Sportda boshqa turdagi sport anjomlari bilan bir qatorda jismoniy mashqlar uchun maxsus termal kiyim ham muhim rol o'ynaydi. Sport o'ynash terlashning ko'payishiga olib kelganligi sababli, sport kiyimlariga talab ortib bormoqda.

Termal ichki kiyim - sovuq havoda issiqlikni ushlab turadigan va sovuq havoda namlikni tanadan olib tashlaydigan maxsus kiyim turi. Bu tananing issiqlik yo'qotilishi va hipotermiyasini oldini oladi, uni mumkin bo'lgan sovuqdan himoya qiladi. Boshqacha qilib aytadigan bo'lsak, termal ichki kiyim sizni muzlatish yoki terlash imkonini bermaydi.

Jun ichki kiyim ham shunga o'xshash xususiyatlarga ega, ammo u mo'rt va tez eskiradi. Yaqinda ixtiro qilingan sintetik materiallar issiqlikni tejash va namlikni yo'qotish bo'yicha jundan ustundir.

Mikrofiber, lycra, polipropilen, fleece, polyester, coolray va 3D lycra zamonaviy texnologiyalar yordamida ishlab chiqariladi va namlikni mukammal singdiruvchi va uni chiqaradigan murakkab tuzilishga ega materialdir.

Tabiiy tolalar qo'shilgan termal ichki kiyim namlikni biroz yomonroq olib tashlaydi, lekin tanaga yanada yoqimli bo'ladi. Termal kiyimlarning ayrim turlari har xil turdagi matolardan tayyorlanadi va turli sport turlari uchun termal ichki kiyimlar o'ziga xos xususiyatlarga ega.

Termal kiyim turlari

Sovuq havoda sport uchun turli xil termal ichki kiyimlar qo'llaniladi: xokkey, figurali uchish, chang'i uchish, alpinizm, shamol sörfü va velosipedda.

Misol uchun, figurali uchuvchilarga yupqa termal ichki kiyim kerak, sörfçülar tez quriydigan kiyimlarga muhtoj, chang'ichilar hipotermiyadan, ayniqsa kasık zonasidan himoyalanishlari kerak.

Termal kiyim quyidagilarni o'z ichiga oladi:
• termo;
• termal shimlar;
• termal shortilar;
• termal jumper;
• termal kombinezonlar;
• termal kostyumlar;
• termal liboslar;
• termal tana;
• termo;
• termal leggings;
• termal taytlar;
• termal qo'lqoplar;
• termal sharflar.

Termal kiyimlarning xususiyatlari

Termal kiyim nafaqat maxsus turdagi materiallardan, balki ma'lum qoidalarga muvofiq yaratilgan. Termal kiyimni kesish odatda anatomikdir, ya'ni u tananing konturiga to'liq mos keladi va tikuvlar tashqi va tekis bo'ladi.

Bu ishqalanishdan himoya qiladigan narsa, shu bilan birga faol jismoniy faollik paytida qo'llaringizni va oyoqlaringizni dinamik ravishda harakatlantirishga imkon beradi. Eksklyuziv brendlar ikkinchi terining ta'sirini yaratadigan termal kiyimlarni ishlab chiqaradi, ya'ni u tanaga iloji boricha yaqinroq mos keladi.

Termal kiyim ishlab chiqarishda ko'p qatlamlilik printsipi kerakli effektga erishishga imkon beradi. Odatda, sport termal kiyimlari uchta qatlamdan iborat: pastki qatlam namlikni yutadi; o'rta - issiqlikni saqlaydi va namlikni olib tashlaydi; yuqori qismi noqulay iqlim va ob-havo sharoitidan himoya qiladi.

Sport uchun termal kiyimni qanday tanlash mumkin

Termal ichki kiyimni tanlash kiyimning funktsional maqsadiga bog'liq. Agar kundalik kiyim uchun termal ichki kiyim sizni issiq tutishi kerak bo'lsa, u holda sport termal kiyimlari birinchi navbatda tanadan namlikni olib tashlash bilan kurashishi kerak va shundan keyingina, agar kerak bo'lsa, sizni isitishingiz kerak.

Shuning uchun kundalik termal kiyimlar asosan jun va sintetik tolalarning ozgina qismidan iborat bo'lib, sport termal ichki kiyimlari tabiiy tolalarning kichik qo'shimchalariga ega va sintetik materiallardan tikiladi.

Sport termal kiyimlarining yana bir vazifasi - yoqimsiz hidlarni yo'q qilish, buning uchun matoda kumush ionlari va keramika zarralari ishlatiladi. Agar termal ichki kiyim noto'g'ri tanlangan bo'lsa, sport kiyimlarining afzalliklari butunlay neytrallanadi.

Sport uchun termal kiyimni tanlashda siz harorat sharoitlarini hisobga olishingiz kerak. Yozda termal ichki kiyim to'liq namlikni yutuvchi funksiyasi yaxshilangan sintetik matolardan olinadi - bunday ichki kiyim suv sporti uchun mos keladi. Qishki turlar uchun ko'p qatlamli zig'ir yoki tabiiy tolalarni o'z ichiga olgan mato talab qilinadi.

Yopiq joylarda shamol yo'q va harorat doimiy bo'lib, bu termal kiyimni faqat namlikni o'chirish funktsiyasi bilan ishlatishga imkon beradi. Agar ochiq havoda bo'lsa, siz shamolning kuchini va turli harorat sharoitlarini hisobga olishingiz kerak.

Bunday holatlar uchun shamolga chidamli ichki kiyim (odatda Windstopper yoki Windproof bilan belgilanadi) mos keladi.

Jismoniy faollik darajasi, shuningdek, past, o'rtacha yoki qarab tanlanadigan sport termal ichki kiyimlarini tanlashni belgilaydi.

Termal kiyimlarga g'amxo'rlik qilish

To'g'ri o'lchamni tanlashda shubhangiz bo'lsa, kichikroqni oling. Termal ichki kiyim yaxshi cho'ziladi va tekis tikuvlar tufayli u kiyim ostida ko'rinmaydi. Termal ichki kiyimlarni mashinada yoki qo'lda 40 darajadan yuqori bo'lmagan haroratda yuvish mumkin.

