Insieme ad altri tipi di attrezzature sportive, l'abbigliamento termico speciale per l'esercizio fisico svolge un ruolo importante nello sport. Poiché praticare sport comporta una maggiore sudorazione, l'abbigliamento sportivo è sottoposto a maggiori esigenze.

La biancheria intima termica è un tipo speciale di abbigliamento che può trattenere il calore quando fa freddo e allontanare l'umidità dal corpo quando fa freddo. Previene la perdita di calore e l'ipotermia del corpo, proteggendolo da possibili raffreddori. In altre parole, la biancheria intima termica non permette di congelare o sudare.

La biancheria intima di lana ha alcune proprietà simili, ma è fragile e si consuma rapidamente. I materiali sintetici inventati non molto tempo fa sono superiori alla lana nella conservazione del calore e nella rimozione dell'umidità.

Microfibra, lycra, polipropilene, pile, poliestere, coolray e lycra 3D sono prodotti utilizzando tecnologie moderne e sono un materiale con una struttura complessa che assorbe perfettamente l'umidità e la rilascia.

La biancheria intima termica con l'aggiunta di fibre naturali rimuove l'umidità un po' peggio, ma è più piacevole per il corpo. Alcuni tipi di abbigliamento termico sono realizzati con diversi tipi di tessuti e la biancheria intima termica per diversi sport ha le sue caratteristiche.

Tipi di indumenti termici

Per gli sport con tempo freddo vengono utilizzati diversi tipi di biancheria intima termica: per hockey, pattinaggio artistico, sci, alpinismo, windsurf e ciclismo.

Ad esempio, i pattinatori hanno bisogno di biancheria intima termica sottile, i surfisti hanno bisogno di biancheria intima ad asciugatura rapida, gli sciatori hanno bisogno di protezione dall'ipotermia, soprattutto nella zona inguinale.

L'abbigliamento termico comprende:
• termo;
• pantaloni termici;
• pantaloncini termici;
• ponticello termico;
• tute termiche;
• tute termiche;
• abiti termici;
• corpo termale;
• termo;
• leggings termici;
• collant termici;
• guanti termici;
• sciarpe termiche.

Proprietà degli indumenti termici

L'abbigliamento termico non è solo realizzato con materiali speciali, ma è anche creato secondo determinate regole. Il taglio degli indumenti termici è solitamente anatomico, segue cioè completamente i contorni del corpo, e le cuciture sono esterne e piatte.

Questo è ciò che protegge dagli sfregamenti, consentendo al tempo stesso di muovere dinamicamente braccia e gambe durante l'attività fisica attiva. I marchi esclusivi producono abbigliamento termico che crea l'effetto di una seconda pelle, cioè si adatta il più vicino possibile al corpo.

Il principio del multistrato nella produzione di indumenti termici consente di ottenere l'effetto desiderato. Tipicamente, l'abbigliamento termico sportivo è composto da tre strati: lo strato inferiore assorbe l'umidità; medio – trattiene il calore e rimuove l'umidità dall'esterno; quello superiore protegge dalle condizioni climatiche e atmosferiche avverse.

Come scegliere l'abbigliamento termico per lo sport

La scelta della biancheria intima termica dipende dallo scopo funzionale dell'abbigliamento. Se la biancheria intima termica da indossare tutti i giorni deve tenerti al caldo, l'abbigliamento termico sportivo dovrebbe prima di tutto far fronte alla rimozione dell'umidità dal corpo e solo dopo, se necessario, riscaldarti.

Ecco perché l'abbigliamento termico quotidiano è costituito principalmente da lana e una piccola parte di fibre sintetiche, mentre la biancheria intima termica sportiva ha piccole inclusioni di fibre naturali ed è cucita con materiali sintetici.

Un'altra funzione dell'abbigliamento termico sportivo è l'eliminazione degli odori sgradevoli, per la quale nel tessuto vengono utilizzati ioni d'argento e particelle di ceramica. Se la biancheria intima termica viene scelta in modo errato, i benefici dell'abbigliamento sportivo saranno completamente neutralizzati.

Quando si sceglie l'abbigliamento termico per lo sport, è necessario tenere conto delle condizioni di temperatura. In estate, la biancheria intima termica è realizzata interamente con tessuti sintetici con funzione di assorbimento dell'umidità migliorata: tale biancheria intima è adatta per gli sport acquatici. Per le tipologie invernali è richiesto lino multistrato o tessuto contenente fibre naturali.

Negli spazi chiusi non c'è vento e la temperatura è costante, il che rende possibile l'uso di indumenti termici solo con funzione di assorbimento dell'umidità. Se all'aperto è necessario tenere conto della forza del vento e delle diverse condizioni di temperatura.

In questi casi è adatta la biancheria intima antivento (solitamente contrassegnata con Windstopper o Windproof).

Il grado di attività fisica determina anche la scelta della biancheria intima termica sportiva, che viene selezionata in base a basso, moderato o.

