إلى جانب الأنواع الأخرى من المعدات الرياضية، تلعب الملابس الحرارية الخاصة بالتمارين دورًا مهمًا في الرياضة. وبما أن ممارسة الرياضة تستلزم زيادة التعرق، فإن الطلب المتزايد على الملابس الرياضية.
الملابس الداخلية الحرارية هي نوع خاص من الملابس التي يمكنها الاحتفاظ بالحرارة في الطقس البارد وإبعاد الرطوبة عن الجسم في الطقس البارد. يمنع فقدان الحرارة وانخفاض حرارة الجسم، ويحميه من نزلات البرد المحتملة. بمعنى آخر، الملابس الداخلية الحرارية لا تسمح لك بالتجمد أو التعرق.
الملابس الداخلية الصوفية لها بعض الخصائص المشابهة، لكنها هشة وتبلى بسرعة. المواد الاصطناعية التي تم اختراعها منذ وقت ليس ببعيد تتفوق على الصوف في الحفاظ على الحرارة وإزالة الرطوبة.
يتم تصنيع الألياف الدقيقة والليكرا والبولي بروبيلين والصوف والبوليستر والكولراي والليكرا ثلاثية الأبعاد باستخدام تقنيات حديثة وهي مادة ذات بنية معقدة تمتص الرطوبة تمامًا وتطلقها.
الملابس الداخلية الحرارية مع إضافة الألياف الطبيعية تزيل الرطوبة بشكل أسوأ قليلاً ولكنها أكثر متعة للجسم. تُصنع بعض أنواع الملابس الحرارية من أنواع مختلفة من الأقمشة، كما أن الملابس الداخلية الحرارية لمختلف الرياضات لها خصائصها الخاصة.
أنواع الملابس الحرارية
تُستخدم أنواع مختلفة من الملابس الداخلية الحرارية لممارسة الرياضة في الطقس البارد: للهوكي والتزلج على الجليد والتزلج وتسلق الجبال وركوب الأمواج شراعيًا وركوب الدراجات.
على سبيل المثال، يحتاج المتزلجون إلى ملابس داخلية حرارية رقيقة، ويحتاج راكبو الأمواج إلى ملابس داخلية سريعة الجفاف، ويحتاج المتزلجون إلى الحماية من انخفاض حرارة الجسم، وخاصة منطقة الفخذ.
- الملابس الحرارية تشمل:
- الحرارية؛
- السراويل الحرارية
- السراويل الحرارية؛
- الطائر الحراري
- وزرة حرارية
- البدلات الحرارية؛
- فساتين حرارية
- الجسم الحراري
- الحرارية؛
- طماق الحرارية.
- الجوارب الحرارية
- قفازات حرارية
- الأوشحة الحرارية.
خصائص الملابس الحرارية
لا تُصنع الملابس الحرارية من مواد من نوع خاص فحسب، بل يتم تصنيعها أيضًا وفقًا لقواعد معينة. عادة ما يكون قطع الملابس الحرارية تشريحيًا، أي أنه يتبع تمامًا ملامح الجسم، وتكون الدرزات خارجية ومسطحة.
هذا هو ما يحمي من الاحتكاك، بينما يسمح لك بتحريك ذراعيك وساقيك ديناميكيًا أثناء النشاط البدني النشط. تنتج العلامات التجارية الحصرية ملابس حرارية تخلق تأثير الجلد الثاني، أي أنها تناسب الجسم قدر الإمكان.
يتيح لك مبدأ تعدد الطبقات في صناعة الملابس الحرارية تحقيق التأثير المطلوب. عادة، تتكون الملابس الحرارية الرياضية من ثلاث طبقات: الطبقة السفلية تمتص الرطوبة؛ متوسط - يحتفظ بالحرارة ويزيل الرطوبة من الخارج؛ الجزء العلوي يحمي من الظروف المناخية والطقس المعاكسة.
كيفية اختيار الملابس الحرارية للرياضة
يعتمد اختيار الملابس الداخلية الحرارية على الغرض الوظيفي للملابس. إذا كانت الملابس الداخلية الحرارية للارتداء اليومي يجب أن توفر الدفء، فيجب أن تتعامل الملابس الحرارية الرياضية أولاً مع إزالة الرطوبة من الجسم، وعندها فقط، إذا لزم الأمر، الاحماء.
ولهذا السبب تتكون الملابس الحرارية اليومية بشكل رئيسي من الصوف وجزء صغير من الألياف الاصطناعية، والملابس الداخلية الحرارية الرياضية تحتوي على شوائب بسيطة من الألياف الطبيعية ومخيطة من مواد تركيبية. 
وظيفة أخرى للملابس الحرارية الرياضية هي التخلص من الروائح الكريهة، حيث يتم استخدام أيونات الفضة وجزيئات السيراميك في القماش. إذا تم اختيار الملابس الداخلية الحرارية بشكل غير صحيح، فسيتم تحييد فوائد الملابس الرياضية تمامًا.
عند اختيار الملابس الحرارية للرياضة، عليك أن تأخذ في الاعتبار ظروف درجة الحرارة. في الصيف، يتم تصنيع الملابس الداخلية الحرارية بالكامل من الأقمشة الاصطناعية مع وظيفة محسنة لامتصاص الرطوبة - مثل هذه الملابس الداخلية مناسبة لممارسة الرياضات المائية. بالنسبة لأنواع الشتاء، يلزم وجود الكتان أو القماش متعدد الطبقات الذي يحتوي على ألياف طبيعية.
في الأماكن المغلقة لا توجد رياح ودرجة الحرارة ثابتة، مما يجعل من الممكن استخدام الملابس الحرارية فقط مع وظيفة امتصاص الرطوبة. إذا كنت في الهواء الطلق، عليك أن تأخذ في الاعتبار قوة الرياح وظروف درجات الحرارة المختلفة.
في مثل هذه الحالات، تكون الملابس الداخلية المقاومة للرياح (عادةً ما تحمل علامة Windstopper أو Windproof) مناسبة.