Xlor va oqartiruvchi moddalarni o'z ichiga olgan yuvish vositalari tavsiya etilmaydi. Termal kiyimlarni siqib chiqarmaslik kerak, faqat qo'llaringiz bilan va engil. Va, albatta, siz uni dazmollay olmaysiz.

Yuqori sifatli termal ichki kiyimda yuvish soni bo'yicha cheklovlar yo'q, u qisqarmaydi va cho'zilmaydi. Sport o'ynashda termal kiyimlarni tez-tez yuvish tavsiya etiladi, chunki iflos holatda u namlikni to'liq olib tashlay olmaydi va boshqa funktsiyalarni bajara olmaydi.

Fitnes paytida termal kiyim terining yaxshi mikroiqlimini saqlashga va uni quruq holda saqlashga imkon beradi. Haqiqiy termal buyum tashqi tomondan namlikning o'tishiga yo'l qo'ymaydi va suv unga tushganda ham rangini o'zgartirmaydi.

Kilo yo'qotish uchun termal kiyim

Qo'shimcha funtni yo'qotish uchun siz muntazam ravishda sport zalida yaxshi terlashingiz kerak. Sauna effekti bilan ingichka ichki kiyimlar tez-tez ishlatiladi.

Termal effektga ega nozik kiyim, ayniqsa, neopren kiyim ishlatilsa, jarayonni sezilarli darajada tezlashtirishi mumkin. Biroq, bunday turdagi termal ichki kiyimlar ehtiyotkorlik bilan foydalanishni talab qiladi va faqat sog'lom odamlar uchun tavsiya etiladi.

Neopren termal kiyimlardan foydalanishning afzalliklari

• Termal ichki kiyim odatda sport va yordam bilan tuzatish qiyin bo'lgan kerakli joylarga aniq ta'sir qiladi. Mintaqada va orqada vazn yo'qotish uchun zarur bo'lgan jarayonlarni mahalliy rag'batlantirishning bir turi mavjud.
• Termal kiyim suyuqlik aylanishini faollashtiradi, yog 'birikmalarida turg'unlikni yo'q qiladi va yog' hujayralari hajmini kamaytiradi. Lipotsitlar energiya ishlab chiqarishni boshlaydilar va ularning hajmi kamayadi, bu esa va pasayishiga olib keladi.

• Agar siz uni maxsus termal kiyim ostida qo'llasangiz, muammoli joylarda "apelsin qobig'i" ning yo'qolishini tezda his qilishingiz mumkin. Selülit bilan kurashish uchun mo'ljallangan faol moddalar termal effekt ta'sirida ularning ta'sirini kuchaytiradi.
• Agar siz muntazam ravishda neopren kiyimda 40 daqiqa mashq qilsangiz va ozuqa moddalaridan (gialuron kislotasi, A va C vitaminlari, retinolli kremlar) foydalansangiz, unda fitnes ta'sirini salon mashqlari bilan taqqoslash mumkin - bu mashq terining elastikligini oshiradi. Lekin siz kuniga ikki soatdan ortiq bo'lmagan neopren shortilar va futbolkalardan foydalanishingiz mumkin.

• Termal kiyimda mashq qilish yurak va qon tomirlari uchun sinov bo'lishi mumkin: sauna effekti bo'lgan kiyim yurakka yukni ikki baravar oshiradi, qon tomirlarini kengaytiradi va yurakka qon oqimini oshiradi. Shuning uchun, yurak-qon tomir tizimi bilan bog'liq muammolar mavjud bo'lsa, termal ichki kiyimni ishlatmaslik yaxshiroqdir.
• Neopren kiyimlar refleksogen joylarda shish paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin, chunki kiyim ostidagi joylarda suyuqlik to'planishi mumkin.
• Nafas oladigan materiallardan va antibakterial emdirishdan tayyorlangan termal kiyimlarga qaramay, termal ichki kiyimdan foydalanganda terining holatini kuzatish juda muhimdir. Chizishlar, kesishlar, toshmalar va dermatitlar termal kiyimda mashq qilishni istisno qiladi.
• Termal kiyim terlashni oshiradi, bu tanadagi suyuqlik zaxiralari o'z vaqtida to'ldirilmasa, suvsizlanishga olib keladi. Trening davomida bir nechta termal kiyim kiymaslik kerak va ko'p miqdorda suv ichish kerak.

• Neopren futbolkalar ayollarning ko'kragi uchun xavfli bo'lishi mumkin, chunki uzoq vaqt siqilish mastopatiya xavfini oshiradi va neopren futbolka ostida tana haroratining ko'tarilishi sut bezlari bilan bog'liq muammolarni keltirib chiqarishi mumkin.

Termal kiyimning o'zi yog'ni parchalamaydi, u faqat jismoniy mashqlar va to'g'ri ovqatlanish bilan birgalikda to'g'ri joylarda tana hajmini kamaytirishga yordam beradi. Sport uchun termal kiyim kiyish va unga g'amxo'rlik qilishning aniq qoidalariga rioya qilishni talab qiladi.

Ushbu qoidalarga rioya qilmaslik kiyimning barcha termal funktsiyalarini shunchaki bekor qiladi.

Termal ichki kiyim sizning issiqlik almashinuvingizni nazorat qilish uchun mo'ljallangan sport va ochiq havoda mashg'ulotlar uchun kiyimdagi asosiy elementlardan biridir. Sport paytida qanchalik qulay bo'lishingiz va shuning uchun qanday natijalarga erishishingiz ko'p jihatdan termal ichki kiyim qanchalik to'g'ri tanlanganiga bog'liq.

AlpIndustry mutaxassisi bilan birgalikda Yura Serebryakov Keling, sizning sharoitingizga mos keladigan termal ichki kiyimni qanday tanlashni aniqlaylik.

Kiyimdagi qatlamlar printsipi

Sport va ochiq havoda mashg'ulotlar uchun kiyimda ko'p qatlamli yoki boshqacha qilib aytganda, uchta qatlam tushunchasiga rioya qilish odatiy holdir. Termal ichki kiyim birinchi, asosiy qatlam bo'lib, issiqlik uzatishni nazorat qilish uchun mo'ljallangan. To'g'ri termoregulyatsiyani ta'minlash uchun termal ichki kiyim tanaga mahkam o'rnashishi kerak (u ko'pincha ikkinchi teri deb ataladi), lekin ayni paytda mushaklarni siqib chiqmasligi yoki harakatni cheklamasligi kerak. Termal ichki kiyimdan keyin issiqlikni saqlab qolish uchun mo'ljallangan kiyimning ikkinchi, o'rta qatlami keladi, masalan, jun yoki pastki kozok. Keyin uchinchi, tashqi qatlam keladi, u ham ortiqcha namlikni olib tashlaydi, tananing kiyim ostida nafas olishiga imkon beradi va tashqi ta'sirlardan, yog'ingarchilik va shamoldan himoya qiladi. Masalan, Gore-Tex membranasi bo'lgan ko'ylagi.

