Kartu su kitų rūšių sportine įranga svarbią vietą sportuojant atlieka speciali mankštai skirta termo apranga. Kadangi sportuojant padidėja prakaitavimas, sportinei aprangai keliami didesni reikalavimai.

Termo apatinis trikotažas – tai specialus drabužių tipas, kuris šaltu oru gali išlaikyti šilumą, o šaltu oru pašalinti drėgmę nuo kūno. Jis apsaugo nuo šilumos praradimo ir kūno hipotermijos, apsaugo jį nuo galimų peršalimų. Kitaip tariant, termo apatinis trikotažas neleidžia sušalti ar prakaituoti.

Vilnoniai apatiniai turi keletą panašių savybių, tačiau yra trapūs ir greitai susidėvi. Ne taip seniai išrastos sintetinės medžiagos yra pranašesnės už vilną šilumos išsaugojimu ir drėgmės pašalinimu.

Mikropluoštas, likra, polipropilenas, vilna, poliesteris, coolray ir 3D likra yra gaminami naudojant šiuolaikines technologijas ir yra sudėtingos struktūros medžiaga, kuri puikiai sugeria drėgmę ir ją išskiria.

Termo apatiniai su natūralių pluoštų priedais šiek tiek prasčiau pašalina drėgmę, tačiau yra malonesni kūnui. Kai kurios termo drabužių rūšys yra gaminamos iš skirtingų audinių, o termo apatinis trikotažas įvairioms sporto šakoms turi savo ypatybes.

Termo drabužių tipai

Sportuojant šaltu oru naudojami įvairūs termo apatiniai drabužiai: ledo ritulio, dailiojo čiuožimo, slidinėjimo, alpinizmo, burlenčių ir dviračių sportui.

Pavyzdžiui, dailiojo čiuožimo mėgėjams reikalingi ploni termo apatiniai, banglentininkams – greitai džiūstantys, slidininkams – apsauga nuo hipotermijos, ypač kirkšnių sritis.

Termo drabužiai apima:
• termo;
• termo kelnės;
• termo šortai;
• terminis megztinis;
• terminiai kombinezonai;
• termo kostiumai;
• termo suknelės;
• terminis korpusas;
• termo;
• terminiai antblauzdžiai;
• termo pėdkelnės;
• termo pirštinės;
• termo šalikai.

Termo drabužių savybės

Termo drabužiai ne tik gaminami iš specialių medžiagų, bet ir kuriami pagal tam tikras taisykles. Termo drabužių kirpimas dažniausiai yra anatominis, tai yra visiškai atitinka kūno kontūrus, o siūlės yra išorinės ir plokščios.

Būtent tai apsaugo nuo trynimo ir leidžia dinamiškai judinti rankas ir kojas aktyvios fizinės veiklos metu. Išskirtiniai prekės ženklai gamina termo drabužius, kurie sukuria antrosios odos efektą, tai yra, ji kuo arčiau priglunda prie kūno.

Daugiasluoksniškumo principas gaminant termo drabužius leidžia pasiekti norimą efektą. Paprastai sportinė termo apranga susideda iš trijų sluoksnių: apatinis sluoksnis sugeria drėgmę; vidutinė – sulaiko šilumą ir pašalina drėgmę iš išorės; viršutinė apsaugo nuo nepalankių klimato ir oro sąlygų.

Kaip išsirinkti termo aprangą sportui

Termo apatinio trikotažo pasirinkimas priklauso nuo drabužių funkcinės paskirties. Jei termo apatiniai, skirti kasdieniam dėvėjimui, turėtų šildyti, tai sportinė termo apranga pirmiausia turėtų susidoroti su drėgmės pašalinimu iš kūno, o tik tada – esant reikalui – sušildyti.

Būtent todėl kasdieniniai termo drabužiai daugiausia susideda iš vilnos ir nedidelė dalis sintetinių pluoštų, o sportiniai termo apatiniai turi nedidelių natūralaus pluošto intarpų ir yra pasiūti iš sintetinių medžiagų.

Dar viena sportinės termo aprangos funkcija – nemalonių kvapų naikinimas, kuriam audinyje naudojami sidabro jonai ir keramikos dalelės. Neteisingai pasirinkus termo apatinius, sportinės aprangos privalumai bus visiškai neutralizuoti.

Renkantis termo aprangą sportui, reikia atsižvelgti į temperatūros sąlygas. Vasarą termo apatiniai vien tik iš sintetinių audinių su padidinta drėgmę sugeriančia funkcija – tokie apatiniai tinkami vandens sportui. Žiemos tipams reikalingas daugiasluoksnis linas arba audinys, kuriame yra natūralių pluoštų.

Uždarose patalpose nepučia vėjas ir pastovi temperatūra, todėl termo drabužius galima dėvėti tik su drėgmę sugeriančia funkcija. Jei esate lauke, turite atsižvelgti į vėjo stiprumą ir skirtingas temperatūros sąlygas.

Tokiais atvejais tinka vėjui atsparūs apatiniai (dažniausiai pažymėti Windstopper arba Windproof).

Nuo fizinio aktyvumo laipsnio priklauso ir sportinio termo apatinio trikotažo pasirinkimas, kuris parenkamas priklausomai nuo žemo, vidutinio ar.

Termo drabužių priežiūra

Jei abejojate dėl tinkamo dydžio pasirinkimo, rinkitės mažesnį. Termo apatiniai gerai tempiasi, o dėl plokščių siūlių po drabužiais nesimato. Termo apatinius galima skalbti tiek mašinoje, tiek rankomis ne aukštesnėje kaip 40 laipsnių temperatūroje.