تحدد درجة النشاط البدني أيضًا اختيار الملابس الداخلية الحرارية الرياضية، والتي يتم اختيارها اعتمادًا على المنخفضة أو المتوسطة أو.
رعاية الملابس الحرارية
إذا كنت تشك في اختيار الحجم المناسب، فاختر المقاس الأصغر. الملابس الداخلية الحرارية تمتد بشكل جيد، وبفضل الطبقات المسطحة فهي غير مرئية تحت الملابس. يمكن غسل الملابس الداخلية الحرارية إما في الغسالة أو باليد عند درجة حرارة لا تزيد عن 40 درجة.
لا ينصح باستخدام المنظفات التي تحتوي على الكلور والمبيضات. لا ينبغي عصر الملابس الحرارية إلا بيديك وخفيفة. وبالطبع، لا يمكنك تسويتها. 
الملابس الداخلية الحرارية عالية الجودة ليس لها أي قيود على عدد مرات الغسل، فهي لا تتقلص أو تمتد. يوصى بغسل الملابس الحرارية بشكل متكرر عند ممارسة الرياضة، لأنها في حالة اتساخ لن تكون قادرة على إزالة الرطوبة بالكامل وأداء وظائف أخرى.
تتيح لك الملابس الحرارية أثناء اللياقة البدنية الحفاظ على مناخ محلي جيد للبشرة وإبقائها جافة. لا يسمح العنصر الحراري الحقيقي بمرور الرطوبة من الخارج ولا يتغير لونه حتى عند وصول الماء إليه.
الملابس الحرارية لإنقاص الوزن
لإزالة الوزن الزائد، تحتاج إلى ممارسة التمارين الرياضية بانتظام في صالة الألعاب الرياضية. غالبًا ما يتم استخدام الملابس الداخلية التخسيسية ذات تأثير الساونا.
يمكن لملابس التخسيس ذات التأثير الحراري أن تسرع العملية بشكل كبير، خاصة إذا تم استخدام ملابس النيوبرين. ومع ذلك، فإن الملابس الداخلية الحرارية من هذا النوع تتطلب استخدامًا دقيقًا ويوصى بها فقط للأشخاص الأصحاء.
إيجابيات استخدام الملابس الحرارية النيوبرين
- عادة ما تؤثر الملابس الداخلية الحرارية على المناطق المرغوبة بدقة والتي يصعب تصحيحها بمساعدة الرياضة و. هناك نوع من التحفيز الموضعي للعمليات اللازمة لفقدان الوزن في المنطقة والظهر.
- تعمل الملابس الحرارية على تنشيط الدورة الدموية للسوائل والقضاء على ركود رواسب الدهون وتقليل حجم الخلايا الدهنية. تبدأ الخلايا الشحمية في إنتاج الطاقة، وينخفض حجمها، مما يستلزم انخفاضًا في و.
- إذا قمت بتطبيقه تحت ملابس حرارية خاصة، فستشعر بسرعة باختفاء "قشر البرتقال" في المناطق التي تعاني من مشاكل. المواد الفعالة المصممة لمحاربة السيلوليت تعزز آثارها تحت تأثير التأثير الحراري.
- إذا كنت تمارس الرياضة بانتظام لمدة 40 دقيقة بملابس النيوبرين وتستخدم العناصر الغذائية (الكريمات التي تحتوي على حمض الهيالورونيك والفيتامينات A وC والريتينول)، فيمكن مقارنة تأثير اللياقة البدنية بتمرين الصالون - فهذا التمرين يزيد من مرونة الجلد. لكن يمكنك استخدام شورتات وقمصان النيوبرين لمدة لا تزيد عن ساعتين يوميًا.
- يمكن أن تكون ممارسة الرياضة بالملابس الحرارية بمثابة اختبار للقلب والأوعية الدموية: فالملابس ذات تأثير الساونا تضاعف الحمل على القلب، وتوسع الأوعية الدموية وتزيد من تدفق الدم إلى القلب. لذلك، من الأفضل عدم استخدام الملابس الداخلية الحرارية إذا كنت تعاني من مشاكل في نظام القلب والأوعية الدموية.
- يمكن أن تسبب ملابس النيوبرين تورمًا في المناطق الانعكاسية حيث يمكن أن تتراكم السوائل في المناطق الموجودة أسفل الملابس.
- على الرغم من الملابس الحرارية المصنوعة من مواد قابلة للتنفس والتشريب المضاد للبكتيريا، فمن الضروري مراقبة حالة الجلد عند استخدام الملابس الداخلية الحرارية. الخدوش والجروح والطفح الجلدي والتهاب الجلد تستبعد التدريب على الملابس الحرارية.
- تعمل الملابس الحرارية على زيادة التعرق، مما يؤدي إلى الجفاف إذا لم يتم تجديد مخزون السوائل في الجسم في الوقت المناسب. يجب عدم ارتداء قطع متعددة من الملابس الحرارية أثناء التدريب ويجب عليك شرب الكثير من الماء.
- يمكن أن تكون قمصان النيوبرين خطرة على ثديي النساء، لأن الضغط المطول يزيد من خطر اعتلال الثدي، كما أن زيادة درجة حرارة الجسم تحت قميص النيوبرين يمكن أن يسبب مشاكل في الغدد الثديية.
الملابس الحرارية في حد ذاتها لا تحلل الدهون، بل تساعد فقط على تقليل حجم الجسم في الأماكن الصحيحة مع ممارسة الرياضة والتغذية السليمة. تتطلب الملابس الحرارية للرياضة الالتزام بقواعد محددة لارتدائها والعناية بها.
سيؤدي عدم الامتثال لهذه القواعد ببساطة إلى إبطال جميع الوظائف الحرارية للملابس.
الملابس الداخلية الحرارية هي أحد العناصر الرئيسية في الملابس الرياضية والأنشطة الخارجية، وهي مصممة للتحكم في التبادل الحراري. مدى راحتك أثناء ممارسة الرياضة، وبالتالي ما هي النتائج التي يمكنك تحقيقها، يعتمد إلى حد كبير على مدى اختيار الملابس الداخلية الحرارية.