Uskunaning to'g'ri ishlashi va noqulaylik tug'dirishdan ko'ra qulay sharoitlar yaratishi uchun siz har bir qatlamni diqqat bilan tanlashingiz va kiyimni qanday vazifalar va shartlar uchun tanlayotganingizni aniq tushunishingiz kerak. Keling, bazani tanlashdan boshlaylik.

Termal ichki kiyim nima va u nima uchun mo'ljallangan?

Termal ichki kiyimning asosiy vazifasi namlikni olib tashlash orqali issiqlik uzatishni nazorat qilishdir. Kuchli harakat paytida terlaganda, termal ichki kiyim ter to'plamaydi, lekin tanadan ortiqcha namlikni olib tashlaydi va kiyimingiz ostida "pishirish" ga to'sqinlik qiladi. Agar siz sovuq sharoitda bo'lsangiz va/yoki faol harakat qilmasangiz, termal ichki kiyim sizni issiq saqlashga yordam beradi. Aynan shu funksionallik maxsus ishlab chiqilgan termal ichki kiyimlarni oddiy paxta va sintetik kiyimlardan ajratib turadi.

Termal ichki kiyimlarni ishlab chiqarish uchun texnologik jihatdan ilg'or sintetik tolalar, yuqori sifatli yumshoq jun, ko'pincha merinos jun yoki ushbu materiallarning kombinatsiyasi ishlatiladi. Termal ichki kiyimni kesish ko'pincha turli sohalarda turli xil tarkibga, zichlikka va xususiyatlarga (shamollatish, izolyatsiyalash, mushaklarni qo'llab-quvvatlash) ega bo'lgan materiallarni birlashtirishni o'z ichiga oladi.

Tarkibi: jun, sintetik va kombinatsiyalangan materiallardan tayyorlangan termal ichki kiyim

Jun, umuman olganda, sintetikadan ko'ra yaxshiroq issiqlik izolyatsiyasi xususiyatlariga ega, ammo namlikni faolroq qabul qiladi. Kuchli jismoniy mashqlar paytida (yugurish, fride) bu sezilarli kamchilikka aylanadi: odam ko'p terlaydi, termal ichki kiyim ko'p miqdorda namlikni o'zlashtiradi, uni olib tashlashga vaqt topa olmaydi va kiyimda qoladi - odam " oshpaz” va noqulaylikni boshdan kechirish. Shuning uchun, kuchli yuklar uchun namlikni to'g'ri olib tashlaydigan va issiqlik almashinuvini boshqaradigan, haddan tashqari issiqlik va hipotermiyani oldini oladigan sintetik termal ichki kiyimlarni tanlash afzaldir. Agar siz kamroq kuchli yuklarga duch kelsangiz, passiv dam olishingiz, juda past haroratlarda bo'lsangiz, siz shahar uchun termal ichki kiyimni qidiryapsizmi yoki tezda sovib qolsangiz, yaxshi issiqlik izolyatsiyasi xususiyatlariga ega bo'lgan jundan tayyorlangan taglik qatlamiga ustunlik bering.

E'tibor bering, ba'zi hollarda jun termal ichki kiyimlar, ayniqsa nozik bolalar terisida tirnash xususiyati keltirib chiqarishi mumkin. Shuning uchun, biz kattalar sotib olishdan oldin kiyimni sinab ko'rishni tavsiya qilamiz va bolalar uchun sintetik modellarni tanlashadi.

Erkaklar, ayollar va bolalar termal ichki kiyimlari

Umuman olganda, ayollar va erkaklar termal ichki kiyimlari bir-biridan unchalik farq qilmaydi. Ixtisoslashgan ayollar modellarini kesish ayol figurasining xususiyatlarini hisobga oladi va qizlar odatda sovuqroq bo'lganligi sababli, ko'proq izolyatsiya qilingan zonalarga ega.

Sintetika ko'pincha bolalar termal ichki kiyimlarini tayyorlash uchun ishlatiladi, chunki jun bolaning nozik terisiga noqulaylik tug'dirishi mumkin. Qoida tariqasida, bolalar termal ichki kiyimining asosiy vazifasi namlikni yo'qotish emas, balki issiqlikni saqlab qolishdir, shuning uchun u odatda "kattalar" modellariga qaraganda zichroqdir.

Umuman olganda, termal ichki kiyim modellari tarkibi, siqish xususiyatlari, tavsiya etilgan harorat sharoitlari va dizayn xususiyatlari bilan bir-biridan farq qiladi. Tanlashda siz bir nechta fikrlarga amal qilishingiz kerak:

1. Jismoniy mashqlar intensivligi / yuqori, o'rta yoki past faollik
2. Harorat diapazoni
3. Sizning shaxsiy sovuqqa chidamliligingiz

Termal ichki kiyimning harorat oralig'i

Qoida tariqasida, ishlab chiqaruvchilar mahsulot nomi yoki tavsifida tavsiya etilgan harorat rejimini va afzal qilingan faoliyat turlarini ko'rsatadilar. Masalan, Shveytsariyaning Odlo brendi termal ichki kiyim modellarini bir nechta qatorlarga ajratadi:

• Cool liniyasidan ultra yengil termal ichki kiyimlar eng issiq ob-havo uchun mo'ljallangan
• Light deb belgilangan modellar yozgi sport turlari uchun mo'ljallangan, bular yupqa matodan tayyorlangan engil kiyimlar bo'lib, ularning asosiy vazifasi namlikni tanadan olib tashlashdir;
• Sovuq havo va qishki sport turlari uchun issiq - izolyatsiyalangan termal ichki kiyim
• X-Warm deb belgilangan modellar eng sovuq haroratlar uchun mo'ljallangan

Faoliyat va jismoniy mashqlar intensivligiga qarab termal ichki kiyimni tanlash

Avvalo, termal ichki kiyimni tanlashda siz faollik darajasiga e'tibor qaratishingiz kerak: u yuqori bo'ladimi, doimiy yuk bilan (fride, izda yugurish), o'rtacha (toqqa chiqish, piyoda yurish) yoki past (shaharda yurish, baliq ovlash). Ochiq faoliyat va sport uchun termal ichki kiyimning asosiy vazifasi haddan tashqari issiqlik yoki hipotermiyaning oldini olish uchun tanadan namlikni o'z vaqtida olib tashlash orqali issiqlik almashinuvini nazorat qilishdir. Kam faollik bilan terlash kamroq bo'ladi, shuning uchun passiv dam olish uchun termal ichki kiyimning asosiy vazifasi issiqlikni saqlab qolishdir.

