своєї зовнішності у підлітків сильно перебільшені, навіть якщо для цього є деякі підстави, тому що всі люди в підлітковому віці – «гидкі каченята».

Усі недоліки зовнішності з часом проходять, а потім, коли людина стає дорослою, вона вже зі сміхом згадує про свої переживання. І прищі проходять, і шкіра стає не такою сальною, і довгий ніс уже не такий помітний, і волосся стає слухняним, і незграбність кудись подіється.

Але буває, що підліток переоцінює значення недоліків своєї зовнішності або бачить недоліки, яких насправді немає, і ніхто його не може переконати, що це не так. Психіатричною мовою це називається дисморфофобією, і це вже патологія. Тут, мабуть, без допомоги психіатра не обійтись.

Класичний випадок дисморфофобії – знаменитий Майкл Джексон. Скільки він переніс пластичні операції, щоб змінити свою зовнішність! Чим вона йому так не подобалася - відомо тільки йому самому. На мою думку, він не став красивішим, але придбав купу проблем, він боїться сонця, оскільки шкіра на його обличчі пересаджена, боїться будь-якої інфекції, лікарі кажуть, що в результаті численних пластичних операцій кістки носа стали у нього такими тонкими, що не витримають ні найменшого тиску. Насправді йому більше допоміг би психіатр, а чи не пластичний хірург.

Зростання – це проблема багатьох підлітків. Дівчатка зазвичай комплексують, якщо вони, на їхню думку, надто високі.

У 12 років мій зріст був 164 см, я носила 37 розмір взуття. Точно такий же зріст і розмір взуття був у моєї мами, і мої батьки були просто в жаху, а що ж зі мною буде далі, а раптом я виросту такою дилдою, що моє єдине майбутнє – це баскетбол. Я була найвища в класі, жахливо з цього приводу комплексувала і сутулилася. Проте нічого страшного зі мною не сталося. Тепер мій зріст 166 см, і я, за сучасними мірками, не тільки не висока, а просто жінка середнього зросту. А скільки в мене було переживань щодо того, що я така «дилда»!

Хлопчики, навпаки, переживають, що вони нижчі на зріст, ніж їхні однолітки. Але зараз твоє зростання не має значення, бо розвиток кожного підлітка індивідуальний. Спочатку він може трохи відставати від своїх ровесників-акселератів, а потім наздоганяє їх за зростанням. Зростання триває до 18-19 років, тож у тебе ще все попереду.

Для Віті найненависнішим предметом у школі була фізкультура. У строю однокласників Вітя стояв останнім, і щоразу, коли звучала команда вчителя «побудуватися!», Вітя, згоряючи від приниження, плентався у кінець шеренги.

Багато дівчаток-акселераток були вищі за нього майже на цілу голову і дивилися на нього зверхньо. Хлопці були значно сильнішими за нього. Якось один із найвищих фізично розвинених однокласників узяв Вітю на руки і переніс через увесь зал. Вітя розплакався і втік до туалету. Його довго не могли заспокоїти і умовити повернутися до класу. Хоча вчителька суворо покарала нетактовного однокласника і змусила його вибачитись перед Вітею, але морально йому було дуже важко.

А за два роки він не лише наздогнав своїх однолітків, а й перегнав багатьох. Тепер він високого зросту і сам сміється з своїх колишніх комплексів.

Дівчатка починають рости раніше за хлопчиків, і у віці 12-15 років зазвичай набагато вищі за своїх однокласників, а ті з цього приводу комплексують.

Одна мама розповідала мені, що за її дочкою ходить «дитячий садок». Її дочка, росла красива 7-класниця, користувалася увагою своїх однокласників, а всі вони були майже на півголови нижчі за неї. Повертаючись зі школи, дівчинка гордо крокувала попереду, а ззаду за нею йшли хлопчики, малий мала менше, ніби вони вишикувалися по зросту.

Зазвичай до 9-10 класу всі хлопці «підтягуються» і навіть той, хто раніше вважався маленьким зростом, наздоганяє своїх однолітків. Просто деякі хлопці – акселерати, а дехто ні.

Дівчатка теж комплексують не менше, ніж хлопці. Їх теж хвилює зовнішність і як до них ставляться хлопчики. В одних дівчаток хлопчики закохуються, а в інших немає. А для дівчинки – це дуже болісна ситуація.

