Aš nesu graži. Aš savęs tokiu nelaikau.
Man nepatinka mano veidas, negaliu į jį žiūrėti.
Esu labai jautrus pokalbiams apie vaikinus. Kai draugė kalba apie tai, kokie vaikinai jai rašo. Apie tai, kokia puiki jos figūra ir pati savaime ji yra beveik idealas. Ji tarsi sako: "Bet tau, brangioji, niekas nerašo. Ir tu niekam nereikalingas. O tu bjaurus".
Ji, manau, moka bendrauti. Ji nuolat kalba. Toks plepukas.
Aš jai nepavydžiu. Man labai patinka mano figūra, balsas, tai, kad viduje esu visiškai kitokia nei kiti. Bet tai taip pat trukdo man bendrauti su kitais. Žmonės net nežiūri į mane, manau.
Tokie kaip aš vadinami pilkosiomis pelėmis. O tokie žmonės kaip mano draugas yra bendraujantys, atviri, beveik kaip įmonės gyvenimas.
Skirtumai akivaizdūs, nors suprantu, kad lyginti nereikia. Juk aš ne tokia, žinau, kad žmonės neturėtų būti identiški.
Bet aš nesuprantu, ką turėčiau daryti. Niekam aš nepatinku, net aš pats.

Kodėl tau patinka visi, aš nesuprantu? Koks tikslas?

Neapsigaukite savo draugės pasakojimų apie jos „tariamus“ vaikinus. Gal iš tikrųjų niekam to nereikia. Jūs manote, kad jos plepėjimas jos netrikdo, bet kai kurie žmonės tai daro. Gražu, negražu – kas taip nusprendė, tu pats? Taigi tai dar ne rodiklis. Sėkminga šukuosena, teisingai parinktas makiažas ir drabužiai ir voila - tu esi gražuolė. Ar tikrai nematėte nė vienos „perkrovimo“ tipo programos? taigi viskas, ką sakote, dar nėra galutinis. Nežiūrėk į savo draugą. Sekite savo kelią. žinote, daugelis tų merginų yra tokios gražios, protingos ir kalbios, bet gyvenime nėra laimės. Nes jie kaprizingi, arogantiški ir per daug išdidūs. Nebūk toks. O viskas, kas ten parašyta apie tai, kad tu niekam nereikalingas, yra visiška nesąmonė, kurią pats sugalvojai. gal ne siandien, bet rytoj viskas bus kitaip ir jos niekam neprireiks. Taigi mesk viską iš galvos. Sugalvok sau vaikiną ir pasakyk jai, kaip viskas su tavimi nuostabu, tada gali sakyti, kad jis išvyko į kitą šalį studijuoti ar dirbti... bet niekada nežinai, kokią istoriją gali sugalvoti, tiek, kad ji tau pavydės.

Kol nepradėsite priimti ir mylėti savęs, visada turėsite problemų bendraujant su kitais žmonėmis. Dirbk su savimi, kad mylėtum save. Kasdien sakyk sau, kokia graži ir nuostabi esi. Duokite sau visokius komplimentus. Pasigrožėkite savo atspindžiu veidrodyje, šypsokitės sau. Atminkite, kad nusipelnėte laimės ir meilės. Išbandykite patvirtinimo techniką. Pasirinkite keletą teiginių, kurie jums patiks, ir sakykite juos kiekvieną dieną, tačiau svarbiausia yra tikėti tuo, ką sakote. Ir jūs pastebėsite, kaip viskas keičiasi!

Jūsų draugė nepasitiki savimi, kaip atrodo, kitaip ji jus palaikytų, o ne jūsų sąskaita! Galbūt ji moka bendrauti su vaikinais, bet ne su tavimi.

Kalbant apie nedraugišką, su mano draugu viskas lygiai taip pat)) neseniai sužinojome, kad aš jai pavydėjau visą gyvenimą, o ji man))
Stenkitės labiau atsiverti žmonėms ir vyrams, pirmiausia stenkitės treniruotis ant tų, kurie jums ne itin patinka (taip jums nebus gėda).
Jei turite gerą draugą, paprašykite jos patarimo arba eikite į psichologą.
Dėl išvaizdos: tavęs nemačius sunku pasakyti. Pati esu vizažistė ir stilistė ir galėčiau patarti.
Jei jums nepatinka veido forma (ovalas laikomas idealiu), kirpčiukai ir banguoti plaukai tinka stačiakampio formos veidui, minkštos sruogos aplink veidą kvadratiniam, aiškios linijos, nusklembtos į priekį, pavyzdžiui, apvaliam veidui. .
Jei jūsų nosis ilga, galiuką patepkite tamsia pudra, jei trumpa – pašviesinkite. Jei plati – tamsini nosies sparnus, jei siaura – pašviesini.
Jei jūsų veidas siauras, naudokite paryškintuvą.
Jei turite sunkų smakrą, geriau nenešiokite ilgų plaukų.
Jei jūsų veido forma yra kriaušės formos, auskarai su žiedais atrodo gražiai.
Akys yra atskira problema! Tamsiomis akimis, gražiais auksiniais ir žaliais šešėliais ir akių pieštukais. Su šviesiai violetine, smaragdine, putojančia mėlyna, giliai mėlyna, slyva (reikia žiūrėti).
Jei jūsų akys didelės, nebijokite plataus, tamsaus akių pieštuko ir tušo. Jei jos siauros, nedarykite dūminių akių, geriau turėti ploną sparnuotą akių pieštuką ir subtilius putojančius šešėlius.
Nepamirškite pasitepti kaukių (drėkinančių) ir nuvalykite odą švelniu šveitimu.
Ir jei ką nors parašysi)

1) Dažykite plaukus blondinai (iš karto būsite pastebėti ir veidas atrodys gaivesnis). Tik šaltu tonu. Nes geltonumas atrodo kolūkis.; 2) Perskaitykite, kaip tinkamai pasidaryti makiažą pagal savo akių formą ir veido formą; 3) Įsigykite tam reikalingą kosmetikos arsenalą; 4) jei turite skruostus, laikykitės dietos; 4) pasikonsultuokite su specialistu, kokia antakių forma jums tinka; 5) pašalinkite visus veido plaukus, išskyrus antakius ir blakstienas, tai yra matomus nosies plaukus ir ūsus. 6) Jei turite probleminę odą, eikite pas dermatologą, Zenerit man labai padėjo. Galite nueiti į vizitą pas kosmetologę, kad išsivalytų odą, tai nėra taip brangu. 7) užsiregistruoti į soliariumą (šokolado atspalvis atrodo patraukliai)

tu pasislėpei už sienos, o žmonės žiūri į tave ir nemato, nes jie taip pat prie to pripratę, sudaužyk, visi sužavės)

