Non sono bello. Non mi considero così.
Non mi piace la mia faccia, non riesco a guardarla.
Sono molto sensibile alle conversazioni sui ragazzi. Quando un'amica parla di che tipo di ragazzi le scrivono. Che bella figura ha e di per sé è quasi un ideale. È come se dicesse: "Ma nessuno ti scrive, caro. E nessuno ha bisogno di te. E sei brutto".
Sa come comunicare, credo. Parla costantemente. Che chiacchierone.
Non la invidio. Mi piace molto la mia figura, la mia voce, il fatto che dentro di me sono completamente diverso dagli altri. Ma questo mi impedisce anche di comunicare con gli altri. La gente non mi guarda nemmeno, credo.
Le persone come me si chiamano topi grigi. E le persone come il mio amico sono socievoli, aperte, quasi la vita dell'azienda.
Le differenze sono evidenti, anche se capisco che non sia necessario confrontare. Dopotutto non sono così, so che le persone non dovrebbero essere identiche.
Ma non capisco cosa dovrei fare. Non piaccio a nessuno, nemmeno a me stesso.

Perché ti piacciono tutti, non capisco? Qual è l'obiettivo?

Non lasciarti ingannare dalle storie della tua amica sui suoi "presunti" fidanzati. Forse in effetti nessuno ne ha davvero bisogno. Pensi che le sue chiacchiere non la disturbino, ma alcune persone lo fanno. Bello, non bello: chi lo ha deciso, tu stesso? Quindi questo non è ancora un indicatore. Un'acconciatura di successo, trucco e vestiti selezionati correttamente e voilà: sei una bellezza. Non hai davvero visto un singolo programma di tipo "riavvio"? quindi tutto quello che dici non è ancora definitivo. Non guardare il tuo amico. Segui il tuo percorso. sai, molte di queste ragazze sono così belle, intelligenti e loquaci, ma non c'è felicità nella vita. Perché sono capricciosi, arroganti e troppo orgogliosi. Non essere così. E tutto ciò che è scritto lì sul fatto che nessuno ha bisogno di te è una totale assurdità, che hai inventato per te stesso. forse non oggi, ma domani sarà tutto diverso e nessuno avrà bisogno di lei. Quindi togliti tutto dalla testa. Inventati un ragazzo e dille che è tutto meraviglioso con te, poi potrai dire che è andato all'estero per studiare o per lavoro... ma non sai mai che razza di storia puoi inventarti, tanto che lei ti invidierò.

Finché non inizi ad accettare e ad amare te stesso, avrai sempre problemi a comunicare con le altre persone. Lavora su te stesso per amarti, dì a te stesso ogni giorno quanto sei bello e meraviglioso. Fatevi ogni sorta di complimenti. Ammira il tuo riflesso allo specchio, sorridi a te stesso. Ricorda che meriti felicità e amore. Prova la tecnica dell'affermazione. Scegli alcune affermazioni che risuonino con te e dille ogni giorno, ma la cosa più importante è credere in quello che dici. E noterai come tutto cambia!

La tua amica non è così sicura di sé come sembra, altrimenti ti sosterrebbe e non si farebbe valere a tue spese! Forse sa come comunicare con i ragazzi, ma non con te.

Per quanto riguarda gli asociali, con la mia amica è tutto esattamente lo stesso)) recentemente abbiamo scoperto che l'ho invidiata per tutta la vita e lei mi ha invidiato))
Cerca di aprirti di più alle persone e agli uomini, prova ad allenarti prima su quelli che non ti piacciono particolarmente (così non sarai in imbarazzo).
Se hai una buona amica, chiedile aiuto con un consiglio o vai da uno psicologo.
Per quanto riguarda l'aspetto: è difficile dirlo senza vederti. Anch'io sono una truccatrice e stilista e potrei dare qualche consiglio.
Se non ti piace la forma del tuo viso (un ovale è considerato ideale), allora frangia e capelli mossi vanno bene per un viso rettangolare, ciocche morbide attorno al viso per un viso quadrato, linee chiare smussate in avanti ad esempio per un viso rotondo .
Se hai il naso lungo, applica una cipria scura sulla punta; se hai il naso corto, schiariscila. Se è largo scurisci le ali del naso, se è stretto lo schiarisci.
Se il tuo viso è stretto, usa l'illuminante.
Se hai il mento pesante, è meglio non portare i capelli lunghi.
Se la forma del tuo viso è a pera, gli orecchini a cerchio sono bellissimi.
Gli occhi sono una questione a parte! Con occhi scuri, bellissimi ombretti dorati e verdi ed eyeliner. Con viola chiaro, smeraldo, blu scintillante, blu intenso, prugna (devi guardare).
Se i tuoi occhi sono grandi, non aver paura dell'eyeliner e del mascara larghi e scuri. Se sono stretti, non fare lo smokey eye, è meglio avere un eyeliner alato sottile e ombretti delicati e scintillanti.
Non dimenticare di applicare maschere (idratanti) e detergere la pelle con delicati peeling.
E se scrivi qualcosa)