Nerekomenduojama naudoti ploviklių, kurių sudėtyje yra chloro ir baliklių. Termo drabužių negalima gręžti, nebent rankomis ir lengvai. Ir, žinoma, jo lyginti negalima.

Kokybiški termo apatiniai neturi skalbimų skaičiaus apribojimų, nesitraukia ir nesitampo. Sportuojant rekomenduojama dažnai skalbti termo drabužius, nes nešvarūs jie negalės visiškai pašalinti drėgmės ir atlikti kitų funkcijų.

Termo drabužiai fitneso metu leidžia palaikyti gerą odos mikroklimatą ir išlaikyti ją sausą. Tikras termo daiktas nepraleidžia drėgmės iš išorės ir net nepakeičia spalvos, kai ant jo patenka vanduo.

Termo drabužiai svorio metimui

Norėdami pašalinti papildomus kilogramus, turite reguliariai sportuoti gerai prakaituoti sporto salėje. Dažnai naudojami liekninantys apatiniai su pirties efektu.

Lieknėjantys drabužiai su šiluminiu efektu gali žymiai pagreitinti procesą, ypač jei naudojami neopreno drabužiai. Tačiau tokio tipo termo apatinis trikotažas reikalauja kruopštaus naudojimo ir yra rekomenduojamas tik sveikiems žmonėms.

Neopreno termo drabužių naudojimo privalumai

• Termo apatiniai dažniausiai paveikia būtent tas norimas vietas, kurias sunku koreguoti sporto pagalba ir. Vyksta tam tikra vietinė procesų, reikalingų svorio netekimui, stimuliacija srityje ir nugaroje.
• Termo drabužiai suaktyvina skysčių cirkuliaciją, pašalina sąstingį riebalų sankaupose ir sumažina riebalų ląstelių kiekį. Lipocitai pradeda gaminti energiją, o jų tūris mažėja, o tai reiškia, kad sumažėja ir.

• Užtepus jį po specialiais termo drabužiais, greitai pajusite, kaip „apelsino žievelė“ išnyksta probleminėse vietose. Veikliosios medžiagos, skirtos kovai su celiulitu, sustiprina jų poveikį šiluminio efekto įtakoje.
• Jei reguliariai mankštinatės 40 minučių neopreno drabužiais ir naudojate maistines medžiagas (kremus su hialurono rūgštimi, vitaminais A ir C, retinoliu), tuomet fitneso efektą galima palyginti su mankšta salone – šis pratimas didina odos elastingumą. Tačiau neopreno šortus ir marškinėlius galite naudoti ne ilgiau kaip dvi valandas per dieną.

• Mankštinimasis termo drabužiais gali būti išbandymas širdžiai ir kraujagyslėms: pirties efektą turintys drabužiai dvigubai apkrauna širdį, plečia kraujagysles ir padidina kraujotaką į širdį. Todėl, jei turite problemų su širdies ir kraujagyslių sistema, termo apatinių drabužių geriau nenaudoti.
• Neopreno drabužiai gali sukelti refleksogeninių sričių patinimą, nes po drabužiais esančiose vietose gali kauptis skystis.
• Nepaisant termo drabužių, pagamintų iš kvėpuojančių medžiagų ir antibakterinių impregnacijų, naudojant termo apatinius būtina stebėti odos būklę. Įbrėžimai, įpjovimai, bėrimai ir dermatitas neleidžia treniruotis termo drabužiais.
• Termo drabužiai padidina prakaitavimą, o tai sukelia dehidrataciją, jei laiku nepapildomos skysčių atsargos organizme. Treniruotės metu neturėtumėte dėvėti kelių termo drabužių dalių ir gerti daug vandens.

• Neopreno marškinėliai gali būti pavojingi moterų krūtims, nes ilgesnis suspaudimas padidina mastopatijos riziką, o padidėjusi kūno temperatūra po neopreno marškinėliais gali sukelti pieno liaukų problemų.

Pati termo apranga neskaido riebalų, ji tik padeda sumažinti kūno apimtis tinkamose vietose kartu su mankšta ir tinkama mityba. Termo drabužiai sportui reikalauja laikytis specialių jos dėvėjimo ir priežiūros taisyklių.

Šių taisyklių nesilaikymas tiesiog panaikins visas drabužių šilumines funkcijas.

Termo apatiniai drabužiai yra vienas iš pagrindinių sportui ir lauko veiklai skirtų drabužių elementų, skirtų kontroliuoti jūsų šilumos mainus. Tai, kaip jausitės patogiai sportuodami, taigi ir kokių rezultatų galėsite pasiekti, labai priklauso nuo to, kaip tinkamai parinkti termo apatiniai.

Kartu su AlpIndustry ekspertu Jura Serebryakova Išsiaiškinkime, kaip išsirinkti jūsų sąlygas atitinkantį termo apatinį trikotažą.

Drabužių sluoksniavimosi principas

Drabužiuose, skirtuose sportui ir veiklai lauke, įprasta laikytis daugiasluoksniškumo principo arba, kitaip tariant, trijų sluoksnių koncepcijos. Termo apatinis trikotažas yra pirmasis, pagrindinis sluoksnis ir skirtas šilumos perdavimui kontroliuoti. Termo apatinis trikotažas turi tvirtai priglusti prie kūno (ji dažnai vadinama antrąja oda), kad būtų užtikrinta tinkama termoreguliacija, tačiau tuo pat metu nespaustų raumenų ir nevaržytų judesių. Po termo apatinių eina antras, vidurinis drabužių sluoksnis, skirtas šilumai išlaikyti, pavyzdžiui, vilna arba pūkinis megztinis. Tada ateina trečiasis, išorinis sluoksnis, kuris taip pat pašalina drėgmės perteklių, leidžia kūnui kvėpuoti po drabužiais ir apsaugo nuo išorės poveikio, kritulių ir vėjo. Pavyzdžiui, striukė su Gore-Tex membrana.