Kam faollik uchun Jundan qilingan termal ichki kiyimlarni tanlash tavsiya etiladi, masalan, Bergans. U sintetikadan ko'ra issiqlikni yaxshi saqlaydi va vaqt o'tishi bilan o'z xususiyatlarini yo'qotmaydi, u kundalik kiyim uchun juda mos keladi; Sintetik termal ichki kiyimlarni ham ko'rib chiqishga arziydi. Uning afzalliklari - zichlik, namlikni yaxshi olib tashlash va parvarish qilish qulayligi.

Termal ichki kiyim faol dam olish va sport uchun siqilish va siqilmaydiganga bo'linishi mumkin. Siqilish tufayli mushaklar qo'llab-quvvatlanadi, qon aylanishi rag'batlantiriladi - mushaklar to'g'ri ishlaydi va ortiqcha yuklanmaydi. Bunday termal ichki kiyim, qoida tariqasida, zonal dizaynga ega (X-Bionic, The North Face). Kiyimning har bir zonasi ma'lum bir jarayon uchun javobgardir: namlikni yo'qotish (qo'l ostidagi va qorin bo'shlig'i), issiqlikni yaxshi ushlab turish (ko'krak, pastki orqa, elkada) va boshqalar. Kam faollikda siqilish noqulaylik tug'diradi. Yuqori faollik uchun siqilmaydigan termal ichki kiyim odatda sintetik (Odlo, Arcteryx, The North Face) yoki sintetik/jun aralashmasidan (Peak Performance) iborat bo'lib, harakatlanayotganda yaxshiroq ishlaydi. Aytgancha, asosiy, universal termal ichki kiyim sifatida (yoki siz termal ichki kiyimni birinchi marta sotib olayotgan bo'lsangiz) Peak Performance modeli deyarli ideal variant: terlash kuchaygan joylarda, namlikni yaxshi singdiruvchi xususiyatlarga ega sintetika. ishlatiladi va boshqalardan ko'ra tezroq muzlashadigan joylarda issiqlikni saqlash qobiliyati bilan jun.

Umuman, yurish, trekking va alpinizm uchun O'rta yoki yuqori zichlikdagi termal ichki kiyim mos keladi, yaxshi nafas olish va siqilishsiz. Siz ko'tarilish uchun ikkita to'plamni olishingiz mumkin: biri ko'tarilish/hujum uchun, ikkinchisi ko'proq izolyatsiyalangan, asosiy lagerda o'zgarish uchun (yoki zaxira variant sifatida). Qishki alpinizm va baland tog'larga chiqish uchun, shuningdek, qishki ekspeditsiyalar uchun siz Power Stretch termal ichki kiyimlarini ko'rib chiqishingiz mumkin: u past haroratlar uchun mo'ljallangan va hatto o'rta qatlam sifatida ishlatilishi mumkin.

Chang'i uchish uchun, tayyorlangan yonbag'irlarda yoki pistdan tashqarida, shuningdek iz yugurish va yugurish mashg'ulotlarida siz siqishni termal ichki kiyimni tanlashingiz kerak. Bu mushaklarni qo'llab-quvvatlaydi va doimiy harakat va intensiv mashqlar paytida muhim bo'lgan qon aylanishini rag'batlantiradi. Ushbu sport turlari uchun namlikni boshqarish va nafas olishning yuqori darajasi ham muhimdir. Termal ichki kiyim qishki sport turlari uchun, qoida tariqasida, zonal dizaynga ega - izolyatsiyali zonalar (masalan, elkada, ko'krakda va pastki orqa qismida), mustahkamlash (masalan, eskirish kuchaygan joylarda, tirsak sohasida) va shamollatish zonalari ( terlash kuchaygan joylarda). Asosiy qatlam yozgi tadbirlar uchun tanadan namlikni olib tashlashni tezlashtirish uchun pastroq zichlikka ega bo'ladi.

Ishlab chiqaruvchilar muntazam ravishda muayyan sport turlari uchun modellarni ishlab chiqadilar: yuklarning o'ziga xosligini, ularning o'rtacha intensivligini, shuningdek mavsumiylikni hisobga olgan holda. Biroq, termal ichki kiyimni tanlash juda individual jarayondir. Bu sizning shaxsiy xususiyatlaringizga (sovuqni qanday toqat qilishingizga), ma'lum bir sportdagi faoliyatingizga bog'liq. Ba'zilar uchun shaharda -10 ° C haroratda hatto Power Stretch termal ichki kiyimida ham sovuq bo'ladi, boshqalari uchun o'rtacha izolyatsiyaga ega model qattiq qishki ekspeditsiya uchun etarli bo'ladi. Ba'zi odamlar har bir faoliyat turi uchun alohida termal ichki kiyim to'plamiga ega bo'lishni afzal ko'radilar, boshqalari esa barcha holatlar uchun 1-2 maksimal universal to'plamni tanlaydilar.