1) Dipingi i tuoi capelli di biondo (ti noterai subito e il tuo viso apparirà più fresco). Solo con tono freddo. Perché il giallo sembra una fattoria collettiva.; 2) Leggi come truccarti correttamente in base alla forma dei tuoi occhi e del tuo viso; 3) Acquista l'arsenale di cosmetici necessario per questo; 4) se hai le guance, mettiti a dieta; 4) consulta uno specialista sulla forma delle sopracciglia più adatta a te; 5) rimuovere tutti i peli dal viso tranne le sopracciglia e le ciglia, cioè i peli del naso visibili e i baffi. 6) Se hai problemi di pelle, vai da un dermatologo, Zenerit mi ha aiutato molto. Puoi andare ad un appuntamento con un cosmetologo per farti pulire la pelle, non è così costoso. 7) iscriviti a un solarium (la tonalità cioccolato sembra attraente)

ti sei nascosto dietro un muro, e la gente ti guarda e non ti vede, perché anche loro sono abituate, rompilo, tutti si divertiranno un mondo)

Devi liberarti dei tuoi complessi. La cosa principale è rimanere te stesso. Capisci, tu sei quello che sei e per cambiare qualcosa in te stesso hai bisogno di ottime ragioni. E di regola, i topi grigi, come dici tu, di solito sono molto felici nella loro vita personale, in famiglia, e la bellezza, l'anima dell'azienda, può rimanere sola per molto tempo. Sono sicuro che tu abbia qualcosa che il tuo amico non ha. Siate felici!

Bene, per cominciare, non dovresti decidere per gli altri se piaci o no. la bellezza è un concetto soggettivo. concentrati sui tuoi punti di forza, non sulle tue debolezze; inoltre, tutti hanno dei punti deboli.
Molto probabilmente nessuno ti sta guardando, non perché non ne sarai disturbato esteriormente, ma perché non sei sicuro di te stesso e forse sei chiuso dalle persone. Se non puoi amare te stesso, almeno non diffondere il marciume. cerca di comunicare con le persone, immaginando che piaci molto esteriormente. E non dire mai a te stesso che sei brutto. Non pensare nemmeno così.

Vedi una domanda che uno degli utenti del sito ha posto all'Universo e le risposte ad essa.

Le risposte sono o persone molto simili a te o persone completamente opposte.
Il nostro progetto è stato concepito come un percorso di sviluppo e crescita psicologica, dove puoi chiedere consigli a persone “simili” e imparare da persone “molto diverse” ciò che ancora non sai o non hai provato.

Vuoi chiedere all'Universo qualcosa di importante per te?

Non ricordo se lo sapevo, ma l'ho dimenticato o non lo sapevo. Insomma, la mia traduzione libera ed ampliata.

Una situazione tipica è che guardi le foto di un evento e sembra che tutti si siano rivelati a posto o bravi, e solo tu in qualche modo ti sei rivelato di nuovo sbagliato. Suona familiare?

Il fatto è che sei abituato a vederti allo specchio. Cioè, percepisci come tuo volto non il tuo volto stesso, ma la sua immagine speculare. La fotografia non trasmette il tuo viso come uno specchio. Pertanto, vedi altre persone nelle fotografie, grosso modo, come nella vita, ma con il tuo viso, come ti sembra, c'è qualcosa che non va, è in qualche modo insolito, non è lo stesso, non ti riconosci. Inoltre, tutte le altre persone si trovano ad affrontare lo stesso problema! Da qui questa costante "oh, come sei diventato fantastico, e io, come sempre... - di cosa stai parlando, sei diventato fantastico, e io sono così così."

Il volto di nessuno è perfettamente simmetrico. Alcuni si pettinano i capelli da un lato, alcuni hanno un occhio leggermente più grande dell'altro o un sopracciglio più largo dell'altro, alcuni (Harrison Ford non fa eccezione!) sorridono un po' più da un lato del viso rispetto all'altro, alcuni hanno un neo... Se il naso di una persona “guarda” 2 millimetri a sinistra, nessuno se ne accorge, compreso lui stesso. Ma se rispecchi la sua foto, noterai che il suo naso guarda 4 millimetri più a destra di quanto sei abituato. Potresti non capire cosa c'è esattamente che non va, ma lo sentirai. La stessa cosa accade quando tu, dopo esserti abituato a guardarti allo specchio, vedi improvvisamente una tua fotografia: il tuo naso guarda improvvisamente nella direzione sbagliata, e anche il doppio.

Un semplice esempio. Prendiamo la Gioconda:

La donna nella quale foto ti sembra più attraente?

Il 90% degli intervistati lo dice a sinistra. Perché questa è una foto molto conosciuta e tutti sono abituati a vedere questa donna esattamente così. Sulla destra c’è un’immagine speculare e la maggior parte delle persone pensa che ci sia “qualcosa che non va”. Se mostri allo stesso modo la fotografia di uno sconosciuto, i voti verranno distribuiti 50/50.

Questo perché la maggior parte delle persone trova più a suo agio ciò che è più familiare. Pertanto, quando tu e i tuoi amici guardate le fotografie, tutti vi vedono nelle fotografie come sono abituati a vedervi, e sembra loro che sia tutto ok. Vedi qualcun altro invece di te stesso, questo ti confonde e inizi a considerarti poco fotogenico.

Cosa fare? Guarda le tue foto attraverso uno specchio (guarda il riflesso della foto). Oppure capovolgi l'immagine in Photoshop. Se ti sembra che “questo sia normale”, significa che tutto il resto sarà normale, una cornice senza specchio.