Kad įranga veiktų tinkamai ir sukurtų patogias sąlygas, o ne sukeltų nepatogumų, turite atidžiai pasirinkti kiekvieną sluoksnį ir aiškiai suprasti, kokioms užduotims ir sąlygoms renkatės drabužius. Pradėkime nuo pagrindo pasirinkimo.

Kas yra termo apatinis trikotažas ir kam jis skirtas?

Pagrindinė termo apatinių funkcija yra kontroliuoti šilumos perdavimą pašalinant drėgmę. Kai prakaituojama intensyvaus judėjimo metu, termo apatinis trikotažas nekaupia prakaito, o pašalina drėgmės perteklių iš kūno ir neleidžia „virti“ po drabužiais. Jei atsidūrėte šaltoje aplinkoje ir (arba) nejudate aktyviai, termo apatiniai gali padėti sušildyti. Būtent šis funkcionalumas išskiria specialiai sukurtus termo apatinius iš įprastų medvilninių ir sintetinių drabužių.

Termo apatinio trikotažo gamybai naudojami technologiškai pažangūs sintetiniai pluoštai, aukštos kokybės minkšta vilna, dažniausiai merino vilna, arba šių medžiagų derinys. Termo apatinio trikotažo kirpimas dažnai apima skirtingos sudėties, tankio ir savybių (vėdinimo, izoliacijos, raumenų atramos) medžiagų derinimą įvairiose srityse.

Sudėtis: termo apatinis trikotažas iš vilnos, sintetikos ir kombinuotų medžiagų

Vilna apskritai turi geresnes šilumos izoliacijos savybes nei sintetika, tačiau aktyviau sugeria drėgmę. Intensyvaus fizinio krūvio metu (bėgimas, freeride) tai taps pastebimu minusu: žmogus daug prakaituoja, termo apatiniai sugeria daug drėgmės, kuri nespėja nusivilkti ir užsitęsia drabužiuose – žmogus pradeda „ virėjas“ ir patirti diskomfortą. Todėl esant intensyvioms apkrovoms, geriau rinktis sintetinius termo apatinius, kurie tinkamai pašalins drėgmę ir valdys šilumos mainus, užkirs kelią perkaitimui ir hipotermijai. Jei susiduriate su mažesnėmis apkrovomis, pasyviu poilsiu, būnate labai žemoje temperatūroje, ieškote termo apatinio trikotažo miestui ar greitai peršalote, pirmenybę teikite pagrindiniam sluoksniui iš vilnos, pasižyminčiu geromis termoizoliacinėmis savybėmis.

Atkreipkite dėmesį, kad kai kuriais atvejais vilnoniai termo apatiniai gali sudirginti, ypač jautrią vaikų odą. Todėl suaugusiems rekomenduojame prieš perkant drabužius pasimatuoti, o vaikams rinktis sintetinius modelius.

Vyriški, moteriški ir vaikiški termo apatiniai

Apskritai moteriški ir vyriški termo apatiniai nelabai skiriasi vienas nuo kito. Specializuotų moteriškų modelių pjūvyje atsižvelgiama į moteriškos figūros ypatybes ir, kadangi mergaitėms dažniausiai šalta, yra daugiau izoliuotų zonų.

Sintetika dažnai naudojama vaikiškų termo apatinių drabužių gamybai, nes jautriai vaiko odai vilna gali sukelti diskomfortą. Vaikų termo apatinio trikotažo pagrindinė užduotis paprastai yra ne pašalinti drėgmę, o sulaikyti šilumą, todėl dažniausiai jie yra tankesni nei „suaugusiųjų“ modeliai.

Apskritai termo apatinių modeliai skiriasi vienas nuo kito sudėtimi, suspaudimo savybėmis, rekomenduojamomis temperatūros sąlygomis ir dizaino ypatybėmis. Renkantis, turėtumėte vadovautis keliais punktais:

1. Pratimų intensyvumas / didelis, vidutinis arba mažas aktyvumas
2. Temperatūros diapazonas
3. Jūsų individuali šalčio tolerancija

Termo apatinio trikotažo temperatūros diapazonas

Paprastai gamintojai rekomenduojamą temperatūros režimą ir pageidaujamas veiklos rūšis nurodo gaminio pavadinime arba aprašyme. Pavyzdžiui, šveicarų prekės ženklas Odlo savo termo apatinio trikotažo modelius skirsto į kelias linijas:

• Itin lengvi termo apatiniai iš Cool linijos skirti karščiausiam orui
• Modeliai su ženklu Light yra skirti vasaros sportui, tai lengvi, plono audinio drabužiai, kurių pagrindinė užduotis – pašalinti drėgmę nuo kūno.
• Šilti - izoliuoti termo apatiniai, skirti šaltam orui ir žiemos sportui
• Modeliai, pažymėti X-Warm, yra skirti šalčiausiai temperatūrai

Šilumos apatinių pasirinkimas priklausomai nuo aktyvumo ir pratimų intensyvumo

Visų pirma, renkantis termo apatinius, reikėtų orientuotis į aktyvumo laipsnį: ar jis bus didelis, su intensyviomis pastoviomis apkrovomis (freeride, bėgimas taku), vidutinis (kopimas į kalnus, žygiai pėsčiomis) ar žemas (vaikščiojimas mieste, žvejyba). Pagrindinė lauko veiklai ir sportui skirtų terminių apatinių užduotis – kontroliuoti šilumos mainus, laiku pašalinant iš kūno drėgmę, kad būtų išvengta perkaitimo ar hipotermijos. Esant mažam aktyvumui, prakaituojama mažiau, todėl pagrindinis pasyviam poilsiui skirtų termo apatinių uždavinys – išlaikyti šilumą.