Reikia atsikratyti savo kompleksų. Svarbiausia išlikti savimi. Suprask, tu esi toks, koks esi, ir norint kažką savyje pakeisti, reikia labai rimtų priežasčių. Ir kaip taisyklė, pilkosios pelės, kaip jūs sakote, dažniausiai būna labai laimingos asmeniniame gyvenime, šeimoje, o gražuolė, kompanijos siela, gali ilgai likti vieniša. Esu tikras, kad tu turi kažką, ko tavo draugas neturi. Būk laimingas!

Na, pirmiausia neturėtumėte nuspręsti už kitus, ar jūs jiems patinkate, ar ne. grožis yra subjektyvi sąvoka. sutelkite dėmesį į savo stipriąsias puses, o ne į savo silpnybes; be to, visi turi trūkumų.
Greičiausiai niekas į jus nežiūri ne todėl, kad jūsų išoriškai jie netrukdytų, o todėl, kad nesate tikri savimi ir galbūt užsidarę nuo žmonių. Jei nemoki savęs mylėti, tai bent jau neskleisk puvinio. pabandykite bendrauti su žmonėmis, įsivaizduodami, kad išoriškai jūs jiems labai patinkate. Ir niekada nesakyk sau, kad esi negraži. Net negalvok taip.

Matote klausimą, kurį vienas iš svetainės vartotojų uždavė Visatai, ir atsakymus į jį.

Atsakymai yra arba labai panašūs į jus žmonės, arba visiškos jūsų priešingybės.
Mūsų projektas buvo sumanytas kaip psichologinio tobulėjimo ir augimo būdas, kai galite klausti „panašių“ žmonių patarimo ir iš „labai skirtingų“ žmonių išmokti to, ko dar nežinai ar neišbandėte.

Ar norite paklausti Visatos apie kažką svarbaus jums?

Neatsimenu, ar tai žinojau, bet pamiršau, ar nežinojau. Trumpai tariant, mano nemokamas ir išplėstas vertimas.

Įprasta situacija yra tokia, kad peržiūri nuotraukas iš įvykio ir atrodo, kad visi pasirodė gerai arba puikūs, o tik tu vėl kažkaip ne taip. Skamba pažįstamai?

Reikalas tas, kad esate įpratę matyti save veidrodyje. Tai yra, jūs suvokiate kaip savo veidą ne patį veidą, o jo veidrodinį atvaizdą. Nuotraukoje jūsų veidas neperteikiamas kaip veidrodis. Todėl nuotraukose matai kitus žmones, grubiai tariant, tokius pat kaip ir gyvenime, bet su veidu, kaip tau atrodo, kažkas negerai, kažkaip neįprasta, ne tas pats, savęs neatpažįsti. Be to, visi kiti žmonės susiduria su ta pačia problema! Iš čia tas nuolatinis „oi, kaip tu puikiai pasirodei, o aš, kaip visada... - ką tu kalbi, tu pasirodei puikus, o aš toks-toks“.

Nė vieno žmogaus veidas nėra visiškai simetriškas. Kai kurie šukuoja plaukus į vieną pusę, kai kurių viena akis yra šiek tiek didesnė už kitą arba vienas antakis platesnis už kitą, kai kurie (Harrisonas Fordas nėra išimtis!) šypsosi vienoje veido pusėje šiek tiek daugiau nei kitoje, kai kurie turi apgamas... Jei žmogaus nosis „žiūri“ 2 milimetrus į kairę, niekas to nepastebi, įskaitant jį patį. Bet jei atspindėsite jo nuotrauką, pastebėsite, kad jo nosis atrodo 4 milimetrais į dešinę, nei esate įpratę. Galbūt nesuprasite, kas tiksliai negerai, bet tai pajusite. Tas pats nutinka, kai įpratęs žiūrėti į save veidrodyje staiga pamatai savo fotografiją – tavo nosis staiga žiūri ne ta kryptimi, ir net dvigubai daugiau.

Paprastas pavyzdys. Paimkime Moną Lizą:

Kurioje nuotraukoje moteris tau atrodo patrauklesnė?

90% respondentų teigia, kad kairėje. Nes tai gerai žinomas paveikslas, ir visi įpratę šią moterį matyti būtent tokią. Dešinėje yra veidrodinis vaizdas, ir dauguma žmonių mano, kad jame „kažkas negerai“. Jei taip pat parodysite žmonėms nepažįstamo žmogaus nuotrauką, balsai pasiskirsto 50/50.

Taip yra todėl, kad daugumai žmonių labiau pažįstamas yra patogesnis. Todėl kai tu ir tavo draugai žiūri į nuotraukas, visi tave mato nuotraukose tokį, koks yra įpratęs tave matyti, ir jiems atrodo, kad viskas ok. Jei matote ką nors kitą, o ne save, tai jus supainioja ir pradedate laikyti save nefotogenišku.

Ką daryti? Pažvelkite į savo nuotraukas per veidrodį (pažiūrėkite į nuotraukos atspindį). Arba apverskite nuotrauką „Photoshop“. Jei jums atrodo, kad „tai normalu“, tai reiškia, kad visa kita bus normalu, neveidrodinis kadras.

Antras patarimas – tiesiog nufotografuokite daugiau. Ir daugiau pažiūrėkite į savo neveidrodines nuotraukas. Įdėkite įrėmintą mylimo žmogaus nuotrauką ant darbalaukio. Pažįstamas – patogus. Pripraskite prie savo neveidrodinio vaizdo, padarykite jį taip pat pažįstamą kaip veidrodinį vaizdą. Jei į savo nuotraukas žiūrėsite dažniau nei į veidrodį, greitai priprasite, o žmogus jūsų nuotraukose jums nebeatrodys keistas ir šiurpus. Narcisizmas ne visada yra blogai! :)

Beje, įdomu tai, kad dėl technologijų „vintažinės“ nuotraukos iš Šatsa o įmonės pasirodo kaip veidrodinės. Galbūt tai prisideda prie to, kad mūsų draugai šiose nuotraukose atrodo kažkaip „ne iš čia“, kitokie. Jei turite Shatsevo nuotraukų, kuriose matote save, pažiūrėkite į jas – ten jūs toks pat, kaip veidrodyje. Štai labai tipiškas pavyzdys – atkreipkite dėmesį, kaip kitaip žmogus atrodo Shatsevo (juodai baltoje) nuotraukoje. Jei tai atspindėsite, nemaža dalis „keistumo“ išnyks.