Prendersi cura dell'abbigliamento termico

Se hai dubbi sulla scelta della taglia giusta, prendi quella più piccola. La biancheria intima termica è ben elastica e grazie alle cuciture piatte è invisibile sotto i vestiti. La biancheria intima termica può essere lavata sia in lavatrice che a mano a una temperatura non superiore a 40 gradi.

Si sconsigliano detersivi contenenti cloro e candeggina. Gli indumenti termici non devono essere strizzati, se non con le mani e con leggerezza. E, ovviamente, non puoi stirarlo.

La biancheria intima termica di alta qualità non ha restrizioni sul numero di lavaggi, non si restringe né si allunga. Si consiglia di lavare frequentemente gli indumenti termici durante la pratica sportiva, poiché quando sono sporchi non saranno in grado di rimuovere completamente l'umidità e svolgere altre funzioni.

L'abbigliamento termico durante il fitness permette di mantenere un buon microclima cutaneo e mantenerla asciutta. Un vero capo termico non lascia passare l'umidità dall'esterno e non cambia nemmeno colore quando l'acqua vi entra a contatto.

Abbigliamento termico per dimagrire

Per rimuovere i chili in più, devi allenarti regolarmente con una bella sudata in palestra. Viene spesso utilizzata biancheria intima dimagrante con effetto sauna.

Gli indumenti dimagranti con effetto termico possono accelerare notevolmente il processo, soprattutto se si utilizzano indumenti in neoprene. Tuttavia, la biancheria intima termica di questo tipo richiede un uso attento ed è consigliata solo a persone sane.

Vantaggi dell'utilizzo di indumenti termici in neoprene

• La biancheria intima termica di solito colpisce proprio le aree desiderate che sono difficili da correggere con l'aiuto dello sport e. Si verifica una sorta di stimolazione locale dei processi necessari per la perdita di peso nella zona e sulla schiena.
• L'abbigliamento termico attiva la circolazione dei liquidi, eliminando il ristagno nei depositi di grasso e riducendo il volume delle cellule adipose. I lipociti iniziano a produrre energia e il loro volume diminuisce, il che comporta una diminuzione di e.

• Se lo applichi sotto speciali indumenti termici, puoi sentire rapidamente la scomparsa della "buccia d'arancia" nelle aree problematiche. Le sostanze attive progettate per combattere la cellulite potenziano i loro effetti sotto l'influenza dell'effetto termico.
• Se ti alleni regolarmente per 40 minuti con indumenti in neoprene e usi sostanze nutritive (creme con acido ialuronico, vitamine A e C, retinolo), l'effetto del fitness può essere paragonato a un esercizio da salone: ​​questo esercizio aumenta l'elasticità della pelle. Ma puoi usare pantaloncini e magliette in neoprene per non più di due ore al giorno.

• Fare esercizio con l'abbigliamento termico può mettere a dura prova il cuore e i vasi sanguigni: l'abbigliamento con effetto sauna raddoppia il carico sul cuore, dilatando i vasi sanguigni e aumentando il flusso sanguigno al cuore. Pertanto, è meglio non utilizzare la biancheria intima termica se si hanno problemi al sistema cardiovascolare.
• Gli indumenti in neoprene possono causare gonfiore nelle aree riflessogene poiché il liquido può accumularsi nelle aree sotto gli indumenti.
• Nonostante gli indumenti termici realizzati con materiali traspiranti e impregnazioni antibatteriche, è imperativo monitorare le condizioni della pelle quando si utilizza la biancheria intima termica. Graffi, tagli, eruzioni cutanee e dermatiti escludono l'allenamento con indumenti termici.
• L'abbigliamento termico aumenta la sudorazione, che porta alla disidratazione se le riserve di liquidi nel corpo non vengono reintegrate in tempo. Non dovresti indossare più indumenti termici durante l'allenamento e dovresti bere molta acqua.

• Le magliette in neoprene possono essere pericolose per il seno delle donne, poiché una compressione prolungata aumenta il rischio di mastopatia e l'aumento della temperatura corporea sotto una maglietta in neoprene può causare problemi alle ghiandole mammarie.

L'abbigliamento termico di per sé non scompone il grasso, aiuta solo a ridurre il volume corporeo nei punti giusti in combinazione con l'esercizio fisico e una corretta alimentazione. L'abbigliamento termico per lo sport richiede il rispetto di regole specifiche per indossarlo e prendersene cura.

Il mancato rispetto di queste regole annullerà semplicemente tutte le funzioni termiche degli indumenti.

L'intimo termico è uno degli elementi principali dell'abbigliamento per lo sport e le attività all'aria aperta, progettato per controllare lo scambio termico. Quanto ti sentirai a tuo agio durante lo sport, e quindi quali risultati puoi ottenere, dipende in gran parte da quanto bene viene selezionata la biancheria intima termica.

Insieme ad un esperto dell'AlpIndustry Yura Serebryakov Scopriamo come scegliere la biancheria intima termica adatta alle tue condizioni.