Mažam aktyvumui Rekomenduojama rinktis termo apatinius iš vilnos, pavyzdžiui, Bergans. Jis geriau išlaiko šilumą nei sintetika ir laikui bėgant nepraranda savo savybių, puikiai tinka kasdieniam dėvėjimui. Taip pat verta pagalvoti apie sintetinį termo apatinį trikotažą. Jo pranašumai yra tankis, geras drėgmės pašalinimas ir paprasta priežiūra.

Termo apatiniai aktyviam poilsiui ir sportui galima suskirstyti į suspaudimo ir nesuspaudimo. Dėl suspaudimo palaikomi raumenys, skatinama kraujotaka – raumenys dirba taisyklingai ir neperkraunami. Tokie termo apatiniai, kaip taisyklė, turi zoninį dizainą (X-Bionic, The North Face). Kiekviena drabužių zona yra atsakinga už tam tikrą procesą: pagerintas drėgmės pašalinimas (pažastyse ir pilve), sustiprintas šilumos sulaikymas (krūtinės, apatinės nugaros dalies, pečių srityje) ir kt. Esant mažam aktyvumui, suspaudimas sukelia diskomfortą. Nekompresiniai termo apatiniai, skirti dideliam aktyvumui, paprastai susideda iš sintetinių medžiagų („Odlo“, „Arcteryx“, „The North Face“) arba iš sintetinės ir vilnos mišinio („Peak Performance“) ir veikia geriau, kai judate. Beje, kaip baziniai, universalūs termo apatiniai (arba, jei termo apatinius perkate pirmą kartą), Peak Performance modelis yra kone idealus variantas: vietose, kuriose padidėjęs prakaitavimas, sintetika, pasižyminti geromis drėgmę sugeriančiomis savybėmis. yra naudojami, o vietose, kurios užšąla greičiau nei kitos, vilna su savybe išlaikyti šilumą.

Apskritai, žygiams, žygiams ir alpinizmui Tinka vidutinio ar didelio tankio termo apatiniai, gerai pralaidūs orui ir be suspaudimo. Pakilimui galite pasiimti du komplektus: vieną pakilimui/užpuolimui, antrą, labiau izoliuotą, pasikeitimui bazinėje stovykloje (arba kaip atsarginį variantą). Žiemos alpinizmui ir įkopimui į aukštį, taip pat žiemos ekspedicijoms galite apsvarstyti Power Stretch termo apatinį trikotažą: jis skirtas žemai temperatūrai ir netgi gali būti naudojamas kaip vidurinis sluoksnis.

Slidinėjimui, paruoštose šlaituose ar už trasos ribų, taip pat bėgimas taku ir bėgimo treniruotes, reikėtų rinktis kompresinius termo apatinius. Jis palaikys raumenis ir paskatins kraujotaką, o tai svarbu nuolat judant ir intensyviai sportuojant. Šioms sporto šakoms taip pat svarbus aukštas drėgmės valdymo ir kvėpavimo lygis. Termo apatiniai žiemos sportui, kaip taisyklė, turi zoninį dizainą - zonų su izoliacija (pavyzdžiui, pečių, krūtinės ir apatinės nugaros dalies), sutvirtinimo (pavyzdžiui, padidėjusio susidėvėjimo vietose, alkūnės srityje) ir vėdinimo zonų derinys ( padidėjusio prakaitavimo vietose). Bazinis sluoksnis vasaros veiklai turės mažesnį tankį, kad greičiau pasišalintų iš kūno.

Gamintojai reguliariai kuria modelius konkrečioms sporto šakoms: atsižvelgdami į krūvių specifiką, vidutinį jų intensyvumą, taip pat į sezoniškumą. Tačiau termo apatinių pasirinkimas yra labai individualus procesas. Tai priklauso nuo jūsų asmeninių savybių (kaip toleruojate šaltį), jūsų aktyvumo tam tikroje sporto šakoje. Vieniems prie -10°C mieste šalta net su Power Stretch termo apatiniais ir pūkine striuke, kitiems atšiauriai žiemos ekspedicijai užteks ir modelio su vidutine izoliacija. Vieni nori turėti atskirą termo apatinių komplektą kiekvienai veiklos rūšiai, kiti rinksis 1-2 maksimalius universalius komplektus visoms progoms.