بالتعاون مع خبير AlpIndustry يورا سيريبرياكوفدعونا نتعرف على كيفية اختيار الملابس الداخلية الحرارية التي تناسب ظروفك.
مبدأ طبقات الملابس
من المعتاد في ملابس الرياضة والأنشطة الخارجية الالتزام بمبدأ الطبقات المتعددة أو بمعنى آخر مفهوم ثلاث طبقات. الملابس الداخلية الحرارية هي الطبقة الأساسية الأولى وهي مصممة للتحكم في انتقال الحرارة. يجب أن تتناسب الملابس الداخلية الحرارية بشكل مريح مع الجسم (غالبًا ما يطلق عليها الجلد الثاني) لضمان التنظيم الحراري المناسب، ولكن في نفس الوقت لا تضغط على العضلات أو تقيد الحركة. بعد الملابس الداخلية الحرارية، تأتي طبقة ثانية متوسطة من الملابس مصممة للاحتفاظ بالحرارة، على سبيل المثال، الصوف أو السترة السفلية. ثم تأتي الطبقة الخارجية الثالثة، والتي تزيل أيضًا الرطوبة الزائدة، وتسمح للجسم بالتنفس تحت الملابس وتحمي من التأثيرات الخارجية والأمطار والرياح. على سبيل المثال، سترة مع غشاء جور تكس.
لكي تعمل المعدات بشكل صحيح وتخلق ظروفًا مريحة، ولا تسبب أي إزعاج، تحتاج إلى تحديد كل طبقة بعناية وفهم المهام والظروف التي تختارها بوضوح للملابس. لنبدأ باختيار القاعدة.
ما هي الملابس الداخلية الحرارية وما هو المقصود منها؟
وتتمثل المهمة الرئيسية للملابس الداخلية الحرارية في التحكم في نقل الحرارة عن طريق إزالة الرطوبة. عندما تتعرق أثناء الحركة المكثفة، فإن الملابس الداخلية الحرارية لا تتراكم العرق، ولكنها تزيل الرطوبة الزائدة من الجسم وتمنعك من "الطهي" تحت ملابسك. إذا وجدت نفسك في ظروف باردة و/أو لا تتحرك بشكل نشط، فيمكن أن تساعد الملابس الداخلية الحرارية في الحفاظ على دفئك. هذه هي الوظيفة التي تميز الملابس الداخلية الحرارية المصممة خصيصًا عن الملابس القطنية العادية والملابس الاصطناعية.
لتصنيع الملابس الداخلية الحرارية، يتم استخدام الألياف الاصطناعية المتقدمة تقنيًا والصوف الناعم عالي الجودة وصوف ميرينو في أغلب الأحيان أو مزيج من هذه المواد. غالبًا ما يتضمن قطع الملابس الداخلية الحرارية الجمع بين مواد مختلفة التركيب والكثافة والخصائص (التهوية والعزل ودعم العضلات) في مناطق مختلفة.
التركيب: ملابس داخلية حرارية مصنوعة من الصوف والمواد التركيبية والمواد المركبة
يتمتع الصوف بشكل عام بخصائص عزل حراري أفضل من المواد الاصطناعية، ولكنه يمتص الرطوبة بشكل أكثر نشاطًا. أثناء التمرينات المكثفة (الجري، الركوب الحر)، سيصبح هذا عيبًا ملحوظًا: يتعرق الشخص كثيرًا، وتمتص الملابس الداخلية الحرارية كمية كبيرة من الرطوبة، والتي ليس لديها وقت لإزالتها وتبقى في الملابس - يبدأ الشخص في " طهي الطعام" وتشعر بعدم الراحة. لذلك، بالنسبة للأحمال الشديدة، يفضل اختيار الملابس الداخلية الحرارية الاصطناعية التي ستزيل الرطوبة بشكل صحيح وتتحكم في التبادل الحراري، مما يمنع ارتفاع درجة الحرارة وانخفاض حرارة الجسم. إذا كنت تواجه أحمالًا أقل كثافة، أو راحة سلبية، أو في درجات حرارة منخفضة جدًا، فأنت تبحث عن ملابس داخلية حرارية للمدينة أو تبرد بسرعة، تفضل الطبقة الأساسية المصنوعة من الصوف، بخصائص العزل الحراري الجيدة.
يرجى ملاحظة أنه في بعض الحالات، يمكن أن تسبب الملابس الداخلية الحرارية المصنوعة من الصوف تهيجًا، خاصة لبشرة الأطفال الحساسة. لذلك ننصح البالغين بتجربة الملابس قبل الشراء، وبالنسبة للأطفال يختارون الموديلات الاصطناعية.
ملابس داخلية حرارية للرجال والنساء والأطفال
بشكل عام، الملابس الداخلية الحرارية للنساء والرجال لا تختلف كثيرا عن بعضها البعض. يأخذ تصميم النماذج النسائية المتخصصة في الاعتبار خصائص الشكل الأنثوي، وبما أن الفتيات عادة ما يصبحن أكثر برودة، فإن هناك مناطق معزولة أكثر.
غالبًا ما تستخدم المواد الاصطناعية في صناعة الملابس الداخلية الحرارية للأطفال، لأن الصوف يمكن أن يسبب عدم الراحة لبشرة الطفل الحساسة. كقاعدة عامة، فإن المهمة الرئيسية للملابس الداخلية الحرارية للأطفال ليست إزالة الرطوبة، ولكن الاحتفاظ بالحرارة، لذلك عادة ما تكون أكثر كثافة من النماذج "للبالغين".