Žinoma, čia kalbu tik apie vieną problemos pusę – aišku, kad yra kreivų fotografų, blogų rakursų, prastai išdėstytos šviesos, prastai parinktos fotografavimo momento, blogos technikos, o patys žmonės gali būti daugiau ar mažiau fotogeniški. Aš noriu pasakyti, kad jei kiti žmonės giria jūsų nuotraukas, kurios, jūsų nuomone, yra blogos, nebūtinai elgiasi nesąžiningai ar jūsų gailisi. Tiesiog tai, ką jie mato šiose nuotraukose, nėra tas pats, ką matote jūs.

Mano darbas yra pasakyti, jūsų - pataisyti!

Dažnai pirmosios asmeninės fotografijos minutės būna pačios ryškiausios. Fotografas susipažįsta su žmogaus prigimtimi ir susitvarko jo aparatūrą, kartais blaškosi nuo įdomių klausimų ir nebijo atsiverti, nes jo nuoširdumas yra dialogo, gero pokalbio pradžia, be kurio neįmanoma sukurti nuotaiką kadre, perteikti esmę, atspindėti veidą, atskleisti vaizdą.

Pirmosios minutės filmavimo aikštelėje yra ne tik žodžiai, bet ir metimai – pavieniai kadrai, padedantys fotografui, padedantys patikrinti įrangą, fotografavimo kampą, rekvizitus ir... vertinimą, suvokimą... kaip ir kas yra žmogus. kadras mato save. Kartais scenarijus yra paruoštas, tačiau jį reikia modifikuoti, pritaikyti prie holistinio įvaizdžio, koreguoti veidą ar anatominius bruožus, kuriuos vizažistas sprendžia prieš liesdamas šviesą...

... makiažo tikslumo tikrinimas jokiu būdu nėra savaime suprantamas dalykas, o ne blaškantis manevras, kartais, ir tai ne kolegos kaltė, reikia subalansuoti tonus – vesti į harmoniją. Tačiau svarbiausia neperžengti ribos, už kurios skamba įprastas garsas:

- Aš nemėgstu savęs!

- Aš visiškai savęs nepripažįstu... ištrinkite šią nuotrauką ir padarykite kitą!

Kodėl mes nemėgstame savęs nuotraukose?

Žinoma, tokios frazės skamba ne visada, kartais blogiau – tyla. Patyręs meistras, aptardamas aktorių vaidmenis, nesitiki sauso atsakymo, domisi detalėmis, bet kartais jų nėra – žmogus įsitempęs, ar pirmą kartą prieš kamerą. Kyla abejonių dėl šaudymo sėkmės, o mūsų galvose sklando dvi mintys:

Klientas: – Iš kur man tokie ratilai po akimis? Ar jie pasamdė blogą vizažistę, ar fotografas nemato šviesos? Bet vis tiek, man kažkas negerai... ir aš tokiu pavidalu atrodau kaip kvailys, nors... negaliu suprasti šeimininko, gal jis ne šeimininkas?

Fotografas: „Norėčiau suprasti, kodėl tu man nepatinki“. Žvilgsnis, o gal kampas, ar vaizdas buvo geras žodžiais, bet filmavimo aikštelėje pasirodė svetimas. Norėčiau atsakymo, kad galėčiau valdyti greičiau ir tiksliau, bet laikas bėga, nuotaika tirpsta...kad ir kaip žmogui būtų liūdna, tai visiška nelaimė...

Tokiomis akimirkomis nusprendžiamas filmavimo likimas: arba jis bus sėkmingas, arba istorijos nebus - laikas grįžti namo. Kad nenutiktų blogiausia, rekomenduoju atsiverti – sakyk kaip yra, ką galvoji; Tokiomis akimirkomis negalima įžeisti fotografo ar uždirbti blogo įvertinimo. Tiesą sakant, yra atvirkščiai: garbė ir šlovė tiems, kurie moka suprasti save.

Šiame straipsnyje nebus jokios demagogijos ar moralizavimo. Jis pagrįstas asmeniniais stebėjimais ir patirtimi, taip pat psichologinių tyrimų rezultatais, kurie padės suprasti:

• Kaip atsitinka, kad mano kaimynas Maška fotografuoja - aš sau patinku, o fotografas Paška ne.
• Kaip atrasti savyje priežastis, kurios trukdo išgirsti fotografą, priprasti prie vaizdo ir pamėgti save nuotraukose.
• Ką daryti, jei esu įpratęs sakyti „nemėgstu savęs“ ir laukiu stebuklo, bet pasirodo blogiau - fotografas laukia iš manęs paaiškinimo.

Pastaba:

Anksčiau buvo 7 priežastys, dabar – 9. Tai rodo, kad autoriaus nuomonė nėra dogma ir atsiradus naujoms mintims pastaba atnaujinama.

Priežastys

Pagalvok apie tai? Pradėti!

Šurmulis

Pasiruošimas fotografijai trunka ne vieną dieną ir ne vieną dialogą. Jei gerai pagalvoji, aplink daug organizacinio šurmulio: meistro pasirinkimas ir preliminarus susitikimas, įvaizdžio ir scenarijaus parinkimas filmavimo dienai (šią dieną patartina neįtraukti visko, kas gali atitraukti dėmesį , pyktis arba rasti sieloje liūdesio ir neigiamų prisiminimų užrašus). Gera nuotrauka be to neįmanoma, o paslėptas nervingumas - sukąsti dantys, įsitempę raumenys, „stiklinis“ žvilgsnis - nėra savaime suprantamas, bet gana dažnas, bet, svarbiausia, laikinas reiškinys. Svarbiausia yra laiku jį pašalinti, užfiksuoti tokią būklę ir išanalizuoti priežastis.