Il principio della stratificazione nell'abbigliamento

Nell'abbigliamento sportivo e per attività all'aria aperta è consuetudine aderire al principio del multistrato o, in altre parole, al concetto di tre strati. La biancheria intima termica è il primo strato di base ed è progettata per controllare il trasferimento di calore. La biancheria intima termica deve aderire perfettamente al corpo (spesso viene definita una seconda pelle) per garantire una corretta termoregolazione, ma allo stesso tempo non comprimere i muscoli o limitare i movimenti. Dopo la biancheria intima termica arriva un secondo strato intermedio di indumenti progettato per trattenere il calore, ad esempio pile o piumino. Poi arriva il terzo strato esterno, che rimuove anche l'umidità in eccesso, permette al corpo di respirare sotto i vestiti e protegge dagli influssi esterni, dalle precipitazioni e dal vento. Ad esempio, una giacca con membrana Gore-Tex.

Affinché l'attrezzatura funzioni correttamente e crei condizioni confortevoli anziché causare disagi, è necessario selezionare attentamente ogni strato e comprendere chiaramente per quali compiti e condizioni si sceglie l'abbigliamento. Iniziamo scegliendo una base.

Cos'è la biancheria intima termica e a cosa serve?

La funzione principale della biancheria intima termica è controllare il trasferimento di calore rimuovendo l'umidità. Quando si suda durante un movimento intenso, la biancheria intima termica non accumula sudore, ma rimuove l'umidità in eccesso dal corpo e impedisce di "cuocere" sotto i vestiti. Se ti trovi in ​​condizioni di freddo e/o non ti muovi attivamente, la biancheria intima termica può aiutarti a mantenerti al caldo. È questa funzionalità che distingue la biancheria intima termica appositamente progettata dai normali indumenti in cotone e sintetici.

Per la produzione di biancheria intima termica vengono utilizzate fibre sintetiche tecnologicamente avanzate, lana morbida di alta qualità, molto spesso lana merino o una combinazione di questi materiali. Il taglio dell'intimo termico prevede spesso la combinazione di materiali con diversa composizione, densità e proprietà (ventilazione, isolamento, sostegno muscolare) in diverse zone.

Composizione: intimo termico in lana, sintetici e materiali combinati

La lana, in generale, ha proprietà di isolamento termico migliori rispetto ai sintetici, ma assorbe l'umidità più attivamente. Durante l'esercizio intenso (corsa, freeride), questo diventerà uno svantaggio notevole: una persona suda molto, la biancheria intima termica assorbe una grande quantità di umidità, che non ha il tempo di essere rimossa e indugia nei vestiti - la persona inizia a " cucinare” e provare disagio. Pertanto, per carichi intensi, è preferibile scegliere biancheria intima termica sintetica che eliminerà adeguatamente l'umidità e controllerà lo scambio termico, prevenendo il surriscaldamento e l'ipotermia. Se affronti carichi meno intensi, riposo passivo, temperature molto basse, cerchi biancheria intima termica per la città o fai freddo velocemente, dai la preferenza a uno strato di base in lana, con le sue buone proprietà di isolamento termico.

Si prega di notare che in alcuni casi la biancheria intima termica in lana può causare irritazioni, soprattutto sulla pelle sensibile dei bambini. Pertanto, consigliamo agli adulti di provare i vestiti prima dell'acquisto e ai bambini di scegliere modelli sintetici.

Intimo termico per uomo, donna e bambino

In generale, la biancheria intima termica da donna e da uomo non differisce molto l'una dall'altra. Il taglio dei modelli femminili specializzati tiene conto delle caratteristiche della figura femminile e, poiché le ragazze di solito hanno più freddo, presenta zone più isolate.

I materiali sintetici sono spesso utilizzati per realizzare la biancheria intima termica per bambini, perché la lana può causare disagio alla pelle sensibile di un bambino. Di norma, il compito principale della biancheria intima termica per bambini non è rimuovere l'umidità, ma trattenere il calore, quindi di solito è più denso dei modelli "per adulti".

In generale, i modelli di biancheria intima termica differiscono tra loro per composizione, proprietà di compressione, condizioni di temperatura consigliate e caratteristiche di design. Quando scegli, dovresti essere guidato da diversi punti:

1. Intensità dell'esercizio/attività alta, media o bassa
2. Intervallo di temperatura
3. La tua tolleranza al freddo individuale

Intervallo di temperatura della biancheria intima termica

Di norma, i produttori indicano il regime di temperatura raccomandato e i tipi di attività preferiti nel nome o nella descrizione del prodotto. Ad esempio, il marchio svizzero Odlo divide i suoi modelli di biancheria intima termica in diverse linee:

• L'intimo termico ultraleggero della linea Cool è pensato per i climi più caldi
• I modelli contrassegnati con Light sono progettati per gli sport estivi; si tratta di indumenti leggeri realizzati in tessuto sottile, il cui compito principale è allontanare l'umidità dal corpo
• Intimo termico caldo e isolante per il freddo e gli sport invernali
• I modelli contrassegnati con X-Warm sono progettati per le temperature più fredde

Scegliere la biancheria intima termica in base all'attività e all'intensità dell'esercizio

Prima di tutto, quando si sceglie l'intimo termico, è necessario concentrarsi sul grado di attività: se sarà alto, con carichi intensi e costanti (freeride, trail running), medio (alpinismo, escursionismo) o basso (passeggiate in città, pesca). Il compito principale della biancheria intima termica per attività all'aperto e sport è controllare lo scambio di calore rimuovendo tempestivamente l'umidità dal corpo per prevenire il surriscaldamento o l'ipotermia. Con una bassa attività, la sudorazione è minore, quindi il compito principale della biancheria intima termica per le attività ricreative passive è trattenere il calore.