بشكل عام، تختلف نماذج الملابس الداخلية الحرارية عن بعضها البعض في التركيب وخصائص الضغط وظروف درجة الحرارة الموصى بها وميزات التصميم. عند الاختيار يجب أن تسترشد بعدة نقاط:
- شدة التمرين / نشاط مرتفع أو متوسط أو منخفض
- نطاق درجة حرارة
- تحملك الفردي للبرد
نطاق درجة حرارة الملابس الداخلية الحرارية
كقاعدة عامة، تشير الشركات المصنعة إلى نظام درجة الحرارة الموصى به وأنواع النشاط المفضلة في اسم المنتج أو وصفه. على سبيل المثال، تقسم العلامة التجارية السويسرية Odlo موديلات الملابس الداخلية الحرارية الخاصة بها إلى عدة أسطر:
- ملابس داخلية حرارية خفيفة للغاية من خط Cool مصممة للطقس الأكثر حرارة
- الموديلات التي تحمل علامة Light مصممة للرياضات الصيفية، وهي ملابس خفيفة الوزن مصنوعة من قماش رقيق، ومهمتها الأساسية هي طرد الرطوبة بعيدًا عن الجسم
- ملابس داخلية حرارية دافئة معزولة للطقس البارد والرياضات الشتوية
- الموديلات التي تحمل علامة X-Warm مصممة لأبرد درجات الحرارة
اختيار الملابس الداخلية الحرارية حسب النشاط وكثافة التمرين
بادئ ذي بدء، عند اختيار الملابس الداخلية الحرارية، يجب عليك التركيز على درجة النشاط: سواء كانت عالية، مع أحمال ثابتة مكثفة (رحلة حرة، مسار الجري)، متوسطة (تسلق الجبال، المشي لمسافات طويلة) أو منخفضة (المشي في المدينة، صيد السمك). تتمثل المهمة الرئيسية للملابس الداخلية الحرارية للأنشطة الخارجية والرياضة في التحكم في التبادل الحراري عن طريق إزالة الرطوبة من الجسم في الوقت المناسب لمنع ارتفاع درجة الحرارة أو انخفاض حرارة الجسم. مع انخفاض النشاط، يكون التعرق أقل، وبالتالي فإن المهمة الرئيسية للملابس الداخلية الحرارية للاستجمام السلبي هي الاحتفاظ بالحرارة.
لقلة النشاطيوصى باختيار الملابس الداخلية الحرارية المصنوعة من الصوف مثل البرغانس. إنه يحتفظ بالحرارة بشكل أفضل من المواد الاصطناعية ولا يفقد خصائصه بمرور الوقت، وهو مناسب تمامًا للارتداء اليومي. ومن الجدير أيضًا التفكير في الملابس الداخلية الحرارية الاصطناعية. مزاياها هي الكثافة والإزالة الجيدة للرطوبة وسهولة العناية.
الملابس الداخلية الحرارية للترفيه النشط والرياضةيمكن تقسيمها إلى ضغط وغير ضغط. بسبب الضغط، يتم دعم العضلات، وتحفيز الدورة الدموية - تعمل العضلات بشكل صحيح ولا يتم تحميلها فوق طاقتها. هذه الملابس الداخلية الحرارية، كقاعدة عامة، لديها تصميم مناطقي (X-Bionic، The North Face). كل منطقة من الملابس مسؤولة عن عملية محددة: تحسين إزالة الرطوبة (تحت الذراعين وفي البطن)، وتعزيز الاحتفاظ بالحرارة (في الصدر، وأسفل الظهر، والكتفين)، وما إلى ذلك. عند انخفاض النشاط، يؤدي الضغط إلى الشعور بعدم الراحة. تتكون الملابس الداخلية الحرارية غير المضغوطة للنشاط العالي عادةً من مواد صناعية (Odlo، وArcteryx، وThe North Face) أو مزيج من الصوف الصناعي/الصوف (Peak Performance) وتعمل بشكل أفضل أثناء الحركة. بالمناسبة، كملابس داخلية حرارية أساسية عالمية (أو، إذا كنت تشتري ملابس داخلية حرارية لأول مرة)، فإن نموذج Peak Performance يكاد يكون خيارًا مثاليًا: في المناطق التي تعاني من زيادة التعرق، يتم استخدام المواد الاصطناعية ذات الرطوبة الجيدة. خصائص فتل، وفي المناطق التي تتجمد بشكل أسرع من غيرها، يتم استخدام الصوف مع قدرته على الاحتفاظ بالحرارة.
عمومًا، للمشي لمسافات طويلة والرحلات وتسلق الجبالالملابس الداخلية الحرارية ذات الكثافة المتوسطة أو العالية مناسبة، مع تهوية جيدة وبدون ضغط. يمكنك أخذ مجموعتين للصعود: واحدة للصعود/الهجوم، والثانية أكثر عزلًا للتغيير في المعسكر الأساسي (أو كخيار احتياطي). بالنسبة لتسلق الجبال في فصل الشتاء والصعود على ارتفاعات عالية، وكذلك للرحلات الشتوية، يمكنك التفكير في الملابس الداخلية الحرارية Power Stretch: فهي مصممة لدرجات الحرارة المنخفضة ويمكن استخدامها كطبقة متوسطة.
للتزلج، على المنحدرات المعدة أو خارج الزحلقة، كذلك تشغيل دربوالتدريب على الجري، يجب عليك اختيار الملابس الداخلية الحرارية الضاغطة. وسوف يدعم العضلات ويحفز الدورة الدموية، وهو أمر مهم أثناء الحركة المستمرة وممارسة التمارين الرياضية المكثفة. تعد المستويات العالية من إدارة الرطوبة والتهوية مهمة أيضًا لهذه الرياضات. الملابس الداخلية الحرارية للرياضات الشتويةكقاعدة عامة، لديه تصميم مناطقي - مزيج من المناطق مع العزل (على سبيل المثال، في الكتفين والصدر وأسفل الظهر)، والتعزيز (على سبيل المثال، في مناطق التآكل المتزايد، في منطقة الكوع) ومناطق التهوية ( في مناطق زيادة التعرق). طبقة القاعدة للأنشطة الصيفيةسيكون لها كثافة أقل لتسريع إزالة الرطوبة من الجسم.