Kita streso pusė – galimybė „susisukti“: fotografas pastebės mano (užpildykite, jei reikia) arba tai, kad vakar verkiau (arba išgėriau papildomą stiklinę ar dvi), pamiršau internete paieškoti atrankos. geriausių pozų ir dabar, bijau, fotografas juokiasi iš mano pozavimo (tai mūsų praktikoje neturi vietos). Tokios mintys prisideda prie įtampos ir visų organizmo gynybinių reakcijų suaktyvėjimo, o tai veda prie atitrūkimo nuo to, kas vyksta svetainėje, ir, logiška, nuotraukoje užfiksuoti iškreiptą išvaizdą. Norėdami laiku atsikratyti streso, pamirškite apie tai, kas buvo prieš ir kas bus po fotosesijos. Tiesiog kvėpuok.

Agresija

Galutinė nuotrauka priklauso nuo daugelio faktorių: pasiruošimo, vietos, fotografo stiliaus, komandos nuotaikos ir... žmogaus požiūrio į išorinį vaizdą. Dauguma žmonių jaučiasi nejaukiai – nemaloniai ar keistai (kiekvienas individualus), ir tai normalu. Fotografija yra artimas ir subjektyvus žvilgsnis, kuriuo siekiama žvilgtelėti į asmenybę, kad ji būtų vieša arba prieinama trečiajai šaliai (fotografui). Agresija yra normali reakcija į bandymą (ir nesvarbu, kad mes duodame sutikimą) įsiskverbti į mūsų vidinį pasaulį. Nenormalu, jei apsauga nenuslūgsta, nepasiduoda pasitikėjimui šeimininku ir atsiduria nuotraukoje.

Savigarba

Kaip sakoma: „Žinau savo trūkumus, bet pabandyk man apie juos papasakoti! Tai pokštas – nežinau, tiesiog veikia. Kasdienybė mums primena žaidimą pirmuoju asmeniu: gyvename pagal grafiką, kartais pagal ritmą; dirbame, atsipalaiduojame, kalbamės... bet, svarbiausia, nematome savęs ir savo nuomonės iš šalies. Nors... taip, yra veidrodis ir asmenukės lazda, ir jie žaidžia kartu įvairiai – padeda priderinti prie išgalvoto įvaizdžio ir pamiršti tikrąjį. Tačiau ne visi į tai atsižvelgia, taip pat ir fotoaparatas – jis įrašo viską: reikiamą ir nereikalingą. Tik fotografas kartu su jumis gali palikti tai, kas svarbu, o pašalinti nereikalingą. Nevenkite dialogo.

Savęs nežinojimas

Bandymas prilyginti save mados modeliui yra laiko švaistymas. Žinau, kad nustebinsiu daugelį, bet daugeliui iš mūsų reikia savęs, o ne manekenės ar įsitempusio ir pavargusio žmogaus, kuris ėmėsi įmantrios pozos, baleto ir teatro žingsnelių ir galiausiai gavo “. turtingai“, nors mokėjo „gražiai“. Sąžininga fotografija – atspindinti, supažindinanti ir patraukianti įvaizdžiu, nuotaika ir charakteriu – yra atsakymo į klausimą: „Kas aš esu“ pasekmė. Tokia nuotrauka parodys mūsų privalumus – pavyzdžiui, gražias akis. Ir trūkumai: lūpų asimetrija. Svarbiausia mylėti save, o ne išgalvotą įvaizdį. Nuotrauka padės.

Trūksta žinių troškulio

Portretų fotografui žmogus yra drobė. Manome, kad jo užduotis yra padaryti mus šiek tiek gražesnius, nei esame iš tikrųjų, tačiau viskas yra šiek tiek kitaip. Geras meistras išlygina, suranda ir suderina mūsų stipriąsias ir silpnąsias puses. O savo istoriją rašo kitaip, atsižvelgdamas į įrankius, kurių korekcija mums nežinoma: objektyvų židinio nuotolis 50-200mm, o ne ~14mm, kaip mūsų išmaniuosiuose telefonuose; impulsiniai šviesos šaltiniai (jei kalbame apie fotografavimą studijoje) ir kampai: tiek apšvietimas, tiek fotografavimas (kampai). Taip, daug nežinomųjų. Bet tai yra priežastis viską išsiaiškinti – pažinti save. Vėl grįžkime prie dialogo.

Nepasitikėjimas fotografu

Visuotinai priimta, kad bijome nuotraukoje atrodyti blogai: pasirodyti pora kilogramų storesni, o dar blogiau – atrodyti kvailai. Tačiau viskas yra šiek tiek kitaip ir mes, taip sakant, bijome ne savo atspindžio, o to, kuris į jį žiūri. Sakysiu kitaip – ​​fotografas, pažįstamas ar nepažįstamasis, kuris mus mato kaip neapsaugotus ir, negaliu atmesti, galinčius apgauti. Jis viską mato ir supranta, bet mes žinome, bijome ir nedrąsiai sakome: „Aš nemėgstu savęs“. Negalima meluoti fotografuojant – bendraujant su fotografu ir būsimu žiūrovu, nes vienas iš jų esame mes patys.

Neteisingas fotografo pasirinkimas

Nepasitikėjimas yra pasirinkimo klaidos pasekmė. Kaip dažniausiai renkamės? Mash, ar tavo fotografas taip pat daro portretus? Kitu atveju noriu, kad jis būtų gražus, kaip tavo, ir nebrangus. Nors kasdieniame gyvenime, taip sakant, tinka taisyklė: „Pasirinkimas visada yra kompromisas“. Galite juo netikėti, bet norint pasirinkti sau ir savo užduočiai autorių, o ne tik tipišką požiūrį į užsakovą, reikia išstudijuoti fotografo kūrybinį stilių, manieras ir vidinį pasaulį. Ir daugeliu atvejų šį kartą investicijos atsiperka, nes filmavimo metu neskamba kaip „aš nemėgstu savęs“. Mus supranta tik tie, kurie domisi ir mums brangūs.