Il secondo consiglio è semplicemente scattare più foto. E guarda di più le tue fotografie non speculari. Posiziona una foto incorniciata della persona amata sul desktop. Familiare: confortevole. Abituati alla tua immagine non speculare, rendila familiare come l'immagine speculare. Se guardi le tue fotografie più spesso di quanto ti guardi allo specchio, ti abituerai rapidamente e la persona nelle tue fotografie non ti sembrerà più strana e inquietante. Il narcisismo non è sempre negativo! :)

A proposito, è interessante notare che, a causa della tecnologia, le fotografie "vintage" di Shatsa e le aziende risultano essere speculari. Forse questo contribuisce al fatto che i nostri amici in queste fotografie sembrano in qualche modo “non di qui”, diversi. Se hai le tue fotografie di Shatsev, guardale: eccoti come allo specchio. Ecco un esempio molto tipico: nota quanto appare diversa la persona nella fotografia (in bianco e nero) di Shatsev. Se lo rispecchi, una buona parte della “stranezza” scomparirà.

Naturalmente, sto parlando solo di un lato del problema: è chiaro che ci sono fotografi disonesti, angolazioni sbagliate, luce mal posizionata, momento di scatto scelto male, tecnica sbagliata e le persone stesse possono essere più o meno fotogeniche. Quello che sto dicendo è che se altre persone lodano le tue foto pensando che siano brutte, non sono necessariamente false o dispiaciute per te. È solo che quello che vedono in queste fotografie non è lo stesso di quello che vedi tu.

Il mio compito è dirlo, il tuo è correggere!

Spesso i primi minuti della fotografia personale sono i più brillanti. Il fotografo conosce la natura della persona e allestisce la sua attrezzatura, a volte si lascia distrarre da domande interessanti e non ha paura di aprirsi, perché la sua sincerità è l'inizio di un dialogo, di una bella conversazione, senza la quale è impossibile creare l'atmosfera nell'inquadratura, trasmette l'essenza, riflette il volto, rivela l'immagine.

I primi minuti sul set non sono solo parole, ma anche calchi, singoli fotogrammi che aiutano il fotografo, che aiutano a controllare l'attrezzatura, l'angolo di ripresa, gli oggetti di scena e... valutazione, percezione... di come e chi è la persona in scena. la cornice vede se stessa. A volte la sceneggiatura è pronta, ma richiede modifiche, adattamento a un'immagine olistica, adattamento al viso o alle caratteristiche anatomiche, di cui il truccatore si occupa prima di toccare la luce...

... controllare la fedeltà del trucco non è affatto scontato, né una manovra che distrae; a volte, e non per colpa di un collega, è necessario bilanciare i toni - per portare all'armonia. Ma la cosa principale è non oltrepassare il limite oltre il quale suona il solito:

- Non mi piaccio!

- Non mi riconosco affatto... cancella questa foto e scattane un'altra!

Perché non ci piacciamo nelle fotografie?

Naturalmente, tali frasi non sempre suonano, a volte è peggio: il silenzio. Un maestro esperto, nel processo di discussione dei calchi, non si aspetta una risposta secca, è interessato ai dettagli, ma a volte non ce ne sono: la persona è tesa o per la prima volta davanti alla telecamera. Il successo della sparatoria è messo in discussione e due pensieri fluttuano nelle nostre teste:

Cliente: - Dove mi vengono questi cerchi sotto gli occhi? Hanno assunto un pessimo truccatore o il fotografo non vede la luce? Eppure c'è qualcosa che non va in me... e così sembro uno stupido, anche se... non riesco a capire il maestro, forse non è un maestro?

Fotografo: “Vorrei capire perché non mi piaci”. Lo sguardo, o forse l'angolazione, o l'immagine erano buoni a parole, ma si sono rivelati estranei sul set. Vorrei una risposta per poter governare più velocemente e con maggiore precisione, ma il tempo passa, l'umore si scioglie... non importa quanto una persona sia triste, è un disastro completo...

In momenti come questi si decide il destino delle riprese: o sarà un successo, oppure non ci sarà storia: è ora di tornare a casa. Per evitare che accada il peggio, ti consiglio di aprirti – dire così com'è, cosa ne pensi; In questi momenti non puoi offendere il fotografo o guadagnare una brutta valutazione. A dire il vero è il contrario: onore e lode a chi sa comprendere se stesso.

Non ci sarà demagogia o moralismo in questo articolo. Si basa su osservazioni ed esperienze personali, nonché sui risultati della ricerca psicologica che ti aiuteranno a capire:

• Come mai la mia vicina Mashka scatta fotografie: mi piaccio, ma il fotografo Pashka no.
• Come trovare in te stesso le ragioni che ti impediscono di ascoltare il fotografo, di abituarti all'immagine e di piacerti nelle fotografie.
• Cosa dovrei fare se sono abituato a dire "Non mi piaccio" e mi aspetto un miracolo, ma risulta peggio: il fotografo sta aspettando una mia spiegazione.

Nota:

Prima c'erano 7 ragioni, ora sono 9. Ciò suggerisce che l'opinione dell'autore non è un dogma e quando compaiono nuovi pensieri, la nota viene aggiornata.

Cause

Pensaci? Iniziare!