يقوم المصنعون بانتظام بتطوير نماذج لرياضات معينة: مع الأخذ في الاعتبار تفاصيل الأحمال ومتوسط كثافتها وكذلك الموسمية. ومع ذلك، فإن اختيار الملابس الداخلية الحرارية هي عملية فردية للغاية. يعتمد ذلك على خصائصك الشخصية (كيفية تحملك للبرد)، ونشاطك في رياضة معينة. بالنسبة للبعض، يكون الجو باردًا عند -10 درجات مئوية في المدينة حتى مع الملابس الداخلية الحرارية والسترة الواقية من الريش، وبالنسبة للآخرين، فإن الطراز ذو العزل المتوسط سيكون كافيًا لرحلة شتوية قاسية. يفضل بعض الأشخاص الحصول على مجموعة منفصلة من الملابس الداخلية الحرارية لكل نوع من الأنشطة، بينما يختار البعض الآخر مجموعة أو مجموعتين عالميتين كحد أقصى لجميع المناسبات.
خيارات الملابس الداخلية الحرارية للتزلج، خارج الزحلقة وجولات التزلج
|
تيشيرت حراري Peak Performance متعدد LS180 نموذج عالمي مصنوع من مواد مجتمعة. مناسبة للركوب والاستخدام السلبي. نسبة السعر / الجودة جيدة.
|
|
|
الحرارية الطويلة جونز الذروة الأداء متعدد SJ180
|
|
|
تيشيرت نسائي حراري من The North Face بأكمام طويلة ورقبة دائرية نموذج عالمي. ملاءمة مثالية، ضغط خفيف وأقصى قدر من التهوية.
|
|
نموذج بوليستر دافئ وسريع الجفاف. يوجد تحت الذراعين إدخالات مصنوعة من مواد أخف وزناً وأكثر مسامية.
|
|
|
تي شيرت حراري نسائي Odlo X-Warm اختيار جيد لأولئك الفتيات اللاتي يقدرن الراحة ويحبن الدفء. بفضل العزل الصوفي المقسم إلى مناطق، لن تتجمد على المصعد. يتم استخدام مواد أرق في المناطق شديدة التعرق للمساعدة في إبقائك جافًا أثناء الركوب.
|
خيارات للملابس الداخلية الحرارية لتسلق الجبال
|
تي شيرت حراري للرجال من Arcteryx Phase AR Crew LS خيار جيد كمجموعة أساسية للتسلق في ظروف أقل قسوة. الملابس الداخلية الحرارية متوسطة الكثافة وتزيل الرطوبة على النحو الأمثل وتحافظ بشكل فعال على توازن درجة الحرارة الصحيح.
|
|
|
تي شيرت حراري للرجال من Arcteryx RHO AR بسحاب ورقبة ملابس داخلية حرارية متوسطة الكثافة مصنوعة من صوف Polartec® Power Stretch® التكنولوجي. شكل مرن وتشريحي وله خصائص جيدة لإزالة الرطوبة. والتصميم المقتضب المميز واللون الفريد من نوعه من Arc"teryx.
|
|
|
تيشيرت حراري مرن لفصل الشتاء.
|
خيارات الملابس الداخلية الحرارية للجري
|
تي شيرت حراري للرجال من Arcteryx Phase SL Crew LS ملابس داخلية حرارية مصنوعة من قماش صناعي خفيف ورقيق. يوفر أقصى قدر من التهوية. مرن للغاية ولا يعيق الحركات.
لنبدأ بنصيحة تافهة غالبًا ما نهملها جميعًا - اتبع توصيات الشركة المصنعة. يمكن العثور عليها عادة على بطاقة مخيطة على الملابس أو في التعليمات المرفقة، وكذلك على الموقع الإلكتروني للعلامة التجارية. هناك أيضًا بعض القواعد العامة للعناية بالملابس الداخلية الحرارية. الطبقة الأساسية تتلامس مع الجلد، وتمتص العرق والروائح بشكل فعال، وبالتالي تتطلب رعاية منتظمة: |
- ستضيف القوة والنغمة والمهارات الحركية إلى عضلاتك
- تخلص من التعرق
- استمتع براحة جسدية حقيقية
- احمِ نفسك من انخفاض حرارة الجسم وارتفاع درجة الحرارة والتعب
- إعطاء نكهة خاصة لشخصية قوية. النسيج الصغير المسامي عديم الوزن تقريبًا، ولكنه مزود بألياف تحافظ على قوة العضلات والأشكال الذكورية الأخرى.
شراء الملابس الداخلية الحرارية للرياضة يعني تجميع الفردية المشرقة والكمال الجسدي المتأصل في الشخصيات القوية.
الكمال إما أن يكون موجودا أو لا يكون. إن وجود قناع McDavid الحراري، والقميص الحراري ذو السراويل الطويلة، بالإضافة إلى أي شيء غير عادي، يلفت الأنظار على الفور:
- يبدو جسمك نحيفًا ومناسبًا للملابس الداخلية الحرارية
- مثل هؤلاء الأشخاص النشطين محبوبون ومقلدون
- الآثار المفيدة للحرارة على الجسم واضحة
الإحماء والنشاط، سوف يتذكرك الآخرون، وتظهر حالة بدنية ممتازة!
كيف تساعد الملابس الداخلية الحرارية في صالة الألعاب الرياضية
الملابس الداخلية الحرارية الحديثة للرياضة مريحة للغاية لدرجة أنه من غير المرجح أن تكون أدنى من السراويل القطنية والسترات المبطنة. في غرفة التدريب، أصبحت القمصان الحرارية والقبعات والسراويل الحرارية الطويلة أكثر عملية من أي وقت مضى. يؤدي استخدام النسيج النانوي المتين في الملابس الداخلية الحرارية إلى زيادة عمر الخدمة بشكل كبير. إنه يتنفس ويتعرق ولكنه يطرد البرد حرفيًا.