Iškreiptas stiliaus supratimas

Stiliaus sąvoką pakeitėme stilizacija. Stilius – tai, kaip autorius mato vaizdą, jį formuoja ir kokiais raiškos įrankiais pabrėžia reikšmingas detales ir taip akcentuoja. Stilizavimas - rekvizitai, galutinių nuotraukų tonavimas ir viskas, kam lengva išleisti biudžetą. Norime gražiau, bet tampame „turtingesni“; Mes stengiamės atspindėti save ir pamiršti paprastą tiesą: „Paprastumas padeda sutelkti dėmesį į pagrindinį dalyką“. Ir tęskime – atsikratykite baimės: žvilgsnio iš išorės, neatitikimo tarp to, ką galvojame apie save ir ką matome... pašalinkite visas priežastis iš šio sąrašo.

Vaizdinio raštingumo trūkumas

Jei nuotraukose man nepatiks, tai bus kaltas fotografas, bloga aparatūra ir, kaipgi ne, oras, nuotaika, kaimynė Maša (čia ji **) ir dar kas nors, bet ne mus. Bet jei minutei pagalvotumėte, kuris iš mūsų puikiai supranta fotografijos kalbą? Arba, kaip teisingiau paklausti, kas apie jį girdėjo? Autorius puikus – parašė istoriją, bet kaip tu gali ją skaityti, kai nemoki kalbos? Deja, fotografijos kultūra mūsų šalyje prarasta. Ir apskritai, tiesą pasakius, mūsų kultūra bloga, iš čia ir noras nustatyti „diagnozę“ – „nemėgstu savęs“, o ne pagarbiai elgtis: „Atsiprašau, gal aš kažko nesuprantu, bet kodėl ar aš…” Jie sako, kad gera valia pašalina visas šiame sąraše nurodytas priežastis.

P.S.

Jei kalbėtume apie asmeninę fotografiją, tai fotografija kliento akimis yra jo paties atvaizdas, tačiau iš fotografo pusės viskas yra kiek kitaip. Fotografija yra pasakojimas, pasakojimas ar esė, parabolė. Šio padalijimo pasekmė yra keletas anksčiau aprašytų priežasčių. Nežinau, su kuo susidurs skaitytojas, bet esu tikras, kad geriausia gynyba nuo tokio „nemėgstu“ yra savo meninio skonio ugdymas, objektyvus savęs (savo išvaizdos ir vietos visuomenėje) supratimas, ir jo istorija) ir rūpestingas tau suprantamo fotografo pasirinkimas , kuriam tu esi ne priemonė užsidirbti, o žmogus.

Fotoaparato baimė fotografuojant ar filmuojant yra labai dažnas reiškinys tarp paprastų žmonių. Fotografai neturi priekaištų [...]

Vyras ir moteris: meilės menas Dilya Enikeeva

"Man nepatinka mano išvaizda"

Nerasite žmogaus, kuris būtų visiškai patenkintas savo išvaizda, tačiau beveik visi patenkinti savo protu.

Vienas iš labiausiai paplitusių kompleksų paauglystėje yra susijęs su išvaizda. Garsi aktorė Barbra Streisand pasakojo: „Sūnui visada stengiausi dažniau sakyti, kad jis gražus, protingas ir nuostabus. Tačiau jis vis dar toli gražu ne visada pasitiki savimi. Tėvų įtaka mūsų psichikai yra didžiulė. „Be to, pati Barbra Streisand toli gražu nėra graži. Ji turi ilgą nosį ir apskritai neatrodo kaip mados modelis. Po garsaus filmo „Juokinga mergina“ ši pravardė jai prilipo. Ir vis dėlto dabar ji – ne tik kino žvaigždė, bet ir didžiulę pagarbą JAV mėgaujanti, prezidentus pažįstanti moteris, kurios nuomonės klauso daugelis amerikiečių.

Jūs turite paaiškinti savo sūnui (dukrai), kad išvaizda turi labai santykinę reikšmę žmogaus socialinei padėčiai. Žmogus gerbiamas ne už gražias akis, lieknas kojas ar atletišką figūrą, o už visai kitas savybes.

Paauglio savo išvaizdos ir sugebėjimų vertinimas visada yra subjektyvus ir dažniausiai neįvertinamas. Jis nemato, koks jis yra iš išorės ir kaip jį suvokia kiti.

Pažįstu vieną vyrą, kuris paauglystėje turėjo kompleksą – tikėjo, kad turi labai dideles, išsikišusias ausis. Jis dėl to labai jaudinosi, nuolat žiūrėjo į save veidrodyje, sukdamasis į tą pusę ir į tą pusę, ir kuo daugiau žiūrėjo į save, tuo labiau jam nepatiko ir galų gale nusprendė, kad yra kone keistuolis. Žiemą giliai nusitraukdavo kepurę, net šiltu oru užsidengdavo ausis dengiančią kepuraitę, kuri jam taip nepatiko. Tada užsiaugino ilgus plaukus ir susišukavo per ausis. Mokytojai jį bardavo ir pagrasino nusiskusti galvą – tuo metu berniukams mokykloje buvo draudžiama nešioti ilgus plaukus. Tėvai bandė jį įtikinti, kad jo išvaizdoje nėra nieko ypač bjauraus.

Jam pavyko įveikti nepilnavertiškumo kompleksą. Dabar jam 40 metų. Jo ausys išlieka tokios pat kaip ir anksčiau, bet niekas į tai nekreipia dėmesio. Jis yra gerbiamas gydytojas, talentingas mokslininkas, septynerius metus gyvena Niujorke ir dirba psichiatru. Tai stiprus, pasitikintis savimi žmogus. Visi jį gerbia, bet niekas nekreipia dėmesio į jo išvaizdą. O jo žmona mano, kad jis tiesiog gražus. Ir ji teisi, nes išvaizda vyrui nesvarbu, vyroje vertingos visai kitos savybės. Net jei jis būtų beveik keistuolis, tai nesutrukdys jam būti nuostabiu žmogumi.

Paaugliai turi tam tikrų priežasčių nerimauti dėl savo išvaizdos. Visi yra gražūs, kai yra vaikai. Mamos ir močiutės paliečiamos, koks mielas vaikas, kokie apvalūs skruostai, apkabina, suspaudžia, bučiuoja, sako, koks jis gražus, „mielas“, mylimasis, brangusis.