Per attività ridotta Si consiglia di scegliere biancheria intima termica in lana, ad esempio Bergans. Mantiene il calore meglio dei sintetici e non perde le sue proprietà nel tempo, è adatto per l'uso quotidiano. Vale anche la pena considerare la biancheria intima termica sintetica. I suoi vantaggi sono la densità, la buona rimozione dell'umidità e la facilità di cura.

Intimo termico per attività ricreative e sportive possono essere suddivisi in compressione e non compressione. Grazie alla compressione i muscoli vengono sostenuti, la circolazione sanguigna viene stimolata: i muscoli funzionano correttamente e non sono sovraccaricati. Tale biancheria intima termica, di regola, ha un design zonale (X-Bionic, The North Face). Ogni zona dell'abbigliamento è responsabile di un processo specifico: migliore eliminazione dell'umidità (sotto le braccia e addome), maggiore ritenzione del calore (sul petto, nella parte bassa della schiena, sulle spalle), ecc. A bassa attività, la compressione crea disagio. La biancheria intima termica non compressiva per attività intense è generalmente costituita da materiali sintetici (Odlo, Arcteryx, The North Face) o da un misto sintetico/lana (Peak Performance) e offre prestazioni migliori quando ti muovi. A proposito, come biancheria intima termica universale di base (o, se acquisti biancheria intima termica per la prima volta), il modello Peak Performance è quasi un'opzione ideale: nelle zone con maggiore sudorazione, vengono utilizzati i sintetici con la loro buona umidità- proprietà traspiranti e nelle aree che congelano più velocemente di altre, viene utilizzata la lana con la sua capacità di trattenere il calore.

Generalmente, per l'escursionismo, il trekking e l'alpinismoÈ adatto intimo termico di media o alta densità, con buona traspirabilità e senza compressione. Si possono portare due set per la salita: uno per la salita/assalto, il secondo, più isolato, per il cambio al campo base (o come opzione di riserva). Per l'alpinismo invernale e le salite in alta quota, così come per le spedizioni invernali, puoi considerare l'intimo termico Power Stretch: è pensato per le basse temperature e può essere utilizzato anche come strato intermedio.

Per sciare, su piste preparate o fuori pista, nonché corsa su pista e l'allenamento di corsa, dovresti scegliere la biancheria intima termica a compressione. Sosterrà i muscoli e stimolerà la circolazione sanguigna, che è importante durante il movimento costante e l'esercizio intenso. Anche alti livelli di gestione dell'umidità e traspirabilità sono importanti per questi sport. Intimo termico per gli sport invernali, di norma, ha un design a zone: una combinazione di zone con isolamento (ad esempio, nelle spalle, sul petto e nella parte bassa della schiena), rinforzo (ad esempio, nelle aree di maggiore usura, nella zona del gomito) e zone di ventilazione ( nelle aree di maggiore sudorazione). Livello base per le attività estive avrà una densità inferiore per accelerare la rimozione dell'umidità dal corpo.

I produttori sviluppano regolarmente modelli per sport specifici: tenendo conto delle specificità dei carichi, della loro intensità media e della stagionalità. Tuttavia, la scelta della biancheria intima termica è un processo molto individuale. Dipende dalle tue caratteristiche personali (come tolleri il freddo), dalla tua attività in uno sport particolare. Per alcuni, a -10°C in città fa freddo anche con la biancheria intima termica Power Stretch e un piumino; per altri, un modello con isolamento medio sarà sufficiente per una dura spedizione invernale. Alcune persone preferiscono avere un set separato di biancheria intima termica per ogni tipo di attività, mentre altri sceglieranno 1-2 set massimi universali per tutte le occasioni.