Chang'i, pistdan tashqari va chang'i sayohatlari uchun termal ichki kiyim variantlari

	Termal futbolka Peak Performance Multi LS180 Birlashtirilgan materialdan tayyorlangan universal model. Ham haydash, ham passiv foydalanish uchun javob beradi. Yaxshi narx / sifat nisbati. Material: 50% Merinos jun, 46% Thermo°Cool® polyester, 4% elastan Raglan yeng Yassi tikuvlar Og'irligi: 220 gr Bangladeshda ishlab chiqarilgan
	Thermal long johns Peak Performance Multi SJ180 Material: 50% Merinos jun, 46% polyester (Thermo°Cool®), 4% elastan Yassi tikuvlar Og'irligi: 160 g Bangladeshda ishlab chiqarilgan
	The North Face Ayollar termal futbolkalari gibrid uzun yengli ekipaj bo'yinli Universal model. Optimal moslashish, engil siqish va maksimal nafas olish. Material: 87% HyActive™ polipropilen, 10% poliamid, 3% elastan Hipoalerjenik material Antibakterial davolash Yassi tikuvlar Og'irligi: 150 g Italiyada ishlab chiqarilgan

Issiq, tez quriydigan polyester modeli. Qo'ltiq ostida engilroq va nafas oladigan materialdan tayyorlangan qo'shimchalar mavjud. Material: polyester 100% Ergonomik kesish Og'irligi: 230 g Moldovada ishlab chiqarilgan

Ayollar termal futbolkasi Odlo X-Warm Rahatlikni qadrlaydigan va iliqlikni sevadigan qizlar uchun yaxshi tanlov. Zonalangan junli izolyatsiya tufayli siz liftda muzlamaysiz. Yupqaroq material haydash paytida quruq qolishingizga yordam berish uchun yuqori terli joylarda qo'llaniladi. Material: 100% polyester ODLO effekti yoqimsiz hidlarni oldini oladi Yelka va torso sohalarida fleece qo'shimchalari Qattiq mos Yassi tikuvlar Ruminiyada ishlab chiqarilgan

Alpinizm uchun termal ichki kiyim uchun variantlar

	Arcteryx Phase AR Crew LS erkaklar termal futbolkasi Kamroq ekstremal sharoitlarda toqqa chiqish uchun asosiy to'plam sifatida yaxshi variant. Termal ichki kiyim o'rtacha zichlikka ega, namlikni optimal tarzda olib tashlaydi va to'g'ri harorat muvozanatini samarali saqlaydi. Materiallar: Phasic™ AR UPF 50+, Phasic™ SL UPF 25 Antibakterial davolash Anatomik kesish Yassi tikuvlar Og'irligi: 160 g Vetnamda ishlab chiqarilgan
	Arcteryx RHO AR Zip bo'yinli erkaklar termal futbolkasi Polartec® Power Stretch® texnologik junidan tayyorlangan o'rta zichlikdagi termal ichki kiyim. Elastik, anatomik shakl va yaxshi namlikni yo'qotish xususiyatlariga ega. Va Arc"teryx-dan o'ziga xos lakonik dizayn va noyob rang. Material: Polartec® Power Stretch® (90% polyester, 10% elastan) Fermuarli laminatlangan ko'krak cho'ntagi Yassi tikuvlar Og'irligi: 280 g
	Qish mavsumi uchun elastik termal futbolka. Material: 53% polyester, 37% neylon, 10% likra Antibakterial davolash Choksiz qurilish Bosh barmoqli teshikli manjetlar Og'irligi: 150 g

Trail yugurish uchun termal ichki kiyim variantlari

Arcteryx Phase SL Crew LS erkaklar termal futbolkasi Yengil, yupqa sintetik matodan termal ichki kiyim. Maksimal nafas olishni ta'minlaydi. Juda elastik, harakatlarga to'sqinlik qilmaydi. Material: Phasic™ SL (70% poliester, 30% polipropilen) UV himoya omili: UPF 25 Keling, hammamiz e'tiborsiz qoldiradigan arzimas maslahatdan boshlaylik - ishlab chiqaruvchining tavsiyalariga amal qiling. Ular odatda kiyimdagi tikilgan yorliqda yoki unga kiritilgan ko'rsatmalarda, shuningdek, brendning veb-saytida topilishi mumkin. Termal ichki kiyimlarga g'amxo'rlik qilishning ba'zi umumiy qoidalari ham mavjud. Asosiy qatlam teri bilan aloqa qiladi, ter va hidlarni faol ravishda o'zlashtiradi va shuning uchun muntazam parvarish qilishni talab qiladi: Noxush hidlarning to'planishiga yo'l qo'ymaslik uchun har bir mashg'ulotdan so'ng termal ichki kiyimingizni ochiq havoda shamollating. 30 ° C gacha bo'lgan haroratda nozik tsiklda qo'lda yoki mashinada yuving. Mashinada kir yuvish paytida termal ichki kiyimlarni o'xshash rangdagi kiyimlar bilan yuvish tavsiya etiladi va mashinani quvvatiga to'ldirmaslik kerak. Termal ichki kiyimlarni birgalikda yig'ish va uni boshqa narsalardan alohida yuvish yaxshiroqdir. Agar siz termal ichki kiyimni boshqa barcha kiyimlar bilan yuvsangiz, yuvish jarayonida ular taglik qatlamiga zarar bermasligi va tiqilib qolmasligi uchun fermuarlar, qisqichlar va velkroli narsalarni bir chetga surib qo'ygan ma'qul. Kiyimlarni yuvish uchun maxsus to'r sumkasidan ham foydalanishingiz mumkin. Iloji bo'lsa, yumshoq detarjendan foydalaning, kukunga qaraganda suyuq yuvish vositalarini afzal ko'ring. Yuvishdan keyin termal ichki kiyimni yaxshilab yuvib tashlang. Mato yumshatuvchi, xlorli mahsulotlar, oqartirgichlar, antistatik vositalar yoki temir termal ichki kiyimlardan foydalanish tavsiya etilmaydi.

1. Siz mushaklaringizga kuch, ohang va vosita mahoratini qo'shasiz
2. Terlashdan xalos bo'ling
3. Haqiqiy tana qulayligini his eting
4. O'zingizni hipotermiyadan, haddan tashqari issiqlikdan, charchoqdan himoya qiling
5. Kuchli figuraga o'ziga xos o'tkirlik bering. Mikro gözenekli mato deyarli vaznsiz, ammo mushaklar va boshqa erkak shakllarini kuchli ushlab turadigan tolalar bilan jihozlangan.

Sport uchun termal ichki kiyim sotib olish kuchli shaxslarga xos bo'lgan yorqin individuallik va jismoniy barkamollikni sintez qilishni anglatadi.