O kai paauglio kūne įvyksta hormoniniai pokyčiai, anksčiau žavus vaikas staiga virsta „bjauriu ančiuku“. Ir taip nutinka beveik kiekvienam. Dingsta putlūs rausvi skruostai, o nosis kažkodėl pailgėja. Anksčiau jo oda buvo lygi kaip persikas, bet staiga ji tampa riebi ir atsiranda nemalonūs spuogeliai. Plaukai susiriebaluoja ir nenori formuotis.

Maždaug nuo 12-13 metų paauglys pradeda sparčiai augti. Rankos ir kojos auga, rankos ir pėdos tampa neproporcingai didelės, palyginti su vis dar plonomis rankomis ir kojomis, alkūnės ir keliai tampa aštrūs ir išsikiša.

Kūno augimas vyksta taip greitai, kad paauglys dar negali prisitaikyti prie naujo kūno dydžio. Jis tampa kampuotas, judesiai neproporcingi, nepatogus, atsitrenkia į daiktus ir viską numeta, vis dar nemoka išmatuoti judesių ir jų koordinuoti.

Prisimenu, kaip tai atsitiko man. Mano tėvai ir močiutės sako, kad vaikystėje buvau mielas vaikas apvaliu veidu, didžiulėmis mėlynomis akimis, putliomis ryškiomis lūpomis, švelnia oda ir ryškiais skaistalais, tankiais tamsiais plaukais. Nebuvo nei vienos moters, kuri nenorėtų manęs glausti.

Bet nepamenu, kokia buvau vaikystėje, bet gerai prisimenu paauglystėje. Aš sau atrodžiau neįtikėtinai negraži. Man atrodė, kad ant mano veido buvo tik didžiulė nosis. Sau aš jį pavadinau „snobleriu“. Mano šypsena asimetriška, o nosis šiek tiek į šoną. Ir dar šie prakeikti spuogeliai, kurie išdygo prieš pat pasimatymą su berniuku ar prieš mokyklos vakarėlį!.. Kažkur skaičiau, kad nusikirpus blakstienų galiukus jos taps tankesnės ir ilgesnės. Paėmiau žirkles ir apsikirpau blakstienas, todėl jos pradėjo lįsti kaip šereliai. Man nepatiko mano kasytės ir aš nuėjau į kirpyklą ir man nukirpo plaukus iki pečių, o tada užsidėjau mūsų laikais madingą kuoduką, kuris man visiškai netiko, be to, aš nusikirpau. kvailas trenksmas, kuris man visai netinka prie veido. Dėl visų šių bandymų atsikratyti kompleksų dėl savo išvaizdos pradėjau atrodyti kaip tikras „bjaurusis ančiukas“ - ilgas, nepatogus, kvaila šukuosena. Dėl visų šių manipuliacijų mano nosis nesumažėjo ar pagražėjo, o ir pasitikėjimo savimi nepadidėjo.

Dabar mano nosis ne mažesnė, gal daug didesnė nei tada, ir vis dar kreiva, šypsena irgi asimetriška, bet visa tai jau seniai netrukdo. Aš pati atsikračiau kompleksų ir tuo labai didžiuojuosi („receptas“, kaip padidinti savigarbą, pateiktas skyriuose „Intymus iš vyro gyvenimo“ ir „Intymus iš moters gyvenimo“ “).

Taip nutinka visiems paaugliams – visi išgyvena paauglystės kompleksus, tačiau su amžiumi nepilnavertiškumo jausmas praeina.

Paprastai paauglių susirūpinimas dėl savo išvaizdos yra labai perdėtas, net jei tam yra tam tikro pagrindo, nes visi žmonės paauglystėje yra „bjaurūs ančiukai“.

Visi išvaizdos defektai praeina laikui bėgant, o tada, kai žmogus suauga, jis juokiasi iš savo išgyvenimų. Ir spuogeliai praeina, ir oda mažiau riebaluojasi, ir ilga nosis nebe tokia pastebima, ir plaukai tampa paklusnūs, ir kampuotumas kažkur dingsta.

Tačiau būna, kad paauglys pervertina savo išvaizdos trūkumų svarbą arba įžvelgia trūkumus, kurių iš tikrųjų nėra, ir niekas negali jo įtikinti, kad taip nėra. Psichiatrinėje kalboje tai vadinama dismorfofobija, ir tai jau yra patologija. Čia, ko gero, neapsieisite be psichiatro pagalbos.

Klasikinis dismorfofobijos atvejis yra garsusis Michaelas Jacksonas. Kiek plastinių operacijų jam buvo atlikta, kad pakeistų savo išvaizdą! Kodėl jis taip jos nemėgo, žino tik jis pats. Mano nuomone, jis ne gražesnis, bet įgijo daug problemų, bijo saulės, kadangi persodinta veido oda, bijo bet kokios infekcijos, gydytojai sako, kad dėl daugybė plastinių operacijų, jo nosies kaulai taip suplonėjo, kad neatlaikys nė menkiausio spaudimo. Tiesą sakant, jam labiau padėtų psichiatras, o ne plastikos chirurgas.

Aukštis yra daugelio paauglių problema. Merginos paprastai turi kompleksą, jei mano, kad yra per aukštos.

12 metu mano ūgis buvo 164 cm, avėjau 37 dydžio batus. Mano mama buvo lygiai tokio pat ūgio ir batų dydžio, o tėvai tiesiog siaubėdavo, kas man bus toliau, o jei užaugsiu toks didelis vaikinas, kad vienintelė mano ateitis būtų krepšinis. Buvau aukštesnė už visus klasėje, dėl to siaubingai kompleksavau ir sustingau. Ir vis dėlto man nieko blogo nenutiko. Dabar mano ūgis yra 166 cm, o pagal šiuolaikinius standartus esu ne tik neaukšta, bet tiesiog vidutinio ūgio moteris. Ir kiek daug rūpesčių turėjau dėl to, kad buvau toks „didelis vaikinas“!

Berniukai, priešingai, nerimauja, kad yra žemesni nei jų bendraamžiai. Tačiau dabar jūsų ūgis neturi reikšmės, nes kiekvieno paauglio raida yra individuali. Iš pradžių jis gali šiek tiek atsilikti nuo akceleratoriaus bendraamžių, bet paskui juos pasiveja ūgiu. Augimas tęsiasi iki 18-19 metų, taigi jums dar viskas prieš akis.