Šiluminio apatinio trikotažo pasirinkimas slidinėjimui, už trasos ribų ir slidinėjimo turistams

	Thermal marškinėliai Peak Performance Multi LS180 Universalus modelis pagamintas iš kombinuotos medžiagos. Tinka tiek važinėjimui, tiek pasyviam naudojimui. Geras kainos/kokybes santykis. Medžiaga: 50% Merino vilna, 46% Thermo°Cool® poliesteris, 4% elastanas Raglano rankovė Plokščios siūlės Svoris: 220 g Pagaminta Bangladeše
	Terminiai ilgi johns Peak Performance Multi SJ180 Medžiaga: 50% merino vilna, 46% poliesteris (Thermo°Cool®), 4% elastanas Plokščios siūlės Svoris: 160 g Pagaminta Bangladeše
	„The North Face“ moteriški šiluminiai marškinėliai, hibridiniai ilgomis rankovėmis su kaklu Universalus modelis. Optimalus prigludimas, lengvas suspaudimas ir maksimalus kvėpavimas. Medžiaga: 87% HyActive™ polipropilenas, 10% poliamidas, 3% elastanas Hipoalerginė medžiaga Antibakterinis gydymas Plokščios siūlės Svoris: 150 g Pagaminta Italijoje

Šiltas, greitai džiūstantis poliesterio modelis. Po pažastimis yra įdėklai iš lengvesnės ir kvėpuojančios medžiagos. Medžiaga: poliesteris 100% Ergonomiškas kirpimas Svoris: 230 g Pagaminta Moldovoje

Moteriški termo marškinėliai Odlo X-Warm Puikus pasirinkimas toms merginoms, kurios vertina komfortą ir mėgsta šilumą. Dėl zoninės vilnos izoliacijos nesušalsite ant keltuvo. Plonesnė medžiaga naudojama tose vietose, kuriose daug prakaito, kad važiuojant išliktumėte sausas. Medžiaga: 100% poliesteris ODLO poveikis apsaugo nuo nemalonių kvapų atsiradimo Fleece intarpai pečių ir liemens srityse Standžiai priglundantis Plokščios siūlės Pagaminta Rumunijoje

Terminio apatinio trikotažo variantai alpinizmui

	Arcteryx Phase AR Crew LS vyriški terminiai marškinėliai Geras pasirinkimas kaip pagrindinis komplektas laipioti ne tokiomis ekstremaliomis sąlygomis. Termo apatiniai yra vidutinio tankumo, optimaliai šalina drėgmę ir efektyviai palaiko teisingą temperatūros balansą. Medžiaga: Phasic™ AR UPF 50+, Phasic™ SL UPF 25 Antibakterinis gydymas Anatominis pjūvis Plokščios siūlės Svoris: 160 g Pagaminta Vietname
	Arcteryx RHO AR vyriški termo marškinėliai su užtrauktuku Vidutinio tankio termo apatiniai, pagaminti iš technologinės Polartec® Power Stretch® vilnos. Elastingas, anatominės formos ir geros drėgmės šalinimo savybės. Ir išskirtinis lakoniškas dizainas ir unikali Arc"teryx spalva. Medžiaga: Polartec® Power Stretch® (90% poliesteris, 10% elastanas) Laminuota krūtinės kišenė su užtrauktuku Plokščios siūlės Svoris: 280 g
	Elastiniai termo marškinėliai žiemos sezonui. Medžiaga: 53% poliesteris, 37% nailonas, 10% likra Antibakterinis gydymas Besiūlė konstrukcija Rankogaliai su skylutėmis nykščiams Svoris: 150 g

Šiluminio apatinio trikotažo variantai bėgimui taku

Arcteryx Phase SL Crew LS vyriški terminiai marškinėliai Termo apatinis trikotažas iš lengvo, plono sintetinio audinio. Užtikrina maksimalų kvėpavimą. Labai elastinga, netrukdo judesiams. Medžiaga: Phasic™ SL (70% poliesteris, 30% polipropilenas) Apsaugos nuo UV faktorius: UPF 25 Pradėkime nuo nereikšmingo patarimo, kurio visi dažnai nepaisome – laikykitės gamintojo rekomendacijų. Paprastai juos galima rasti ant drabužio prisiūtoje etiketėje arba pridedamose instrukcijose, taip pat prekės ženklo svetainėje. Taip pat yra keletas bendrų termo apatinių priežiūros taisyklių. Bazinis sluoksnis liečiasi su oda, aktyviai sugeria prakaitą ir kvapus, todėl jį reikia reguliariai prižiūrėti: Po kiekvienos treniruotės vėdinkite šiltus apatinius lauke, kad nesikauptų nemalonūs kvapai. Skalbkite rankomis arba skalbimo mašina švelniu ciklu iki 30°C temperatūroje. Skalbiant mašina, termo apatinius rekomenduojama skalbti su panašių spalvų drabužiais ir nepripildyti mašinos iki talpos. Dar geriau termo apatinius rinkti kartu ir skalbti atskirai nuo visų kitų dalykų. Jei termo apatinius skalbsite su visais kitais drabužiais, geriau atidėkite daiktus su užtrauktukais, sagtimis ir Velcro, kad skalbimo metu jie nepažeistų pagrindinio sluoksnio ir nepaliktų įtrūkimų. Taip pat galite naudoti specialų tinklinį maišelį drabužiams skalbti. Jei įmanoma, naudokite švelnų ploviklį; geriau naudoti skystus, o ne miltelius. Po skalbimo termo apatinius gerai išskalaukite. Nerekomenduojama naudoti audinių minkštiklio, chloro gaminių, baliklių, antistatinių priemonių, geležies termo apatinių drabužių.

1. Jūs padidinsite savo raumenų jėgą, tonusą ir motorinius įgūdžius
2. Atsikratykite prakaitavimo
3. Patirkite tikrą kūno komfortą
4. Apsaugokite save nuo hipotermijos, perkaitimo, nuovargio
5. Stipriai figūrai suteikite ypatingo pikantiškumo. Mikroporuotas audinys yra beveik nesvarus, tačiau jame yra pluoštų, kurie palaiko raumenis ir kitas vyriškas formas.

Perkant termo apatinius sportui reiškia susintetinti ryškią individualumą ir fizinį tobulumą, būdingą stiprioms asmenybėms.