أولا وقبل كل شيء، دعونا نكشف سرا. الرياضي "ميت" بدون تسخين العضلات. احتمالات الجسم الملتهب عميقة ولا نهاية لها. ينتج الجسم الحرارة، والملابس تحميه. لكن الشيء الأساسي هو الملابس الداخلية، نسيجها الفريد، قصتها الفريدة.
من المستحيل ممارسة الرياضة في الشتاء بدون ملابس مختارة بشكل صحيح، والتي يجب أن تكون دافئة بدرجة كافية لحماية الجسم من الصقيع الشديد والرياح الخارقة، ولكنها في نفس الوقت مريحة بدرجة كافية حتى لا تعيق الحركة أو تحد منها. لهذا السبب يختار الكثير من الناس الملابس الداخلية الحرارية! ما هي الملابس الداخلية الحرارية التي يجب أن أختارها، الاصطناعية أم الطبيعية؟ ربما خيار مشترك؟ دعونا نلقي نظرة على إيجابيات وسلبيات أدناه!
لماذا الملابس الداخلية الحرارية؟
يكاد يكون من المستحيل تحقيق هذا التأثير دون استخدام ملابس داخلية حرارية عالية الجودة تحافظ على الحرارة وتزيل الرطوبة. علاوة على ذلك، فإن النقطة الثانية هي المفتاح، لأنه أثناء النشاط البدني، هناك حتما التعرق الغزير، والذي يؤدي عند استخدام الملابس العادية إلى التبلل وزيادة الشعور بالبرد.
تحل الملابس الداخلية الحرارية هذه المشكلة تمامًا عن طريق إزالة الرطوبة من الجسم وفي نفس الوقت تظل جافة. ظاهريًا، ليس لديه اختلافات كبيرة عن التقليدي المخصص للارتداء اليومي، ولا يمكن رؤيته تحت الملابس.
الملابس الداخلية الحرارية الطبيعية أو الاصطناعية؟
اعتمادًا على المادة، يمكن أن تكون الملابس الداخلية الحرارية طبيعية (الصوف والقطن) أو صناعية (البوليستر والبولي بروبيلين). في كثير من الأحيان يمكنك العثور على نصائح من مختلف الخبراء الذين لا ينصحون بشكل قاطع بشراء الملابس الداخلية المصنوعة من مواد طبيعية. وهذا ما يبرره حقيقة أن القطن والصوف، على الرغم من أنهما يتمتعان بصفات عزل حراري عالية، إلا أنهما غير قادرين على حل مشكلة إزالة الرطوبة، التي يتم امتصاصها في القماش، وتستغرق وقتًا طويلاً لتجف وتؤدي إلى تفاقم آثار الصقيع.
ولكن هل هذا البيان ينطبق على جميع أنواع الملابس الداخلية الحرارية المصنوعة من الأقمشة الطبيعية؟ دعونا نحاول معرفة ذلك ومعرفة ما هي ميزات الملابس المصنوعة من الأقمشة الاصطناعية والطبيعية، وفي أي الحالات يكون كل خيار من هذه الخيارات أكثر ملاءمة.
الملابس الداخلية الحرارية الاصطناعية لفصل الشتاء!
تشمل هذه الفئة الملابس الداخلية الحرارية المصنوعة من مواد مثل البوليستر والبولي بروبيلين، بالإضافة إلى المواد المختلطة المعتمدة عليها. غالبًا ما يتم استخدام ألياف لدنة أو نايلون أو إيلاستين كمواد إضافية. تنتج الصناعة مجموعة واسعة من الأقمشة الاصطناعية، والتي تختلف في الفروق الدقيقة في التركيب، ونوع النسيج، والقوة والمرونة، ومستوى العزل الحراري، وكثافة إزالة الرطوبة: Eclipse، Coolmax، Polartec، PowerStretch وغيرها.
من بين المزايا الرئيسية للملابس الداخلية الحرارية الاصطناعية يجدر تسليط الضوء على:
- مريح في الارتداء، شعور لطيف على الجلد؛
- الاكتناز والخفة.
- مقاومة التآكل العالية، والحفاظ على الصفات الأصلية والمظهر لفترة طويلة؛
- سهولة الغسيل والعناية بشكل عام.
ولكن هناك أيضًا بعض النقاط السلبية:
- رائحة كريهة، للتخلص منها من الضروري غسلها بعد يوم واحد من ارتدائها؛
- استخدامها في إنتاج الألياف الصناعية القائمة على المنتجات البترولية.
في ظروف الشتاء يمكن أن تكون هناك مشاكل مختلفة مع الملابس الداخلية الحرارية!
عند ممارسة الرياضة، يبدأ الشخص حتماً في التعرق، ويبدأ مناخ محلي فريد من نوعه بالتشكل بين جلده وملابسه الداخلية، ويتميز بمستوى عالٍ من الرطوبة.
وتبدأ هذه الرطوبة بالتكثف على الملابس، حيث أن الكتل الهوائية الرطبة والدافئة تتجه دائمًا إلى الأماكن التي تكون فيها درجة الحرارة والرطوبة البيئية أقل.
إذا امتصت الملابس التقليدية كل هذه الرطوبة، والتصقت بالجسم ثم جفت لفترة طويلة بشكل مؤلم، فإن الأمر يحدث بشكل مختلف في حالة الملابس الداخلية الحرارية الاصطناعية: تمر الرطوبة على طول سطح الألياف الاصطناعية، لكنها لا يتم امتصاصها فيها. .
يتم دفع الهواء الدافئ المشبع بالرطوبة، بسبب الاختلاف في مستويات درجة الحرارة والرطوبة، ويمر عبر الشقوق المجهرية بين الألياف.
من المهم أيضًا ملاحظة أن البوليستر مع مادة البولي بروبيلين لا يمتص الرطوبة عمليًا (بحد أقصى 0.4 بالمائة من وزنه)، مما يضمن إزالتها إلى الطبقة الخارجية وتوزيعها بشكل موحد إلى حد ما على السطح، حيث يتبخر بشكل طبيعي في البيئة.