Діна, 14 років, розповідала мені, що товаришує з однокласницею Танею, яка має багато шанувальників. Діна вважає, що нічого особливого в Тані немає, але чомусь саме їй хлопці пишуть записки та призначають побачення, а Діна зовні анітрохи не гірша, але вона на других ролях і заздрить їй.

Вони мешкають в одному під'їзді, разом росли з дитинства, завжди ходили разом до школи. Іноді Таня бере її з собою на побачення, причому, вона йде з хлопчиком попереду, а Діна плететься ззаду. Якщо Таня йде на побачення одна, вона потім розповідає подружці, як усе було, а Діна тихо заздрить.

Деякі дівчатка зовні нічим особливо не примітні, але вони жваві, впевнені у собі та користуються увагою хлопчиків. А інші зовні симпатичні, але чомусь хлопчикам не подобаються та переживають через це.

Як для хлопчиків важливо, хто з них самий, так і для дівчинки важливо бути найкращою. Якщо вона друга красуня в класі, то це її не влаштовує, вона хоче бути першою красунею. Навіть якщо в неї теж є шанувальники, а в іншої їх більше, то вона вже комплексує.

Одна з найгостріших проблем дівчаток-підлітків та причина комплексів – маленькі груди. Якщо груди у дівчинки хоча б 1-2 розміри, то це предмет особливої ​​гордості. Вона вже купує собі бюстгальтер, хвалиться перед подругами гарною білизною, а всі інші, у яких ще нульовий розмір або ще плоскі, як дошка, відчайдушно їй заздрять.

Маленькі груди - це така проблема для дівчаток, що в порівнянні з цим затьмарюються навіть всі інші переваги.

Дівчатка заздрять один одному, хоча для цього може бути ніяких підстав. Вони заздрісніші, ніж хлопчики, і іноді заздрять через дрібниці, а не тільки через те, що одна користується увагою хлопчиків, а інша ні.

Як хлопці ніколи один одному не розповідають про свою невпевненість у собі, так і дівчатка намагаються приховувати свої комплекси та маскують їх показною бравадою та незалежністю.

Деякі дівчатка виглядають дуже самовпевненими, щоб такою поведінкою приховати свої комплекси та свою невпевненість у собі. У психіатрії це називається гіперкомпенсацією – коли людина, відчуваючи свою слабкість у чомусь, намагається це приховати напускною бравадою. Дівчатка, що комплексують через свою зовнішність, починають яскраво фарбуватися, роблять екстравагантну зачіску, помітно одягаються, носять супер-міні та високі підбори. Своїми недоліками ми більше подобаємося протилежній статі, ніж своїми перевагами.

§ 23.5. Здоров'я. Самопочуття. Зовнішність Здоров'я – критерій благополуччя. За всієї очевидної важливості Здоров'я тут опинилося на п'ятому місці. Однак це центральна клітина в карті Ло-Шу, і цей аспект справді займає центральну позицію у житті

Відчуваю, печінці подобається, що я роблю для неї Мені 62 роки, уринотерапією займаюся кілька років. Почала практикувати очищення систем, але щось, певне, неправильно робила, щось недозрозуміла. Чистка кишечника пройшла нормально, але не виходить з чищенням печінки. Начебто все що з цим пов'язано, мені теж подобається Ми отримуємо насолоду не тільки від самої згубної звички, але і від усього з нею пов'язаного. Наркомани балдіють від усього пов'язаного з покупкою та приготуванням наркотику, не лише з уколом чи понюшкою як такими. багато

Розділ 8 Ваша зовнішність - дзеркало ваших думок І все знову приходить до царства небесного у вас самих. Людський розум такий, що він може й пекло зробити небесним і небо пеклом. Мільтон. Втрачений рай У цьому розділі ми поговоримо з вами про те, що, як на мене, є основним

Конячку подобається везти У дитинстві, коли вона була ще лошатом, їй здавалося, що вона газель. Вона стрибала, веселилася безтурботно, і думала, що так завжди буде. І коли на неї вперше одягли хомут, вона вирішила, що це гра така – їй навіть сподобалося. Її навіть гордість

Слухайте ту музику, яка вам подобається Ще до появи на світ ваше маля сприймає навколишній світ, але робить він це опосередковано, через ваші емоції. Те, що подобається вам, сподобається вашому малюку, а те, що не подобається - викличе у нього негативну реакцію.