Tobulumas arba egzistuoja, arba ne. „McDavid“ termokaukė, terminiai marškinėliai su ilgais drožlėmis ir viskas, kas neįprasta, iškart patraukia akį:

• Jūsų kūnas atrodo lieknas ir priglunda prie termo apatinių drabužių
• Tokie energingi žmonės yra mylimi ir mėgdžiojami
• Naudingas šilumos poveikis organizmui yra akivaizdus

Apšilkite ir aktyvūs, Jus prisimins kiti, rodantys puikią fizinę būklę!

Kaip termo apatiniai padeda sporto salėje

Šiuolaikiniai termo apatiniai sportui yra tokie patogūs, kad vargu ar bus prastesni už medvilnines kelnes ir paminkštintas striukes. Treniruočių salėje termo marškinėliai, kepuraitės ir termo ilgi džemperiai yra funkcionalesni nei bet kada. Patvaraus nanoaudinio naudojimas termo apatiniuose drabužiuose žymiai padidina jo tarnavimo laiką. Jis kvėpuoja, prakaituoja, bet tiesiogine prasme atstumia šaltį.

Pirmiausia atskleisime paslaptį. Sportininkas „miręs“ be apšilusių raumenų. Uždegusio kūno galimybės yra gilios ir be dugno. Kūnas gamina šilumą, drabužiai ją saugo. Tačiau svarbiausia yra apatiniai, jų unikalus audinys, unikalus kirpimas.

Žiemą sportuoti neįmanoma be tinkamai parinktos aprangos, kuri turi būti pakankamai šilta, kad apsaugotų kūną nuo stiprių šalnų ir veriančio vėjo, bet tuo pačiu pakankamai patogi, kad netrukdytų ir neribotų judėjimo. Todėl daugelis renkasi termo apatinius! Kokius termo apatinius rinktis – sintetinį ar natūralų? Gal kombinuotas variantas? Pažvelkime į privalumus ir trūkumus žemiau!

Kodėl termo apatiniai?

Šio efekto pasiekti beveik neįmanoma nenaudojant aukštos kokybės termo apatinio trikotažo, kuris sulaiko šilumą ir pašalina drėgmę. Be to, svarbiausia yra antrasis punktas, nes fizinio krūvio metu neišvengiamai pastebimas gausus prakaitavimas, dėl kurio, naudojant įprastą aprangą, jis sušlampa ir padidėja šalčio jausmas.

Termo apatinis trikotažas išsprendžia būtent šią problemą, pašalindamas iš kūno drėgmę ir tuo pačiu išlikdamas sausas. Išoriškai jis neturi didelių skirtumų nuo tradicinio, skirto kasdieniam dėvėjimui, o po drabužiais nesimato.

Natūralūs ar sintetiniai termo apatiniai?

Priklausomai nuo medžiagos termo apatinis trikotažas gali būti natūralus (vilna, medvilnė) arba sintetinis (poliesteris, polipropilenas). Labai dažnai galite rasti patarimų iš įvairių ekspertų, kurie kategoriškai nerekomenduoja įsigyti apatinių iš natūralių medžiagų. Tai pateisinama tuo, kad medvilnė ir vilna, nors ir pasižymi aukštomis šilumą izoliuojančiomis savybėmis, nepajėgia pašalinti drėgmės, kuri susigeria į audinį, ilgai džiūsta ir sustiprina šalčio poveikį, pašalinimo problemos.

Tačiau ar šis teiginys tinka absoliučiai visų tipų termo apatiniams drabužiams iš natūralių audinių? Pabandykime tai išsiaiškinti ir išsiaiškinti, kokios yra drabužių, pagamintų iš dirbtinių ir natūralių audinių, savybės ir kokiais atvejais kiekviena iš šių variantų yra tinkamesnė.

Sintetiniai termo apatiniai žiemai!

Šiai kategorijai priklauso termo apatiniai drabužiai, pagaminti iš tokių medžiagų kaip poliesteris ir polipropilenas, taip pat iš jų pagrindu pagamintų mišrių medžiagų. Dažniausiai kaip priedai naudojamas spandeksas, nailonas arba elastanas. Pramonėje gaminami patys įvairiausi sintetiniai audiniai, besiskiriantys kompozicijos niuansais, audimo tipu, tvirtumu ir elastingumu, šilumos izoliacijos lygiu, drėgmės šalinimo intensyvumu: Eclipse, Coolmax, Polartec, PowerStretch ir kt.

Tarp pagrindinių sintetinių termo apatinių privalumų verta pabrėžti:

• patogus dėvėti, malonus jausmas ant odos;
• kompaktiškumas ir lengvumas;
• didelis atsparumas dilimui, originalių savybių ir išvaizdos išsaugojimas ilgą laiką;
• paprastas plovimas ir priežiūra apskritai.

Tačiau yra ir neigiamų dalykų:

• nemalonus kvapas, kurį pašalinti būtina nuplauti po vienos dienos nešiojimo;
• naudoti dirbtinio pluošto iš naftos produktų gamyboje.

Žiemos sąlygomis gali kilti įvairių problemų su termo apatiniais!

Sportuodamas žmogus neišvengiamai pradeda prakaituoti, tarp jo odos ir apatinių pradeda formuotis savitas mikroklimatas, pasižymintis dideliu drėgmės lygiu.

Ši drėgmė pradeda kondensuotis ant drabužių, nes drėgnos ir šiltos oro masės visada nukreipiamos ten, kur aplinkos temperatūra ir drėgmė žemesnė.