Mukammallik bor yoki yo'q. McDavid termal niqobi, uzun kalçalı termal futbolka va g'ayrioddiy narsalarning mavjudligi darhol e'tiborni tortadi:

• Termal ichki kiyimda tanangiz nozik va mos ko'rinadi
• Bunday baquvvat odamlar seviladi va ularga taqlid qilinadi
• Issiqlikning tanaga foydali ta'siri aniq

Issiq va faol bo'ling, siz ajoyib jismoniy holatni ko'rsatib, boshqalar tomonidan eslab qolasiz!

Termal ichki kiyim sport zalida qanday yordam beradi

Sport uchun zamonaviy termal ichki kiyim shunchalik qulayki, u paxta shimlari va yostiqli ko'ylagidan kam bo'lishi dargumon. Trening xonasida termal ko'ylaklar, qalpoqchalar va termal uzun jingalaklar har qachongidan ham ko'proq funktsionaldir. Termal ichki kiyimda bardoshli nanofabrikdan foydalanish uning xizmat qilish muddatini sezilarli darajada oshiradi. U nafas oladi, terlaydi, lekin tom ma'noda sovuqni qaytaradi.

Avvalo, bir sirni ochaylik. Sportchi mushaklari isinmagan holda "o'lgan". Yallig'langan tananing imkoniyatlari chuqur va tubsizdir. Tana issiqlik ishlab chiqaradi, kiyim uni himoya qiladi. Lekin asosiy narsa ichki kiyim, uning noyob matosi, o'ziga xos kesimi.

To'g'ri tanlangan kiyimsiz qishda sport bilan shug'ullanish mumkin emas, u tanani qattiq sovuqdan va teshuvchi shamollardan himoya qilish uchun etarlicha issiq bo'lishi kerak, lekin ayni paytda harakatga to'sqinlik qilmaslik yoki cheklamaslik uchun qulay. Shuning uchun ko'pchilik termal ichki kiyimni tanlaydi! Qaysi termal ichki kiyimni tanlashim kerak, sintetik yoki tabiiymi? Ehtimol, birlashtirilgan variant? Keling, quyidagi ijobiy va salbiy tomonlarini ko'rib chiqaylik!

Nima uchun termal ichki kiyim?

Issiqlikni saqlaydigan va namlikni olib tashlaydigan yuqori sifatli termal ichki kiyimdan foydalanmasdan bu ta'sirga erishish deyarli mumkin emas. Bundan tashqari, bu muhim ahamiyatga ega bo'lgan ikkinchi nuqta, chunki jismoniy faoliyat paytida ko'p terlash muqarrar ravishda kuzatiladi, bu oddiy kiyimlardan foydalanganda ularning namlanishiga va sovuqlik hissi kuchayishiga olib keladi.

Termal ichki kiyim tanadan namlikni olib tashlash va ayni paytda quruq qolishi bilan aynan shu muammoni hal qiladi. Tashqi tomondan, u kundalik kiyim uchun mo'ljallangan an'anaviydan katta farqlarga ega emas va kiyim ostida ko'rinmaydi.

Tabiiy yoki sintetik termal ichki kiyimmi?

Materialga qarab termal ichki kiyim tabiiy (jun, paxta) yoki sintetik (poliester, polipropilen) bo'lishi mumkin. Ko'pincha siz tabiiy materiallardan tayyorlangan ichki kiyimlarni sotib olishni qat'iyan tavsiya etmaydigan turli mutaxassislarning maslahatlarini topishingiz mumkin. Buning sababi shundaki, paxta va jun, garchi ular yuqori issiqlik izolyatsion xususiyatlarga ega bo'lsa-da, matoga singib ketadigan namlikni yo'qotish muammosini hal qila olmaydi, quritish uchun uzoq vaqt talab etiladi va sovuqning ta'sirini kuchaytiradi.

Ammo bu bayonot tabiiy matolardan tayyorlangan termal ichki kiyimlarning mutlaqo barcha turlari uchun to'g'rimi? Keling, buni aniqlashga harakat qilaylik va sun'iy va tabiiy matolardan tikilgan kiyimning xususiyatlari qanday ekanligini va qaysi holatlar uchun ushbu variantlarning har biri ko'proq mos kelishini bilib olaylik.

Qish uchun sintetik termal ichki kiyim!

Ushbu turkumga poliester va polipropilen kabi materiallardan tayyorlangan termal ichki kiyimlar, shuningdek, ular asosidagi aralash materiallar kiradi. Spandex, neylon yoki elastan ko'pincha qo'shimchalar sifatida ishlatiladi. Sanoat tarkibi, to'quv turi, mustahkamligi va elastikligi, issiqlik izolyatsiyasi darajasi, namlikni yo'qotish intensivligi bilan farq qiluvchi turli xil sintetik matolarni ishlab chiqaradi: Eclipse, Coolmax, Polartec, PowerStretch va boshqalar.

Sintetik termal ichki kiyimning asosiy afzalliklari orasida quyidagilarni ta'kidlash kerak:

• kiyish uchun qulay, terida yoqimli tuyg'u;
• ixchamlik va yengillik;
• yuqori aşınma qarshilik, uzoq vaqt davomida asl sifatlari va tashqi ko'rinishini saqlab qolish;
• yuvish va umuman parvarish qilish qulayligi.

Ammo ba'zi salbiy tomonlari ham bor:

• yoqimsiz hid, uni yo'q qilish uchun bir kundan keyin yuvish kerak;
• neft mahsulotlari asosida sun'iy tolalar ishlab chiqarishda foydalanish.

Qish sharoitida termal ichki kiyim bilan turli muammolar bo'lishi mumkin!

Sport bilan shug'ullanayotganda, odam muqarrar ravishda terlashni boshlaydi va uning terisi va ichki kiyimi o'rtasida namlikning yuqori darajasi bilan ajralib turadigan noyob mikroiqlim shakllana boshlaydi.

Bu namlik kiyimda kondensatsiyalana boshlaydi, chunki nam va iliq havo massalari doimo atrof-muhit harorati va namligi past bo'lgan joylarga yo'naltiriladi.

Agar an'anaviy kiyim bu namlikni o'ziga singdirsa, tanaga yopishib olsa va keyin og'riqli uzoq vaqt quriydigan bo'lsa, sintetik termal ichki kiyimda bu boshqacha bo'ladi: namlik sun'iy tolalar yuzasi bo'ylab o'tadi, lekin ularga singib ketmaydi. .