Trambusto

La preparazione per la fotografia richiede più di un giorno e più di un dialogo. Se ci pensate, c'è molto trambusto organizzativo in giro: la scelta del master e un incontro preliminare, la selezione di un'immagine e di una sceneggiatura per il giorno delle riprese (è consigliabile in questo giorno escludere tutto ciò che può distrarre , rabbia, oppure ritrovare nell'anima note di tristezza e ricordi negativi). Una buona fotografia senza questo è impossibile e il nervosismo nascosto - denti serrati, muscoli tesi, sguardo "vitreo" - non è un dato di fatto, ma abbastanza comune, ma soprattutto un fenomeno temporaneo. La cosa principale è rimuoverlo in tempo, registrare tale condizione e analizzarne le ragioni.

Un altro lato dello stress è la capacità di "distorcersi": il fotografo noterà il mio (compilare se necessario) o il fatto che ho pianto ieri (o ho bevuto uno o due bicchieri in più), ho dimenticato di cercare una selezione su Internet delle migliori pose e ora, temo, il fotografo ride della mia posa (questo non trova posto nella nostra pratica). Tali pensieri contribuiscono alla tensione e all’attivazione di tutte le reazioni difensive del corpo, che portano al distacco da ciò che accade sul posto e, logicamente, a registrare un’apparenza distorta nella fotografia. Per sbarazzarti dello stress in tempo, dimentica cosa è successo prima e cosa succederà dopo il servizio fotografico. Respira e basta.

Aggressione

La fotografia finale dipende da molti fattori: preparazione, luogo, stile del fotografo, umore della squadra e... l'atteggiamento della persona verso la visione esterna. La maggior parte delle persone si sente a disagio, spiacevole o strana (ognuno è individuale), e questo è normale. La fotografia è uno sguardo ravvicinato e soggettivo che cerca di sbirciare il personale per renderlo pubblico, o accessibile a un terzo (il fotografo). L'aggressività è una reazione normale al tentativo (e non importa se diamo il consenso) di penetrare nel nostro mondo interiore. Non è normale che la protezione non si abbassi, non ceda il posto alla fiducia nel padrone, e finisca nella fotografia.

Autostima

Come si suol dire: "Conosco i miei difetti, ma prova a parlarmeli!" È uno scherzo, non lo so, funziona e basta. La vita quotidiana ci ricorda un gioco in prima persona: viviamo secondo un programma, a volte secondo un ritmo; lavoriamo, ci rilassiamo, parliamo... ma, soprattutto, non vediamo noi stessi e le nostre opinioni dall'esterno. Anche se... sì, c'è uno specchio e un bastone per selfie, e giocano insieme in molti modi: aiutano a corrispondere all'immagine immaginaria e a dimenticare quella reale. Ma non tutti ne tengono conto, compresa la fotocamera: registra tutto: il necessario e il non necessario. Solo il fotografo, insieme a te, può lasciare l'importante ed eliminare il superfluo. Non rifuggire dal dialogo.

Ignoranza di sé

Cercare di identificarti con una modella è una perdita di tempo. So che sorprenderò molti, ma la maggior parte di noi ha bisogno di un'immagine di noi stessi, e non dell'immagine di un manichino, o di una persona tesa e stanca che ha assunto una posa elaborata, passi di balletto e di teatro, e alla fine ha ricevuto” riccamente”, anche se ha pagato “magnificamente”. La fotografia onesta - che riflette, introduce e affascina con l'immagine, l'umore e il carattere - è una conseguenza della risposta alla domanda: "Chi sono io?" Una fotografia del genere mostrerà i nostri vantaggi: occhi bellissimi, ad esempio. E svantaggi: asimmetria delle labbra. La cosa principale è amare te stesso e non un'immagine immaginaria. Una foto aiuterà.

Mancanza di sete di conoscenza

Una persona è una tela per un fotografo ritrattista. Crediamo che il suo compito sia quello di renderci un po' più belli di quanto siamo realmente, ma tutto è un po' diverso. Un buon maestro livella, trova e porta in armonia i nostri punti di forza e di debolezza. E scrive la sua storia in modo diverso, tenendo conto di strumenti di cui non conosciamo la correzione: la lunghezza focale degli obiettivi è 50-200 mm, e non ~14 mm, come nei nostri smartphone; fonti di luce pulsata (se parliamo di riprese in studio) e angolazioni: sia illuminazione che ripresa (angoli). Sì, molte incognite. Ma questo è un motivo per capire tutto: per conoscere te stesso. Torniamo di nuovo al dialogo.

Diffidenza nei confronti del fotografo

È generalmente accettato che abbiamo paura di fare brutta figura in una fotografia: di apparire un paio di chilogrammi più grassi o, peggio ancora, di sembrare stupidi. Ma tutto è un po' diverso e abbiamo paura, per così dire, non del nostro riflesso, ma di chi lo guarda. Lo dirò diversamente: un fotografo, un conoscente o uno sconosciuto che ci vede come indifesi e, non posso escludere, capaci di inganno. Lui vede e capisce tutto, ma noi siamo consapevoli, abbiamo paura e diciamo timidamente: “Non mi piaccio”. Non puoi mentire durante la fotografia, nella comunicazione con il fotografo e il futuro spettatore, perché uno di loro siamo noi stessi.