Jei tradiciniai drabužiai visą šią drėgmę sugeria, prilimpa prie kūno ir po to skausmingai ilgai išsausėja, tai sintetinio termo apatinio trikotažo atveju būna kitaip: drėgmė praeina palei dirbtinių pluoštų paviršių, bet į juos neįsigeria. .

Šiltas, drėgmės prisotintas oras dėl temperatūros ir drėgmės lygių skirtumo išstumiamas lauk, praeina pro mikroskopinius plyšius tarp pluoštų.

Taip pat svarbu atkreipti dėmesį į tai, kad poliesteris ir polipropilenas praktiškai nesugeria drėgmės (maksimaliai – 0,4 proc. savo svorio), todėl ji pernešama į išorinį sluoksnį ir gana tolygiai pasiskirsto paviršiuje, iš kurio natūraliai išgaruoja į aplinką.

Gamintojai nuolat tobulina prakaito šalinimo iš kūno procesą, kuria naujus dizainus, audimo galimybes, naudoja įvairius medžiagų derinius. Nuolat atsiranda nestandartinių ir inovatyvių sprendimų, eksperimentuojama įvedant zonas, kurių struktūra skiriasi nuo likusių drabužių.

Taip pat verta paminėti, kad profesionalūs termo apatinių modeliai papildomai apdorojami specialiais cheminiais junginiais, kurie pagerina medžiagos hidrofilines savybes ir sumažina drėgmės pašalinimo į išorę laiką. Paprastai gamintojai deklaruoja, kad jų naudojamos medžiagos yra visiškai saugios žmogui, tačiau vis tiek nerekomenduojama tokių apatinių nuolat dėvėti.

Natūralūs termo apatiniai žiemai!

Dauguma neigiamų atsiliepimų apie termo apatinius iš natūralių medžiagų yra susiję su gaminiais, kuriuose naudojama medvilnė arba įprasta vilna. Tokie drabužiai tikrai nepašalina drėgmės geriausiu būdu, jie labai sušlampa ir ilgai džiūsta, o tai galiausiai paneigia jų šilumą taupančias savybes.

Tačiau šiuolaikiniai aukštos kokybės natūralūs termo apatiniai drabužiai daugiausia gaminami iš specialios rūšies vilnos, gautos iš merino avių. Tai ypatinga plonavilnių avių veislė, kurios pagrindinis privalumas – aukščiausios kokybės šukuota vilna, susidedanti iš plonų minkštų pluoštų. Daugeliui žmonių tai buvo tikras atradimas, kad iš vilnos galima pasiūti puikų termo apatinį trikotažą, tačiau šiuo atveju taip ir yra.

Jo pagrindiniai pranašumai yra šie:

• lengvas svoris;
• nėra jautrus drėgmės sugėrimui;
• gana greitas drėgmės pašalinimas, išlaikant šilumos izoliacijos savybes net esant šlapiam;
• didelis atsparumas spalvos pasikeitimui ir pleiskanojimui;
• Visiškai draugiškas aplinkai: natūralūs pluoštai yra saugūs tiek žmonių sveikatai, tiek aplinkai, nes gaminami tik iš atsinaujinančių išteklių, kurie yra lengvai perdirbami arba pašalinami.

Trūkumai apima:

• lėtesnis džiūvimo procesas, palyginti su sintetine versija;
• yra galimybė po skalbimo skalbiniai susitraukti.

Kaip natūralūs termo apatiniai veikia žiemą!

Terminio apatinio trikotažo iš merino vilnos veikimo principas iš esmės skiriasi nuo sintetinių, nes vilna sugeria nepalyginamai daugiau drėgmės – iki 36 procentų savo svorio.

Tačiau ši specifinė savybė netrukdo norimam procesui: drėgmė palaipsniui pašalinama į išorinį termo apatinį paviršių, iš kurio veikiama aplinkos veiksnių ji išgaruoja.

Taip atsitinka pirmiausia dėl plaukelių šerdies – žievės, per kurią dėl drėgmės skirtumo viduje ir išorėje palaipsniui į paviršių iškeliamas susigėręs vanduo.

Žinoma, tokiu atveju daugeliui gali kilti klausimas, ar dėl didelio vilnos drėgmės sugėrimo nėra nemalonaus šlapių drabužių pojūčio. Paprastai tai neįvyksta, išskyrus kai kuriuos atvejus:

• jei sportininkas per daug prakaituoja, tačiau sintetiniai apatiniai tiesiog neturės laiko susidoroti su savo pareigomis;
• jei dėl per didelės aplinkos drėgmės fizikos dėsniai tiesiog nustoja veikti, dažniausiai priversdami išeiti iš vidaus.

Įdomu pastebėti, kad nepaisant didelio vilnos hidrofiliškumo, išorinės vilnos dalys pasižymi vandeniui atspariomis savybėmis, nes ant jų yra natūralaus lanolino sluoksnio. Būtent dėl ​​to net drėgni termo apatiniai iš merino vilnos neprilimpa prie kūno ir sportininkui nekyla jausmas, kad yra „permirkęs iki odos“.

Tuo pačiu metu, kaip minėta aukščiau, ypač intensyviai prakaituojant, nei sintetika, nei vilna negali užtikrinti greito drėgmės pašalinimo, tačiau vilnoniai apatiniai bus daug patogesni. Tam tikrą vaidmenį vaidina ir toks reiškinys kaip sorbcijos šiluma, o tai reiškia, kad drėgna vilna išskiria tam tikrą šilumos kiekį, o tai nepastebima naudojant dirbtinius pluoštus.

Kombinuota termo apatinių versija!