Opzioni di intimo termico per lo sci, il fuoripista e lo scialpinismo

	Maglietta termica Peak Performance Multi LS180 Modello universale realizzato in materiale combinato. Adatto sia per la guida che per l'uso passivo. Buon rapporto qualità/prezzo. Materiale: 50% lana merino, 46% poliestere Thermo°Cool®, 4% elastan Manica raglan Cuciture piatte Peso: 220 g Prodotto in Bangladesh
	Mutande termiche Peak Performance Multi SJ180 Materiale: 50% lana merino, 46% poliestere (Thermo°Cool®), 4% elastan Cuciture piatte Peso: 160 g Prodotto in Bangladesh
	T-shirt termica da donna The North Face Hybrid manica lunga girocollo Modello universale. Vestibilità ottimale, compressione leggera e massima traspirabilità. Materiale: 87% polipropilene HyActive™, 10% poliammide, 3% elastan Materiale ipoallergenico Trattamento antibatterico Cuciture piatte Peso: 150 g Fatto in Italia

Modello in poliestere caldo e ad asciugatura rapida. Sotto le braccia sono presenti inserti in materiale più leggero e traspirante. Materiale: poliestere 100% Taglio ergonomico Peso: 230 g Prodotto in Moldavia

Maglietta termica da donna Odlo X-Warm Una buona scelta per quelle ragazze che apprezzano il comfort e amano il calore. Grazie all'isolamento in pile a zone non ti congelerai in ascensore. Il materiale più sottile viene utilizzato nelle aree ad alta sudorazione per aiutarti a mantenerti asciutto durante la guida. Materiale: 100% poliestere Effect by ODLO previene gli odori sgradevoli Inserti in pile nella zona delle spalle e del busto Aderente Cuciture piatte Prodotto in Romania

Opzioni per biancheria intima termica per alpinismo

	T-shirt termica da uomo Arcteryx Phase AR Crew LS Una buona opzione come kit base per l'arrampicata in condizioni meno estreme. La biancheria intima termica è a media densità, rimuove in modo ottimale l'umidità e mantiene efficacemente il corretto equilibrio della temperatura. Materiale: Phasic™ AR UPF 50+, Phasic™ SL UPF 25 Trattamento antibatterico Taglio anatomico Cuciture piatte Peso: 160 g Prodotto in Vietnam
	T-shirt termica da uomo Arcteryx RHO AR con zip e collo Intimo termico a media densità realizzato in pile tecnologico Polartec® Power Stretch®. Forma elastica, anatomica e con buone proprietà di rimozione dell'umidità. E il caratteristico design laconico e il colore unico di Arc"teryx. Materiale: Polartec® Power Stretch® (90% poliestere, 10% elastan) Tasca sul petto laminata con cerniera Cuciture piatte Peso: 280 g
	T-shirt termica elastica per la stagione invernale. Materiale: 53% poliestere, 37% nylon, 10% lycra Trattamento antibatterico Costruzione senza soluzione di continuità Polsini con foro per i pollici Peso: 150 g

Opzioni di intimo termico per il trail running

T-shirt termica da uomo Arcteryx Phase SL Crew LS Intimo termico realizzato in tessuto sintetico leggero e sottile. Fornisce la massima traspirabilità. Molto elastico, non ostacola i movimenti. Materiale: Phasic™ SL (70% poliestere, 30% polipropilene) Fattore di protezione UV: UPF 25 Cominciamo con un consiglio banale che spesso tutti trascuriamo: seguite le raccomandazioni del produttore. Di solito si trovano su un'etichetta cucita sul capo o nelle istruzioni incluse, nonché sul sito web del marchio. Esistono anche alcune regole generali per la cura della biancheria intima termica. Lo strato di base è a contatto con la pelle, assorbe attivamente il sudore e gli odori e richiede quindi una cura regolare: Arieggiare la biancheria intima termica all'aperto dopo ogni allenamento per evitare l'accumulo di odori sgradevoli. Lavare a mano o in lavatrice con ciclo delicato a temperature fino a 30°C. Quando si lava in lavatrice, si consiglia di lavare la biancheria intima termica con indumenti di colori simili e di non riempire la macchina al massimo. È ancora meglio raccogliere insieme la biancheria intima termica e lavarla separatamente da tutte le altre cose. Se lavi la biancheria intima termica insieme a tutti gli altri vestiti, è meglio mettere da parte gli indumenti con cerniere, fibbie e velcro in modo che durante il processo di lavaggio non danneggino lo strato di base e non lascino intoppi. Puoi anche usare uno speciale sacchetto a rete per lavare i vestiti. Se possibile, utilizzare un detersivo delicato; i detersivi liquidi sono preferibili a quelli in polvere. Sciacquare accuratamente la biancheria intima termica dopo il lavaggio. Si sconsiglia l'uso di ammorbidenti, prodotti a base di cloro, candeggina, agenti antistatici o stiratura di biancheria intima termica.

1. Aggiungerai forza, tono e abilità motorie ai tuoi muscoli
2. Sbarazzarsi della sudorazione
3. Sperimenta il vero comfort corporeo
4. Proteggiti dall'ipotermia, dal surriscaldamento, dall'affaticamento
5. Dai una piccantezza speciale a una figura forte. Il tessuto microporoso è quasi senza peso, ma è dotato di fibre che mantengono potenti i muscoli e altre forme maschili.

Acquistare biancheria intima termica per lo sport significa sintetizzare un'individualità brillante e la perfezione fisica insita nelle personalità forti.