Scelta sbagliata del fotografo

La sfiducia è una conseguenza di un errore di scelta. Come scegliamo solitamente? Mash, anche il tuo fotografo fa ritratti? Altrimenti voglio che sia bello, come il tuo, e poco costoso. Anche se nella vita di tutti i giorni, per così dire, vale la regola: “La scelta è sempre un compromesso”. Potresti non credergli, ma per scegliere un autore per te e per il tuo compito, e non solo un atteggiamento tipico nei confronti del cliente, devi studiare lo stile creativo, i modi e il mondo interiore del fotografo. E nella maggior parte dei casi, questa volta l’investimento ripaga, perché durante le riprese non sembra “non mi piaccio”. Solo chi ci è interessato e caro ci capisce.

Comprensione distorta dello stile

Abbiamo sostituito il concetto di stile con quello di stilizzazione. Lo stile è il modo in cui l'autore vede l'immagine, la modella e quali strumenti espressivi utilizza per enfatizzare i dettagli significativi e quindi porre enfasi. Stilizzazione: oggetti di scena, colorazione delle fotografie finali e tutto ciò su cui è facile spendere il budget. Vogliamo più belli, ma diventiamo “più ricchi”; Ci sforziamo di riflettere noi stessi e di dimenticare la semplice verità: “La semplicità ti aiuta a concentrarti sulla cosa principale”. E continuiamo: sbarazzarci della paura: lo sguardo dall'esterno, la discrepanza tra ciò che pensiamo di noi stessi e ciò che vediamo... eliminare tutti i motivi da questo elenco.

Mancanza di alfabetizzazione visiva

Se non mi piaccio nelle fotografie, la colpa sarà del fotografo, della cattiva attrezzatura e, come potremmo non farlo, del tempo, dell'umore, della vicina Masha (eccola **) e di chiunque altro, ma non noi. Ma se ci pensi un attimo, chi di noi è bravissimo a comprendere il linguaggio della fotografia? Oppure, cosa è più corretto chiedersi, chi ne ha sentito parlare? L'autore è fantastico: ha scritto una storia, ma come puoi leggerla se non conosci la lingua? Purtroppo nel nostro Paese la cultura della fotografia è andata perduta. E in generale, a dire il vero, la nostra cultura è cattiva, da qui il desiderio di fare una “diagnosi” - “Non mi piaccio”, invece di un trattamento rispettoso: “Scusa, forse non capisco qualcosa, ma perché faccio io…” Dicono che la buona volontà elimina tutti i motivi di questo elenco.

PS

Se parliamo di fotografia personale, allora una fotografia agli occhi del cliente è un'immagine di se stesso, ma dal lato del fotografo tutto è leggermente diverso. La fotografia è una narrazione, un racconto o un saggio, una parabola. La conseguenza di questa divisione è una serie di ragioni sopra descritte. Non so cosa incontrerà il lettore, ma sono sicuro che la migliore difesa contro tali "non mi piaccio" è lo sviluppo del proprio gusto artistico, una comprensione oggettiva di se stessi (il proprio aspetto e il proprio posto nella società, e la sua storia) e un'attenta scelta di un fotografo che ti è comprensibile, e per lui non sei un mezzo per guadagnare soldi, ma una persona.

La paura della macchina fotografica mentre si scattano foto o si registrano video è un fenomeno molto comune tra la gente comune. I fotografi non hanno lamentele [...]

Uomo e donna: l'arte dell'amore Dilya Enikeeva

"Non mi piace il mio aspetto"

Non troverai una persona che sia completamente soddisfatta del suo aspetto, ma quasi tutti sono soddisfatti della sua mente.

Uno dei complessi più comuni nell'adolescenza è legato all'apparenza. La famosa attrice Barbra Streisand ha detto: “Ho sempre cercato di dire a mio figlio più spesso che è bello, intelligente e meraviglioso. Ma è ancora lungi dall'essere sempre sicuro di sé. L’influenza dei genitori sulla nostra psiche è profonda. “Inoltre, Barbra Streisand stessa è tutt'altro che bella. Ha un naso lungo e in generale non sembra una modella. Dopo il famoso film "Funny Girl", questo soprannome le è rimasto. Eppure adesso non è solo una star del cinema, ma anche una donna che gode di grande rispetto negli Stati Uniti, conosce i presidenti e molti americani ascoltano la sua opinione.

Sta a te spiegare a tuo figlio (figlia) che l'apparenza ha un'importanza molto relativa per lo status sociale di una persona. Una persona è rispettata non per i begli occhi, le gambe snelle o una figura atletica, ma per qualità completamente diverse.

La valutazione di un adolescente riguardo al suo aspetto e alle sue capacità è sempre soggettiva e molto spesso sottovalutata. Non vede com’è dall’esterno e come lo percepiscono gli altri.

Conosco un uomo che, da adolescente, aveva un complesso: credeva di avere orecchie molto grandi e sporgenti. Era molto preoccupato per questo, si guardava costantemente allo specchio, girandosi di qua e di là, e più si guardava, più non si piaceva e alla fine decise che era quasi un mostro. D'inverno abbassava profondamente il cappello, anche quando faceva caldo portava un berretto per coprirsi le orecchie, cosa che non gli piaceva tanto. Poi si fece crescere i capelli e se li pettinò sulle orecchie. Gli insegnanti lo rimproverarono e minacciarono di radergli la testa: a quel tempo ai ragazzi a scuola era proibito portare i capelli lunghi. I suoi genitori cercarono di convincerlo che non c'era niente di particolarmente brutto nel suo aspetto.

