Men go'zal emasman. Men o'zimni bunday deb hisoblamayman.
Menga yuzim yoqmaydi, qaray olmayman.
Men yigitlar haqidagi suhbatlarga juda sezgirman. Do'stingiz unga qanday yigitlar yozishi haqida gapirganda. U qanday ajoyib figuraga ega va u deyarli ideal. Go'yo u: "Ammo senga hech kim yozmaydi, azizim, sen esa xunuksan".
U qanday muloqot qilishni biladi, menimcha. U doimo gapiradi. Bunday suhbat qutisi.
Men unga hasad qilmayman. Menga o‘zimning qomatim, ovozim, ichimda boshqalardan butunlay farq qilishim juda yoqadi. Lekin bu ham boshqalar bilan muloqot qilishimga xalaqit beradi. Odamlar menga qarashmaydi, menimcha.
Menga o‘xshaganlarni kulrang sichqonlar deyishadi. Va mening do'stim kabi odamlar ochiqko'ngil, kompaniyaning deyarli hayoti.
Taqqoslashning hojati yo'qligini tushunsam ham, farqlar aniq. Axir, men bunday emasman, men odamlar bir xil bo'lmasligi kerakligini bilaman.
Lekin men nima qilishim kerakligini tushunmayapman. Meni hech kim yoqtirmaydi, hatto o'zim ham.

Tushunmadim nega sizni hamma yoqtiradi? Maqsad nima?

Do'stingizning "go'yo" yigitlari haqidagi hikoyalariga aldanmang. Ehtimol, aslida, hech kimga kerak emas. Sizningcha, uning suhbati uni bezovta qilmaydi, lekin ba'zi odamlar buni qiladilar. Go'zal, go'zal emas - buni kim qaror qildi, o'zingiz? Demak, bu hali ko'rsatkich emas. Muvaffaqiyatli soch turmagi, to'g'ri tanlangan bo'yanish va kiyim va voila - siz go'zalsiz. Haqiqatan ham bitta "qayta yuklash" turidagi dasturni ko'rmadingizmi? shuning uchun siz aytgan hamma narsa hali yakuniy emas. Do'stingizga qaramang. Yo'lingizni kuzatib boring. Bilasizmi, bu qizlarning ko'pchiligi juda chiroyli va aqlli va gapiradigan, lekin hayotda baxt yo'q. Chunki ular injiq, takabbur va haddan tashqari mag'rur. Bunday bo'lmang. Va u erda sizga hech kim kerak emasligi haqida yozilganlarning hammasi, siz o'zingiz uchun o'ylab topgan mutlaqo bema'nilikdir. balki bugun emas, lekin ertaga hammasi boshqacha bo'ladi va unga hech kim kerak bo'lmaydi. Shunday qilib, hammasini boshingizdan chiqarib tashlang. O'zingiz uchun bir yigitni o'ylab toping va unga siz bilan hamma narsa qanchalik ajoyibligini ayting, keyin u boshqa davlatga o'qish yoki ishlash uchun ketgan deb aytishingiz mumkin ... lekin siz qanday hikoyani to'ldirishingiz mumkinligini hech qachon bilmaysiz, shuning uchun u sizga hasad qiladi.

O'zingizni qabul qilish va sevishni boshlamaguningizcha, siz doimo boshqa odamlar bilan muloqot qilishda muammolarga duch kelasiz. O'zingizni sevish uchun o'z ustingizda ishlang, har kuni o'zingizni qanchalik go'zal va ajoyib ekaningizni ayting. O'zingizga har xil iltifotlarni bering. Oynadagi aksingizga qoyil qoling, o'zingizga tabassum qiling. Esingizda bo'lsin, siz baxt va sevgiga loyiqsiz. Tasdiqlash texnikasini sinab ko'ring. Siz bilan rezonanslashadigan bir nechta tasdiqlarni tanlang va ularni har kuni ayting, lekin eng muhimi, aytayotgan narsangizga ishonishdir. Va hamma narsa qanday o'zgarganini sezasiz!

Sizning do'stingiz o'ziga o'zi ko'rinadigan darajada ishonmaydi, aks holda u sizni qo'llab-quvvatlaydi va sizning hisobingizga o'zini tasdiqlamaydi! Ehtimol, u yigitlar bilan qanday muloqot qilishni biladi, lekin siz bilan emas.

Muloqotga kelsak, mening do'stim bilan hamma narsa bir xil)) men unga butun umr hasad qilganimni yaqinda bildik va u menga hasad qildi))
Odamlarga va erkaklarga ko'proq ochib berishga harakat qiling, birinchi navbatda o'zingizga yoqmaydiganlar ustida mashq qilishga harakat qiling (shunday qilib, siz xijolat bo'lmaysiz).
Agar sizning yaxshi do'stingiz bo'lsa, undan maslahat bilan yordam so'rang yoki psixologga boring.
Tashqi ko'rinishga kelsak: sizni ko'rmasdan aytish qiyin. Men o'zim vizajist va stilistman va ba'zi maslahatlar bera olaman.
Agar sizga yuzingizning shakli yoqmasa (ovval ideal deb hisoblanadi), toʻrtburchaklar yuz uchun portlash va toʻlqinli sochlar, kvadrat uchun yuz atrofidagi yumshoq iplar, masalan, yumaloq yuz uchun oldinga egilgan aniq chiziqlar mos keladi. .
Agar buruningiz uzun bo'lsa, burningiz qisqa bo'lsa, uni uchiga quyuq kukun bilan surting. Keng bo'lsa, burun qanotlarini qoraytirasiz, tor bo'lsa, engillashtirasiz.
Agar yuzingiz tor bo'lsa, yoritgichdan foydalaning.
Agar iyagingiz og'ir bo'lsa, uzun soch kiymaslik yaxshiroqdir.
Agar sizning yuzingiz nok shaklida bo'lsa, halqali sirg'alar chiroyli ko'rinadi.
Ko'zlar - bu alohida masala! Qorong'i ko'zlar, chiroyli oltin va yashil soyalar va ko'zoynaklar bilan. Och binafsharang, zumrad, porloq ko'k, chuqur ko'k, olxo'ri bilan (siz qarashingiz kerak).
Ko'zlaringiz katta bo'lsa, keng, quyuq ko'z qopqog'i va maskaradan qo'rqmang. Agar ular tor bo'lsa, tutunli ko'zlarni qilmang, nozik qanotli ko'z qopqog'i va nozik porloq soyalarga ega bo'lish yaxshiroqdir.
Niqoblarni qo'llashni (namlovchi) va terini yumshoq peeling bilan tozalashni unutmang.
Va agar biror narsa yozsangiz)