Gana įprastas terminis apatinis trikotažas, pagamintas iš sintetinių ir natūralių pluoštų derinio, kuriame derinamos ir pirmojo, ir antrojo savybės. Tokie drabužiai gerai sugeria drėgmę ir šildo. Teigiami ir neigiami kombinuoto termo apatinio trikotažo aspektai priklauso nuo daugelio veiksnių, pirmiausia nuo komponentų naudojimo proporcijų. Apskritai, tokie apatiniai dažniausiai yra puikus pasirinkimas tiems, kurie nekelia jokių ypatingų reikalavimų ir nori universalaus varianto įvairioms progoms.

Be medžiagos, naudojamos lino gamyboje, rūšies, pasirinkimo procese turėtumėte atkreipti dėmesį į tokius rodiklius kaip audinio tankis ir svoris. Nustatyti ir pasirinkti konkrečiu atveju yra gana paprasta: kuo žemesnė temperatūra ir kuo mažiau aktyvios apkrovos, tuo apatiniai turėtų būti sunkesni ir tankesni. Ir atvirkščiai.

Daugelis gamintojų naudoja specialius ženklus, kad pirkėjams būtų lengviau pasirinkti:

• Mikrosvoris – intensyviam apkrovimui šiltu oru, puikiai tinka, pavyzdžiui, bėgimui esant teigiamai temperatūrai.
• Lengvas svoris yra geras pasirinkimas treniruotėms prasidėjus šaltam orui.
• Vidutinis svoris yra aukso vidurys. Šio tipo apatiniai tinka aktyviai veiklai esant šaltam orui arba ramesniam laisvalaikiui esant santykinai šiltam orui.
• Sunkiasvorį renkasi tie, kurie užsiima alpinizmu ir mėgsta žygius pėsčiomis žiemą.
• Poliarinis svoris – tokie apatiniai neleis sušalti net esant stipriausioms šalnoms.

Gamintojai taip pat gali nurodyti temperatūros sąlygas, kurioms esant kuriamas tas ar kitas termo apatinis trikotažas:

• Cool – nešioti šaltu oru;
• Šviesa – orientuota į vėsų orą;
• Šiltas – geriausia nešioti šiltu oru;
• Ekstrašiltas – būtinas karštomis sąlygomis.

Tinkamas dydis yra patogumo raktas

Renkantis termo apatinį trikotažą žiemos treniruotėms, labai svarbu teisingai nustatyti savo dydį. Tai daugiausia lems, kaip efektyviai jis veiks, ty pašalins drėgmę ir išlaikys šilumą esant šaltam orui. Tinkamas dydis bus tada, kai apatinis trikotažas tvirtai priglus prie figūros, detaliai seka kūno kontūrus ir nesudaro jokių klosčių ar raukšlių.

Kad nesuklystumėte pasirinkdami, būtina jį pasimatuoti. Apsirengę jums patinkantį daiktą, turėtumėte aktyviai judėti, pritūpti, mojuoti rankomis ir kojomis. Tuo pačiu metu apatinis trikotažas neturi niekur smigti, susikaupti, išsipūsti ar pergyventi jokios kūno dalies, juose neturėtų kilti diskomforto.

Negailėkite termo apatinių drabužių!

Žinoma, nebūtina veikti remiantis principu „kuo brangiau, tuo geriau“ ir pirkti pačius brangiausius apatinius, tačiau teiginys, kad pigu negali būti kokybiškas, šiuo atveju veikia šimtu procentų. Šis faktas turi būti laikomas savaime suprantamu dalyku ir nebandyti savęs apgauti.

Faktas yra tas, kad aukštos kokybės termo apatiniai drabužiai gaminami tik iš aukštųjų technologijų brangių medžiagų, o tikroji jo siuvimo technologija yra labai brangi. Visa tai galiausiai turi įtakos gatavo rinkinio kainai. Ir nėra prasmės leisti pinigų pigiems termo apatiniams drabužiams, nes jie negalės suteikti laukiamo efekto.

Termo apatinio trikotažo gamintojo pasirinkimas!

Šiandien rinkoje yra daug sporto prekių ženklų, kurie specializuojasi tik termo apatinių drabužių gamyboje arba gamina juos kartu su pagrindiniais gaminiais. Mūsų šalyje populiariausi yra šie prekių ženklai:

• Craft yra Švedijos įmonė, termo apatinius gaminanti beveik keturis dešimtmečius. Siūlo platų prekių asortimentą įvairiose kainų kategorijose.
• „Norveg“ yra vienas populiariausių termo apatinių prekių ženklų tarp vidaus pirkėjų. Ji gamina septynias apatinių drabužių serijas, daugiausia aukštesnės nei vidutinės kainos kategorijos.
• „Red Fox“ yra Rusijos įmonė, gaminanti dviejų tipų drabužius (plonus ir storus) vidutinės kainos kategorijoje.
• „Guahoo“ yra Suomijos prekės ženklas, vienas pirmųjų pristatęs savo gaminius vidaus rinkoje. Ji gamina daugybę įvairių termo apatinių drabužių, skirtų įvairiems fizinio aktyvumo lygiams ir skirtingoms temperatūros sąlygoms. Kaina viršija vidutinę.
• Comazo yra Vokietijos prekės ženklas, kurio specializacija yra pigių termo apatinių drabužių gamyba. Šis gaminys labiau tinka kasdieniam dėvėjimui nei aktyvioms treniruotėms.

Renkantis termo apatinius pirmiausia reikėtų orientuotis ne į jo išvaizdą ar kainą, o į kokybę ir funkcionalumą. Tik tokiu atveju tai užtikrins efektyvų drėgmės pašalinimą ir neleis sušalti šaltu oru.

Vaikai