È riuscito a superare il suo complesso di inferiorità. Ora ha 40 anni. Le sue orecchie rimangono le stesse di prima, ma nessuno ci presta attenzione. È un medico rispettato, uno scienziato di talento, vive a New York da sette anni e lavora come psichiatra. È una persona forte e sicura di sé. Tutti lo rispettano, ma nessuno presta attenzione al suo aspetto. E sua moglie pensa che sia semplicemente bello. E ha ragione, perché per un uomo l'apparenza non conta, in un uomo hanno valore qualità completamente diverse. Anche se fosse stato quasi un mostro, ciò non gli avrebbe impedito di essere una persona meravigliosa.

Gli adolescenti hanno alcuni motivi per preoccuparsi del loro aspetto. Tutti sono belli quando sono bambini. Le madri e le nonne sono toccate da quanto è carino il bambino, che guance rotonde ha, lo abbracciano, lo stringono, lo baciano, dicendo quanto è carino, “dolce”, amato, caro.

E quando si verificano cambiamenti ormonali nel corpo di un adolescente, il bambino precedentemente affascinante si trasforma improvvisamente in un “brutto anatroccolo”. E questo succede quasi a tutti. Le guance rosee e carnose scompaiono e per qualche motivo il naso si allunga. In precedenza, la sua pelle era liscia come una pesca, ma all'improvviso diventa oleosa e compaiono brutti brufoli. I capelli diventano grassi e non vogliono essere pettinati.

Dall'età di circa 12-13 anni, un adolescente inizia a crescere a passi da gigante. Braccia e gambe crescono, mani e piedi diventano sproporzionatamente grandi rispetto alle braccia e alle gambe ancora magre, gomiti e ginocchia diventano affilati e sporgono.

La crescita del corpo avviene così rapidamente che un adolescente non può ancora adattarsi alle nuove dimensioni del suo corpo. Diventa spigoloso, i suoi movimenti sono sproporzionati, è goffo, sbatte contro gli oggetti e fa cadere tutto, non sa ancora misurare i suoi movimenti e coordinarli.

Ricordo come mi è successo. I miei genitori e le mie nonne dicono che da bambino ero un bambino adorabile con un viso rotondo, enormi occhi azzurri, labbra carnose e luminose, pelle morbida e un rossore luminoso, folti capelli scuri. Non c'era una sola donna che non volesse coccolarmi.

Ma non ricordo com'ero da bambino, ma ricordo bene da adolescente. Mi sembrava incredibilmente brutto. Mi sembrava che sulla mia faccia ci fosse solo un enorme naso. Tra me e me lo definivo uno “snobbler”. Il mio sorriso è asimmetrico e il mio naso è leggermente di lato. E anche questi dannati brufoli che spuntavano poco prima di un appuntamento con un ragazzo o prima di una festa a scuola!.. Ho letto da qualche parte che se tagli le punte delle ciglia, diventeranno più spesse e più lunghe. Ho preso le forbici e mi sono tagliato le ciglia, di conseguenza hanno cominciato a sporgere come setole. Non mi piacevano le mie trecce e sono andata dal parrucchiere e mi hanno tagliato i capelli fino alle spalle, poi ho portato una coda di cavallo che andava di moda ai nostri tempi, che non mi andava per niente, e poi mi sono tagliata uno stupido botto, che non mi si addice affatto al viso. Come risultato di tutti questi tentativi di liberarmi dei complessi riguardo al mio aspetto, ho iniziato a sembrare un vero "brutto anatroccolo": lungo, goffo, con una pettinatura stupida. Tutte queste manipolazioni non hanno reso il mio naso più piccolo o più bello e non hanno aumentato la mia autostima.

Adesso il mio naso non è più piccolo, forse molto più grande, di allora, ed è ancora storto, anche il mio sorriso è asimmetrico, ma tutto questo non mi disturba da molto tempo. Mi sono sbarazzato dei miei complessi da solo e ne sono molto orgoglioso (“la ricetta” su come aumentare l'autostima è riportata nelle sezioni “Intimo dalla vita di un uomo” e “Intimo dalla vita di una donna ").

Questo accade a tutti gli adolescenti: tutti attraversano complessi adolescenziali, ma con l'età il senso di inferiorità scompare.

Di solito, le preoccupazioni degli adolescenti riguardo al loro aspetto sono molto esagerate, anche se c'è qualche fondamento per questo, dal momento che tutte le persone nell'adolescenza sono "brutti anatroccoli".

Tutti i difetti nell'apparenza passano nel tempo e poi, quando una persona diventa adulta, ride delle sue esperienze. E l'acne scompare, la pelle diventa meno grassa, il naso lungo non è più così evidente, i capelli diventano maneggevoli e l'angolosità scompare da qualche parte.

Ma succede che un adolescente sopravvaluta l'importanza dei difetti nel suo aspetto o vede difetti che in realtà non esistono, e nessuno può convincerlo che non è così. Nel linguaggio psichiatrico questa si chiama dismorfofobia, e questa è già una patologia. Qui, forse, non puoi fare a meno dell'aiuto di uno psichiatra.

Un classico caso di dismorfofobia è il famoso Michael Jackson. A quanti interventi di chirurgia plastica si è sottoposto per cambiare il suo aspetto! Perché non gli piaceva così tanto lo sa solo lui. Secondo me non è diventato più bello, ma ha acquisito molti problemi, ha paura del sole, da quando gli è stata trapiantata la pelle del viso, ha paura di qualsiasi infezione, i medici dicono che a causa di numerosi interventi di chirurgia plastica, le ossa del naso sono diventate così sottili che non resistono alla minima pressione. Infatti si farebbe aiutare più da uno psichiatra che da un chirurgo plastico.