1) Sochingizni sarg'ish rangga bo'yang (siz darhol e'tiborga tushasiz va yuzingiz yangi ko'rinadi). Faqat sovuq ohangda. Chunki sarg'ishlik kolxoz ko'rinadi.; 2) Ko'z shakli va yuz shakli uchun qanday qilib to'g'ri bo'yanish qilishni o'qing; 3) Buning uchun kerakli kosmetika arsenalini sotib oling; 4) yonoqlaringiz bo'lsa, parhezga o'ting; 4) qaysi qosh shakli sizga mos kelishini mutaxassis bilan maslahatlashing; 5) yuzdagi qosh va kirpiklardan, ya'ni burundagi ko'rinadigan va mo'ylovdan tashqari barcha tuklarni olib tashlang. 6) Agar sizda muammoli teringiz bo'lsa, unda dermatologga boring, Zenerit menga juda yordam berdi. Terini tozalash uchun kosmetolog bilan uchrashuvga borishingiz mumkin, bu unchalik qimmat emas. 7) solaryumga yoziling (shokoladli soya jozibali ko'rinadi)

siz devor orqasiga yashiringansiz va odamlar sizga qarashadi va sizni ko'rmaydilar, chunki ular ham bunga o'rganib qolganlar, sindirib tashlashadi, hamma xursand bo'ladi)

Siz o'zingizning komplekslaringizdan xalos bo'lishingiz kerak. Asosiysi, o'zingiz qoling. Tushuning, siz kimsiz va o'zingizdagi biror narsani o'zgartirish uchun sizga juda yaxshi sabablar kerak. Va qoida tariqasida, kulrang sichqonlar, siz aytganingizdek, odatda shaxsiy hayotida, oilasida juda baxtli va kompaniyaning go'zalligi, ruhi uzoq vaqt yolg'iz qolishi mumkin. Ishonchim komilki, sizda do'stingizda yo'q narsa bor. Baxtli bo'l!

Xo'sh, yangi boshlanuvchilar uchun, ular sizni yoqtiradimi yoki yo'qmi, boshqalarga qaror qilmasligingiz kerak. go'zallik sub'ektiv tushunchadir. zaif tomonlaringizga emas, balki kuchli tomonlaringizga e'tibor qarating, bundan tashqari, hammaning zaif tomonlari bor;
Ehtimol, hech kim sizga qaramaydi, chunki ular sizni tashqi tomondan bezovta qilmasligi uchun emas, balki siz o'zingizga ishonchingiz komil emasligingiz va ehtimol odamlardan yopiqligingiz uchun. Agar siz o'zingizni seva olmasangiz, unda hech bo'lmaganda chirishni yoymang. odamlar bilan muloqot qilishga harakat qiling, ular sizni tashqi tomondan juda yaxshi ko'rishlarini tasavvur qiling. Va hech qachon o'zingizga o'zingizni xunuk deb aytmang. Hatto shunday deb o'ylamang.

Siz sayt foydalanuvchilaridan biri Koinotga bergan savol va unga javoblarni ko'rasiz.

Javoblar sizga juda o'xshash odamlar yoki butunlay qarama-qarshiliklardir.
Bizning loyihamiz psixologik rivojlanish va o'sish usuli sifatida ishlab chiqilgan bo'lib, unda siz "o'xshash" odamlardan maslahat so'rashingiz va "juda boshqa" odamlardan hali bilmagan yoki sinab ko'rmagan narsalarni o'rganishingiz mumkin.

Olamdan siz uchun muhim narsa haqida so'rashni xohlaysizmi?

Men buni bilganimni eslay olmayman, lekin unutdim yoki bilmadim. Qisqasi, mening bepul va kengaytirilgan tarjimam.

Odatiy holat shundaki, siz biron bir voqeadan olingan fotosuratlarni ko'rib chiqasiz va hamma yaxshi yoki ajoyib bo'lib chiqdi va faqat siz yana qandaydir noto'g'ri chiqdingiz. Tanish eshitildimi?

Gap shundaki, siz o'zingizni oynada ko'rishga odatlangansiz. Ya'ni, siz o'z yuzingizni emas, balki uning oyna tasvirini o'z yuzingiz sifatida qabul qilasiz. Fotosurat sizning yuzingizni ko'zgudek ko'rsatmaydi. Shuning uchun, siz fotosuratlarda boshqa odamlarni ko'rasiz, qo'pol qilib aytganda, hayotdagi kabi, lekin sizning yuzingizda, sizga ko'rinadigandek, biror narsa noto'g'ri, bu qandaydir g'ayrioddiy, bir xil emas, siz o'zingizni tanimaysiz. Bundan tashqari, boshqa barcha odamlar bir xil muammoga duch kelishmoqda! Shuning uchun bu doimiy "oh, siz qanday ajoyib bo'ldingiz va men, har doimgidek ... - nima haqida gapiryapsiz, siz ajoyib bo'lib chiqdim va men shundayman".

Hech kimning yuzi mutlaqo simmetrik emas. Ba'zilar sochlarini bir tomonga taraydilar, kimdir bir ko'zlari ikkinchisidan biroz kattaroq yoki bir qoshi ikkinchisidan kengroq, ba'zilari (Harrison Ford bundan mustasno emas!) yuzining bir tomonida ikkinchisidan bir oz ko'proq tabassum qiladi, kimdir bir mol .. Agar odamning burni chapga 2 millimetrga qarasa, hech kim buni sezmaydi, shu jumladan o'zi ham. Ammo uning suratini aks ettirsangiz, uning burni siz o‘rganganingizdan 4 millimetr o‘ngga qarab turganini sezasiz. Siz aniq nima noto'g'ri ekanligini tushunmasligingiz mumkin, lekin buni his qilasiz. Xuddi shu narsa, siz ko'zguda o'zingizga qarashga odatlanib qolganingizda, to'satdan o'zingizning fotosuratingizni ko'rganingizda sodir bo'ladi - burningiz birdan noto'g'ri tomonga qaraydi va hatto ikki baravar ko'p.

Oddiy misol. Keling, Mona Lizani olaylik:

Qaysi rasmdagi ayol sizga yanada jozibali ko'rinadi?

Respondentlarning 90 foizi buni chap tomonda deyishadi. Chunki bu taniqli surat va hamma bu ayolni aynan shunday ko'rishga o'rganib qolgan. O'ng tomonda oyna tasviri bor va ko'pchilik unda "nimadir noto'g'ri" deb o'ylashadi. Agar siz odamlarga xuddi shunday tarzda notanish odamning fotosuratini ko'rsatsangiz, ovozlar 50/50 taqsimlanadi.

Buning sababi shundaki, ko'pchilik tanish bo'lganini qulayroq deb biladi. Shuning uchun, siz va do'stlaringiz fotosuratlarga qaraganingizda, hamma sizni ko'rgandek fotosuratlarda ko'radi va ularga hammasi joyidadek tuyuladi. Siz o'zingizning o'rniga boshqa birovni ko'rasiz, bu sizni chalkashtirib yuboradi va siz o'zingizni fotojenik deb hisoblay boshlaysiz.

Nima qilish kerak? Oyna orqali fotosuratlaringizga qarang (fotosuratning aksiga qarang). Yoki Photoshop-da rasmni aylantiring. Agar sizga "bu normal holat" deb tuyulsa, demak, hamma narsa normal bo'ladi, aks ettirilmagan ramka.