Issiq, namlik bilan to'yingan havo, harorat va namlik darajasidagi farq tufayli, tolalar orasidagi mikroskopik yoriqlar orqali o'tib, tashqariga suriladi.

Shuni ham ta'kidlash kerakki, polipropilenli poliester amalda namlikni yutmaydi (maksimal - o'z og'irligining 0,4 foizi), uning tashqi qatlamga chiqarilishini va sirt bo'ylab bir tekis taqsimlanishini ta'minlaydi, u erdan tabiiy ravishda atrof-muhitga bug'lanadi.

Ishlab chiqaruvchilar doimiy ravishda tanadan terni olib tashlash jarayonini takomillashtirish, yangi dizaynlarni ishlab chiqish, to'quv variantlari, materiallarning turli kombinatsiyalaridan foydalanish ustida ishlamoqda. Ba'zi nostandart va innovatsion echimlar doimiy ravishda paydo bo'ladi, tuzilishi kiyimning qolgan qismidan farq qiladigan zonalarni joriy qilish bilan tajribalar o'tkazilmoqda.

Shuni ham ta'kidlash kerakki, termal ichki kiyimning professional modellari qo'shimcha ravishda maxsus kimyoviy birikmalar bilan ishlov beriladi, bu materialning hidrofilik xususiyatlarini yaxshilaydi va namlikni tashqi tomondan olib tashlash vaqtini qisqartiradi. Odatda, ishlab chiqaruvchilar ishlatiladigan moddalar odamlar uchun to'liq xavfsiz ekanligini e'lon qiladilar, ammo hali ham bunday ichki kiyimni doimo kiyish tavsiya etilmaydi.

Qish uchun tabiiy termal ichki kiyim!

Tabiiy materiallardan tayyorlangan termal ichki kiyimlar haqidagi salbiy sharhlarning aksariyati paxta yoki oddiy jundan foydalanadigan mahsulotlarga tegishli. Bunday kiyimlar, albatta, namlikni eng yaxshi tarzda olib tashlamaydi, ular juda namlanadi va quritish uchun uzoq vaqt kerak bo'ladi, bu esa oxir-oqibat issiqlikni tejash xususiyatlarini inkor etadi.

Biroq, zamonaviy yuqori sifatli tabiiy termal ichki kiyimlar asosan merinos qo'ylaridan olingan maxsus turdagi jundan tayyorlanadi. Bu nozik junli qo'ylarning maxsus zoti bo'lib, uning asosiy afzalligi yupqa yumshoq tolalardan tashkil topgan taroqli junning eng yuqori sifati hisoblanadi. Ko'p odamlar uchun bu ajoyib termal ichki kiyimni jundan yasash mumkinligi haqiqiy vahiy edi, ammo bu holda bu haqiqatan ham shunday.

Uning asosiy afzalliklari quyidagilardan iborat:

• engil vazn;
• namlikni singdirishga moyil emas;
• namlikni juda tez olib tashlash, ho'l bo'lganda ham issiqlik izolyatsiyasi xususiyatlarini saqlab qolish;
• rang o'zgarishiga va pillingga yuqori qarshilik;
• Mutlaqo ekologik toza: tabiiy tolalar ham inson salomatligi, ham atrof-muhit uchun xavfsizdir, chunki ular faqat qayta ishlanadigan yoki utilizatsiya qilinadigan qayta tiklanadigan manbalardan ishlab chiqariladi.

Kamchiliklarga quyidagilar kiradi:

• sintetik versiyaga nisbatan sekinroq quritish jarayoni;
• yuvinishdan keyin kirning qisqarishi ehtimoli bor.

Qishda tabiiy termal ichki kiyim qanday ishlaydi!

Merinos juniga asoslangan termal ichki kiyimning ishlash printsipi sintetikdan tubdan farq qiladi, chunki jun o'z vaznining 36 foizigacha namlikni beqiyos darajada o'zlashtiradi.

Biroq, bu o'ziga xos xususiyat kerakli jarayonga to'sqinlik qilmaydi: namlik asta-sekin termal ichki kiyimning tashqi yuzasiga chiqariladi, u erdan atrof-muhit omillari ta'sirida bug'lanadi.

Bu, birinchi navbatda, sochlarning yadrosi, korteks tufayli sodir bo'ladi, bu orqali so'rilgan suv ichki va tashqi namlikning farqi tufayli asta-sekin yuzaga chiqariladi.

Albatta, bu holatda, ko'pchilik jun tomonidan namlikning yuqori darajada singishi tufayli, ho'l kiyimda yoqimsiz his-tuyg'u bormi, degan savol tug'ilishi mumkin. Bu, odatda, ba'zi holatlardan tashqari sodir bo'lmaydi:

• agar sportchi haddan tashqari terlasa, lekin sintetik ichki kiyim o'z vazifalarini bajarishga vaqt topolmaydi;
• agar atrof-muhitning haddan tashqari namligi tufayli fizika qonunlari oddiygina ishlashni to'xtatsa, odatda ichki namlikni tashqariga chiqishga majbur qiladi.

Shunisi qiziqki, junning gidrofilligi yuqori bo'lishiga qaramay, junning tashqi qismlarida tabiiy lanolin qatlami mavjudligi sababli suv o'tkazmaydigan xususiyatlarga ega. Aynan shu tufayli merinos junidan qilingan termal ichki kiyim ho'l bo'lganda ham tanaga yopishmaydi va sportchida "teriga botgan" hissi paydo bo'lmaydi.

Shu bilan birga, yuqorida ta'kidlab o'tilganidek, ayniqsa kuchli terlash bilan, na sintetik, na jun namlikni tez olib tashlashni ta'minlay olmaydi, lekin jun ichki kiyim ancha qulayroq bo'ladi. Bunda ma'lum bir rolni sorbsiya issiqligi kabi hodisa ham o'ynaydi, bu ho'l bo'lganda jun tomonidan ma'lum miqdordagi issiqlikni chiqarishni nazarda tutadi, bu sun'iy tolalardan foydalanganda kuzatilmaydi.

Termal ichki kiyimning kombinatsiyalangan versiyasi!