La perfezione o esiste oppure non esiste. La presenza di una maschera termica McDavid, una maglietta termica con mutandoni, così come qualsiasi cosa insolita, salta subito all'occhio:

• Il tuo corpo appare snello e in forma con la biancheria intima termica
• Persone così energiche sono amate e imitate
• Gli effetti benefici del calore sul corpo sono evidenti

Riscaldato e attivo, sarai ricordato dagli altri, mostrando un'ottima condizione fisica!

Come la biancheria intima termica aiuta in palestra

La moderna biancheria intima termica per lo sport è così comoda che difficilmente è inferiore ai pantaloni di cotone e alle giacche imbottite. Nella sala allenamento, magliette termiche, berretti e mutandoni termici sono più funzionali che mai. L'uso di nanotessuto durevole nella biancheria intima termica ne aumenta significativamente la durata. Respira, traspira, ma respinge letteralmente il freddo.

Prima di tutto sveliamo un segreto. L'atleta è “morto” senza muscoli riscaldati. Le possibilità di un corpo infiammato sono profonde e infinite. Il corpo produce calore, gli indumenti lo proteggono. Ma la cosa principale è la biancheria intima, il suo tessuto unico, il suo taglio unico.

Praticare sport in inverno è impossibile senza un abbigliamento adeguatamente selezionato, che dovrebbe essere abbastanza caldo da proteggere il corpo dalle forti gelate e dai venti penetranti, ma allo stesso tempo abbastanza comodo da non ostacolare o limitare i movimenti. Ecco perché molte persone scelgono la biancheria intima termica! Quale intimo termico scegliere, sintetico o naturale? Forse un'opzione combinata? Diamo un'occhiata ai pro e ai contro qui sotto!

Perché la biancheria intima termica?

È quasi impossibile ottenere questo effetto senza l'uso di biancheria intima termica di alta qualità, che trattiene il calore ed elimina l'umidità. Inoltre, è il secondo punto ad essere fondamentale, perché durante l'attività fisica si osserva inevitabilmente un'abbondante sudorazione che, quando si indossano indumenti normali, porta a bagnarsi e ad una maggiore sensazione di freddo.

La biancheria intima termica risolve esattamente questo problema rimuovendo l'umidità dal corpo e allo stesso tempo rimanendo asciutta. Esternamente non presenta grosse differenze con quello tradizionale, destinato all'uso quotidiano, e non è visibile sotto i vestiti.

Intimo termico naturale o sintetico?

A seconda del materiale, la biancheria intima termica può essere naturale (lana, cotone) o sintetica (poliestere, polipropilene). Molto spesso puoi trovare consigli da vari esperti che sconsigliano categoricamente l'acquisto di biancheria intima realizzata con materiali naturali. Ciò è giustificato dal fatto che cotone e lana, pur avendo elevate qualità di isolamento termico, non sono in grado di risolvere il problema dell'eliminazione dell'umidità, che viene assorbita dal tessuto, impiega molto tempo ad asciugarsi e aggrava gli effetti del gelo.

Ma questa affermazione è vera per tutti i tipi di biancheria intima termica realizzata con tessuti naturali? Proviamo a capirlo e scopriamo quali sono le caratteristiche degli indumenti realizzati con tessuti artificiali e naturali e per quali casi ciascuna di queste opzioni è più adatta.

Intimo termico sintetico per l'inverno!

Questa categoria comprende la biancheria intima termica realizzata con materiali come poliestere e polipropilene, nonché materiali misti basati su di essi. Spandex, nylon o elastan sono spesso usati come additivi. L'industria produce un'ampia varietà di tessuti sintetici, che differiscono per sfumature di composizione, tipo di tessitura, resistenza ed elasticità, livello di isolamento termico, intensità di rimozione dell'umidità: Eclipse, Coolmax, Polartec, PowerStretch e altri.

Tra i principali vantaggi dell'intimo termico sintetico vale la pena evidenziare:

• comodo da indossare, piacevole sensazione sulla pelle;
• compattezza e leggerezza;
• elevata resistenza all'usura, conservazione delle qualità e dell'aspetto originali per lungo tempo;
• facilità di lavaggio e cura in generale.

Ma ci sono anche alcuni punti negativi:

• odore sgradevole, per eliminare il quale è necessario lavarsi dopo un giorno di utilizzo;
• utilizzo nella produzione di fibre artificiali a base di prodotti petroliferi.

In condizioni invernali possono esserci vari problemi con la biancheria intima termica!

Quando si pratica sport, una persona inizia inevitabilmente a sudare e tra la pelle e la biancheria intima inizia a formarsi un microclima unico, caratterizzato da un alto livello di umidità.

Questa umidità inizia a condensarsi sugli indumenti, poiché le masse d'aria umide e calde sono sempre dirette verso luoghi dove la temperatura e l'umidità dell'ambiente sono inferiori.

Se l'abbigliamento tradizionale assorbe tutta questa umidità, aderisce al corpo e poi si asciuga dolorosamente a lungo, nel caso della biancheria intima termica sintetica accade diversamente: l'umidità passa lungo la superficie delle fibre artificiali, ma non viene assorbita al loro interno. .