Ikkinchi maslahat - ko'proq suratga olish. Va o'zingizning ko'zgusiz fotosuratlaringizga ko'proq qarang. Ish stolingizga sevganingizning hoshiyali suratini joylashtiring. Tanish - qulay. Ko'zgusiz tasviringizga o'rganing, uni oyna tasviri kabi tanish qiling. Agar siz fotosuratlaringizga ko'zguga qaraganda tez-tez qarasangiz, tezda ko'nikasiz va fotosuratlaringizdagi odam endi sizga g'alati va dahshatli ko'rinmaydi. Narsissizm har doim ham yomon emas! :)

Aytgancha, texnologiya tufayli "vintaj" fotosuratlari qiziq Shatsa va kompaniyalar ko'zgu bo'lib chiqadi. Ehtimol, bu bizning fotosuratlardagi do'stlarimiz qandaydir tarzda "bu erdan emas" boshqacha ko'rinishiga yordam beradi. Agar sizda Shatsevning fotosuratlari bo'lsa, ularga qarang - u erda siz oynadagi kabisiz. Mana juda odatiy misol - Shatsevning (qora va oq) fotosuratida odam qanchalik boshqacha ko'rinishiga e'tibor bering. Agar siz uni aks ettirsangiz, "g'aroyiblik" ning adolatli miqdori yo'qoladi.

Albatta, men bu erda muammoning faqat bir tomoni haqida gapiryapman - aniqki, egri fotosuratchilar, yomon burchaklar, yomon joylashtirilgan yorug'lik, noto'g'ri tanlangan tortishish lahzalari, yomon texnika va odamlarning o'zlari ko'proq yoki kamroq fotogen bo'lishi mumkin. Men shuni aytmoqchimanki, agar boshqa odamlar sizning suratlaringizni yomon deb maqtashsa, ular beg'araz yoki sizga achinishlari shart emas. Ular bu fotosuratlarda siz ko'rgan narsalarni ko'rmaydilar.

Mening vazifam aytish, sizniki tuzatish!

Ko'pincha, shaxsiy suratga olishning birinchi daqiqalari eng yorqin. Fotosuratchi insonning tabiati bilan tanishadi va jihozlarni sozlaydi, ba'zan u qiziqarli savollarga chalg'itadi va ochishdan qo'rqmaydi, chunki uning samimiyligi dialogning, yaxshi suhbatning boshlanishi, ularsiz yaratish mumkin emas. kadrdagi kayfiyat, mohiyatni etkazish, yuzni aks ettirish, tasvirni ochish.

To'plamdagi dastlabki daqiqalar nafaqat so'zlar, balki suratga olish uchun ham - fotografga yordam beradigan bitta ramkalar, ular jihozlarni, tortishish burchagini, rekvizitlarni tekshirishda yordam beradi va ... baholash, idrok etish ... qanday va kim ekanligini ... ramka o'zini ko'radi. Ba'zan skript tayyor bo'ladi, lekin modifikatsiyani, yaxlit tasvirga moslashishni, yuzni sozlashni yoki bo'yanish rassomi yorug'likka tegmasdan oldin shug'ullanadigan anatomik xususiyatlarni talab qiladi ...

... bo'yanishning sodiqligini tekshirish hech qanday tarzda emas, balki ba'zan chalg'ituvchi manevr emas va bu hamkasbning aybi emas, ohanglarni muvozanatlash kerak - uyg'unlikka olib keladi; Ammo asosiysi, odatiy tovushlar chiqadigan chiziqni kesib o'tmaslikdir:

- Men o'zimni yoqtirmayman!

- Men o'zimni umuman tanimayman... bu rasmni o'chiring va boshqasini oling!

Nega biz fotosuratlarda o'zimizni yoqtirmaymiz?

Albatta, bunday iboralar har doim ham eshitilmaydi, ba'zida bu yomonroq - sukunat. Tajribali usta, aktyorlarni muhokama qilish jarayonida, quruq javobni kutmaydi, u tafsilotlarga qiziqadi, lekin ba'zida ular yo'q - odam zo'riqish yoki birinchi marta kamera oldida. Suratga olishning muvaffaqiyati shubha ostiga olinadi va bizning boshimizda ikkita fikr aylanib yuradi:

Xaridor: - Ko'zlarim ostidagi bunday doiralarni qayerdan olaman? Ular yomon vizajistni yollaganmi yoki fotograf yorug'likni ko'rmaydimi? Lekin baribir, menda nimadir noto'g'ri ... va men bu ko'rinishda ahmoq kabi ko'rinaman, garchi ... Men ustani tushunolmayapman, ehtimol u usta emasmi?

Fotosuratchi: "Men sizni nima uchun yoqtirmasligimni tushunmoqchiman." Tashqi ko'rinishi yoki ehtimol burchagi yoki tasviri so'z bilan yaxshi edi, lekin suratga olish maydonida begona bo'lib chiqdi. Men tezroq va aniqroq hukmronlik qilishim uchun javob berishni xohlayman, lekin vaqt o'tadi, kayfiyat erib ketadi ... odam qanchalik g'amgin bo'lmasin, bu butunlay falokat ...

Bunday daqiqalarda suratga olishning taqdiri hal qilinadi: yoki bu muvaffaqiyatli bo'ladi, yoki hech qanday hikoya bo'lmaydi - uyga qaytish vaqti keldi. Eng yomoni sodir bo'lishining oldini olish uchun men ochishni tavsiya qilaman - qanday bo'lsa, o'ylaganingizni ayting; Bunday paytlarda siz fotografni xafa qila olmaysiz yoki yomon baho olmaysiz. Rostini aytsam, buning aksi: o'zini qanday tushunishni biladiganlarga hurmat va maqtov.

Ushbu eslatmada hech qanday demagogiya yoki axloqiylik bo'lmaydi. U shaxsiy kuzatuvlar va tajribalarga, shuningdek psixologik tadqiqotlar natijalariga asoslanadi, bu sizga quyidagilarni tushunishga yordam beradi:

• Qanday qilib qo'shnim Mashka suratga tushadi - men o'zimni yaxshi ko'raman, lekin fotograf Pashka yo'q.
• Fotosuratchini eshitishga, tasvirga ko'nikishga va fotosuratlarda o'zingizni yoqtirishga xalaqit beradigan sabablarni o'zingizdan qanday topish mumkin.
• Agar men "men o'zimni yoqtirmayman" deyishga va mo''jiza kutishga odatlangan bo'lsam, nima qilishim kerak, lekin bundan ham yomoni - fotosuratchi mendan tushuntirishni kutmoqda.

Eslatma:

Ilgari 7 ta sabab bor edi, endi esa 9. Bu muallifning fikri dogma emasligini va yangi fikrlar paydo bo'lganda, eslatma yangilanadi.

Sabablari

O'ylab ko'r? Boshlang!

Shovqin

Suratga olishga tayyorgarlik bir kundan ko'proq vaqtni va bir nechta dialogni oladi. Agar siz bu haqda o'ylayotgan bo'lsangiz, atrofda juda ko'p tashkiliy shov-shuvlar mavjud: usta tanlash va dastlabki uchrashuv, suratga olish kuni uchun rasm va ssenariy tanlash (shu kuni chalg'itishi mumkin bo'lgan hamma narsani istisno qilish tavsiya etiladi. , g'azab yoki qalbdagi qayg'u va salbiy xotiralar eslatmalarini toping). Busiz yaxshi fotosuratni olish mumkin emas va yashirin asabiylashish - siqilgan tishlar, tarang mushaklar, "oyna" ko'rinish - bu berilgan emas, lekin juda keng tarqalgan, lekin eng muhimi, vaqtinchalik hodisa. Asosiysi, uni o'z vaqtida olib tashlash, bunday holatni qayd etish va sabablarni tahlil qilish.