L’altezza è un problema per molti adolescenti. Le ragazze di solito hanno un complesso se pensano di essere troppo alte.

All'età di 12 anni la mia altezza era di 164 cm, indossavo scarpe numero 37. Mia madre aveva esattamente la stessa altezza e lo stesso numero di scarpe, e i miei genitori erano semplicemente inorriditi, cosa mi sarebbe successo dopo, e se fossi cresciuto fino a diventare un ragazzo così grande che il mio unico futuro fosse il basket. Ero più alto di tutti nella classe, ero terribilmente complesso a riguardo e ero curvo. Eppure non mi è successo niente di brutto. Ora la mia altezza è di 166 cm e, per gli standard moderni, non solo non sono alta, ma semplicemente una donna di statura media. E quante preoccupazioni avevo riguardo al fatto di essere un “ragazzo così grosso”!

I ragazzi, al contrario, temono di essere più bassi dei loro coetanei. Ma ora la tua altezza non ha importanza, perché lo sviluppo di ogni adolescente è individuale. All'inizio potrebbe rimanere leggermente indietro rispetto ai suoi pari con l'acceleratore, ma poi li raggiunge in altezza. La crescita continua fino ai 18-19 anni, quindi hai ancora tutto davanti a te.

Per Vitya, la materia più odiata a scuola era l'educazione fisica. Tra i suoi compagni di classe, Vitya era l'ultimo, e ogni volta che risuonava il comando dell'insegnante di "mettersi in fila!", Vitya, bruciando di umiliazione, arrancava fino alla fine della fila.

Molte ragazze dell'acceleratore erano quasi tutta la testa più alte di lui e lo guardavano dall'alto in basso. I ragazzi erano molto più forti di lui. Un giorno, uno dei compagni di classe più alti fisicamente sviluppati prese Vitya tra le braccia e lo portò attraverso l'intera sala. Vitya scoppiò in lacrime e corse in bagno. Per molto tempo non riuscirono a calmarlo e a convincerlo a tornare in classe. Sebbene l'insegnante abbia punito severamente il compagno di classe privo di tatto e lo abbia costretto a scusarsi con Vitya, è stato moralmente molto difficile per lui.

E due anni dopo non solo raggiunse i suoi coetanei, ma ne superò anche molti. Adesso è alto e ride dei suoi precedenti complessi.

Le ragazze iniziano a crescere prima dei ragazzi e all'età di 12-15 anni di solito sono molto più alte dei loro compagni di classe e hanno un complesso al riguardo.

Una madre mi ha detto che sua figlia era all '"asilo". Sua figlia, una studentessa di seconda media alta e bella, godeva dell'attenzione dei suoi compagni di classe, tutti più bassi di lei di quasi mezza testa. Di ritorno da scuola, la ragazza camminava con orgoglio davanti, ei ragazzi camminavano dietro di lei, da piccoli a piccoli, come se fossero allineati in altezza.

Di solito, entro il 9°-10° anno, tutti i bambini “recuperano” e anche quelli che in precedenza erano considerati bassi di statura raggiungono i loro coetanei. È solo che alcuni ragazzi sono acceleratori e altri no.

Anche le ragazze hanno complessi non meno dei ragazzi. Si preoccupano anche dell'aspetto e di come i ragazzi li trattano. I ragazzi si innamorano di alcune ragazze, ma non di altre. E per una ragazza questa è una situazione molto dolorosa.

Dina, 14 anni, mi ha detto che è amica della sua compagna di classe Tanya, che ha molti fan. Dina crede che non ci sia niente di speciale in Tanya, ma per qualche ragione è per lei che i ragazzi scrivono appunti e fissano appuntamenti, e Dina non sembra peggio, ma lei è in disparte e la invidia.

Vivono nello stesso edificio, sono cresciuti insieme fin dall'infanzia e sono sempre andati a scuola insieme. A volte Tanya la porta ad appuntamenti e lei va con il ragazzo davanti e Dina la segue. Se Tanya esce da sola ad un appuntamento, racconta alla sua amica come è successo e Dina è silenziosamente gelosa.

Alcune ragazze non hanno un aspetto particolarmente notevole, ma sono vivaci, sicure e apprezzano l'attenzione dei ragazzi. E altri sono esteriormente attraenti, ma per qualche motivo ai ragazzi non piacciono e se ne preoccupano.

Proprio come è importante per i ragazzi essere i migliori, così è importante per le ragazze essere le migliori. Se è la seconda bellezza della classe, allora questo non le va bene, vuole essere la prima bellezza. Anche se anche lei ha dei fan, e l'altro ne ha di più, allora ha già un complesso.

Uno dei problemi più urgenti delle ragazze adolescenti e la causa dei complessi è il seno piccolo. Se il seno di una ragazza ha almeno 1-2 taglie, allora è motivo di orgoglio speciale. Si sta già comprando un reggiseno, sfoggiando la sua bellissima lingerie alle sue amiche, e tutti gli altri, che hanno ancora la taglia zero o sono ancora piatti come una tavola, sono disperatamente gelosi di lei.