L'aria calda e satura di umidità, a causa della differenza di temperatura e umidità, viene espulsa, passando attraverso microscopiche fessure tra le fibre.

È anche importante notare che il poliestere con polipropilene praticamente non assorbe l'umidità (massimo - 0,4% del proprio peso), garantendone la rimozione nello strato esterno e una distribuzione abbastanza uniforme sulla superficie, da dove evapora naturalmente nell'ambiente.

I produttori lavorano costantemente per migliorare il processo di rimozione del sudore dal corpo, sviluppando nuovi design, opzioni di tessitura, utilizzando varie combinazioni di materiali. Appaiono costantemente alcune soluzioni non standard e innovative, vengono condotti esperimenti con l'introduzione di zone la cui struttura differisce dal resto dell'abbigliamento.

Vale anche la pena notare che i modelli professionali di biancheria intima termica sono inoltre trattati con speciali composti chimici, che migliorano le proprietà idrofile del materiale e riducono i tempi di rimozione dell'umidità verso l'esterno. In genere, i produttori dichiarano che le sostanze che utilizzano sono completamente sicure per l'uomo, ma non è comunque consigliabile indossare sempre tale biancheria intima.

Intimo termico naturale per l'inverno!

Le recensioni più negative sulla biancheria intima termica realizzata con materiali naturali riguardano i prodotti che utilizzano cotone o lana normale. Tali indumenti in realtà non rimuovono l'umidità nel migliore dei modi, si bagnano molto e impiegano molto tempo ad asciugarsi, il che alla fine annulla le loro proprietà di risparmio di calore.

Tuttavia, la moderna biancheria intima termica naturale di alta qualità è realizzata principalmente con un tipo speciale di lana ottenuta da pecore merino. Questa è una razza speciale di pecore a lana fine, il cui vantaggio principale è la massima qualità della lana pettinata, costituita da fibre sottili e morbide. Per molti è stata una vera rivelazione che con la lana si possa realizzare un'eccellente biancheria intima termica, ma in questo caso è proprio così.

I suoi principali vantaggi includono:

• leggero;
• non suscettibile all'assorbimento di umidità;
• rimozione abbastanza rapida dell'umidità, mantenendo le qualità di isolamento termico anche se bagnato;
• elevata resistenza allo scolorimento e al pilling;
• Assolutamente rispettoso dell'ambiente: le fibre naturali sono sicure sia per la salute dell'uomo che per l'ambiente, poiché prodotte esclusivamente da risorse rinnovabili facilmente riciclabili o smaltibili.

Gli svantaggi includono:

• processo di essiccazione più lento rispetto alla versione sintetica;
• esiste la possibilità che la biancheria si restringa dopo il lavaggio.

Come funziona la biancheria intima termica naturale in inverno!

Il principio di funzionamento della biancheria intima termica a base di lana merino è fondamentalmente diverso da quello sintetico, poiché la lana assorbe incomparabilmente più umidità, fino al 36% del proprio peso.

Tuttavia, questa caratteristica specifica non interferisce con il processo desiderato: l'umidità viene gradualmente rimossa sulla superficie esterna della biancheria intima termica, da dove evapora sotto l'influenza di fattori ambientali.

Ciò avviene principalmente a causa del nucleo dei peli, la corteccia, attraverso la quale l'acqua assorbita viene gradualmente portata in superficie a causa della differenza di umidità tra interno ed esterno.

Naturalmente, in questo caso, molti potrebbero chiedersi se, a causa dell'elevato livello di assorbimento dell'umidità da parte della lana, si abbia una sgradevole sensazione di vestiti bagnati. Questo di solito non accade tranne in alcuni casi:

• se l'atleta suda eccessivamente, ma la biancheria intima sintetica semplicemente non avrà il tempo di far fronte alle sue responsabilità;
• se, a causa dell'eccessiva umidità ambientale, le leggi della fisica semplicemente smettono di funzionare, costringendo solitamente l'umidità interna a fuoriuscire.

È interessante notare che, nonostante l'elevata idrofilia della lana, le parti esterne della lana hanno proprietà idrorepellenti a causa della presenza su di esse di uno strato di lanolina naturale. È grazie a questo che anche quando è bagnato, la biancheria intima termica in lana merino non si attacca al corpo e l'atleta non ha la sensazione di essere “inzuppato fino alla pelle”.

Allo stesso tempo, come notato sopra, con una sudorazione particolarmente intensa, né i sintetici né la lana possono fornire una rapida rimozione dell'umidità, ma la biancheria intima di lana sarà molto più comoda. Un certo ruolo in questo è giocato anche da un fenomeno come il calore di assorbimento, che implica il rilascio di una certa quantità di calore da parte della lana quando è bagnata, cosa che non si osserva quando si utilizzano fibre artificiali.

Versione combinata di intimo termico!