Stressning yana bir tomoni - bu "o'zingizni burish" qobiliyati: fotosuratchi mening (kerak bo'lganda to'ldiring) yoki kecha yig'laganimni (yoki qo'shimcha bir-ikki stakan ichganimni), tanlov uchun Internetga qarashni unutganimni sezadi. eng zo'r pozalardan va hozir, qo'rqaman, fotograf mening suratimga kuladi (bizning amaliyotimizda bunga o'rin yo'q). Bunday fikrlar tananing barcha mudofaa reaktsiyalarining kuchlanishiga va faollashishiga yordam beradi, bu saytda sodir bo'layotgan voqealardan ajralishga va mantiqiy ravishda fotosuratda buzilgan ko'rinishni qayd etishga olib keladi. Stressdan o'z vaqtida xalos bo'lish uchun oldin nima bo'lganini va fotosessiyadan keyin nima bo'lishini unuting. Faqat nafas oling.

Agressiya

Yakuniy fotosurat ko'plab omillarga bog'liq: tayyorgarlik, joylashuv, fotosuratchining uslubi, jamoaning kayfiyati va ... odamning tashqi ko'rinishga munosabati. Aksariyat odamlar o'zlarini noqulay his qilishadi - yoqimsiz yoki g'alati (har bir inson individualdir) va bu normaldir. Fotosurat - bu shaxsiyni ommaga ko'rsatish yoki uchinchi tomon (fotosuratchi) uchun ochiq qilish uchun qarashga intiladigan yaqin va sub'ektiv ko'rinish. Agressiya - bu bizning ichki dunyomizga kirishga urinish (va biz rozi bo'lishimiz muhim emas) uchun odatiy reaktsiya. Himoya susaymasa, ustaga ishonishga yo'l qo'ymasa va fotosuratda tugasa, bu normal emas.

O'z-o'zini hurmat

Ular aytganidek: "Men kamchiliklarimni bilaman, lekin ular haqida menga aytib berishga harakat qiling!" Bu hazil - bilmayman, shunchaki ishlaydi. Kundalik hayot bizga birinchi shaxs o'yinini eslatadi: biz jadval bo'yicha, ba'zan bir ritm bo'yicha yashaymiz; biz ishlaymiz, dam olamiz, gaplashamiz ... lekin, eng muhimi, biz o'zimizni va fikrlarimizni tashqaridan ko'rmaymiz. Garchi... ha, ko‘zgu va selfi tayoqchasi bor va ular ko‘p jihatdan birga o‘ynashadi – ular xayoliy tasvirga moslashishga va haqiqiy tasvirni unutishga yordam beradi. Ammo hamma ham buni hisobga olmaydi, shu jumladan kamera - u hamma narsani yozib oladi: kerakli va keraksiz. Faqat fotograf siz bilan birga muhim narsani qoldirib, keraksizlarini olib tashlashi mumkin. Dialogdan qochmang.

O'z-o'zini bilmaslik

O'zingizni moda modeliga tenglashtirishga urinish - vaqtni behuda sarflash. Bilaman, men ko'pchilikni hayratda qoldiraman, lekin ko'pchiligimizga maneken yoki tarang va charchagan odamning tasviri emas, balki o'zimiz tasviri kerak, u murakkab poza, balet va teatr qadamlarini qo'ygan va oxirida olingan " boy", garchi u "chiroyli" to'lagan bo'lsa-da. Tasvir, kayfiyat va xarakterni aks ettiradigan, tanishtiradigan va o'ziga jalb qiladigan halol fotografiya - bu "Men kimman?" Degan savolga javobning natijasidir. Bunday fotosurat bizning afzalliklarimizni ko'rsatadi - masalan, chiroyli ko'zlar. Va kamchiliklari: lablar assimetriyasi. Asosiysi, o'zingizni sevish, xayoliy tasvir emas. Fotosurat yordam beradi.

Bilimga chanqoqlik

Biror kishi portret fotosuratchisi uchun tuvaldir. Biz ishonamizki, uning vazifasi bizni haqiqatdan ham go'zalroq qilishdir, lekin hamma narsa biroz boshqacha. Yaxshi usta bizning kuchli va zaif tomonlarimizni darajalaydi, topadi va uyg'unlashtiradi. Va u o'z hikoyasini tuzatilishi bizga noma'lum bo'lgan asboblarni hisobga olgan holda boshqacha yozadi: linzalarning fokus masofasi bizning smartfonlarimizdagi kabi ~14 mm emas, balki 50-200 mm; impulsli yorug'lik manbalari (agar biz studiyada tortishish haqida gapiradigan bo'lsak) va burchaklar: yorug'lik va tortishish (burchaklar). Ha, ko'p noma'lum. Ammo bu hammasini tushunish uchun sabab - o'zingizni bilish. Keling, yana dialogga qaytaylik.

Fotosuratchiga ishonchsizlik

Umuman olganda, biz fotosuratda yomon ko'rinishdan qo'rqamiz: bir necha kilogramm semirib ketishdan yoki undan ham yomoni, ahmoqona ko'rinishdan. Ammo hamma narsa biroz boshqacha va biz qo'rqamiz, ta'bir joiz bo'lsa, bizning fikrimizdan emas, balki unga qaragan odamdan qo'rqamiz. Men buni boshqacha aytaman - fotograf, tanish yoki bizni himoyasiz deb biladigan va aldashga qodir bo'lgan notanish odam. U hamma narsani ko'radi va tushunadi, lekin biz bilamiz, qo'rqamiz va tortinchoqlik bilan aytamiz: "Men o'zimni yoqtirmayman". Suratga olish paytida siz yolg'on gapira olmaysiz - fotograf va kelajakdagi tomoshabin bilan muloqotda, chunki ulardan biri o'zimiz.

Fotosuratchini noto'g'ri tanlash

Ishonchsizlik tanlovdagi xatoning natijasidir. Odatda qanday qilib tanlaymiz? Mash, sizning fotografingiz ham portret qiladimi? Aks holda, men sizniki kabi chiroyli va arzon bo'lishini xohlayman. Garchi kundalik hayotda, ta'bir joiz bo'lsa, qoida o'rinli: "Tanlov har doim murosaga keladi." Siz unga ishonmasligingiz mumkin, lekin o'zingiz uchun va o'zingizning vazifangiz uchun muallifni tanlash uchun va mijozga nisbatan odatiy munosabatni emas, balki fotografning ijodiy uslubini, xulq-atvorini va ichki dunyosini o'rganishingiz kerak. Va ko'p hollarda, bu safar sarmoya o'zini oqlaydi, chunki suratga olish paytida bu "men o'zimni yoqtirmayman" kabi eshitilmaydi. Bizni faqat biz uchun qiziqqan va azizlar tushunishadi.

Uslubni noto'g'ri tushunish

Biz uslub tushunchasini stilizatsiya bilan almashtirdik. Uslub - muallifning tasvirni qanday ko'rishi, uni shakllantirishi va muhim tafsilotlarni ta'kidlash va shu bilan urg'u berish uchun qanday ifoda vositalaridan foydalanishi. Stilizatsiya - rekvizitlar, yakuniy fotosuratlarni bo'yash va byudjetni sarflash oson bo'lgan barcha narsalar. Biz go'zalroq qilishni xohlaymiz, lekin biz "boy" bo'lamiz; Biz o'zimizni aks ettirishga va oddiy haqiqatni unutishga intilamiz: "Soddalik asosiy narsaga e'tibor berishga yordam beradi". Va keling, davom etaylik - qo'rquvdan xalos bo'ling: tashqaridan qarash, o'zimiz haqida o'ylayotganimiz va ko'rgan narsalarimiz o'rtasidagi nomuvofiqlik ... ushbu ro'yxatdagi barcha sabablardan xalos bo'ling.