Vitjai labiausiai nekenčiamas dalykas mokykloje buvo kūno kultūra. Klasės draugų gretose Vitya stovėjo paskutinis, ir kiekvieną kartą, kai nuskambėjo mokytojo komanda „sustoti!“, Vitya, degdama pažeminimu, traukdavo iki pat eilės galo.

Daugelis akceleratorių merginų buvo beveik visa galva aukštesnės už jį ir žiūrėjo į jį iš aukšto. Vaikinai buvo daug stipresni už jį. Vieną dieną vienas aukščiausių fiziškai išsivysčiusių klasiokų paėmė Vitją ant rankų ir nešė per visą salę. Vitya apsipylė ašaromis ir nubėgo į tualetą. Ilgą laiką jie negalėjo jo nuraminti ir įtikinti grįžti į klasę. Nors mokytoja netaktišką klasioką griežtai nubaudė ir privertė atsiprašyti Vityos, morališkai jam buvo labai sunku.

O po dvejų metų ne tik pasivijo bendraamžius, bet ir daugelį pranoko. Dabar jis yra aukštas ir juokiasi iš buvusių kompleksų.

Merginos pradeda augti anksčiau nei berniukai, o 12–15 metų jos paprastai yra daug aukštesnės už savo bendraklases, todėl jos turi kompleksą.

Viena mama pasakojo, kad jos dukra lanko „darželį“. Jos dukra – aukšta, daili 7 klasės mokinė, mėgavosi bendramokslių dėmesiu – visi jie buvo beveik puse galvos už ją žemesni. Grįžusi iš mokyklos, mergina išdidžiai ėjo priekyje, o vaikinai – nuo ​​mažų iki mažų, lyg būtų išsirikiuoti pagal ūgį.

Paprastai iki 9-10 klasės „susiveja“ visi vaikai ir net tie, kurie anksčiau buvo laikomi žemo ūgio, pasiveja bendraamžius. Tiesiog kai kurie vaikinai yra greitintojai, o kiti ne.

Merginos taip pat turi ne mažiau kompleksų nei berniukai. Jiems taip pat rūpi išvaizda ir tai, kaip su jais elgiasi berniukai. Berniukai įsimyli kai kurias merginas, bet ne kitas. O merginai tai labai skaudi situacija.

14 metų Dina pasakojo, kad draugauja su savo klasės drauge Tanya, kuri turi daug gerbėjų. Dina mano, kad Tanya nėra nieko ypatingo, tačiau kažkodėl jai vaikinai rašo užrašus ir pasimatymus, o Dina atrodo ne ką prasčiau, tačiau ji yra nuošalyje ir jai pavydi.

Jie gyvena tame pačiame pastate, kartu augo nuo vaikystės ir visada kartu lankė mokyklą. Kartais Tanya veda ją į pasimatymus, ji eina su berniuku priekyje, o Dina seka iš paskos. Jei Tanya eina į pasimatymą viena, tada ji pasakoja savo draugei, kaip viskas atsitiko, ir Dina tyliai pavydi.

Kai kurios mergaitės nėra ypač išsiskiriančios savo išvaizda, tačiau jos yra gyvybingos, pasitikinčios savimi ir mėgaujasi berniukų dėmesiu. O kiti išoriškai patrauklūs, bet berniukams kažkodėl jie nepatinka ir dėl to nerimauja.

Kaip berniukams svarbu, kas yra geriausias, taip ir mergaitei svarbu būti geriausia. Jei ji yra antra gražuolė klasėje, tai jai netinka, ji nori būti pirma gražuolė. Net jei ji irgi turi gerbėjų, o kita – daugiau, vadinasi, ji jau turi kompleksą.

Viena opiausių paauglių merginų problemų ir kompleksų priežastis – mažos krūtys. Jei mergaitės krūtys yra bent 1-2 dydžių, tai yra ypatingo pasididžiavimo dalykas. Ji jau perka sau liemenėlę, draugėms demonstruoja savo gražų apatinį trikotažą, o visi kiti, kurie dar nulinio dydžio ar dar plokšti kaip lenta, jai beviltiškai pavydi.

Mažos krūtys – tokia merginų bėda, kad net visi kiti pranašumai lyginant nustelbiami.

Merginos pavydi viena kitai, nors tam gali nebūti jokios priežasties. Jie pavydi labiau nei berniukai, o kartais pavydi dėl smulkmenų, ir ne tik todėl, kad vienas sulaukia berniukų dėmesio, o kitas – ne.

Kaip vaikinai niekada nepasakoja vienas kitam apie nepasitikėjimą savimi, taip merginos stengiasi slėpti savo kompleksus ir užmaskuoti juos demonstratyviu bravūru bei savarankiškumu.

Kai kurios merginos atrodo labai savimi pasitikinčios, kad tokiu elgesiu paslėptų kompleksus ir nepasitikėjimą savimi. Psichiatrijoje tai vadinama per dideliu kompensavimu – kai žmogus, jausdamas savo silpnumą kažkam, bando tai nuslėpti apsimestine bravūra. Dėl savo išvaizdos gėdijančios merginos ima puoštis ryškiu makiažu, turi ekstravagantišką šukuoseną, puošniai rengiasi, avi super mini ir aukštakulnius. Mūsų trūkumai daro mus patrauklesnius priešingai lyčiai nei mūsų dorybės.

§ 23.5. Sveikata. Gerovė. Išvaizda Sveikata yra geros savijautos kriterijus. Nepaisant akivaizdžios svarbos, „Health“ čia atsidūrė penktoje vietoje. Tačiau tai yra centrinė Lo Shu diagramos ląstelė, ir šis aspektas iš tikrųjų užima pagrindinę vietą gyvenime.