Abbastanza comune è la biancheria intima termica realizzata con una combinazione di fibre sintetiche e naturali, che unisce le qualità sia della prima che della seconda. Tali vestiti assorbono bene l'umidità e ti tengono caldo. Gli aspetti positivi e negativi dell'intimo termico combinato dipendono da una serie di fattori, principalmente dalle proporzioni in cui vengono utilizzati i componenti. In generale, tale biancheria intima è solitamente un'ottima opzione per coloro che non hanno esigenze particolari e desiderano un'opzione universale per varie occasioni.

Oltre al tipo di materiale utilizzato nella produzione della biancheria, nel processo di selezione è necessario prestare attenzione a indicatori come la densità e il peso del tessuto. Determinare e scegliere in un caso particolare è abbastanza semplice: più bassa è la temperatura e meno attivi sono i carichi, più pesante e densa dovrebbe essere la biancheria intima. E viceversa.

La maggior parte dei produttori utilizza contrassegni speciali per facilitare la scelta degli acquirenti:

• Micropeso – per carichi intensi in condizioni climatiche calde, adatto, ad esempio, per correre a temperature positive.
• Il peso leggero è una buona scelta per l'allenamento durante l'inizio della stagione fredda.
• Il peso medio è la media aurea. Questo tipo di biancheria intima è adatta per attività attive in climi gelidi o per un passatempo più rilassante in climi relativamente caldi.
• Il peso massimo è la scelta di coloro che praticano l'alpinismo e amano le escursioni in inverno.
• Peso polare: tale biancheria intima non ti permetterà di congelare anche nelle gelate più intense.

I produttori possono anche indicare le condizioni di temperatura in cui è progettata questa o quella biancheria intima termica:

• Cool – da indossare quando fa freddo;
• Luce – focalizzata sul clima fresco;
• Caldo – meglio indossato quando fa caldo;
• Extrawarm – indispensabile in condizioni calde.

La taglia giusta è la chiave del comfort

Quando si sceglie l'intimo termico da utilizzare per l'allenamento invernale, è fondamentale determinare correttamente la propria taglia. Ciò determinerà in gran parte l'efficacia del suo funzionamento, ovvero la rimozione dell'umidità e il mantenimento del calore in caso di tempo gelido. La taglia corretta sarà quella quando la biancheria intima aderisce perfettamente alla figura, seguendo dettagliatamente i contorni del corpo e senza formare pieghe o grinze.

Per non commettere errori nella scelta, è necessario provarlo. Dopo aver indossato la cosa che ti piace, dovresti muoverti attivamente, accovacciarti, agitare braccia e gambe. Allo stesso tempo, la biancheria intima non deve abbassarsi da nessuna parte, raccogliersi in pieghe, rigonfiarsi o sopravvivere a qualsiasi parte del corpo; non dovrebbe sorgere alcun disagio in esso.

Non lesinare sulla biancheria intima termica!

Naturalmente, non è necessario agire sulla base del principio “più costoso è, meglio è” e acquistare la biancheria intima più costosa, ma l'affermazione che a buon mercato non può essere di alta qualità in questo caso funziona al cento per cento. Questo fatto deve essere dato per scontato e non cercare di illudersi.

Il fatto è che la produzione di biancheria intima termica di alta qualità viene effettuata esclusivamente con materiali costosi ad alta tecnologia e la tecnologia effettiva per cucirla è molto costosa. Tutto ciò alla fine influisce sul prezzo del kit finito. E non ha senso spendere soldi per biancheria intima termica economica, poiché non sarà in grado di fornire l'effetto atteso.

Scelta del produttore di biancheria intima termica!

Oggi sul mercato sono presenti molti marchi sportivi specializzati esclusivamente nella produzione di biancheria intima termica o che li producono in aggiunta ai loro prodotti principali. I seguenti marchi sono più popolari nel nostro paese:

• Craft è un'azienda svedese che produce biancheria intima termica da quasi quattro decenni. Offre una vasta gamma di prodotti in varie categorie di prezzo.
• Norveg è uno dei marchi di biancheria intima termica più apprezzati dagli acquirenti nazionali. Produce sette serie di biancheria intima, principalmente nella categoria di prezzo superiore alla media.
• Red Fox è un'azienda russa che produce due tipi di abbigliamento (sottile e spesso) nella categoria di prezzo medio.
• Guahoo è un marchio finlandese, uno dei primi a presentare i suoi prodotti sul mercato nazionale. Produce un'ampia varietà di biancheria intima termica progettata per diversi livelli di attività fisica e diverse condizioni di temperatura. Il costo è sopra la media.
• Comazo è un marchio tedesco specializzato nella produzione di biancheria intima termica economica. Questo prodotto è più adatto per l'uso quotidiano che per l'allenamento attivo.

Quando scegli la biancheria intima termica, dovresti concentrarti principalmente non sul suo aspetto o sul suo costo, ma sulla qualità e sulla funzionalità. Solo in questo caso garantirà un'efficace rimozione dell'umidità e impedirà il congelamento durante la stagione fredda.

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