Vizual savodxonlikning etishmasligi

Agar fotosuratlarda men o'zimni yoqtirmasam, unda fotosuratchi aybdor bo'ladi, yomon jihozlar va qanday qilib biz buni qilmadik, ob-havo, kayfiyat, qo'shni Masha (bu erda u **) va boshqalar, lekin emas. Biz. Ammo bir daqiqa o'ylab ko'rsangiz, qaysi birimiz fotografiya tilini mukammal tushunamiz? Yoki u haqida kim eshitgan deb so'rash to'g'riroqmi? Muallif zo'r - u hikoya yozgan, lekin tilni bilmasangiz, uni qanday o'qiy olasiz? Afsuski, yurtimizda fotografiya madaniyati yo‘qolgan. Umuman olganda, rostini aytsam, bizning madaniyatimiz yomon, shuning uchun hurmatli munosabat o'rniga "tashxis" qo'yish - "men o'zimni yoqtirmayman": "Kechirasiz, ehtimol men nimanidir tushunmayapman, lekin nega? men…” Ularning aytishicha, xayrixohlik ushbu ro'yxatdagi barcha sabablarni yo'q qiladi.

P.S.

Agar biz shaxsiy fotografiya haqida gapiradigan bo'lsak, mijozning ko'z o'ngida fotosurat o'zining tasviridir, ammo fotosuratchi tomonidan hamma narsa biroz boshqacha. Fotosurat - bu hikoya, hikoya yoki insho, masal. Ushbu bo'linishning oqibati yuqorida tavsiflangan bir qator sabablardir. O'quvchi nimaga duch kelishini bilmayman, lekin ishonamanki, bunday "menga yoqmaydi" ga qarshi eng yaxshi himoya - bu o'zingizning badiiy didingizni rivojlantirish, o'zingizni ob'ektiv tushunish (sizning tashqi ko'rinishingiz va jamiyatdagi o'rningiz, va uning tarixi) va siz uchun tushunarli bo'lgan fotosuratchini ehtiyotkorlik bilan tanlash , va u uchun siz pul topish vositasi emas, balki shaxssiz.

Fotosurat yoki video olishda kameradan qo'rqish oddiy odamlar orasida juda keng tarqalgan hodisa. Fotosuratchilarning shikoyatlari yo'q [...]

Erkak va ayol: sevgi san'ati Dilya Enikeeva

"Menga tashqi ko'rinishim yoqmaydi"

O'zining tashqi ko'rinishidan to'liq qoniqadigan odamni topa olmaysiz, lekin deyarli hamma uning aqlidan qoniqish hosil qiladi.

O'smirlik davridagi eng keng tarqalgan komplekslardan biri tashqi ko'rinish bilan bog'liq. Mashhur aktrisa Barbra Streyzand shunday dedi: “Men har doim o'g'limga uning kelishgan, aqlli va ajoyib ekanligini tez-tez aytishga harakat qildim. Ammo u hali ham o'ziga bo'lgan ishonchdan yiroq. Ota-onalarning ruhiyatimizga ta'siri juda katta. "Bundan tashqari, Barbra Streyzandning o'zi ham go'zallikdan yiroq. Uning uzun burni bor va umuman olganda u moda modeliga o'xshamaydi. Mashhur "Kulgili qiz" filmidan keyin bu laqab unga yopishib qoldi. Va shunga qaramay, endi u nafaqat kino yulduzi, balki AQShda katta hurmatga sazovor bo'lgan, prezidentlarni biladigan va ko'plab amerikaliklar uning fikrini tinglaydigan ayol.

O'g'lingizga (qizingizga) tashqi ko'rinish insonning ijtimoiy mavqei uchun juda nisbiy ahamiyatga ega ekanligini tushuntirish sizga bog'liq. Insonni chiroyli ko'zlari, nozik oyoqlari yoki sport figurasi uchun emas, balki butunlay boshqa fazilatlari uchun hurmat qilishadi.

O'smirning tashqi ko'rinishi va qobiliyatlarini baholashi har doim sub'ektivdir va ko'pincha kam baholanadi. U tashqi tomondan qandayligini va boshqalar uni qanday qabul qilishini ko'rmaydi.

Men bir odamni bilaman, u o'smirlik davrida kompleksi bo'lgan - u juda katta, chiqadigan quloqlari borligiga ishongan. U bundan juda xavotirda edi, tinmay ko‘zguda o‘ziga qarar, u yoq-bu yoqqa burilar, o‘ziga qaragan sari o‘zini ham yoqtirmasdi va oxir-oqibat, o‘zini deyarli injiq, deb qaror qildi. Qishda u shlyapasini chuqur tortib oldi, hatto issiq havoda ham quloqlarini yopish uchun qalpoqcha kiyib olgan, bu unga unchalik yoqmasdi. Keyin sochlarini uzun o‘stirib, quloqlariga taraydi. O'qituvchilar uni ta'na qilishdi va sochini olish bilan tahdid qilishdi - o'sha paytda maktabda o'g'il bolalarga uzun soch kiyish taqiqlangan edi. Ota-onasi uni tashqi ko'rinishida ayniqsa xunuk narsa yo'qligiga ishontirishga harakat qilishdi.

U o'zining pastlik kompleksini engishga muvaffaq bo'ldi. Hozir u 40 yoshda. Uning quloqlari avvalgidek qoladi, lekin hech kim bunga e'tibor bermaydi. U hurmatli shifokor, iste’dodli olim, yetti yildan beri Nyu-Yorkda yashab, psixiatr bo‘lib ishlaydi. U kuchli, o'ziga ishongan odam. Hamma uni hurmat qiladi, lekin hech kim uning tashqi ko'rinishiga e'tibor bermaydi. Xotini esa uni shunchaki chiroyli deb hisoblaydi. Va u to'g'ri, chunki erkak uchun tashqi ko'rinish muhim emas; Agar u jinni bo'lsa ham, bu uning ajoyib inson bo'lishiga to'sqinlik qilolmaydi.

O'smirlarning tashqi ko'rinishi haqida tashvishlanish uchun ma'lum sabablar bor. Har bir inson bolaligida go'zal. Onalar va buvilar bolaning naqadar yoqimtoyligi, uning qanday dumaloq yonoqlari borligidan hayratda bo'lishadi, uni quchoqlashadi, siqishadi, o'pishadi, u qanchalik go'zal, "shirin", sevgilim, azizim deb aytadilar.

Va o'smirning tanasida gormonal o'zgarishlar sodir bo'lganda, ilgari maftunkor bola birdan "chirkin o'rdak" ga aylanadi. Va bu deyarli hamma bilan sodir bo'ladi. To'ldirilgan qizg'ish yonoqlari yo'qoladi va negadir burun uzunroq bo'ladi. Ilgari uning terisi shaftolidek silliq edi, lekin to'satdan u yog'li bo'lib, yoqimsiz sivilcalar paydo bo'ladi. Sochlar yog'li bo'ladi va uslubni istamaydi.