يعمل المصنعون باستمرار على تحسين عملية إزالة العرق من الجسم، وتطوير تصميمات جديدة، وخيارات النسيج، باستخدام مجموعات مختلفة من المواد. تظهر باستمرار بعض الحلول غير القياسية والمبتكرة، ويتم إجراء التجارب مع إدخال مناطق يختلف هيكلها عن بقية الملابس.
ومن الجدير بالذكر أيضًا أن النماذج الاحترافية للملابس الداخلية الحرارية تتم معالجتها أيضًا بمركبات كيميائية خاصة تعمل على تحسين خصائص المادة المحبة للماء وتقليل وقت إزالة الرطوبة إلى الخارج. عادة، تعلن الشركات المصنعة أن المواد التي تستخدمها آمنة تماما للبشر، ولكن لا يزال من غير المستحسن ارتداء مثل هذه الملابس الداخلية طوال الوقت.
ملابس داخلية حرارية طبيعية لفصل الشتاء!
تتعلق معظم المراجعات السلبية حول الملابس الداخلية الحرارية المصنوعة من مواد طبيعية بالمنتجات التي تستخدم القطن أو الصوف العادي. مثل هذه الملابس لا تزيل الرطوبة بأفضل طريقة، فهي تصبح مبللة جدًا وتستغرق وقتًا طويلاً حتى تجف، مما ينفي في النهاية خصائصها الموفرة للحرارة.
ومع ذلك، فإن الملابس الداخلية الحرارية الطبيعية الحديثة عالية الجودة مصنوعة بشكل أساسي من نوع خاص من الصوف الذي يتم الحصول عليه من أغنام ميرينو. هذه سلالة خاصة من الأغنام ذات الصوف الناعم، والميزة الرئيسية لها هي أعلى جودة من الصوف الممشط، الذي يتكون من ألياف ناعمة رقيقة. بالنسبة للعديد من الناس، كان الوحي الحقيقي أن الملابس الداخلية الحرارية الممتازة يمكن صنعها من الصوف، ولكن في هذه الحالة، هذا هو الحال بالفعل.
وتشمل مزاياها الرئيسية ما يلي:
- وزن خفيف؛
- ليست عرضة لامتصاص الرطوبة.
- إزالة سريعة إلى حد ما للرطوبة، والحفاظ على خصائص العزل الحراري حتى عندما تكون مبللة؛
- مقاومة عالية لتغير اللون والوبر.
- صديقة للبيئة تمامًا: الألياف الطبيعية آمنة على صحة الإنسان والبيئة، حيث يتم إنتاجها حصريًا من موارد متجددة يمكن إعادة تدويرها أو التخلص منها بسهولة.
تشمل العيوب ما يلي:
- عملية تجفيف أبطأ مقارنة بالنسخة الاصطناعية؛
- هناك احتمالية لانكماش الغسيل بعد الغسيل.
كيف تعمل الملابس الداخلية الحرارية الطبيعية في الشتاء!
يختلف مبدأ تشغيل الملابس الداخلية الحرارية القائمة على صوف ميرينو بشكل أساسي عن تلك الاصطناعية، حيث يمتص الصوف رطوبة أكبر بما لا يقاس - ما يصل إلى 36 في المائة من وزنه.
ومع ذلك، فإن هذه الميزة المحددة لا تتداخل مع العملية المرغوبة: تتم إزالة الرطوبة تدريجيا إلى السطح الخارجي للملابس الداخلية الحرارية، حيث تتبخر تحت تأثير العوامل البيئية.
ويحدث هذا في المقام الأول بسبب جوهر الشعرة، وهي القشرة، التي من خلالها يتم جلب الماء الممتص تدريجياً إلى السطح بسبب اختلاف الرطوبة في الداخل والخارج.
بالطبع، في هذه الحالة، قد يتساءل الكثيرون عما إذا كان هناك شعور غير سارة بالملابس المبللة بسبب المستوى العالي لامتصاص الصوف للرطوبة. وهذا لا يحدث عادة إلا في بعض الحالات:
- إذا كان الرياضي يتعرق بشكل مفرط، ولكن الملابس الداخلية الاصطناعية لن يكون لديها الوقت الكافي للتعامل مع مسؤولياته؛
- إذا توقفت قوانين الفيزياء عن العمل بسبب الرطوبة البيئية المفرطة، مما يؤدي عادةً إلى خروج الرطوبة الداخلية.
ومن المثير للاهتمام أن نلاحظ أنه على الرغم من محبة الصوف العالية للماء، فإن الأجزاء الخارجية من الصوف لها خصائص طاردة للماء بسبب وجود طبقة من اللانولين الطبيعي عليها. وبفضل هذا، حتى عندما تكون الملابس الداخلية الحرارية المصنوعة من صوف ميرينو مبللة، لا تلتصق بالجسم ولا يشعر الرياضي بأنه "مبلل بالجلد".
في الوقت نفسه، كما هو مذكور أعلاه، مع التعرق الشديد بشكل خاص، لا يمكن للمواد التركيبية ولا الصوف توفير إزالة سريعة للرطوبة، ولكن الملابس الداخلية الصوفية ستكون أكثر راحة. وتلعب ظاهرة مثل حرارة الامتصاص دورًا معينًا في ذلك، مما يعني إطلاق كمية معينة من الحرارة بواسطة الصوف عندما يكون مبتلًا، وهو ما لا يتم ملاحظته عند استخدام الألياف الصناعية.
نسخة مجمعة من الملابس الداخلية الحرارية!
الملابس الداخلية الحرارية المصنوعة من مزيج من الألياف الاصطناعية والطبيعية، والتي تجمع بين صفات الأول والثاني، شائعة جدًا. تعمل هذه الملابس على التخلص من الرطوبة جيدًا وتبقيك دافئًا. تعتمد الجوانب الإيجابية والسلبية للملابس الداخلية الحرارية المدمجة على عدد من العوامل، في المقام الأول على النسب التي تستخدم بها المكونات. بشكل عام، عادة ما تكون هذه الملابس الداخلية خيارًا ممتازًا لأولئك الذين ليس لديهم أي متطلبات خاصة ويريدون خيارًا عالميًا لمختلف المناسبات.