Ти сексуальна – подобається тобі це чи ні Як ми вже неодноразово повторювали, статеве дозрівання – це головна складова життя підлітка. Це масштабне завдання. Одна з найважливіших справ, якою тобі належить займатися під час процесу дорослішання, – помічати і

Що не подобається чоловікам під час фелації Запросила Баба-Яга Кощія Безсмертного на любовне побачення. У найвідповідальніший момент раптом лунає гучне клацання. – Ха! Капкан! – радіє Баба-Яга. – Ха! Протез! – парирує Кощій. Анекдот Під час фелації чоловіка не

Як правило, щоб людина красиво вийшла на фото, об'єктив повинен перебувати вище за рівень очей. Ось яскравий приклад:

Тримайте фотокамеру трохи вище (якщо це селфі), попросіть фотографа підняти її, знайдіть вищого друга, який вас сфотографує, або трохи зігніть коліна. Крім того, злегка нахилити підборіддя вниз (але не надто сильно) – ніхто не хоче бачити, що у вас в носі.

2. Невідповідна фокусна відстань

Особи виглядають по-різному в залежності від фокусної відстані об'єктива (18 мм, 35 ​​мм, 200 мм тощо).

Хороший діапазон для фотографії, що природно виглядає, знаходиться десь між 35 мм і 85 мм. Але у всіх особи різні. Тому іноді люди думають, що чудово виглядають у дзеркалі, але на фотографіях здаються страшними.

Щоб знайти найкращу фокусну відстань, попросіть друга взяти фотокамеру з зумом і зробити з вами кілька знімків, щоразу заповнюючи кадр обличчям. Потім ви їх перегляньте, і виберіть, що найбільше подобається.

Спробуйте від середньої до найдовшої фокусної відстані. Щоб отримати ідеальний діапазон, попросіть фотографа або відступити і збільшити відстань, або наблизитися і зменшити масштаб.

3. Очі не посміхаються

Коли ви захочете посміхнутися у фотографії, зверніть увагу, що очі такі важливі, як і рот. Щоб «посміхатися очима», спробуйте примружити нижню повіку, а верхню трохи опустити.

Потренуйтеся перед дзеркалом. Подивіться, наскільки привабливішим ви виглядаєте.

4. Неправильне положення тіла

Фотографуючи голову і плечі в положенні 90 градусів по відношенню до фотокамери, можна виглядати трохи незграбно. Поверніть одне плече трохи у бік об'єктива. Ваші плечі мають бути під кутом приблизно 30 градусів до фотоапарата. Ось, наприклад, портрет із професійної фотосесії доктора Ентоні Ромео:

Така поза допоможе виглядати стрункішою. А ще підніміть плечі, відкиньте їх і опустіть. Так ви трохи подовжите шию і покращите вигляд верхньої частини тулуба. Адже нам не потрібні сутулі плечі, правда?

5. Ви посміхалися надто довго, тому вигляд вийшов дивний

Напевно, вам відомо, що складно змушувати себе посміхатися за командою тривалий час. Чим довше ви розтягуєте посмішку, як правило, тим штучніше вона виглядає. Особливо так часто буває при зйомці групових портретів. Попросіть фотографа перед зйомкою кадру робити зворотний відлік «3, 2, 1». Тоді ви лише одну-дві секунди змусите себе посміхатися і позувати.

6. Ви не звернули уваги, що вас фотографують чи не були готові до цього готові

Коли вас фотографують, віддайте всю свою увагу процесу зйомки, щоб уникнути безглуздо відкритого рота або божевільних очей у кадрі. Не відводьте очей від фотокамери. Не відповідайте, якщо зараз до вас звертаються. Намагайтеся не моргати. Це лише кілька секунд, так що зосередьтеся.

7. Ви гримасували

Фотограф Адам Едмонд.

Якщо ви показуєте мову, витягуєте обличчя, надуваєте щоки тощо, вигляд виходить дурний. Не піддавайтеся бажанню гримасувати на фотокамеру, якщо ви не хочете зробити портрет, що викликає сміх і бажання сховати його подалі. Попросіть фотографа зробити кілька кадрів, де на одному ви серйозні, а на іншому – не дуже. Порівняйте, який із них вам сподобається більше.

8. Зробили лише один кадр, і ви його не перевірили

Не соромтеся попросити зробити ще один кадр, якщо відчуваєте, що зіпсували попередній: моргнули, позіхнули тощо. Зверніться з проханням, щоб вам показали, як ви вийшли на фото, і нехай зроблять інший кадр, якщо вам не сподобався. Виявіть зацікавленість у створенні гарного зображення.

Він і Вона