Taxminan 12-13 yoshdan boshlab o'smir sakrab o'sishni boshlaydi. Qo'llar va oyoqlar o'sadi, qo'llar va oyoqlar hali ham ingichka qo'llar va oyoqlarga nisbatan nomutanosib ravishda kattalashadi, tirsaklar va tizzalar o'tkir va tashqariga chiqadi.

Tana o'sishi shunchalik tez sodir bo'ladiki, o'smir hali tanasining yangi hajmiga moslasha olmaydi. U burchakka aylanadi, harakatlari nomutanosib, noqulay, ob'ektlarga urilib, hamma narsani tashlaydi, u hali ham harakatlarini qanday o'lchashni va ularni muvofiqlashtirishni bilmaydi.

Bu men bilan qanday sodir bo'lganini eslayman. Mening ota-onam va buvilarimning aytishicha, men bolaligimda yumaloq yuzli, katta ko'k ko'zlari, do'mboq yorqin lablari, yumshoq teri va yorqin qizarib ketgan, qalin qora sochlari bilan yoqimli bola edim. Meni quchoqlashni istamaydigan bironta ham ayol yo'q edi.

Lekin men bolaligimda qanday bo'lganimni eslay olmayman, lekin o'smirligimni yaxshi eslayman. Men o'zimga aql bovar qilmaydigan darajada xunuk tuyulardi. Menga yuzimda faqat katta burun bordek tuyuldi. Men uni o'zimcha "snobbler" deb ataganman. Mening tabassumim assimetrik, burnim esa biroz yon tomonga. O‘g‘il bola bilan uchrashish arafasida yoki maktab bayrami oldidan paydo bo‘lgan bu la’nati sivilcalar ham!.. Qaerdadir o‘qigandimki, kipriklaringning uchlarini kessang, ular qalinroq va uzunroq bo‘lib qoladi. Men qaychi oldim va kirpiklarimni qirqdim, natijada ular tukdek chiqib keta boshladi. O‘rim-yig‘imlarim yoqmadi, sartaroshga bordim, sochimni yelkamgacha kesishdi, keyin o‘zimni zamonda moda bo‘lgan, o‘zimga umuman to‘g‘ri kelmaydigan dumi kiyib oldim, bundan tashqari, o‘zimni ham qirqib oldim. yuzimga umuman to'g'ri kelmaydigan ahmoqona portlash. Tashqi ko'rinishim bilan bog'liq komplekslardan xalos bo'lishga bo'lgan barcha urinishlar natijasida men haqiqiy "xunuk o'rdak" ga o'xshay boshladim - uzun, noqulay, ahmoqona soch turmagi bilan. Bu manipulyatsiyalarning barchasi burnimni kichikroq yoki chiroyli qilmadi va o'zimga ishonchimni oshirmadi.

Endi mening burnim o'sha paytdagidan kichikroq emas, balki kattaroqdir va hali ham qiyshiq, mening tabassumim ham assimetrik, ammo bularning barchasi meni uzoq vaqtdan beri bezovta qilmadi. Men komplekslardan mustaqil ravishda xalos bo'ldim va bundan juda faxrlanaman ("O'z-o'zini hurmat qilishni qanday oshirish retsepti" "Inson hayotidan yashirin" va "Hayotdan yashirin" bo'limlarida berilgan. Ayol haqida").

Bu barcha o'smirlarda sodir bo'ladi - har bir kishi o'smirlik majmualaridan o'tadi, lekin yoshi bilan pastlik hissi yo'qoladi.

Odatda, o'smirlarning tashqi ko'rinishi haqidagi tashvishlari, hatto buning uchun biron bir asos bo'lsa ham, juda bo'rttiriladi, chunki o'smirlik davridagi barcha odamlar "xunuk o'rdak" dir.

Tashqi ko'rinishdagi barcha nuqsonlar vaqt o'tishi bilan o'tib ketadi, keyin esa, odam voyaga etganida, u o'z tajribalari haqida kuladi. Va akne yo'qoladi va teri kamroq yog'li bo'ladi va uzun burun endi unchalik sezilmaydi va sochlar boshqariladigan bo'lib qoladi va burchak bir joyda yo'qoladi.

Ammo shunday bo'ladiki, o'smir o'zining tashqi ko'rinishidagi kamchiliklarning ahamiyatini oshirib yuboradi yoki aslida mavjud bo'lmagan kamchiliklarni ko'radi va hech kim uni bunday emasligiga ishontira olmaydi. Psixiatriya tilida bu dismorfofobiya deb ataladi va bu allaqachon patologiya. Bu erda, ehtimol, siz psixiatr yordamisiz qilolmaysiz.

Dismorfofobiyaning klassik holati mashhur Maykl Jeksondir. Tashqi ko'rinishini o'zgartirish uchun qanchalar plastik jarrohlik amaliyotini o'tkazdi! Nega u uni unchalik yoqtirmagani faqat o'ziga ma'lum. Menimcha, u go'zallashgani yo'q, lekin u ko'plab muammolarga duch keldi, u quyoshdan qo'rqadi, chunki yuzidagi teri transplantatsiya qilingani uchun u har qanday infektsiyadan qo'rqadi, deydi shifokorlar. Ko'p sonli plastik operatsiyalar, uning burni suyaklari shunchalik yupqalashganki, ular zarracha bosimga ham dosh berolmaydi. Aslida, unga plastik jarroh emas, balki psixiatr ko'proq yordam berar edi.

Ko'p o'smirlar uchun balandlik muammo hisoblanadi. Qizlar, odatda, ular juda uzun bo'yli deb hisoblasalar, kompleksga ega.

12 yoshimda bo'yim 164 sm edi, men 37 o'lchamdagi poyabzal kiyganman. Onamning bo'yi va oyoq kiyimining o'lchami aynan bir xil edi, ota-onam esa shunchaki dahshatga tushishdi, bundan keyin nima bo'ladi, agar men shunday katta yigit bo'lib ulg'aysam-chi, mening kelajagim faqat basketbol bo'ladi. Men sinfdagi hammadan balandroq edim, men bu borada juda murakkab edim va egilib qoldim. Va shunga qaramay, men bilan hech qanday yomon narsa bo'lmadi. Endi mening bo'yim 166 sm va zamonaviy standartlarga ko'ra men nafaqat baland bo'yli, balki oddiygina o'rtacha bo'yli ayolman. Men shunday "katta yigit" bo'lganimdan qanchalar tashvishlanardim!

O'g'il bolalar, aksincha, o'zlarining tengdoshlaridan pastroq bo'lishlaridan xavotirda. Ammo endi sizning bo'yingiz muhim emas, chunki har bir o'smirning rivojlanishi individualdir. Avvaliga u tezlashtiruvchi tengdoshlaridan biroz orqada qolishi mumkin, ammo keyin u balandligi bo'yicha ularga yetib oladi. O'sish 18-19 yoshgacha davom etadi, shuning uchun siz hali ham hamma narsaga egasiz.