Sintetik va tabiiy tolalar kombinatsiyasidan tayyorlangan termal ichki kiyim birinchi va ikkinchi sifatlarni o'zida mujassam etgan. Bunday kiyimlar namlikni yaxshi emiradi va sizni isitadi. Kombinatsiyalangan termal ichki kiyimning ijobiy va salbiy tomonlari bir qator omillarga, birinchi navbatda, tarkibiy qismlardan foydalanish nisbatlariga bog'liq. Umuman olganda, bunday ichki kiyim, odatda, hech qanday maxsus talablarga ega bo'lmagan va har xil holatlar uchun universal variantni xohlaydiganlar uchun ajoyib tanlovdir.

Zig'ir ishlab chiqarishda ishlatiladigan material turiga qo'shimcha ravishda, tanlash jarayonida siz matoning zichligi va og'irligi kabi ko'rsatkichlarga e'tibor berishingiz kerak. Muayyan holatda aniqlash va tanlash juda oddiy: harorat qanchalik past bo'lsa va yuklar kamroq faol bo'lsa, ichki kiyim og'irroq va zichroq bo'lishi kerak. Va teskari.

Aksariyat ishlab chiqaruvchilar xaridorlarga tanlashni osonlashtirish uchun maxsus belgilardan foydalanadilar:

• Microweight - issiq ob-havo sharoitida kuchli yuklar uchun, masalan, ijobiy haroratlarda ishlash uchun juda mos keladi.
• Yengil vazn - sovuq havoning boshlanishi paytida mashq qilish uchun yaxshi tanlovdir.
• O'rta vazn - bu oltin o'rtacha. Ushbu turdagi ichki kiyim sovuq havoda faol mashg'ulotlarga yoki nisbatan issiq havoda ko'proq dam olish uchun mos keladi.
• Og'ir vazn - alpinizm bilan shug'ullanadigan va qishda piyoda sayr qilishni yoqtiradiganlar tanlovidir.
• Polar vazn - bunday ichki kiyim hatto eng qattiq sovuqlarda ham muzlashiga yo'l qo'ymaydi.

Ishlab chiqaruvchilar, shuningdek, u yoki bu termal ichki kiyim ishlab chiqilgan harorat sharoitlarini ham ko'rsatishi mumkin:

• Salqin - sovuq havoda kiyish uchun;
• Yengil - salqin ob-havoga qaratilgan;
• Issiq - issiq havoda eng yaxshi kiyinish;
• Extrawarm - issiq sharoitda ajralmas.

To'g'ri o'lcham - qulaylik kaliti

Qishki mashg'ulotlar uchun termal ichki kiyimni tanlashda sizning o'lchamingizni to'g'ri aniqlash juda muhimdir. Bu ko'p jihatdan u qanchalik samarali ishlashini, ya'ni namlikni yo'qotish va sovuq havoda sizni isitishni aniqlaydi. To'g'ri o'lcham ichki kiyim tananing konturini batafsil kuzatib, hech qanday burmalar yoki ajinlar hosil qilmasdan, shaklga mahkam o'rnashganida bo'ladi.

Tanlovda xato qilmaslik uchun uni sinab ko'rish kerak. O'zingizga yoqqan narsani kiyib, siz faol harakat qilishingiz, cho'zishingiz, qo'llaringizni va oyoqlaringizni silkitishingiz kerak. Shu bilan birga, ichki kiyim hech qanday joyda cho'kmasligi, burmalarga to'planishi, bo'rtib ketmasligi yoki tananing biron bir qismidan uzoq bo'lmasligi kerak;

Termal ichki kiyimni tejamang!

Albatta, "qanchalik qimmatroq bo'lsa, shuncha yaxshi" tamoyili asosida harakat qilish va eng qimmat ichki kiyimni sotib olish shart emas, lekin bu holda arzon sifatli bo'lishi mumkin emas degan bayonot yuz foiz ishlaydi. Bu haqiqatni o'z-o'zidan qabul qilish kerak va o'zingizni aldashga urinmang.

Gap shundaki, yuqori sifatli termal ichki kiyimlarni ishlab chiqarish faqat yuqori texnologiyali qimmatbaho materiallardan amalga oshiriladi va uni tikishning haqiqiy texnologiyasi juda qimmat. Bularning barchasi oxir-oqibat tayyor to'plamning narxiga ta'sir qiladi. Va ba'zi arzon termal ichki kiyimlarga pul sarflashning ma'nosi yo'q, chunki u kutilgan effektni ta'minlay olmaydi.

Termal ichki kiyim ishlab chiqaruvchini tanlash!

Bugungi kunda bozorda faqat termal ichki kiyim ishlab chiqarishga ixtisoslashgan yoki ularni asosiy mahsulotlariga qo'shimcha ravishda ishlab chiqaradigan ko'plab sport brendlari mavjud. Quyidagi brendlar mamlakatimizda eng mashhur:

• Craft - deyarli qirq yil davomida termal ichki kiyim ishlab chiqaradigan Shvetsiya kompaniyasi. Turli narx toifalarida keng turdagi mahsulotlarni taklif etadi.
• Norveg - mahalliy xaridorlar orasida eng mashhur termal ichki kiyim brendlaridan biri. Bu yerda asosan oʻrtacha narxdan yuqori toifadagi yetti turkumdagi ichki kiyim ishlab chiqariladi.
• Red Fox - o'rta narx kategoriyasida ikki turdagi kiyim (nozik va qalin) ishlab chiqaradigan rus kompaniyasi.
• Guahoo - Finlyandiya brendi bo'lib, o'z mahsulotlarini ichki bozorda birinchilardan bo'lib taqdim etadi. U turli darajadagi jismoniy faollik va har xil harorat sharoitlariga mo'ljallangan turli xil termal ichki kiyimlarni ishlab chiqaradi. Narxi o'rtachadan yuqori.
• Comazo - bu byudjet termal ichki kiyimlarini ishlab chiqarishga ixtisoslashgan nemis brendi. Ushbu mahsulot faol mashg'ulotlardan ko'ra kundalik kiyim uchun ko'proq mos keladi.

Termal ichki kiyimni tanlashda siz birinchi navbatda uning tashqi ko'rinishi yoki narxiga emas, balki sifat va funksionallikka e'tibor qaratishingiz kerak. Faqat bu holatda u namlikni samarali olib tashlashni ta'minlaydi va sovuq havoda muzlashdan saqlaydi.

Bolalar