بالإضافة إلى نوع المواد المستخدمة في إنتاج الكتان، في عملية الاختيار يجب عليك الانتباه إلى مؤشرات مثل كثافة ووزن القماش. يعد التحديد والاختيار في حالة معينة أمرًا بسيطًا للغاية: فكلما انخفضت درجة الحرارة وكانت الأحمال أقل نشاطًا، كلما كانت الملابس الداخلية أثقل وأكثر كثافة. والعكس صحيح.
تستخدم معظم الشركات المصنعة علامات خاصة لتسهيل الاختيار على المشترين:
- الوزن الصغير – للأحمال الشديدة في الظروف الجوية الدافئة، ومناسب تمامًا، على سبيل المثال، للجري في درجات حرارة موجبة.
- يعد الوزن الخفيف خيارًا جيدًا للتدريب أثناء بداية الطقس البارد.
- الوزن المتوسط هو الوسط الذهبي. هذا النوع من الملابس الداخلية مناسب للأنشطة النشطة في الطقس البارد أو لقضاء وقت أكثر استرخاءً في الطقس الدافئ نسبيًا.
- الوزن الثقيل هو اختيار أولئك الذين يمارسون تسلق الجبال ويستمتعون بالمشي لمسافات طويلة في الشتاء.
- الوزن القطبي - لن تسمح لك هذه الملابس الداخلية بالتجميد حتى في أشد الصقيع.
يمكن للمصنعين أيضًا الإشارة إلى ظروف درجة الحرارة التي تم بموجبها تصميم هذه الملابس الداخلية الحرارية أو تلك:
- رائع - للارتداء في الطقس البارد؛
- الضوء - يركز على الطقس البارد؛
- دافئ - يُفضل ارتداؤه في الطقس الدافئ؛
- دافئ للغاية - لا غنى عنه في الظروف الحارة.
الحجم الصحيح هو مفتاح الراحة
عند اختيار الملابس الداخلية الحرارية لاستخدامها في التدريب الشتوي، من المهم تحديد مقاسك بشكل صحيح. سيحدد هذا إلى حد كبير مدى فعالية العمل، أي إزالة الرطوبة وإبقائك دافئًا في الطقس البارد. سيكون الحجم الصحيح عندما تكون الملابس الداخلية ملائمة بشكل محكم للشكل، مع اتباع ملامح الجسم بالتفصيل ودون تشكيل أي طيات أو تجاعيد.
لكي لا نخطئ في الاختيار، من الضروري تجربته. بعد ارتداء الشيء الذي تفضله، يجب عليك التحرك بنشاط، والقرفصاء، وتلويح ذراعيك وساقيك. في الوقت نفسه، يجب ألا تتدلى الملابس الداخلية في أي مكان، ولا تتجمع في طيات، أو تنتفخ أو تدوم أكثر من أي جزء من الجسم، ولا ينبغي أن يحدث أي إزعاج فيها.
لا تبخل على الملابس الداخلية الحرارية!
بالطبع، ليس من الضروري التصرف على أساس مبدأ "كلما كان الأمر أكثر تكلفة، كلما كان ذلك أفضل" وشراء أغلى الملابس الداخلية، ولكن العبارة التي تقول إن الجودة الرخيصة لا يمكن أن تكون عالية الجودة في هذه الحالة تعمل بنسبة مائة بالمائة. يجب أن تؤخذ هذه الحقيقة كأمر مسلم به ولا تحاول خداع نفسك.
والحقيقة هي أن إنتاج الملابس الداخلية الحرارية عالية الجودة يتم حصريًا من مواد باهظة الثمن ذات تقنية عالية ، كما أن تقنية الخياطة الفعلية باهظة الثمن. كل هذا يؤثر في النهاية على سعر المجموعة النهائية. وليس هناك أي معنى لإنفاق المال على بعض الملابس الداخلية الحرارية الرخيصة، لأنها لن تكون قادرة على توفير التأثير المتوقع.
اختيار الشركة المصنعة للملابس الداخلية الحرارية!
يوجد اليوم في السوق العديد من العلامات التجارية الرياضية التي تتخصص حصريًا في إنتاج الملابس الداخلية الحرارية أو إنتاجها بالإضافة إلى منتجاتها الرئيسية. العلامات التجارية التالية هي الأكثر شعبية في بلدنا:
- Craft هي شركة سويدية تنتج الملابس الداخلية الحرارية منذ ما يقرب من أربعة عقود. يقدم مجموعة واسعة من المنتجات في فئات الأسعار المختلفة.
- Norveg هي واحدة من العلامات التجارية الأكثر شعبية للملابس الداخلية الحرارية بين المشترين المحليين. وتنتج سبع سلاسل من الملابس الداخلية، خاصة في فئة الأسعار فوق المتوسطة.
- Red Fox هي شركة روسية تنتج نوعين من الملابس (الرفيعة والسميكة) في فئة السعر المتوسط.
- Guahoo هي علامة تجارية فنلندية، وهي من أوائل الشركات التي قدمت منتجاتها في السوق المحلية. تنتج مجموعة واسعة من الملابس الداخلية الحرارية المصممة لمستويات مختلفة من النشاط البدني وظروف درجات الحرارة المختلفة. التكلفة أعلى من المتوسط.
- Comazo هي علامة تجارية ألمانية متخصصة في إنتاج الملابس الداخلية الحرارية ذات الميزانية المحدودة. هذا المنتج مناسب للارتداء اليومي أكثر من التدريب النشط.
عند اختيار الملابس الداخلية الحرارية، يجب عليك التركيز في المقام الأول ليس على مظهرها أو تكلفتها، ولكن على الجودة والوظيفة. فقط في هذه الحالة سيضمن الإزالة الفعالة للرطوبة ويمنع التجمد أثناء الطقس البارد.
أطفال