Vitya uchun maktabdagi eng nafratlangan mavzu jismoniy tarbiya edi. Sinfdoshlari qatorida Vitya oxirgi o'rinni egalladi va har safar o'qituvchining "satrga turing!" degan buyrug'i eshitilganda, Vitya xo'rlanib, safning oxirigacha bordi.

Ko'p tezlatuvchi qizlar undan deyarli to'liq bosh balandroq edi va unga qaradi. Yigitlar undan ancha kuchli edi. Bir kuni, jismonan rivojlangan sinfdoshlardan biri Vityani qo'llariga olib, butun zal bo'ylab olib bordi. Vitya yig'lab yubordi va hojatxonaga yugurdi. Uzoq vaqt davomida ular uni tinchlantirishga va darsga qaytishga ko'ndira olmadilar. O'qituvchi odobsiz sinfdoshini qattiq jazolagan va uni Vityadan kechirim so'rashga majbur qilgan bo'lsa-da, bu unga axloqiy jihatdan juda qiyin edi.

Ikki yil o'tgach, u nafaqat tengdoshlarini ortda qoldirdi, balki ko'pchilikni ham ortda qoldirdi. Endi u baland bo'yli va o'zining sobiq komplekslariga kuladi.

Qizlar o'g'il bolalarga qaraganda erta o'sishni boshlaydilar va 12-15 yoshda ular odatda sinfdoshlariga qaraganda ancha baland bo'ladi va ular bu borada kompleksga ega.

Bir ona menga qizi "bolalar bog'chasida" ekanligini aytdi. Uzun bo‘yli, go‘zal 7-sinf o‘quvchisi qizi o‘zidan deyarli yarim bosh pastroq bo‘lgan sinfdoshlarining e’tiboridan zavqlanardi. Maktabdan qaytgach, qiz g'urur bilan oldinga o'tdi, bolalar esa uning orqasidan kichikdan kichikgacha, xuddi bo'yiga qarab tizilgandek yurishdi.

Odatda, 9-10-sinfga kelib, barcha bolalar, hatto avvallari past bo'yli deb hisoblanganlar ham tengdoshlariga yetib olishadi. Shunchaki, ba'zi yigitlar tezlashtiruvchi, ba'zilari esa yo'q.

Qizlarda ham o'g'il bolalardan kam bo'lmagan komplekslar mavjud. Shuningdek, ular tashqi ko'rinishga va o'g'il bolalarning ularga qanday munosabatda bo'lishiga e'tibor berishadi. O'g'il bolalar ba'zi qizlarni sevib qolishadi, lekin boshqalarni sevmaydilar. Va qiz uchun bu juda og'riqli holat.

14 yoshli Dina menga muxlislari ko'p bo'lgan sinfdoshi Tanya bilan do'st ekanligini aytdi. Dina Tanyada hech qanday maxsus narsa yo'qligiga ishonadi, lekin negadir yigitlar eslatma yozadilar va sanalar tuzadilar, Dina esa bundan yomon ko'rinmaydi, lekin u chetda va unga hasad qiladi.

Ular bir binoda yashaydilar, bolalikdan birga o'sib ulg'ayishgan va doimo birga o'qishgan. Ba'zan Tanya uni xurmoga olib boradi va u bola bilan oldinga boradi, Dina esa orqada qoladi. Agar Tanya yolg'iz uchrashishga borsa, u do'stiga hammasi qanday bo'lganini aytib beradi va Dina jimgina hasad qiladi.

Ba'zi qizlar tashqi ko'rinishida ayniqsa e'tiborga loyiq emas, lekin ular jonli, ishonchli va o'g'il bolalarning e'tiboridan zavqlanishadi. Va boshqalar tashqi tomondan jozibali, lekin negadir o'g'il bolalar ularni yoqtirmaydilar va bu haqda tashvishlanadilar.

O'g'il bolalar uchun kimning eng zo'r bo'lishi muhim bo'lgani kabi, qiz uchun ham eng yaxshi bo'lishi muhimdir. Agar u sinfdagi ikkinchi go'zal bo'lsa, unda bu unga mos kelmaydi, u birinchi go'zal bo'lishni xohlaydi. Agar uning muxlislari bo'lsa ham, ikkinchisida ko'proq bo'lsa ham, u allaqachon kompleksga ega.

O'smir qizlarning eng dolzarb muammolaridan biri va komplekslarning sababi kichik ko'krakdir. Agar qizning ko'kragi kamida 1-2 o'lchamda bo'lsa, unda bu alohida g'urur masalasidir. U allaqachon o'ziga sutyen sotib olib, o'zining chiroyli ichki kiyimini do'stlariga ko'rsatmoqda va hali nol o'lchamdagi yoki hali ham taxtadek tekis bo'lgan hamma unga juda hasad qiladi.

Kichkina ko'krak qizlar uchun shunday muammoki, hatto boshqa barcha afzalliklar ham taqqoslanmaydi.

Qizlar bir-biriga hasad qilishadi, garchi buning uchun hech qanday sabab yo'q. Ular o'g'il bolalardan ko'ra ko'proq havas qiladilar va ba'zida ular kichik narsalarga hasad qiladilar va bu nafaqat o'g'il bolalarning e'tiborini tortadi, ikkinchisi esa yo'q.

Yigitlar hech qachon bir-birlariga o'zlarining ishonchsizliklari haqida gapirmaganidek, qizlar ham o'zlarining komplekslarini yashirishga va ularni jasorat va mustaqillik bilan yashirishga harakat qilishadi.

Ba'zi qizlar bunday xatti-harakatlar bilan o'zlarining komplekslarini va o'ziga ishonchsizliklarini yashirish uchun o'ziga juda ishongan ko'rinadi. Psixiatriyada buni ortiqcha kompensatsiya deyiladi - odam biror narsada o'zining zaifligini his qilib, uni soxta jasorat bilan yashirishga harakat qilsa. Tashqi ko'rinishidan xijolat bo'lgan qizlar yorqin bo'yanish, ekstravagant soch turmagi, yorqin kiyinish, super mini va baland poshnali tuflilar kiyishni boshlaydilar. Bizning kamchiliklarimiz bizni fazilatlarimizdan ko'ra qarama-qarshi jinsga ko'proq jalb qiladi.

§ 23.5. Salomatlik. Salomatlik. Tashqi ko'rinish Salomatlik - farovonlik mezoni. Barcha aniq ahamiyatiga qaramay, Salomatlik bu erda beshinchi o'rinni egalladi. Biroq, bu Lo Shu chartidagi markaziy hujayra bo'lib, bu jihat haqiqatan ham hayotda markaziy o'rinni egallaydi.