Il seno piccolo è un tale problema per le ragazze che anche tutti gli altri vantaggi sono eclissati al confronto.

Le ragazze si invidiano a vicenda, anche se potrebbe non esserci motivo per questo. Sono più invidiosi dei ragazzi, e talvolta diventano gelosi per piccole cose, e non solo perché uno attira l'attenzione dei ragazzi e l'altro no.

Proprio come i ragazzi non si raccontano mai la loro mancanza di fiducia in se stessi, le ragazze cercano di nascondere i loro complessi e di mascherarli con ostentata spavalderia e indipendenza.

Alcune ragazze sembrano molto sicure di sé per nascondere i loro complessi e la mancanza di fiducia in se stesse con tale comportamento. In psichiatria, questo si chiama sovracompensazione: quando una persona, sentendo la sua debolezza in qualcosa, cerca di nasconderla con finta spavalderia. Le ragazze che si sentono in imbarazzo per il loro aspetto iniziano a truccarsi in modo brillante, ad avere un'acconciatura stravagante, a vestirsi in modo appariscente, a indossare super mini e tacchi alti. I nostri difetti ci rendono più attraenti per il sesso opposto delle nostre virtù.

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Di norma, affinché una persona appaia magnificamente in una foto, l'obiettivo deve essere sopra il livello degli occhi. Ecco un chiaro esempio:

Tieni la fotocamera un po' più in alto (se si tratta di un selfie), chiedi al fotografo di sollevarla, trova un amico più alto per scattare la tua foto o piega leggermente le ginocchia. Inoltre, inclina leggermente il mento verso il basso (ma non troppo): nessuno vuole vedere cosa hai nel naso.

2. Lunghezza focale inappropriata

I volti appaiono diversi a seconda della lunghezza focale dell'obiettivo (18 mm, 35 mm, 200 mm, ecc.).

Una buona gamma per la fotografia dall’aspetto naturale è compresa tra 35 mm e 85 mm. Ma i volti di ognuno sono diversi. Ecco perché a volte le persone pensano di stare benissimo allo specchio, ma fanno paura nelle fotografie.

Per trovare la lunghezza focale più adatta a te, chiedi a un amico di prendere una macchina fotografica con zoom e di scattare diverse foto con te, riempiendo ogni volta l'inquadratura con il suo volto. Poi li guardi e scegli quello che ti piace di più.

Prova la lunghezza focale da media a massima. Per ottenere la portata ideale, chiedi al fotografo di indietreggiare e rimpicciolire oppure di avvicinarsi e rimpicciolire.

3. Gli occhi non sorridono

Quando vuoi sorridere in una foto, tieni presente che gli occhi sono importanti quanto la bocca. Per "sorridere con gli occhi", prova a socchiudere la palpebra inferiore e ad abbassare leggermente quella superiore.

Esercitati davanti a uno specchio. Guarda quanto sembri più attraente.

4. Posizione del corpo errata

Fotografare la testa e le spalle a 90 gradi rispetto alla fotocamera può farti sembrare un po' spigoloso. Girare leggermente una spalla verso l'obiettivo. Le tue spalle dovrebbero formare un angolo di circa 30 gradi rispetto alla fotocamera. Ecco, ad esempio, un ritratto di un servizio fotografico professionale del Dr. Anthony Romeo:

Questa posa ti aiuterà a sembrare più snella. Inoltre, alza le spalle, gettale indietro e abbassale. Ciò allungherà leggermente il collo e migliorerà l'aspetto della parte superiore del busto. Non abbiamo bisogno delle spalle cadenti, giusto?

5. Hai sorriso troppo a lungo, quindi sembravi strano.

Sicuramente sai che è difficile costringerti a sorridere a comando per molto tempo. Più a lungo allunghi il tuo sorriso, solitamente più sembrerà artificiale. Ciò accade particolarmente spesso quando si scattano ritratti di gruppo. Chiedi al fotografo di fare un conto alla rovescia "3, 2, 1" prima di scattare una foto. Quindi ti costringerai a sorridere e a posare in soli uno o due secondi.

6. Non ti sei accorto di essere stato fotografato o non eri preparato per questo.

Quando vieni fotografato, presta tutta la tua attenzione al processo di scatto per evitare una bocca aperta in modo goffo o occhi folli nell'inquadratura. Non distogliere lo sguardo dalla fotocamera. Non rispondere se vieni avvicinato in questo momento. Cerca di non battere ciglio. Sono solo pochi secondi, quindi concentrati.

7. Hai fatto una smorfia

Il fotografo Adam Edmond.

Se tiri fuori la lingua, allunghi il viso, gonfi le guance e cose simili, sembri stupido. Resisti all'impulso di fare una smorfia davanti alla macchina fotografica, a meno che tu non voglia fare un ritratto che ti faccia ridere e voglia nasconderlo. Chiedi al fotografo di fare un paio di scatti in cui sei serio in uno e non così serio nell'altro. Confronta quale ti piace di più.

8. Hai fatto solo uno scatto e non l'hai controllato.

Non esitare a chiedere un'altra dose se ritieni di aver rovinato quella precedente: hai sbattuto le palpebre, sbadigliato, ecc. Chiedi loro di mostrarti come sei venuto nella foto e lascia che facciano un'altra foto se questa non ti piace. Mostra interesse nel creare una bella immagine.

Lui e lei