Jauciu, kad kepenims patinka ka as del jo darau.Man 62 metai, jau keleri metai taikau slapimo terapija. Pradėjau praktikuoti sistemų valymą, bet, matyt, kažką dariau ne taip, kažko nesupratau. Žarnyno valymas praėjo gerai, bet kepenų valymas nepadėjo. Atrodo, kad ir man patinka viskas, kas su tuo susiję.Mums malonu ne tik iš pačios priklausomybės, bet ir iš visko, kas su ja susiję. Narkomanai mėgaujasi viskuo, kas susiję su narkotikų pirkimu ir paruošimu, ne tik injekcijomis ar uostymu. Daug

8 skyrius Tavo išvaizda yra tavo minčių veidrodis Ir viskas vėl ateina į dangaus karalystę tavyje. Žmogaus protas yra toks, kad pragarą gali paversti dangišku, o dangų – pragaru. Miltonas. Prarastas rojus Šiame skyriuje kalbėsime apie tai, kas, mano nuomone, yra svarbiausia

Arklys mėgsta nešti.Vaikystėje, kai dar buvo kumeliukas, ji manė, kad yra gazelė. Ji šokinėjo, ramiai linksminosi ir manė, kad taip bus visada. Ir kai pirmą kartą jai uždėjo apykaklę, ji nusprendė, kad tai žaidimas – jai net patiko. Net jos pasididžiavimas

Klausykitės jums patinkančios muzikos Dar prieš gimimą jūsų kūdikis suvokia jį supantį pasaulį, tačiau tai daro netiesiogiai, per jūsų emocijas. Tai, kas jums patinka, patiks jūsų kūdikiui, o tai, kas jums nepatinka, sukels jam neigiamą reakciją

Tu seksuali – nori to ar ne Kaip jau ne kartą kartojome, brendimas yra pagrindinis paauglio gyvenimo komponentas. Tai didžiulė užduotis. Vienas iš svarbiausių dalykų, kurį darysite auginimo proceso metu – pastebėsite ir

Kas vyrams nepatinka per fellatio Baba Yaga pakvietė Koshchei Nemirtingąjį į meilės pasimatymą. Svarbiausiu momentu staiga pasigirsta stiprus spragtelėjimas. - Cha! Spąstai! - džiaugiasi Baba Yaga. - Cha! Protezas! – atkerta Koschey. Anekdotas Per fellatio vyrai to nedaro

Paprastai, kad žmogus gražiai atrodytų nuotraukoje, objektyvas turi būti aukščiau akių lygio. Štai aiškus pavyzdys:

Laikykite fotoaparatą šiek tiek aukščiau (jei tai asmenukė), paprašykite fotografo jį pakelti, susiraskite aukštesnį draugą, kuris nufotografuotų, arba šiek tiek sulenkite kelius. Taip pat šiek tiek pakreipkite smakrą žemyn (bet ne per daug) – niekas nenori matyti, kas yra jūsų nosyje.

2. Netinkamas židinio nuotolis

Veidai atrodo skirtingai, priklausomai nuo objektyvo židinio nuotolio (18 mm, 35 mm, 200 mm ir kt.).

Tinkamas natūraliai atrodančios fotografijos diapazonas yra nuo 35 mm iki 85 mm. Bet kiekvieno veidai skirtingi. Štai kodėl kartais žmonės galvoja, kad veidrodyje atrodo puikiai, tačiau nuotraukose atrodo baisiai.

Kad rastumėte jums tinkamiausią židinio nuotolį, paprašykite draugo pasiimti fotoaparatą su priartinimu ir padaryti keletą nuotraukų, kiekvieną kartą užpildydami kadrą savo veidu. Tada peržvelgi juos ir išsirink tai, kas tau labiausiai patinka.

Išbandykite nuo vidutinio iki ilgiausio židinio nuotolio. Norėdami pasiekti idealų diapazoną, paprašykite fotografo grįžti atgal ir nutolinti arba priartinti ir nutolinti.

3. Akys nesišypso

Kai nuotraukoje norite šypsotis, atkreipkite dėmesį, kad akys yra tokios pat svarbios kaip burna. Norėdami „šypsoti akimis“, pabandykite primerkti apatinį voką ir šiek tiek nuleisti viršutinį voką.

Treniruokitės prieš veidrodį. Pažiūrėkite, kaip atrodote patraukliau.

4. Neteisinga kūno padėtis

Fotografuodami galvą ir pečius 90 laipsnių kampu į fotoaparatą galite atrodyti šiek tiek kampuoti. Šiek tiek pasukite vieną petį link objektyvo. Jūsų pečiai turi būti maždaug 30 laipsnių kampu su fotoaparatu. Štai, pavyzdžiui, portretas iš profesionalios daktaro Anthony Romeo fotosesijos:

Ši poza padės atrodyti lieknesnė. Be to, pakelkite pečius, meskite juos atgal ir nuleiskite. Tai šiek tiek pailgins kaklą ir pagerins viršutinės liemens išvaizdą. Mums nereikia sulenktų pečių, tiesa?

5. Per ilgai šypsotės, todėl atrodėte keistai.

Tikrai žinote, kad sunku prisiversti ilgai šypsotis pagal komandą. Kuo ilgiau ištempsite savo šypseną, tuo ji paprastai atrodo dirbtinesnė. Tai ypač dažnai nutinka fotografuojant grupinius portretus. Paprašykite fotografo prieš fotografuojant suskaičiuoti „3, 2, 1“. Tuomet prisiversite nusišypsoti ir pozuoti vos per vieną ar dvi sekundes.

6. Jūs nepastebėjote, kad buvote fotografuojami arba nebuvote tam pasiruošę.

Kai esate fotografuojamas, visą savo dėmesį skirkite fotografavimo procesui, kad išvengtumėte nepatogiai pravertos burnos ar beprotiškų akių kadre. Nenutraukite akių nuo fotoaparato. Neatsakykite, jei šiuo metu į jus kreipiasi. Stenkitės nemirksėti. Tai tik kelios sekundės, todėl sutelkite dėmesį.

7. Tu padarei veidą

Fotografas Adamas Edmondas.

Jei iškišai liežuvį, ištiesi veidą, išpūti skruostus ir panašiai, atrodai kvailai. Atsispirkite norui grimasuoti prieš fotoaparatą, nebent norite nufotografuoti portretą, kuris privers jus juoktis ir norite jį paslėpti. Paprašykite fotografo padaryti porą kadrų, kur viename esate rimtas, o kitame nelabai. Palyginkite, kuris jums labiausiai patinka.

8. Jūs padarėte tik vieną kadrą ir jo nepatikrinote.

Nedvejodami paprašykite dar vieno kadro, jei manote, kad sugriovėte ankstesnį: mirksėjote, žiovojote ir pan. Paprašykite jų parodyti, kaip jums pasirodė nuotraukoje, ir leiskite padaryti kitą kadrą, jei ši nuotrauka jums nepatinka. Parodykite susidomėjimą gražiu įvaizdžiu.

Jis ir ji