Men buning uchun qilgan ishimni jigarga yoqtirishini his qilaman, men 62 yoshdaman, men bir necha yildan beri siydik bilan davolash bilan shug'ullanaman. Men tizimlarni tozalashni mashq qila boshladim, lekin aftidan, men noto'g'ri ish qilyapman, biror narsani tushunmadim. Ichakni tozalash yaxshi o'tdi, ammo jigarni tozalash ishlamadi. Menga bu bilan bog'liq hamma narsa yoqadi shekilli, biz nafaqat giyohvandlikning o'zidan, balki u bilan bog'liq bo'lgan hamma narsadan ham zavq olamiz. Giyohvandlar giyohvand moddalarni sotib olish va tayyorlash bilan bog'liq bo'lgan hamma narsadan hayajonlanishadi, nafaqat in'ektsiya yoki gazak. Ko'pchilik

8-bob Sizning tashqi ko'rinishingiz fikrlaringizning ko'zgusidir Va hamma narsa yana sizning ichingizdagi Osmon Shohligiga keladi. Inson aqli shundayki, u do'zaxni jannatga, jannatni do'zaxga aylantira oladi. Milton. Yo'qotilgan jannat Ushbu bobda biz siz bilan, mening fikrimcha, asosiy narsa haqida gaplashamiz

Ot ko‘tarib yurishni yaxshi ko‘radi, bolaligida o‘zini jayron deb o‘ylardi. U sakrab tushdi, xotirjam dam oldi va har doim shunday bo'ladi deb o'yladi. Va ular birinchi marta unga yoqani kiyishganda, u bu o'yin deb qaror qildi - unga hatto yoqdi. Hatto uning mag'rurligi

O'zingiz yoqtirgan musiqani tinglang Farzandingiz tug'ilishidan oldin ham uning atrofidagi dunyoni idrok etadi, lekin u buni bilvosita, sizning his-tuyg'ularingiz orqali amalga oshiradi. Sizga yoqadigan narsa chaqalog'ingizni xursand qiladi va sizga yoqmagan narsa unga salbiy munosabatda bo'ladi

Siz shahvoniysiz - sizga yoqadimi yoki yo'qmi Ko'p marta takrorlaganimizdek, balog'at yoshi o'smir hayotining asosiy tarkibiy qismidir. Bu juda katta vazifa. O'sish jarayonida qiladigan eng muhim narsalardan biri bu e'tibor va

O'rtoqlik paytida erkaklarga yoqmaydigan narsa Baba Yaga O'lmas Koshcheyni sevgi uchrashuviga taklif qildi. Eng muhim daqiqada to'satdan baland chertish eshitiladi. - Ha! Qopqon! - Baba Yaga quvonadi. - Ha! Protez! – javob qaytaradi Koschey. Joke Flatation paytida, erkaklar yo'q

Qoida tariqasida, odam fotosuratda chiroyli ko'rinishi uchun ob'ektiv ko'z darajasidan yuqori bo'lishi kerak. Mana aniq misol:

Kamerani biroz balandroq tuting (agar bu selfi bo'lsa), fotosuratchidan uni ko'tarishini so'rang, suratga olish uchun balandroq do'st toping yoki tizzalaringizni bir oz egib oling. Bundan tashqari, iyagingizni bir oz pastga egib oling (lekin juda ko'p emas) - hech kim sizning burningizdagi narsalarni ko'rishni xohlamaydi.

2. Noto'g'ri fokus uzunligi

Ob'ektivning fokus uzunligiga qarab yuzlar har xil ko'rinadi (18mm, 35mm, 200mm va boshqalar).

Tabiiy ko'rinishdagi fotografiya uchun yaxshi diapazon 35 mm dan 85 mm gacha. Lekin hammaning yuzi har xil. Shuning uchun ham ba'zida odamlar o'zlarini ko'zguda ajoyib ko'rinadi deb o'ylashadi, lekin fotosuratlarda ular qo'rqinchli ko'rinadi.

Siz uchun eng yaxshi fokus masofasini topish uchun do'stingizdan masshtabli kamerani olishini va har safar ramkani yuzi bilan to'ldirib, siz bilan bir nechta suratga olishni so'rang. Keyin siz ularni ko'rib chiqasiz va o'zingizga yoqqanini tanlaysiz.

O'rta va eng uzun fokus uzunligini sinab ko'ring. Ideal diapazonga ega bo'lish uchun fotografdan orqaga siljish va kichraytirish yoki yaqinlashtirish va kichraytirishni so'rang.

3. Ko'zlar tabassum qilmaydi

Suratda tabassum qilmoqchi bo'lganingizda, ko'zlar og'iz kabi muhim ekanligini unutmang. "Ko'zlaringiz bilan tabassum qilish" uchun pastki qovoqni qisib, yuqori ko'z qovog'ini biroz pastga tushirishga harakat qiling.

Oyna oldida mashq qiling. Qanchalik jozibali ko'rinishingizga qarang.

4. Tananing noto'g'ri pozitsiyasi

Boshingiz va elkangizni kameraga 90 daraja burchak ostida suratga olish sizni biroz burchakli ko'rinishga olib kelishi mumkin. Bir yelkani linza tomon bir oz buring. Sizning elkangiz kameraga taxminan 30 daraja burchak ostida bo'lishi kerak. Mana, masalan, doktor Entoni Romeoning professional fotosessiyasidan olingan portret:

Ushbu poza sizga nozikroq ko'rinishga yordam beradi. Bundan tashqari, elkangizni ko'taring, ularni orqaga tashlang va pastga tushiring. Bu sizning bo'yiningizni biroz uzaytiradi va yuqori tanangizning ko'rinishini yaxshilaydi. Bizga egilgan yelkalar kerak emas, to'g'rimi?

5. Siz juda uzoq vaqt tabassum qildingiz, shuning uchun siz g'alati ko'rindingiz.

Albatta, siz o'zingizni uzoq vaqt davomida buyruq bo'yicha tabassum qilishga majburlash qiyinligini bilasiz. Siz tabassumingizni qanchalik uzoq cho'zsangiz, odatda u sun'iyroq ko'rinadi. Bu, ayniqsa, guruh portretlarini suratga olishda tez-tez sodir bo'ladi. Suratga olishdan oldin fotosuratchidan "3, 2, 1" ni ortga hisoblashni so'rang. Shunda siz bir yoki ikki soniya ichida o'zingizni tabassum va poza qilishga majburlaysiz.

6. Siz suratga tushayotganingizni yoki bunga tayyor emasligingizni sezmadingiz.

Sizni suratga olayotganda, og'izni noqulay tarzda ochish yoki kadrda aqldan ozgan ko'zlarni oldini olish uchun barcha e'tiboringizni tortishish jarayoniga qarating. Ko'zlaringizni kameradan uzmang. Ayni damda sizga murojaat qilishsa, javob bermang. Miltillamaslikka harakat qiling. Bu bir necha soniya, shuning uchun diqqatni jamlang.

7. Siz yuz yasadingiz

Fotosuratchi Adam Edmond.

Tilingizni chiqarsangiz, yuzingizni cho'zsangiz, yonoqlaringizni puflasangiz va shunga o'xshash narsalar, siz ahmoq ko'rinasiz. Agar sizni kuldiradigan va uni yashirishni xohlamasangiz, kameraga qarab qiyshayish istagiga qarshi turing. Fotosuratchidan birida jiddiy, ikkinchisida unchalik jiddiy bo'lmagan bir nechta suratga olishni so'rang. Qaysi biri sizga ko'proq yoqadi, solishtiring.

8. Siz faqat bitta zarbani oldingiz va uni tekshirmadingiz.

Agar oldingisini buzgandek bo'lsangiz, boshqa zarbani so'rashdan tortinmang: siz ko'z pir qildingiz, esnadingiz va hokazo. Ulardan fotosuratda qanday bo'lganingizni ko'rsatishlarini so'rang va agar sizga yoqmasa, boshqa suratga olishlariga ruxsat bering. Chiroyli tasvirni yaratishga qiziqish bildiring.

U va u